Online
Pašreiz BMWPower skatās 168 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Lorry | | Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 293
Braucu ar: kabkluku
| Pirms 2 gadi magnētisko taisīju, tur bija, ja pareizi atceros L3,L4 diski nedaudz izspiesti. Liela iespējamība ka uz kādu nervu spiež.
Staipos, lokos un citreiz pāriet lēnām uz kādu laiku, līdz atkal kaut ko nedaudz ne tā.
Esmu arī aizdomājies ka dēļ traumas pa lēnām ir izveidojies muskuļu disbalans vai kāds muskulis kompensē cita slinkošanu, tad to arī sapratīs.
Bet paldies par ieteikumu, pierakstīšo pie tā paša un tad jau redzēs ko teiks. Un par magnētisko pirmstam- pašsaprotami.
08 Jan 2026, 15:38:49 @elbruss rakstīja:
Kāds ir muguras datortomogrāfijas atzinums?
Nosūtījumu uz to var iedot ģimenes ārsts un šaubos vai to vēl neesi veicis.
Kāds skriemeļu disks gan jau būs sadilis uz vecumu un spiež uz nervu. Vai nu tas tiešā veidā rada sāpes vai arī samazina aktivitāti kādam no muguru stabilizējošiem muskuļiem - attiecīgi to kompensē kāds cits un pie lielākas slodzes tiek pārslogots. Stāja ir OK? Nešķiebies uz vienu pusi?
|  Offline | | |
| MPBK | |  Kopš: 24. Feb 2012
No: Jūrmala
Ziņojumi: 1971
Braucu ar: 500 un 800
|
08 Jan 2026, 17:58:59 @Oo_jaa_rs rakstīja:
08 Jan 2026, 15:14:22 @MPBK rakstīja:
07 Jan 2026, 13:20:36 @dsks rakstīja:
07 Jan 2026, 12:52:20 @Lorry rakstīja:
Var kāds padalīties ar ieteikumiem par labu muguras ārstu- Neiroķirurgs vertebrologs?
Jau diezgan ilgu laiku cīnos/auklējos ar muguru un laiks ko darīt. Vajag kādu kas strikti pasaka ko darīt un kas var arī operēt, ja nepieciešams.
https://ortomed.lv/specialist/kalvis-briuks/
p.s.
pats esmu konsultējies ... kolēģi gan uzmeta uz galda, viss labi
pirms zvani, piesaki vizīti ( var arī attālināti ) , obligāti magnētiskā rezonanse pirms tam
Kalvis ļoti labs. Biju pie viņa augustā ar trūci. Labi nokonsultēja. Viņš pats neoperē, bet iesaka pie kā vērsties. Man operēt nevajadzēja, saremontēju pats. Obligāti magnētisko rezonensi uztaisi pirms vizītes. Un var negaidīt aprakstu no magnētiskās, viņš to nelasa bet pats izdara secinājumus
Kalvis operē gan. Mani operēja pirms 4,5 gadiem. Pirms pus gada arī biju pie viņa.
Oi, sorry, sajaucu biju uz vizīti GK neiroklīnikā pie Aināra Stepēna un viņš ieteica Kalvi kā ķirurgu ja būs nepieciešams. Tātad labojums: Ainārs Stepēns ir ļoti labs neirologs, pie Kalvja es tā arī nenonācu.  | | Offline | | |
| Moreless | |  Kopš: 08. May 2020
Ziņojumi: 36
Braucu ar:
|
07 Jan 2026, 12:52:20 @Lorry rakstīja:
Var kāds padalīties ar ieteikumiem par labu muguras ārstu- Neiroķirurgs vertebrologs?
Jau diezgan ilgu laiku cīnos/auklējos ar muguru un laiks ko darīt. Vajag kādu kas strikti pasaka ko darīt un kas var arī operēt, ja nepieciešams.
Raimonds Mikijanskis neiroķirurgs | | Offline | | |
| dsks | |  Kopš: 12. Nov 2008
No: Liepāja
Ziņojumi: 1652
Braucu ar:
|
08 Jan 2026, 18:50:33 @Lorry rakstīja:
Pirms 2 gadi magnētisko taisīju, tur bija, ja pareizi atceros L3,L4 diski nedaudz izspiesti. Liela iespējamība ka uz kādu nervu spiež.
Staipos, lokos un citreiz pāriet lēnām uz kādu laiku, līdz atkal kaut ko nedaudz ne tā.
Esmu arī aizdomājies ka dēļ traumas pa lēnām ir izveidojies muskuļu disbalans vai kāds muskulis kompensē cita slinkošanu, tad to arī sapratīs.
Bet paldies par ieteikumu, pierakstīšo pie tā paša un tad jau redzēs ko teiks. Un par magnētisko pirmstam- pašsaprotami.
08 Jan 2026, 15:38:49 @elbruss rakstīja:
Kāds ir muguras datortomogrāfijas atzinums?
Nosūtījumu uz to var iedot ģimenes ārsts un šaubos vai to vēl neesi veicis.
Kāds skriemeļu disks gan jau būs sadilis uz vecumu un spiež uz nervu. Vai nu tas tiešā veidā rada sāpes vai arī samazina aktivitāti kādam no muguru stabilizējošiem muskuļiem - attiecīgi to kompensē kāds cits un pie lielākas slodzes tiek pārslogots. Stāja ir OK? Nešķiebies uz vienu pusi?
Tur baigi citas iespējamības nemaz nav ... nobīde, kontakts, signāls ( sāpe ) ... sāc dīdīties uz `nesāpošo pusi`, mainas slodzes musīšiem ...
Magnēts, ķirurgs, rezumē ... būs vismaz precīza/svaiga informācija arī priekš fizioterapeita ... iespējams nedaudz šis tas jāpamaina un sakārtos Tevi  | | Offline | | |
ozo  | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| Bmwpower paliek vecs, pirms gadiem 10-20 jautājumi bija par treniņiem un uzturu, tagad fizioterapija, traumas utt  | | Offline | | |
| hodza | | Kopš: 22. Apr 2015
Ziņojumi: 10
Braucu ar:
| Sveiki! Varbūt kāds no pieredzes var ieteikt labu fizioterapeitu, kas ir palīdzējis "salabot" plecu? Jau gadiem cīnos ar bursītu, un jūtu, ka pienācis laiks fizioterapijas ciklam. | | Offline | | |
| cipargalva | |  Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
| Ja jau gadiem cīnies, tad gadiem arī ignorē cēloni.
Ja viens plecs, tad saki uzreiz, ar kādām asimetriskām aktivitātēm nodarbojies.
Ar bursas iekaisumu sākotnēji jādodas pie traumatologa, kurš tad nozīmēs izmeklējumus un tālāko ārstēšanās plānu, kas gan jau iekļaus arī fizioterapiju.[ Šo ziņu laboja cipargalva, 21 Jan 2026, 10:23:54 ] | | Offline | | |
Tomzs  | | Kopš: 06. Jan 2009
No: Liepāja
Ziņojumi: 3576
Braucu ar: VS & 29
|
21 Jan 2026, 00:54:10 @hodza rakstīja:
Sveiki! Varbūt kāds no pieredzes var ieteikt labu fizioterapeitu, kas ir palīdzējis "salabot" plecu? Jau gadiem cīnos ar bursītu, un jūtu, ka pienācis laiks fizioterapijas ciklam.
RV PHYSIO. Valdis. | | Offline | | |
|
|
| Nello | |  Kopš: 15. Aug 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 2633
Braucu ar: Klasiskās piedziņas pieminekli...
| Problēma ar žokli, nav ne reizi bijis lauzts vai kā savādāk spēcīgāk traumēts.. Jau labu laiku šad tad nedaudz nokrakšķēja, kad staigāju pie zobārsta, zobārsts pāris reizes apjautājās par to, ka man žoklis krakšķot, nepievērsu tam uzmanību, jo nekāda diskomforta no tā nebija, bet nujau kādu pus gadu, ir sajūta, ka brīžiem pietrūkst "jaudas", lai žokli virinātu, košļeni jau pāris mēnešus kā nekošļāju, jo bail, ka pēc minūtēm 10 žoklis nokarāsies.. Principā arī pēc vnk maltītes žoklis grūtāk virinās + ir reizes, kad vienā pusē tākā sāk ķerties un sāp... Ir kādam vel tā bijis un vai tā problēma ir risināma? | | Offline | | |
| evo7 | |  Kopš: 01. Jan 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 156
Braucu ar: F31 daizelpauer
|
30 Jan 2026, 07:07:57 @Nello rakstīja:
Problēma ar žokli, nav ne reizi bijis lauzts vai kā savādāk spēcīgāk traumēts.. Jau labu laiku šad tad nedaudz nokrakšķēja, kad staigāju pie zobārsta, zobārsts pāris reizes apjautājās par to, ka man žoklis krakšķot, nepievērsu tam uzmanību, jo nekāda diskomforta no tā nebija, bet nujau kādu pus gadu, ir sajūta, ka brīžiem pietrūkst "jaudas", lai žokli virinātu, košļeni jau pāris mēnešus kā nekošļāju, jo bail, ka pēc minūtēm 10 žoklis nokarāsies.. Principā arī pēc vnk maltītes žoklis grūtāk virinās + ir reizes, kad vienā pusē tākā sāk ķerties un sāp... Ir kādam vel tā bijis un vai tā problēma ir risināma?
šī problēmiņa var izrādīties lielāka, ej vien pie mutes/žokļu ārsta (ne zobārsta).. neatceros kā sauc - Dzirciemā aizej uz diagnostiku) , vieglākā gadījumā var ielikt vietā, vai izvilkt ar masāžu ... sliktākajā operācija. Nedarot neko - sekas var būt migrēna utt >> ej pie atbilstoša ārsta | | Offline | | |
| RR04 | |  Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 4013
Braucu ar: 41
| ir dzirdēts līdzīgs gadījums. Var provēt ar žokļa speciālistu vai arī labu fizioterapeitu | | Offline | | |
| Arsm3ns | |  Kopš: 27. Oct 2023
Ziņojumi: 1827
Braucu ar:
| Stradiņos ir žokļu ķirurģe. Var sākt arī ar turieni. | | Offline | | |
| kasparitto | |  Kopš: 11. Apr 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 769
Braucu ar:
| Sveiciens. Ir kādi ieteikumi, kur pirkt malto gaļu ar zināmu tauku% tajā? Skatos aizokeānijas fitnesa lielmeistaru ieteikumus veselīgai ēšanai un tur visi iesaka izmantot "lean" liellopa malto gaļu. Pie mums arī ir tāda opcija izvēlēties? Neesmu līdz šim manījis. | | Offline | | |
| Bender | | Kopš: 30. Oct 2014
Ziņojumi: 2164
Braucu ar: E91
|
30 Jan 2026, 10:52:32 @kasparitto rakstīja:
Sveiciens. Ir kādi ieteikumi, kur pirkt malto gaļu ar zināmu tauku% tajā? Skatos aizokeānijas fitnesa lielmeistaru ieteikumus veselīgai ēšanai un tur visi iesaka izmantot "lean" liellopa malto gaļu. Pie mums arī ir tāda opcija izvēlēties? Neesmu līdz šim manījis.
Pag, pašam acis nerāda, lai izvēlētos gaļas gabalu bez taukiem vai nogriezt tos taukus nost nazis nav?
Prasta gaļas maļamā rokas mašīnīte tak neko nemaksā. Ja finanses ļauj, tad tak var arī ko nopietnāku iegādāties, lai pašam nav liekas kalorijas jātērē.[ Šo ziņu laboja Bender, 30 Jan 2026, 11:04:40 ] | | Offline | | |
| JL-30 | |  Kopš: 20. Apr 2017
Ziņojumi: 204
Braucu ar:
| Kaut kāda jocīga modes tendence ar to tauku izgriešanu, neēšanu. Vispār jau taukvielas, arī dzīvnieku izcelsmes, ir obligāti jāuzņem, ja nav vēlēšanās staigāt ar zemu libido, testosteronu , problēmām ar locītavām u.t.t. savs 1gr uz 1 kg ir standartā jāuzņem. Var jau reizēm nolaisties uz 0.5 gr,ja mērķis ir nodedzināt lieko, bet ne uz ilgu laiku. | | Offline | | |
| versatile | |  Kopš: 03. Sep 2015
Ziņojumi: 1609
Braucu ar:
|
30 Jan 2026, 11:02:33 @Bender rakstīja:
Pag, pašam acis nerāda, lai izvēlētos gaļas gabalu bez taukiem vai nogriezt tos taukus nost nazis nav?
Tak varēji nevis apcelties, bet cilvēkam normāli maltās gaļas recepti iedot.
| | Offline | | |
|
|
| Bender | | Kopš: 30. Oct 2014
Ziņojumi: 2164
Braucu ar: E91
|
30 Jan 2026, 11:34:54 @versatile rakstīja:
30 Jan 2026, 11:02:33 @Bender rakstīja:
Pag, pašam acis nerāda, lai izvēlētos gaļas gabalu bez taukiem vai nogriezt tos taukus nost nazis nav?
Tak varēji nevis apcelties, bet cilvēkam normāli maltās gaļas recepti iedot.
Iemācīt pašam izvēlēties veikalā vai tirgū gaļas gabalu pēc patikas un pašam samalt? | | Offline | | |
| protams | |  Kopš: 11. Nov 2005
Ziņojumi: 6242
Braucu ar: NS7
| Šis no sērijas, ka piens tiek ražots veikalā nevis slaukts no govs  
-----------------
Tradicionāli - vīrietis ar sievieti - auto ar iekšdedzes dzinēju! | | Offline | | |
| Rockstar | | Kopš: 11. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 3896
Braucu ar:
|
30 Jan 2026, 10:52:32 @kasparitto rakstīja:
Sveiciens. Ir kādi ieteikumi, kur pirkt malto gaļu ar zināmu tauku% tajā? Skatos aizokeānijas fitnesa lielmeistaru ieteikumus veselīgai ēšanai un tur visi iesaka izmantot "lean" liellopa malto gaļu. Pie mums arī ir tāda opcija izvēlēties? Neesmu līdz šim manījis.
No lielopa iesaku steikus, jo tur nav to lielopa tauku. Lielopa taukiem ir augstāka kušanas temperatūra, tik pat slikti kā palmu tauki.
Steiku cep uz riktīgi sakarsētas pannas sviesta un olīveļļas mixā 50/50. Pirms tam ,lai pastāv kādu laiku istabas temperatūrā, pirms cepšanas uzkaisīt piparus un sāli un būs restorāna cienīgs steiks! Ja pats iemācās cept, tad pat gardāk nekā restorānā!! Tikai jāpērk svaigu LV lauku steikus!
Bet tā, droši ēdiet cūkas karbonādes, sašļikus, speķīti un bekonu, organisms ražo jaunās šūnas pateicoties taukiem. Cūku tauki 
p.s. vienīgi iekšējie vēdera dobuma cūku taukus labāk pārāk daudz nelietot.[ Šo ziņu laboja Rockstar, 30 Jan 2026, 14:29:31 ] | | Offline | | |
janeks7  | |  Kopš: 21. Feb 2005
Ziņojumi: 3602
Braucu ar:
| Es teiktu ka sākumā vnk ir vairāk jākustas.
Bet tagad jau tas laikmets,ka visur gribās komfortu,lai max mazāk jākustas,jo ir tak ērti ka visu var vadit ar telefonu.[ Šo ziņu laboja janeks7, 30 Jan 2026, 14:33:24 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
