Online
Pašreiz BMWPower skatās 90 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| RR04 | |  Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 3852
Braucu ar: 41
| Dr Levina magnētiskās ceļgala saites jau ieteica kāds? |  Offline | | |
| korumpante | |  Kopš: 29. May 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 626
Braucu ar:
|
09 Jun 2021, 14:53:37 @RR04 rakstīja:
Dr Levina magnētiskās ceļgala saites jau ieteica kāds?
No tām ir jēga tikai tad, ja lieto kopā ar kosmodisk.  | | Offline | | |
SteelRat  | |  Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
| var būt arī apavi pie vainas  vai liekais svars  [ Šo ziņu laboja SteelRat, 09 Jun 2021, 14:57:46 ]
-----------------
| | Offline | | |
| desadesa | |  Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
| ir redzēti arī tādi kadri, kas pēc vizuālā ir visi 100kg un skrien ar converse kedām pa ietvi
ja pašam nedalec, tad organisms pateiks priekšā
cik atceros, tad kidd normāli sapisa kājas, jo izdomāja pavasarī paskriet, bet gatavs tam nebija, ne pats, ne kājas | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11095
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
09 Jun 2021, 14:39:07 @SteelRat rakstīja:
nesanāktu 100punkti, nav man tuvu vēl pensija, neprotu ar slēpēm braukt un mācīties ar netaisos  dēļu sporti rox, gan uz ūdens, gan sniega 
Deelju sporti ir tiem kas nemaak kaajas kopaa notureet 
Pensionaaru? Ar sleepeem var pabraukt aatraak, uzlekt augstaak, trikus taisiit sarezgiitaakus
Skriet ir jaasaak ar galvu, nav protams jaaiet uzreiz uz veikalu maratons, japeerk spec apavi, jostas, pulsometri utt, bet ja ir liekais svars un nekas nav dariits ir jaasaak ar garaakaam pastaigaam, tad aktiivaakaam pastaigaam, tad jau leenaam saakt skriet, bet ljoooti uzmanot celjus un paareejo kjermeni. Iet un uzreiz maukt pilnaa ruchkaa, buus beedas garanteetas | | Offline | | |
| Gestus | |  Kopš: 07. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1251
Braucu ar: Paseratti
| man palidz sitais lai nesāp ceļi:
https://www.fizioveikals.lv/l%C4%ABdzsvara-virs...-3-mm-p289297694
Bet es jau starta kludu izdarīju, pec 10 gadu nesportošanas parāk strauji atsāku spēlēt furbolu...vot i sāka ceļi sāpēt...biju uz magnetiem, biju pie Andresona uz konsultāciju....nekadas traumas utt nebija. Nācas ņemt šo paliglidzekli. Man katrā ziņā palīdz. | | Offline | | |
| al13n | |  Kopš: 04. Sep 2008
Ziņojumi: 641
Braucu ar:
| Gelek ir īstais ko biju domājis 
Kāpinu slodzi, jo ir apņēmšanāš šogad pievarēt maratona distanci. Nebūtu pateicis skaļi varētu slēgt atpakaļgaitu, bet nu jau par vēlu 
Apavu maiņa arī plānā. Kādam ir ko ieteikt 20+ km distanču skriešanai?
Kuri būti tie labie fiziot. ko vajadzētu apmeklēt?
| | Offline | | |
| Kidd | |  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8321
Braucu ar: 400Zs
|
09 Jun 2021, 16:45:03 @desadesa rakstīja:
cik atceros, tad kidd normāli sapisa kājas, jo izdomāja pavasarī paskriet, bet gatavs tam nebija, ne pats, ne kājas
kautkādu plēvi pārplēsu- muskulis izlīda | | Offline | | |
|
|
| marekovich | |  Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 1005
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
| Ja sāp saites, tad manas piecas kapeikas:
https://medplaza.lv/product/gelenk-nahrung-cart...kirsu-garsu-600/
Palīdz, bet lēnām un stabili,
https://biotechusa.com/produktsiya/ukhod-za-sus...thro-guard-pack/
Drusku ātrāk.
Nu un zirgu smēre. Protams, kas tur ar tehniku u.c. niansēm, tas jāskatās atsevišķi.
p.s. Gelenk Narung mierīgi var dzert bundžu reizi gadā, kamēr vēl nekas nesāp | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Ceļi sāka sāpēt krietni mazāk, kopš vairāk sāku taisīt dedliftu | | Offline | | |
| F50 | |  Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
09 Jun 2021, 21:39:26 @Vantage rakstīja:
09 Jun 2021, 20:00:22 @marekovich rakstīja:
Ja sāp saites, tad manas piecas kapeikas:
https://medplaza.lv/product/gelenk-nahrung-cart...kirsu-garsu-600/
Palīdz, bet lēnām un stabili,
https://biotechusa.com/produktsiya/ukhod-za-sus...thro-guard-pack/
Drusku ātrāk.
Nu un zirgu smēre. Protams, kas tur ar tehniku u.c. niansēm, tas jāskatās atsevišķi.
p.s. Gelenk Narung mierīgi var dzert bundžu reizi gadā, kamēr vēl nekas nesāp
Par pārējo varu piekrist.
Bet par šo produktu atļaušos iebilst. Viena šī produkta t.s. porcija (10g pulverīša) satur 4,2g kolagēna. Tas ir diezgan mazs apjoms... kolagēns ir viena no būtiskākajām vielām, kas ir nepieciešama locītavām, kas ir skrimšļa sastāvā. Labāk ieteiktu šo produktu,
https://www.azeta.lv/versan-hydrocollagen-500-ml-skidums
kas satur 10g hidrolizēta kolagēna. Papildus tam, tā ir jau gatavā, dzeramā, forma, var atšķaidīt ar ūdeni, pēc nepieciešamības.
Šeit kilo ar to pasākumu
https://www.myprotein.lv/sports-nutrition/kolag...ns/11067704.html
un bieži ar akciju par ~20-24 eur | | Offline | | |
| marekovich | | Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 1005
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
|
09 Jun 2021, 21:39:26 @Vantage rakstīja:
09 Jun 2021, 20:00:22 @marekovich rakstīja:
Ja sāp saites, tad manas piecas kapeikas:
https://medplaza.lv/product/gelenk-nahrung-cart...kirsu-garsu-600/
Palīdz, bet lēnām un stabili,
https://biotechusa.com/produktsiya/ukhod-za-sus...thro-guard-pack/
Drusku ātrāk.
Nu un zirgu smēre. Protams, kas tur ar tehniku u.c. niansēm, tas jāskatās atsevišķi.
p.s. Gelenk Narung mierīgi var dzert bundžu reizi gadā, kamēr vēl nekas nesāp
Par pārējo varu piekrist.
Bet par šo produktu atļaušos iebilst. Viena šī produkta t.s. porcija (10g pulverīša) satur 4,2g kolagēna. Tas ir diezgan mazs apjoms... kolagēns ir viena no būtiskākajām vielām, kas ir nepieciešama locītavām, kas ir skrimšļa sastāvā. Labāk ieteiktu šo produktu,
https://www.azeta.lv/versan-hydrocollagen-500-ml-skidums
kas satur 10g hidrolizēta kolagēna. Papildus tam, tā ir jau gatavā, dzeramā, forma, var atšķaidīt ar ūdeni, pēc nepieciešamības.
Viskautkas ir lietots, bet šis vēl nebija.
Būs labs iemesls paprovēt | | Offline | | |
Elviss  | |  Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22721
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Kopš 18 gadiem skrienot nav ceļi sāpējuši.
Mācieties - vnk nevajag skriet.
-----------------
RT Translations | | Offline | | |
| DeeCee | |  Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
09 Jun 2021, 21:57:50 @Elviss rakstīja:
Kopš 18 gadiem skrienot nav ceļi sāpējuši.
Mācieties - vnk nevajag skriet.
vismaz, ja sver virs 70kg
bet gelenks laba štelle, locītavas patīkamāk strādā | | Offline | | |
| marekovich | | Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 1005
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
|
09 Jun 2021, 21:59:31 @Vantage rakstīja:
09 Jun 2021, 21:52:32 @marekovich rakstīja:
09 Jun 2021, 21:39:26 @Vantage rakstīja:
09 Jun 2021, 20:00:22 @marekovich rakstīja:
Ja sāp saites, tad manas piecas kapeikas:
https://medplaza.lv/product/gelenk-nahrung-cart...kirsu-garsu-600/
Palīdz, bet lēnām un stabili,
https://biotechusa.com/produktsiya/ukhod-za-sus...thro-guard-pack/
Drusku ātrāk.
Nu un zirgu smēre. Protams, kas tur ar tehniku u.c. niansēm, tas jāskatās atsevišķi.
p.s. Gelenk Narung mierīgi var dzert bundžu reizi gadā, kamēr vēl nekas nesāp
Par pārējo varu piekrist.
Bet par šo produktu atļaušos iebilst. Viena šī produkta t.s. porcija (10g pulverīša) satur 4,2g kolagēna. Tas ir diezgan mazs apjoms... kolagēns ir viena no būtiskākajām vielām, kas ir nepieciešama locītavām, kas ir skrimšļa sastāvā. Labāk ieteiktu šo produktu,
https://www.azeta.lv/versan-hydrocollagen-500-ml-skidums
kas satur 10g hidrolizēta kolagēna. Papildus tam, tā ir jau gatavā, dzeramā, forma, var atšķaidīt ar ūdeni, pēc nepieciešamības.
Viskautkas ir lietots, bet šis vēl nebija.
Būs labs iemesls paprovēt
Aktīviem cilvēkiem vēl derēs otrs produkts, kur ir nedaudz cita kompozīcija: kolagēns, hondroitīns, glikozamīns, hialuronskābe. Principā viss, kas nepieciešams aktīvam, kustīgam, cilvēkam un te ir gatava forma, nekāda pulveru maisīšana vai šķaidīšana.
https://www.e-menessaptieka.lv/versan-shots-10-...i-20-gab-1222227
Izklepsēsim to pirmo, un tad- šito
Paldies | | Offline | | |
| spridis | | Kopš: 01. Aug 2007
Ziņojumi: 597
Braucu ar:
| Tik tā, garāmejot - vai visi tie, kas te sarakstīja par brīnumzālēm pret ceļu sāpēm, Covid topikā nekaujas par pētījumu efektivitāti, ticamību utt? Kā tiem ceļu brīnumlīdzekļiem ar pētījumiem? Pilns Lancet žurnàls? | | Offline | | |
|
|
| desadesa | | Kopš: 01. Jul 2019
Ziņojumi: 2100
Braucu ar: noskrējienu <100k
| No labiem vitamīniem ir Kalogēns un Glikozamīns
Bet lielākā kaite ir skriešanas tehnika. Ceļu sāpes pāries uz muguras sāpēm | | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
|
09 Jun 2021, 16:52:49 @JDS rakstīja:
09 Jun 2021, 14:39:07 @SteelRat rakstīja:
nesanāktu 100punkti, nav man tuvu vēl pensija, neprotu ar slēpēm braukt un mācīties ar netaisos dēļu sporti rox, gan uz ūdens, gan sniega
Deelju sporti ir tiem kas nemaak kaajas kopaa notureet
Pensionaaru? Ar sleepeem var pabraukt aatraak, uzlekt augstaak, trikus taisiit sarezgiitaakus
Uz ūdens arī 
lab, es tak pieduros, katram savs 
-----------------
| | Offline | | |
| spridis | | Kopš: 01. Aug 2007
Ziņojumi: 597
Braucu ar:
|
10 Jun 2021, 08:04:16 @Vantage rakstīja:
10 Jun 2021, 01:36:19 @spridis rakstīja:
Tik tā, garāmejot - vai visi tie, kas te sarakstīja par brīnumzālēm pret ceļu sāpēm, Covid topikā nekaujas par pētījumu efektivitāti, ticamību utt? Kā tiem ceļu brīnumlīdzekļiem ar pētījumiem? Pilns Lancet žurnàls?
Nav brīnumlīdzekļu, tomēr, palasi no kā sastāv locītavu skrimslis. Toties, lai saprastu vakcīnu darbības un izstrādes mehānismu, dažiem ļautiņiem tas ir par sarežģītu
Labi, tas vairāk bija humoram. Bet ja nopietni, tad pirms diagnosticēt internetā locītavu sāpju cēloni un risināt to ar vitamīnu dzeršanu, jāiet pie fizioterapeita. Manuprāt, šī ir līdzīga tēmai Kaspiča paceltajam MP jautājumam. Tik daudz sportot gribētāju, kas tērē naudu ekipējumam, bet skriet mācās youtube un ārstējas forumos. Tā vietā lai aizietu pie fizioterapeita pakonsultēties un sakārtot muskulatūru, stāju vai no nu kurā reizē vajag. Šis jo īpaši attiecas uz ofisa planktonu (t.sk. mani).
| | Offline | | |
| SteelRat | | Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
| Par skriešanu, cik nu zinu, bieži ceļus sajāj liekais svars un apavi, kā arī pārslodze
Vajag ne tikai skriet, bet visu kopējo muskulatūru trenēt, teiksim bokss vai kiks ir ļoti labs treniņu veids, gan kardio, gan pārējais
ja gribas tikai kardio bet ceļi neļauj, iesaku velo, vai skritulenes un kāju muskuļus patrenēt + apmeklēt fizioterapeitu, nevis uzreiz maukt iekšā kaut kādas figņas un domāt ka būs labi
Ja ir par vēlu ceļus trenēt un saites, meniski jau beigušies, kā man, tad Hialuronskābes injekcijas ļoti palīdzot
-----------------
| | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
