Online
Pašreiz BMWPower skatās 163 viesi un 2 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| uldens1 | |  Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 17177
Braucu ar:
|
21 Jul 2025, 21:31:42 @jauns64 rakstīja:
21 Jul 2025, 21:25:46 @bills rakstīja:
21 Jul 2025, 09:32:38 @Depijs rakstīja:
20 Jul 2025, 21:52:52 @Locis rakstīja:
Kaut kad pasen ,ja nemaldos šajā topikā pa nesās temats par stresu ,paniku vai tml.
Kāds no useriem stāstija ,ka bija stresa sajūta visu laiku ,nevarēja tikt vaļā visādos veidos un tad atklāja encefalītu ,kaut kādu iekaisumu vai tml pilnīgi nesaistītu ar stresu un atgāja tas viss. Kāds varbūt atceras ,ka ir kaut ko tādu rakstījis ? 
Tipiski vīriešiem, labāk meklē encinfalītu smadzenēs, nekā vnk samierinas ka ir kkādi psihosomatiskie traucējumi parādijušies. Aizej pie Ģimenes ārsta pasaka lai izraksta Noofen 4-6 nedēļām 3 reiz dienā dzer un nomierinies. Paralēli Magnija glicināts, kad pabeidz Noofen kursu pārēj uz GABA hvz kādi 500mg no rīta un dzīvo mierīgs. Ja nepalīdz tad vnk aizej pie kāda normāla psihiatra un padzer kādu antidepresantu.
Šis 100% darbojas. Noofen padzēru mēnesi un pēc tam gaba. Daudzas problēmas pazuda, miegs mega labs.
Kas ir gaba?
gamma-aminosviestskābe.bet man nekāda jēgas no viņas,naktī mostos pa 5-6 reizēm  |  Offline | | |
| Depijs | |  Kopš: 17. Sep 2015
No: Jelgava
Ziņojumi: 496
Braucu ar: LC120
|
21 Jul 2025, 21:31:42 @jauns64 rakstīja:
21 Jul 2025, 21:25:46 @bills rakstīja:
21 Jul 2025, 09:32:38 @Depijs rakstīja:
20 Jul 2025, 21:52:52 @Locis rakstīja:
Kaut kad pasen ,ja nemaldos šajā topikā pa nesās temats par stresu ,paniku vai tml.
Kāds no useriem stāstija ,ka bija stresa sajūta visu laiku ,nevarēja tikt vaļā visādos veidos un tad atklāja encefalītu ,kaut kādu iekaisumu vai tml pilnīgi nesaistītu ar stresu un atgāja tas viss. Kāds varbūt atceras ,ka ir kaut ko tādu rakstījis ?
Tipiski vīriešiem, labāk meklē encinfalītu smadzenēs, nekā vnk samierinas ka ir kkādi psihosomatiskie traucējumi parādijušies. Aizej pie Ģimenes ārsta pasaka lai izraksta Noofen 4-6 nedēļām 3 reiz dienā dzer un nomierinies. Paralēli Magnija glicināts, kad pabeidz Noofen kursu pārēj uz GABA hvz kādi 500mg no rīta un dzīvo mierīgs. Ja nepalīdz tad vnk aizej pie kāda normāla psihiatra un padzer kādu antidepresantu.
Šis 100% darbojas. Noofen padzēru mēnesi un pēc tam gaba. Daudzas problēmas pazuda, miegs mega labs.
Kas ir gaba?
Kā jau te rakstīja GABA jeb gamma-aminosviestskābe ir īpaša aminoskābe, kas ķermenī darbojas, kā neiromediators smadzenēs, kas atbild par miera funkcijām, iztēlojies kā bremzes smadzenēs. Jo vairāk viņa ir smadzenēs jo vairāk bremzējas neironi, respektīvi paliec mierīgāks. Dzer vakarā stundu pirms gulēšanas lai labāks miegs, ja dzer no rīta esi mierīgāks pa dienu. Pārdodas kā uztura bagātinātājs. Noofen (Phenibut) ir Eiropa recepšu zāles (PSRS laikā deva kosmonautiem, lai ir mierīgāki, bet nezaudē kognitīvās spējas), citās post padomju valstīs viņu var atrast pie uztura bagātinājiem, man liekas ASV viņš arī vienu brīdi tirgojas kā uztura pagātinātājs, bet piegrieza jo cilvēki aizrāvās ķipa pārdod, bet nevar saukt par uztura bagātinātāju vairs. Pa lielam domā abiem ir viena un tā pati. Vnk kad cilvēks dzer GABA uztura bagātinātāju, tad viņa nepārāk labi uzsūcas, dēļ asins smadzeņu barjeras, respektīvi lielāko daļu vnk izčurā un ļoti maz kas tiek uz smadzenēm (spekulē ka apmēram 1% no devas), jādzer ir kāds laiks lai sajustu efektu. Noofen ir sintētisks GABA derivatīvs, viņš daudz labāk tiek cauri asins/smadzeņu barjerai un uzūcas, tāpēc var arī just efektu uzreiz kad sāc dzert, bet nu ilgtermiņā kā jau jebkura viela, organisms pierod un nedod vairs vēlamo efektu tāpēc parasti nedzer ilgāk par 4-6 nedēļām. [ Šo ziņu laboja Depijs, 22 Jul 2025, 00:06:55 ] | | Offline | | |
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11684
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
21 Jul 2025, 20:46:24 @Depijs rakstīja:
21 Jul 2025, 20:30:03 @Bullis rakstīja:
Labākais antidepresants ir sports
Ilgtermiņā 100% + uzturs + uztura bagātinātāji. Īstermiņā nav nekas traks arī padzert medikamentus, ja to uzskata par nepieciešamu ārsts. Problēma tieši ir sociāla stigma, par to nerunāt un ielaist psihosomatiskās kaites kas pēc tam sāk dot jau fiziskus simptomus un problēmas arā. Jaunā skola ar ārstiem tieši to pašu pateikts ka medikamenti ir tikai kruķis lai īstermiņā izrāptos no bedres. Ilgtermiņā vajag sakārtot pamatlietas. Bet nu atgriežoties pie tēmas ja ir runa par stresu un trauksmi, tad es hvz vai encifalīts būs pareizā diagnoze
Man pietiek ar magniju vakarā ,kaut kādi 500 un guļu ,kā nosists. Noofen esmu mēģinājis,bet slikti no viņa,zinu arī citiem tā ir pazīstamiem,protams,ne visiem .
Tas encefalīts kā piemērs ,bet prasīju to tāpēc ,ka pēc covid izslimošanas , lai gan pati slimošana bija ļoti viegla , pēc tam bieži spranda savilkta bija ,tieši pie galvas kausa ,arī plecu daļa,trapece,galvas reiboni,brīžiem varbūt ,pa visu ķermeni tā kā karstuma viļņi ,dedzināšana ,varbūt kaut kādu stresu saasināja.
Piedevām pēdējos gadus biežāk saaukstejos ,klepus random uznāk tāds ka iekšas izklepos.
Tagad biju pie pneimologa,uzrakstīja kaut
kādu inhalatoru ,ko no rītiem un mazo Mildronātu-250mg un tie visi simptomi pa kādi 80 % no pirmās dienas jau atkāpušies.
Sāku domāt ,ka visu to muskuļu savilkumu utt kaut veicina kaut kāds skābekļa trūkums ,kas del kaut kāda tripera plaušās? Nu diezgan interesanti ,ka no vienam plaušu zālēm un mazās Mildronāta devas tāds uzreiz uzlabojums.
Tadi kā elpas trukumi izteikti nav novērojumi ,staigāju lielus gabalus ,ar velo pabraucu,viss itkā normāli,bet brīžiem tie mistiskie muskuļu savilkumi,vai spazmas kā to nosaukt un biežāka slimošana un random klepus.
Piemēram ,pirtī arī nav problēmu nosēdēt ilgi ,bet dažreiz sākas klepus,kaut gan pilnīgi vesels itkā esmu un pēdējo reizi tieši pēc pirts mega kakla sāpes pāris stundu laikā.  [ Šo ziņu laboja Locis, 22 Jul 2025, 09:11:14 ] | | Offline | | |
Araajz  | |  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28577
Braucu ar: E39
| Vajag skrējceliņu mājās, kur var iet un skriet mainot leņķi.
Uz doto brīdi notestēts:
https://220.lv/lv/sports-turisms-un-atputa/tren...amp;mid=31352346
It kā viss ok un funkciju pilda, bet varbūt ir kāds labāks variants? | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Jāņem ar garākām ručkām un vispār vairāk izvirzījumiem, lai vairāk drēbju var pēc tam virsū sakarināt  | | Offline | | |
| Araajz | | Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28577
Braucu ar: E39
|
23 Sep 2025, 13:11:18 @VMR rakstīja:
Jāņem ar garākām ručkām un vispār vairāk izvirzījumiem, lai vairāk drēbju var pēc tam virsū sakarināt
būtu priekš manis, tā arī būtu - ciest nevaru 4 sienās skriet. Šajā gadījumā lai dara, ko grib | | Offline | | |
| casivupi | | Kopš: 28. Jul 2023
Ziņojumi: 429
Braucu ar:
|
pārbaudiet epastu, varēs ierēkt  | | Offline | | |
| Amphiney | |  Kopš: 04. Apr 2014
Ziņojumi: 1161
Braucu ar: F11
| Bet vai tev kādreiz ir bijis tur abonaments? | | Offline | | |
|
|
| casivupi | | Kopš: 28. Jul 2023
Ziņojumi: 429
Braucu ar:
| jā, pirms daudziem gadiem imantā. vairāk izskatās pēc kaut kādiem idiotiem, kas tikuši pie programmēšanas | | Offline | | |
| protams | |  Kopš: 11. Nov 2005
Ziņojumi: 6242
Braucu ar: NS7
| Nevaru atrast to video, kur večuki dzīvo veseli, nedzer nepīpē bet tomēr nomirst...veselāki, nekā būtu vēl 10 gadus normāli "jāņojuši" līdz nāvei [ Šo ziņu laboja protams, 11 Nov 2025, 19:52:03 ]
-----------------
Tradicionāli - vīrietis ar sievieti - auto ar iekšdedzes dzinēju! | | Offline | | |
smudo  | |  Kopš: 18. Jan 2015
Ziņojumi: 4206
Braucu ar: 944 turbo & Cayman & 330iX & 540ix
|
11 Nov 2025, 19:51:32 @protams rakstīja:
Nevaru atrast to video, kur večuki dzīvo veseli, nedzer nepīpē bet tomēr nomirst...veselāki, nekā būtu vēl 10 gadus normāli "jāņojuši" līdz nāvei
Tas jau ideālais variants lielā vecumā nomirt jūtoties pilnībā labi! Vēl jau arī ne katram pīpēšana un nodzeršanās rada "baudu" - ir ļoti daudz citas lietas, ko darīt | | Offline | | |
| meidei | | Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17615
Braucu ar: 3er
| Uzrakstiet man kāds privāti kur Rīgā panemt Test E, kur parasti pirku “neko nav”
Paldies | | Offline | | |
| Lorry | | Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 293
Braucu ar: kabkluku
| Var kāds padalīties ar ieteikumiem par labu muguras ārstu- Neiroķirurgs vertebrologs?
Jau diezgan ilgu laiku cīnos/auklējos ar muguru un laiks ko darīt. Vajag kādu kas strikti pasaka ko darīt un kas var arī operēt, ja nepieciešams. | | Offline | | |
| dsks | |  Kopš: 12. Nov 2008
No: Liepāja
Ziņojumi: 1652
Braucu ar:
|
07 Jan 2026, 12:52:20 @Lorry rakstīja:
Var kāds padalīties ar ieteikumiem par labu muguras ārstu- Neiroķirurgs vertebrologs?
Jau diezgan ilgu laiku cīnos/auklējos ar muguru un laiks ko darīt. Vajag kādu kas strikti pasaka ko darīt un kas var arī operēt, ja nepieciešams.
https://ortomed.lv/specialist/kalvis-briuks/
p.s.
pats esmu konsultējies ... kolēģi gan uzmeta uz galda, viss labi
pirms zvani, piesaki vizīti ( var arī attālināti ) , obligāti magnētiskā rezonanse pirms tam | | Offline | | |
| odiumz | |  Kopš: 18. Sep 2017
Ziņojumi: 208
Braucu ar:
| Esmu bijis pie Kalvja pirms pāris gadiem, čalis it kā sakarīgs pēc atsauksmēm, bet man arī teica, ka vienīgais variants operēt. Toreiz nebija pie rokas 2,5k + atkopšanās mēneši, meklēju alternatīvas. Atradu labu fizioterapeitu (nevis random slimnīcā, bet privātu, ar sporta novirzienu), nebija viegli un nebija ātri, bet pacēla mani tā, ka joprojām neesmu griezts. Sportot gan kopš tā laika sportoju vismaz 1-2 reizes nedēļā. Pašam jāizdomā kurš variants liekas labāks, bet es otrreiz arī izvēlētos tomēr neoperēt, ja ir iespēja - pa lielam jau nav arī pēc tās operācijas garantija, ka viss būs stīgā un varēs gulēt dīvānā un neko nedarīt, tāpat pēc tam jāstiprina tā muskulatūra. | | Offline | | |
| Lorry | | Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 293
Braucu ar: kabkluku
| Man ir pretēja problēma. Gulēt dīvānā es arī tagad varu bez problēmām. Sportot gan nē... Patstāvīgi pie mazākās nepareizās kustības pavelk kaut ko un ir sāpes. Jūtu diskomfortu gandrīz katru dienu.
Trenējos principā katru dienu...
Esmu arī ar labu fizio darbojies. Vingrinājumi palīdz noņemt diskomfortu dažreiz (vingrojumus arī taisi katru dienu), bet tas ka pie mazākās kustības ne tā deadliftā, squatā ir sāpe kas pēctam var vilties mēnešiem nav ok. Un tas ir bieži.
Tāpēc vajag labu ārstu. Ar finansēm ir ok, bet operāciju gribu tikai kā last chance, varbūt var ko citu ieteikt parokoties tur dziļāk.
| | Offline | | |
|
|
| MPBK | |  Kopš: 24. Feb 2012
No: Jūrmala
Ziņojumi: 1971
Braucu ar: 500 un 800
|
07 Jan 2026, 13:20:36 @dsks rakstīja:
07 Jan 2026, 12:52:20 @Lorry rakstīja:
Var kāds padalīties ar ieteikumiem par labu muguras ārstu- Neiroķirurgs vertebrologs?
Jau diezgan ilgu laiku cīnos/auklējos ar muguru un laiks ko darīt. Vajag kādu kas strikti pasaka ko darīt un kas var arī operēt, ja nepieciešams.
https://ortomed.lv/specialist/kalvis-briuks/
p.s.
pats esmu konsultējies ... kolēģi gan uzmeta uz galda, viss labi
pirms zvani, piesaki vizīti ( var arī attālināti ) , obligāti magnētiskā rezonanse pirms tam
Kalvis ļoti labs. Biju pie viņa augustā ar trūci. Labi nokonsultēja. Viņš pats neoperē, bet iesaka pie kā vērsties. Man operēt nevajadzēja, saremontēju pats. Obligāti magnētisko rezonensi uztaisi pirms vizītes. Un var negaidīt aprakstu no magnētiskās, viņš to nelasa bet pats izdara secinājumus | | Offline | | |
| elbruss | |  Kopš: 12. May 2006
Ziņojumi: 1159
Braucu ar: BMW, Škoda, velo, slēpes
|
08 Jan 2026, 08:59:05 @Lorry rakstīja:
Man ir pretēja problēma. Gulēt dīvānā es arī tagad varu bez problēmām. Sportot gan nē... Patstāvīgi pie mazākās nepareizās kustības pavelk kaut ko un ir sāpes. Jūtu diskomfortu gandrīz katru dienu.
Trenējos principā katru dienu...
Esmu arī ar labu fizio darbojies. Vingrinājumi palīdz noņemt diskomfortu dažreiz (vingrojumus arī taisi katru dienu), bet tas ka pie mazākās kustības ne tā deadliftā, squatā ir sāpe kas pēctam var vilties mēnešiem nav ok. Un tas ir bieži.
Tāpēc vajag labu ārstu. Ar finansēm ir ok, bet operāciju gribu tikai kā last chance, varbūt var ko citu ieteikt parokoties tur dziļāk.
Kāds ir muguras datortomogrāfijas atzinums?
Nosūtījumu uz to var iedot ģimenes ārsts un šaubos vai to vēl neesi veicis.
Kāds skriemeļu disks gan jau būs sadilis uz vecumu un spiež uz nervu. Vai nu tas tiešā veidā rada sāpes vai arī samazina aktivitāti kādam no muguru stabilizējošiem muskuļiem - attiecīgi to kompensē kāds cits un pie lielākas slodzes tiek pārslogots. Stāja ir OK? Nešķiebies uz vienu pusi?[ Šo ziņu laboja elbruss, 08 Jan 2026, 15:40:34 ] | | Offline | | |
| protams | | Kopš: 11. Nov 2005
Ziņojumi: 6242
Braucu ar: NS7
| Varbūt labāk nesportot kamēr nav sariktēts?
Dīvaini, katru dienu sporto ar sāpēm un gaida...ko?
-----------------
Tradicionāli - vīrietis ar sievieti - auto ar iekšdedzes dzinēju! | | Offline | | |
| Oo_jaa_rs | | Kopš: 14. Nov 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 706
Braucu ar: Subaru
|
08 Jan 2026, 15:14:22 @MPBK rakstīja:
07 Jan 2026, 13:20:36 @dsks rakstīja:
07 Jan 2026, 12:52:20 @Lorry rakstīja:
Var kāds padalīties ar ieteikumiem par labu muguras ārstu- Neiroķirurgs vertebrologs?
Jau diezgan ilgu laiku cīnos/auklējos ar muguru un laiks ko darīt. Vajag kādu kas strikti pasaka ko darīt un kas var arī operēt, ja nepieciešams.
https://ortomed.lv/specialist/kalvis-briuks/
p.s.
pats esmu konsultējies ... kolēģi gan uzmeta uz galda, viss labi
pirms zvani, piesaki vizīti ( var arī attālināti ) , obligāti magnētiskā rezonanse pirms tam
Kalvis ļoti labs. Biju pie viņa augustā ar trūci. Labi nokonsultēja. Viņš pats neoperē, bet iesaka pie kā vērsties. Man operēt nevajadzēja, saremontēju pats. Obligāti magnētisko rezonensi uztaisi pirms vizītes. Un var negaidīt aprakstu no magnētiskās, viņš to nelasa bet pats izdara secinājumus
Kalvis operē gan. Mani operēja pirms 4,5 gadiem. Pirms pus gada arī biju pie viņa. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
