nu vieniigi te ir garshas jautaajums.ir cilveeki kuri nespeej jeelas noriit
Es no saakuma arii vemstiijos,bet ar laiku pierod kautkaa.Var beert klaat kakao garshai vai jogurtu.
2008-02-24 13:53, SEMIGALL rakstīja:
depo esi reālists tas kex nav nekāds Arnolds,nenodedzinās tik kaloriju treniņā un neēdīs vistas balto gaļu 3 dienā
vienkārši nevarēs apēst tik daudz
nu hvz,es jau nezinu tieshi cik nopietni vinjsh tam grib pieiet
es jau neteicu lai mochii vistas galju 3x dienaa.vnk uzskaitiiju kaadi produkti buutu jaaeed un kas ir veseliigi.
un eest veseliigi nenoziimee buut arnoldam
lai nedabiitu salmanolozi, pirms paarsishsanas vajag olu ruupiiig ar ziepeem nomazgaat, jo visa chernja vinjai ir iespejama tikai uz chaumalas, nevis iekshaa - bet sho man "viena tante" pateica, neatbildu
neiesaku riskēt
kur garantija
man viena tante teica(nopietni) ,ka pat olas vārīt nedrīkst tani traukā ,kurā tu zupu, putru vāri
nu vieniigi te ir garshas jautaajums.ir cilveeki kuri nespeej jeelas noriit
Es no saakuma arii vemstiijos,bet ar laiku pierod kautkaa.Var beert klaat kakao garshai vai jogurtu.
2-3 olas + piens + cukurs - visu saputo. Nez, es dzēru tādu, nedomāju, ka tas cukurs tur kko sliktu darīja.
nu vieniigi te ir garshas jautaajums.ir cilveeki kuri nespeej jeelas noriit
Es no saakuma arii vemstiijos,bet ar laiku pierod kautkaa.Var beert klaat kakao garshai vai jogurtu.
2-3 olas + piens + cukurs - visu saputo. Nez, es dzēru tādu, nedomāju, ka tas cukurs tur kko sliktu darīja.
Cukurs jau nekas slikts baigi nav-energijas avots.
Bet labaak viinogas tomeer
2008-02-24 14:07, invisible rakstīja:
Pilnai laimei nevajag aizmirst arī par solāriju 4x nedēļā
solārijs dārgs maita. man pat ārsts ieteica - vai nu rīt daudz vitamīnu vai arī iet uz solāriju, problēmas ar izsitumiem uz ciskām, kuri rodas dēļ tā, ka tur tas D vitamīns laikam par maz ziemā. Vasarā tikko apsauļo, viss ok.
muguru sapisu 15 gados uz batuta, tagad lielā josta un no problīmõõ. Invisible - un kas slikts, ka cilvēki grib vairāk sev patikt ? tas ir visa pamats, tāpat 50 gados, kad Tev būs redzamas sekas no solārija, būs jau n-tās tehnologijas, kas to atjaunos
Vispār jau jāēd tikai olu baltumi, saputojot ar bik cukuru un pienu - garšīgi. Ja dzīvo viens - normāli, ja ar draudzeni vai mammu, tad drīz sāks lamāt. Ēdiens ir tāda sarežģīta lieta + piedevas . Sākumā ieteiktu skaitīt olbaltumvielas (biezpiens+vista+lasis), jo mazāk tauku jo labāk + visi ogļhidrāti (ja gribās) jāēd no rīta, tai skaitā augļi. Piem. man ēdienreizes ir mazas, bet daudz reizes dienā, dažreiz arī pa nakti, tādā veidā ķermenis pierod, pie tā, ka nav jāuzkrāj kaukas (tauki). Utt., ja vajag varu uzrakstīt programmu iesācējam
Viss kārtībā, es tak neko sliktu nedomāju
Pats eju uz solāriju reizi nedēļā nevis dēļ tā lai būtu šawšelīgi cmuks, bet dēļ tiem vitamīniem, kuri ziemā pietrūkst. Arī asinis nododu nevis dēļ 4 latiem, bet lai justos labāk un liktu organismam pastrādāt
2008-02-24 14:18, Fandulis rakstīja:
Vispār jau jāēd tikai olu baltumi, saputojot ar bik cukuru un pienu - garšīgi. Ja dzīvo viens - normāli, ja ar draudzeni vai mammu, tad drīz sāks lamāt. Ēdiens ir tāda sarežģīta lieta + piedevas . Sākumā ieteiktu skaitīt olbaltumvielas (biezpiens+vista+lasis), jo mazāk tauku jo labāk + visi ogļhidrāti (ja gribās) jāēd no rīta, tai skaitā augļi. Piem. man ēdienreizes ir mazas, bet daudz reizes dienā, dažreiz arī pa nakti, tādā veidā ķermenis pierod, pie tā, ka nav jāuzkrāj kaukas (tauki). Utt., ja vajag varu uzrakstīt programmu iesācējam
2008-02-24 14:18, Fandulis rakstīja:
Vispār jau jāēd tikai olu baltumi, saputojot ar bik cukuru un pienu - garšīgi. Ja dzīvo viens - normāli, ja ar draudzeni vai mammu, tad drīz sāks lamāt. Ēdiens ir tāda sarežģīta lieta + piedevas . Sākumā ieteiktu skaitīt olbaltumvielas (biezpiens+vista+lasis), jo mazāk tauku jo labāk + visi ogļhidrāti (ja gribās) jāēd no rīta, tai skaitā augļi. Piem. man ēdienreizes ir mazas, bet daudz reizes dienā, dažreiz arī pa nakti, tādā veidā ķermenis pierod, pie tā, ka nav jāuzkrāj kaukas (tauki). Utt., ja vajag varu uzrakstīt programmu iesācējam
Es būtu priecīgs par programmu. Domāju, ka ne es viens
Vispār ja ir traumas ar muguru, sākumā vajadzētu pastaigāt uz baseinu, kad sajutīsi ka vari iet uz zāli, tad visi vingrinājumi jātaisa no balsta, lai nesačakarēt vairāk. Sākumā vingrinājumi ar stieni stāvus vispār tev neieteiktu, jo tas ir taisnākais ceļš uz slimnīcu, ja traumēta mugura.
2008-02-24 14:19, invisible rakstīja:
Viss kārtībā, es tak neko sliktu nedomāju
Pats eju uz solāriju reizi nedēļā nevis dēļ tā lai būtu šawšelīgi cmuks, bet dēļ tiem vitamīniem, kuri ziemā pietrūkst. Arī asinis nododu nevis dēļ 4 latiem, bet lai justos labāk un liktu organismam pastrādāt
delj vitamiiniem solaarijs shitajaa klimataa ir leetaak nekaa braukt uz dienvidiem asins nodoshanaa gan visu laiku pie tetoveejumiem piekasaas, ej un iestasti ka vinjiem jau vairaak nekaa pusgads
Offline
. Sākumā ieteiktu skaitīt olbaltumvielas (biezpiens+vista+lasis), jo mazāk tauku jo labāk + visi ogļhidrāti (ja gribās) jāēd no rīta, tai skaitā augļi. Piem. man ēdienreizes ir mazas, bet daudz reizes dienā, dažreiz arī pa nakti, tādā veidā ķermenis pierod, pie tā, ka nav jāuzkrāj kaukas (tauki). Utt., ja vajag varu uzrakstīt programmu iesācējam 
