Online
Pašreiz BMWPower skatās 238 viesi un 8 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| romizz | | 26. Nov 2010, 19:19 |
#3681
|
|  Kopš: 27. Jan 2008
No: Madona
Ziņojumi: 4325
Braucu ar: VAG
|
26 Nov 2010, 19:09:45 fubuz rakstīja:
viņi ir profesionāli ar attiecīgu uzturu un fizisko formu, nevis ofisa krēslāpirdējs kules kasītājs, kurš no viena laba trenniņa vnk nebūs spējīgs uz otru labu trenniņu.
Nav jau tā , ka būtu ļoti spējīgs un aplam negribās  neesmu tipiskais krēslā pirdējs kules kasītājs...
Nu es nezinu, kas trenažieros ir jādara un cik ilgi, lai nevarētu pakustēties... laikam pie vainas tas, ka nav trenera ,kas dzen...
Pēc boksa treniņiem gan dažkārt ir tā, ka knapi var izkāpt no auto atbraucot mājās |  Offline | | |
| fubuz | | 26. Nov 2010, 20:57 |
#3682
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| es uzkāpju pa trepēm un dažreiz jau esmu noguris.
nepīpēju, nedzeru, bet ir liekais svars,
bet ne tauki.
neveselīgi? | | Offline | | |
| otomars | | 26. Nov 2010, 20:57 |
#3683
|
| Kopš: 16. Sep 2005
Ziņojumi: 3704
Braucu ar: mn83 pa garaazhu
|
26 Nov 2010, 20:54:42 VWfans rakstīja:
Veselīgas dzīves pamats - daudz staigāt ar kājām. Es darbdienās parasti ar kājām noeju 9-10 kilometrus.
un merivu velc liidz  buss normaala slodze un ekonomija | | Offline | | |
| otomars | | 26. Nov 2010, 21:02 |
#3684
|
| Kopš: 16. Sep 2005
Ziņojumi: 3704
Braucu ar: mn83 pa garaazhu
| tad sanaak ka ekonomiski braukt maak tikai sieva  Tu pats tik ar k2 | | Offline | | |
daplis  | | 26. Nov 2010, 21:07 |
#3685
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
26 Nov 2010, 20:54:42 VWfans rakstīja:
Veselīgas dzīves pamats - daudz staigāt ar kājām. Es darbdienās parasti ar kājām noeju 9-10 kilometrus.
kaa tu zini, ka tu noej 10 km! tev darbs ir seenjoshana? | | Offline | | |
| ozo | | 26. Nov 2010, 21:26 |
#3686
|
|  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
26 Nov 2010, 19:14:23 user rakstīja:
un atkal kas skaitas kartigi trenets cilveks? tas, kurš uztrenējas uz var 200kg uzspiest guļus vai tas, kurš var triatlonu labā laikā nomočīt? 
Tas kurs var 200kg uzspiest. | | Offline | | |
| LA | | 26. Nov 2010, 21:53 |
#3687
|
|  Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
26 Nov 2010, 19:16:50 Amaru rakstīja:
26 Nov 2010, 19:14:23 user rakstīja:
un atkal kas skaitas kartigi trenets cilveks? tas, kurš uztrenējas uz var 200kg uzspiest guļus vai tas, kurš var triatlonu labā laikā nomočīt?
no tevis piedaavaatajiem variantiem, lai apvienotu ar boksu, es noteikti izvelos tad triatlonistu 
imho, ar abiem. Ar boksu gan nekad neesmu nodarbojies, bet loģiski padomājot.
nu katrā gadijumā ne tādam , kas katru dienu liek mērlentīti ar bicīti. Normāli močijot tas viss pats parādās. Protams nejau tikt izteikti , cik bodībilderiem , bet kam tas vajadzīgs?
Katrā zina cilvēki ,kas nodarbojas ar boksu pārsvarā diezgan ātri iegūst labu formu , jo tur slodze ir ļoti liela. Protams ēšana ir no svara | | Offline | | |
| ozo | | 26. Nov 2010, 22:01 |
#3688
|
| Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| Lauri, tu par daudz skaties filmas!
Mans treneris svaru zale bija trenris arii takewondo (ceru, ka pareizi uzrakstiju) un vinjam ir augums kaa konanam, bet treneris pie kura trenejos briivas ciinjas- K1; MMA utt., bija parasts, masiivs chalis, kuram nebija pilns pulkstenis un augums kaa videjam latvietim, ap 100kg. vairums ari treninbiedru bija vienk. calji no ielas. Kaut gan varbut es nesaprotu ko nozime normals augums. | | Offline | | |
|
|
VMR  | | 26. Nov 2010, 22:08 |
#3689
|
|  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
26 Nov 2010, 21:26:05 ozo rakstīja:
26 Nov 2010, 19:14:23 user rakstīja:
un atkal kas skaitas kartigi trenets cilveks? tas, kurš uztrenējas uz var 200kg uzspiest guļus vai tas, kurš var triatlonu labā laikā nomočīt?
Tas kurs var 200kg uzspiest.
Uz zāli, kur piestaigāju es, nāk arī Kazeļņiks. Iespējams, ka viņš var dafiga pacelt visādos veidos, bet izskatās viņš pēc tefteļa. Bet triatlonisti manā uztverē ir megamonstri... | | Offline | | |
| daplis | | 26. Nov 2010, 22:13 |
#3690
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| bokss ir veseliigs, ja treneejas bez kontakta!
man te darbaa ir viens 12 gadus bokseejies indiviids! ljoti labs uzskates materiaals, ka galva nav domaatu, lai pa vinju periodiski sistu! | | Offline | | |
| LA | | 26. Nov 2010, 22:46 |
#3691
|
| Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
26 Nov 2010, 22:01:12 ozo rakstīja:
Lauri, tu par daudz skaties filmas!
Mans treneris svaru zale bija trenris arii takewondo (ceru, ka pareizi uzrakstiju) un vinjam ir augums kaa konanam, bet treneris pie kura trenejos briivas ciinjas- K1; MMA utt., bija parasts, masiivs chalis, kuram nebija pilns pulkstenis un augums kaa videjam latvietim, ap 100kg. vairums ari treninbiedru bija vienk. calji no ielas. Kaut gan varbut es nesaprotu ko nozime normals augums.
Kāda vaina? pilnīgi normāls augums. Kautgan šis strīds ir laikam ir neatrisināms. Cik esmu runājis ar die hard kačokiem visiem jāizskatās , kā arnijam savādāk Tu nēesi nekas 
Man piemēram ir smieklīgi lasīt kačoku diskusijas par to , ka skriet ir neveselīgi , jo bojā ceļus.
Manuprāt , normāls sportisks cilvēks ir tāds kuram ir visas īpašības. ātrums , spēks , izturība. Workouti , kas ~ tam ir - regbija , hokeja , amerikāņu futbola. iespējams vel kautkur. [ Šo ziņu laboja Lauris, 26 Nov 2010, 22:49:15 ] | | Offline | | |
| fubuz | | 26. Nov 2010, 22:50 |
#3692
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| ātrumu nevar savienot ar izturību.
spēku ar ātrumu
izturību ar spēku.
kas der visam neder nekam.
vajag kko izvirzīt vairāk, jo esot pa vidu tu esi kkas, bet reāli iznāk, ka ne šis, ne tas. | | Offline | | |
| LA | | 26. Nov 2010, 22:56 |
#3693
|
| Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
| Paskaties uz pro sportistiem no manis nosauktajiem sportaveidiem. Tur ir viss , cik vien max visu var apvienot.
Tas vai der vai neder jau ir gaumes/vajadzību jautājums.[ Šo ziņu laboja Lauris, 26 Nov 2010, 22:58:51 ] | | Offline | | |
| 32cm | | 26. Nov 2010, 22:58 |
#3694
|
|  Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
26 Nov 2010, 22:50:11 fubuz rakstīja:
ātrumu nevar savienot ar izturību.
spēku ar ātrumu
izturību ar spēku.
kas der visam neder nekam.
vajag kko izvirzīt vairāk, jo esot pa vidu tu esi kkas, bet reāli iznāk, ka ne šis, ne tas.
Lebron James! | | Offline | | |
| fubuz | | 26. Nov 2010, 22:58 |
#3695
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| slikts arguments.
viņi visi ir iekšēji sagrauti.
no ārpuses viņi varbūt daži izskatās labi, bet
iekšēji viss drūp.
profesionāls sports ir ļoti kaitīgs. | | Offline | | |
| fubuz | | 26. Nov 2010, 23:00 |
#3696
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| lebrons, piemēram, k-1 neko nespētu izdarīt dēļ slodzes, pie kuras ir pieradis.
paskrien, atspole, paskrien.
pa vidu piespēles utt. | | Offline | | |
|
|
| LA | | 26. Nov 2010, 23:01 |
#3697
|
| Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
| Tieši tapat kā pro bodybuilderi. Takā par ko fanot un kā pašam trenēties ir katra paša ziņa un tur nav labāk/sliktāk.
26 Nov 2010, 23:00:31 fubuz rakstīja:
lebrons, piemēram, k-1 neko nespētu izdarīt dēļ slodzes, pie kuras ir pieradis.
paskrien, atspole, paskrien.
pa vidu piespēles utt.
Tu taču nēesi tik naivs , ka domā to ka pro sportisti tik to vien dara , kā nodarbojās ar savu sportu treniņos? [ Šo ziņu laboja Lauris, 26 Nov 2010, 23:35:01 ] | | Offline | | |
baltais  | | 28. Nov 2010, 00:27 |
#3698
|
|  Kopš: 01. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 4411
Braucu ar:
| Tātad jautājums sekojošs...
Mana programma sastāv no trīs treniņiem nedēļā: 1dien - krūtis, pleci, presīte
3dien - kājas, mugura, presīte
5dien - bicepsi, tricepsi, presīte
Problēma tāda, ka dēļ tās neregularitātes bieži sanāk 'nobastot' treniņu vai 'pārlikt uz nākošo dienu', kas parasti nākošā dienā tiek aizmirsts.
...un tātad vai tas būtu ok, ja es sataisītu programmu šādi:
1dien - krūtis, presīte
2dien - kājas
3dien - pleci, presīte
4dien - bicepsi, tricepsi
5dien - mugura, presīte
 | | Offline | | |
| IVO_ | | 28. Nov 2010, 00:55 |
#3699
|
| Kopš: 29. Oct 2004
Ziņojumi: 232
Braucu ar:
| Sveiciens no 1995.gada - labaakaa programma ever!!! http://www.surviveall.net/ten_week_size_surge_booklet.htm [ Šo ziņu laboja IVO_, 28 Nov 2010, 00:56:06 ] | | Offline | | |
| fubuz | | 28. Nov 2010, 03:25 |
#3700
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
28 Nov 2010, 00:27:41 baltais rakstīja:
Tātad jautājums sekojošs...
Mana programma sastāv no trīs treniņiem nedēļā: 1dien - krūtis, pleci, presīte
3dien - kājas, mugura, presīte
5dien - bicepsi, tricepsi, presīte
Problēma tāda, ka dēļ tās neregularitātes bieži sanāk 'nobastot' treniņu vai 'pārlikt uz nākošo dienu', kas parasti nākošā dienā tiek aizmirsts.
...un tātad vai tas būtu ok, ja es sataisītu programmu šādi:
1dien - krūtis, presīte
2dien - kājas
3dien - pleci, presīte
4dien - bicepsi, tricepsi
5dien - mugura, presīte
ja nesanāk atteicīgais trenniņš tad taisi viņu nākamreiz, ja nu vienīgi tas nav pakārtots speciāli dēļ citām slodzēm. taisi pēc kārtas visu... | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
