| Autors | Ziņojums |
|---|
daticho  | | 16. Apr 2010, 11:30 |
#3141
|
|
Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11431
Braucu ar: FN-15
| nav ņemts ļuļķis mutē jau trešo dienu  vo raksturs  |
 Offline | |
|
| Fordpower | | 16. Apr 2010, 11:46 |
#3142
|
|
 Kopš: 05. Apr 2009
No: Jūrmala
Ziņojumi: 996
Braucu ar: 777
|
16 Apr 2010, 11:09:39 romizz rakstīja:
Labāk būtu , ja būtu tālāk no mājām.. jo 1 km ar richuku ir tas pats, kas 200 m kājām..
p.s šodien skrēju trešo dienu pēc kārtas... vieglāk nepaliek.. Esmu uzsācis savu veselības programmu .. ietilpst: Putra no rītiem, labas pusdienas ap 13, vieglas vakariņas ap 18, teniss, no rīta krosiņš... vienīgi baidos, ka sākšu zaudēt massu... laikam būs jāsāk arī uz trenažieriem iet...
skrienu jau vairaak kaa gadu ar paartraukumiem maziem. Taa ir kaa atkariiba kaa iesaaksi, atmest nevareesi. 
vismaz man taa ir - ja nav paskriets, tad suudiigaak juutos
|
| Offline | |
|
| KABACIS | | 19. Apr 2010, 10:19 |
#3143
|
|
 Kopš: 02. Sep 2009
No: Viļāni
Ziņojumi: 919
Braucu ar: Zālespļāvēju.
| Kāds gadijumā nezin kāpēc acis pielīst ar asinīm?
Šodien vel no rīta bija norm, darbā ienāk kolēģe prasa kas tev?! Pastos spogulī un acis kā kkādām zāles pīpētājam Izskatās baisi.  |
| Offline | |
|
| Zoo | | 19. Apr 2010, 10:27 |
#3144
|
|
 Kopš: 27. Sep 2007
Ziņojumi: 7815
Braucu ar: God bless mr. Dunning and mr. Kruger
| spiedienu pameeri... vai arii konjunktiviits.. pilniigi sarkanas no asiniim vai tikai sasārtušas?
|
| Offline | |
|
DOPING  | | 19. Apr 2010, 10:51 |
#3145
|
|
 Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5430
Braucu ar: BMW
| Man mēdz paplašināties tie asins vadi, kad tiek pārmērīgi pie kompja monitora nosēdēts...
bet tā pēkšņi gan nav bijis... 
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
| Offline | |
|
| KABACIS | | 19. Apr 2010, 10:59 |
#3146
|
|
Kopš: 02. Sep 2009
No: Viļāni
Ziņojumi: 919
Braucu ar: Zālespļāvēju.
| Tik cik ātri parādijās, tik ātri arī gandrīz jau viss ir pazdudis. Iespēja ka vnk kkas iekrita acīs nešķiet reāla, jo nekas negrauza, un acis abas bija sarkanas.. kkāds maziņš gļuks laikam, jau nobijos |
| Offline | |
|
| Bude | | 19. Apr 2010, 12:47 |
#3147
|
|
 Kopš: 18. Feb 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3170
Braucu ar:
|
19 Apr 2010, 10:59:58 KABACIS rakstīja:
Tik cik ātri parādijās, tik ātri arī gandrīz jau viss ir pazdudis. Iespēja ka vnk kkas iekrita acīs nešķiet reāla, jo nekas negrauza, un acis abas bija sarkanas.. kkāds maziņš gļuks laikam, jau nobijos
Tad jau Zoo pieminētais spiediens varētu būt pie vainas- nebiji gadījumā ļoti satraucies, kad tev darbā tā kolēģe ienāca?!
PS. pašam gan acis sarkanas ir parasti no kompja, vai kad nav gulēts normāli, bet tad ātri nepāriet + acu zarazas tev ar ātri nepāries  |
| Offline | |
|
| chanely | | 19. Apr 2010, 13:36 |
#3148
|
|
 Kopš: 09. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 205
Braucu ar:
| Sporta klubā Sports pluss - ja nāk "atvelk" draugu, abi dabū 25% atlaidi.
Vai kādam vēl ir zināmas tamlīdzīgas atlaides?
Jo Sports pluss piedāvā tikai aerobiku... man jau vairāk tie trenažieri interesē  |
| Offline | |
|
|
|
| 32cm | | 20. Apr 2010, 22:45 |
#3149
|
|
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| runā ka City fitness'ā ar jaunā kluba atvēršanos Olimpijā pirmajiem 1000 klientim būs iespēja abonomentu iegādāties par labu cenu.
šodien pēc kādu 8 gadu pārtraukuma uzkāpts uz skrituļslidām un nobraukti kādi 5 km, labs kardio |
| Offline | |
|
| chanely | | 22. Apr 2010, 15:39 |
#3150
|
|
Kopš: 09. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 205
Braucu ar:
| Tikko biju foršā pasākumā Sky&More, dikti daudz runāja par veselīgu pārtiku un cik tas svarīgi. Mazliet iedvesmoja |
| Offline | |
|
| aupinsh | | 29. Apr 2010, 22:33 |
#3151
|
|
 Kopš: 26. Oct 2004
Ziņojumi: 5608
Braucu ar: S
| Jautājums svarcēlājiem, Jums pec svaru cilāšanas nav tāda probēma ka sāpes roku locītavas(elkoņos,spieķkaulā)sajūta tāda ka plīst, un ja ir, tad kā Jus viņas novērsiet?! |
| Offline | |
|
| DOPING | | 29. Apr 2010, 22:39 |
#3152
|
|
Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5430
Braucu ar: BMW
|
29 Apr 2010, 22:33:59 aupinsh rakstīja:
Jautājums svarcēlājiem, Jums pec svaru cilāšanas nav tāda probēma ka sāpes roku locītavas(elkoņos,spieķkaulā)sajūta tāda ka plīst, un ja ir, tad kā Jus viņas novērsiet?!
Man divām pazinām tā bija, abi nopirka to Animal flex un abiem pārgāja! [ Šo ziņu laboja DOPING, 29 Apr 2010, 22:39:49 ]
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
| Offline | |
|
| DOPING | | 29. Apr 2010, 22:41 |
#3153
|
|
Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5430
Braucu ar: BMW
|
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
|
| Offline | |
|
| zap | | 29. Apr 2010, 22:55 |
#3154
|
|
 Kopš: 30. Apr 2008
Ziņojumi: 1541
Braucu ar:
|
19 Apr 2010, 13:36:28 chanely rakstīja:
Sporta klubā Sports pluss - ja nāk "atvelk" draugu, abi dabū 25% atlaidi.
Vai kādam vēl ir zināmas tamlīdzīgas atlaides?
Jo Sports pluss piedāvā tikai aerobiku... man jau vairāk tie trenažieri interesē
clubf1.lv ir mazliet savādāka akcija. tiesa vienu draugu tik esmu atvilcis un labums ar tik vienam
[ Šo ziņu laboja zap, 29 Apr 2010, 22:56:11 ] |
| Offline | |
|
| aupinsh | | 29. Apr 2010, 23:01 |
#3155
|
|
Kopš: 26. Oct 2004
Ziņojumi: 5608
Braucu ar: S
|
29 Apr 2010, 22:39:23 DOPING rakstīja:
29 Apr 2010, 22:33:59 aupinsh rakstīja:
Jautājums svarcēlājiem, Jums pec svaru cilāšanas nav tāda probēma ka sāpes roku locītavas(elkoņos,spieķkaulā)sajūta tāda ka plīst, un ja ir, tad kā Jus viņas novērsiet?!
Man divām pazinām tā bija, abi nopirka to Animal flex un abiem pārgāja!
ok |
| Offline | |
|
| Rufus | | 30. Apr 2010, 22:37 |
#3156
|
|
 Kopš: 18. Feb 2010
Ziņojumi: 547
Braucu ar: MERIDA-Matts TFS XC 500-D 09 :yo:
|
labi metīšu kaunu pie malas un pajautāšu šeit
, ko ieteiksiet nopirkt mājas treniņiem , tīri muskuļiem, pēc armijas piespiedu kārta satrenets biju puisis uz goda, bet gadi dara savu un esmu nedaudz izplūdis, labi daudz nesmu palicis resns bet tāds, nekāds, sieva gan saka muskuļains, bet pašam ta neliekās  un ko ēst, steroīdus nepiedavāt, var kadu uztura bagatinātāju. Hanteles, kādu agregatu?
|
| Offline | |
|
|
|
| XJG | | 01. May 2010, 15:43 |
#3157
|
|
 Kopš: 16. Apr 2004
Ziņojumi: 421
Braucu ar: pirkstu pa skabargainu dēli
|
30 Apr 2010, 22:37:08 Rufus rakstīja:
labi metīšu kaunu pie malas un pajautāšu šeit
, ko ieteiksiet nopirkt mājas treniņiem , tīri muskuļiem, pēc armijas piespiedu kārta satrenets biju puisis uz goda, bet gadi dara savu un esmu nedaudz izplūdis, labi daudz nesmu palicis resns bet tāds, nekāds, sieva gan saka muskuļains, bet pašam ta neliekās un ko ēst, steroīdus nepiedavāt, var kadu uztura bagatinātāju. Hanteles, kādu agregatu?
Lai tiktu galā ar lieko svaru, vajag ievēro tikai vienu lietu - iztērēt vairāk kaloriju nekā apēd.
Kā to panākt - vai nu mazāk ēd, vai vairāk sporto. Šķiet, ka Tev ir velo - tad sākumam 15 min katru dienu būtu OK. Galvenais - nesadarīt pārāk daudz, lai nepārpūlies un neiestājas riebums pret to visu.
Mājas apstākļiem muskuļiem?
Pievilkšanās stienis - pievilkšanās visādos tvērienos - mugurai un bicepsiem
Grīda - pumpēšanās visādos balstos - rokas, pleci, tricepsi
Svaru bumbas = 'girjas' = 'kettlebells' - pagooglē 'kettlebell exercises'
Kad pievilkšanās/pumpēšanās paliek par vieglu, var ņemt palīgā ķēdes -Links |
| Offline | |
|
| romizz | | 01. May 2010, 16:02 |
#3158
|
|
 Kopš: 27. Jan 2008
No: Madona
Ziņojumi: 4325
Braucu ar: VAG
| Nu pievillkšanās stienis kuram katram neder.. ja , piemēram, esi ap 90 kg tad ir diezgan smagi sākt pie stieņa ar vairāk kā 3-4 pievilkšanām pēc tam, kad esi vairākus gadus slinkojis.. līdz ar to nekāda prieka.. protams tiem kuriem līdz 80, tiem OK... [ Šo ziņu laboja romizz, 01 May 2010, 16:04:56 ] |
| Offline | |
|
| XJG | | 01. May 2010, 16:25 |
#3159
|
|
Kopš: 16. Apr 2004
Ziņojumi: 421
Braucu ar: pirkstu pa skabargainu dēli
| Piekrītu
Tad zem pievilkšanās stieņa var nolikt krēslu, kur atperties ar kāju.
vai izmantot gumijas - Rubber band assisted Pull Ups |
| Offline | |
|
| AVI | | 01. May 2010, 16:31 |
#3160
|
|
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
29 Apr 2010, 22:33:59 aupinsh rakstīja:
Jautājums svarcēlājiem, Jums pec svaru cilāšanas nav tāda probēma ka sāpes roku locītavas(elkoņos,spieķkaulā)sajūta tāda ka plīst, un ja ir, tad kā Jus viņas novērsiet?!
Pirms treniņa vajadzētu kārtīgi izlocīties, rokām labi ir paņemt ko līdzīgu slotas kātam, izstiept roku un grozīt šurpu turpu. Pats jutīsi kura vieta jūtīgāka!
Pameiģini, man nāca pa labu plecam.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
