Online
Pašreiz BMWPower skatās 151 viesi un 4 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
badmoon  | |  Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8332
Braucu ar: Braucu ar
|
07 Feb 2020, 23:18:05 @Elviss rakstīja:
Jā, ar šņabi ir Ok. 
Bet tie vitamīni dažādi. Kādreiz animal pack bija vielas, kas tagad nav atļautas un tās devas, nu nezinu vai tādu čupu katru dienu var.
Mildronāts laba lieta, tikai man nedrīkst.
Tagad pārsvarā C 2g dienā un ir tāds D aerosola veidā. Bet nu nav maču laiks.
Galvenais ar stresu tikt galā, tad vitamīnus mazāk vajag.
Tur šņabis palīdz. Svarīgākais ļoti kvalitatīvs.
Proķis, lai spēku dod, vajag 2x sava svara. Nu vot apēd 200g+. Logiski, ka smird
Un ļoti bieži tie multi vit ir tādā sastāvā, ka ir bezjēdzīgi.
Ko var ēst bez trenēšanās, lai justos labāk?
Mildronāts, vitamīni, proteīns, neko nesaprotu 
Tikai nesāciet jociņus ar zirgu viagrām, antidepresantiem + alko un kas vēl te jums topā 
Edit: Ir kaut kas apetītes nosišanai bez bliezošiem blakusefektiem? Varbūt stulbs jautājums, bet gan jau ka mūsdienās ir atbilde arī uz tādu..[ Šo ziņu laboja badmoon, 08 Feb 2020, 00:07:18 ]
-----------------
..If I could be anyone, what would I choose to be for everyone?.. |  Offline | | |
| DeeCee | |  Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
08 Feb 2020, 00:05:17 @badmoon rakstīja:
07 Feb 2020, 23:18:05 @Elviss rakstīja:
Jā, ar šņabi ir Ok.
Bet tie vitamīni dažādi. Kādreiz animal pack bija vielas, kas tagad nav atļautas un tās devas, nu nezinu vai tādu čupu katru dienu var.
Mildronāts laba lieta, tikai man nedrīkst.
Tagad pārsvarā C 2g dienā un ir tāds D aerosola veidā. Bet nu nav maču laiks.
Galvenais ar stresu tikt galā, tad vitamīnus mazāk vajag.
Tur šņabis palīdz. Svarīgākais ļoti kvalitatīvs.
Proķis, lai spēku dod, vajag 2x sava svara. Nu vot apēd 200g+. Logiski, ka smird
Un ļoti bieži tie multi vit ir tādā sastāvā, ka ir bezjēdzīgi.
Ko var ēst bez trenēšanās, lai justos labāk?
Mildronāts, vitamīni, proteīns, neko nesaprotu
Tikai nesāciet jociņus ar zirgu viagrām, antidepresantiem + alko un kas vēl te jums topā
Edit: Ir kaut kas apetītes nosišanai bez bliezošiem blakusefektiem? Varbūt stulbs jautājums, bet gan jau ka mūsdienās ir atbilde arī uz tādu..
"Eat food, not too much, mostly plants."
Michael Pollan
 Spied "Play", lai skatītos video! | | Offline | | |
| cipargalva | |  Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6540
Braucu ar: quattro
| Kā var izslēgt cukuru? Ēst tvaicētu vistu un uzdzert ūdeni?
Kāpēc kaut kas vispār jāizslēdz pilnībā? Jau no dabas mums ir paredzēts uzņemt cukuru kā daļu no sabalansēta uztura. Nevajag ieslīgt galējībās, veselība ir līdzsvarā.
Kas tajos kačoku vitamīnos ietilpst?
Kā tas ir ēst bez trenēšanās, lai justos labāk? Tu trenējies un jūties slikti vai vienkārši jūties slikti? [ Šo ziņu laboja cipargalva, 08 Feb 2020, 00:31:22 ] | | Offline | | |
| badmoon | | Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8332
Braucu ar: Braucu ar
| Vienkārši jūtos slikti.
Gribas rīt, bet vairāk ne bada pēc, bet garšas pēc. Garšo ļoti daudz kas. Protams, neveselīgais vispirms. Organisms iztiktu ar daudz mazāk, ja garšai negribētos visu ko. Kuņģis liels, ņem pretī daudz, kas sagaršots
Prātā ir tikai ekstremālie varianti, lai fiziski nevarētu tik daudz apēst, baigo "normālo" opciju nav.
Trenēšanās, cik te rakstīts ir tik ~30% no visa. "Presi trenē virtuvē".
Kroč psdaa 
-----------------
..If I could be anyone, what would I choose to be for everyone?.. | | Offline | | |
| Usins | |  Kopš: 14. Jul 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 3526
Braucu ar: w163; w639; w203
| Bez trenēšanās - kāpostus, gurķus, tomatus, rīsu galetes
Lai justos labāk - mazāk!
Jāstrādā ar savu galvu, lai nav jārij stress, 200g alko palīdz, bet iestājas cita fāze un tik un tā rij. | | Offline | | |
| badmoon | | Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8332
Braucu ar: Braucu ar
| Tur jau tā nelaime, ka nav gribasspēka dzīvot uz dārzeņiem, augļiem, ēst maz, vieglā bada sajūta blablabla...
Karoč jāmirst nost, būs miers
Stress ir visur un apkārt.
200g ir sū.ds, 350g jau var sākt štukot, 0,5 ir tieši laikā.
Emmm...tikai tas nekā nekam nepalīdz..[ Šo ziņu laboja badmoon, 08 Feb 2020, 00:44:42 ]
-----------------
..If I could be anyone, what would I choose to be for everyone?.. | | Offline | | |
| Usins | | Kopš: 14. Jul 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 3526
Braucu ar: w163; w639; w203
| Ak garšas pēc - nu sāc lasīt.
Par cūkgaļu un vēzi
Par lieko svaru un sirdi u.c. orgāniem
Par locītavām
Beigs garšot, un negribēsies.
Nu var atrast visu ko citu ko tāpat pierīties, no relativi veselīgiem produktiem, bet jau būs progress | | Offline | | |
| badmoon | | Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8332
Braucu ar: Braucu ar
| Šitas viss google sviests? 15 gadus vecs info 
"Ēstgribas mazināšanai lieto sibutramīnu parasti 10-20 mg dienā. Sibutramīns mazina ēstgribu un, iespējams, palielina termoģenēzi. Tā ietekmē ēstgriba samazinās pakāpeniski, un tas jālieto mēnešiem vai pat gadiem ilgi. Ir arī pieredzēts, ka ēstgriba ievērojami samazinājusies jau mēneša laikā. Vidēji jārēķinās ar sešu mēnešu ilgu sibutramīna lietošanu, kuras laikā veidojas jauni ieradumi un vērtējumi par pārtikas produktu izvēli, iegādi un rezervēm mājās, kā rezultātā ēstgribas samazināšanās ir paliekoša arī pēc preparāta lietošanas pārtraukšanas. Cilvēkiem ar hipertensiju vai vāju sirds darbību par iespējamo risku jāaprunājas ar ģimenes ārstu, jo preparāts šīs slimības var saasināt, taču jāatceras, ka aptaukošanās noteikti palielina asinsspiedienu un apgrūtina sirdsdarbību, bet liekā svara samazināšana vienmēr pazemina asinsspiedienu un uzlabo sirdsdarbību. Retāk un mazākā mērā var veidoties aizcietējumi un bezmiegs. Preparāts pašlaik izmaksā aptuveni 45 latus mēnesī.
Atsevišķi minams orlistats. Tas nav ēstgribas nomācējs, bet kavē tauku sadalīšanos un uzsūkšanos zarnās. Orlistats, kavējot lipolītiskos aizkuņģa dziedzera un zarnu fermentus, nodrošina aptuveni trešdaļas apēsto tauku izvadīšanu no zarnu trakta nesadalītā veidā. Tā rezultātā samazinās ķermeņa svars. Taču mērenība tauku patēriņā ir jāievēro, jo liels nesadalītu tauku daudzums zarnās nav vēlams un, lietojot orlistatu, bet taukus uzturā neierobežojot, rodas caurejas. Orlistatu parasti lieto 120 mg ēšanas reizē vai stundu pēc ēšanas."
[ Šo ziņu laboja badmoon, 08 Feb 2020, 00:48:45 ]
-----------------
..If I could be anyone, what would I choose to be for everyone?.. | | Offline | | |
|
|
| Usins | | Kopš: 14. Jul 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 3526
Braucu ar: w163; w639; w203
| Nav jāpārtiek no dārzeņiem, bet
Katra porcijā vismaz 150g tos vajag
Vakarā aprijot puskapostu ar vai gurķu burku (tur cukurs jāskatas) ilgtermiņā rens nepaliksi | | Offline | | |
| Eicheberg | | Kopš: 21. Nov 2017
Ziņojumi: 1052
Braucu ar:
| Galvenais ar stresu tikt galā, tad vitamīnus mazāk vajag.
Tur šņabis palīdz. Svarīgākais ļoti kvalitatīvs.
Stresa hormons ir kortizols cik atceros un to izvadit var tikai divos veidos - svistot vai ar asaram. Vecenem vieglak jo var paraudat par katru sudu Snabis palidz pret dzives apnikumu drizak | | Offline | | |
| badmoon | | Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8332
Braucu ar: Braucu ar
|
08 Feb 2020, 00:44:54 @Usins rakstīja:
Ak garšas pēc - nu sāc lasīt.
Par cūkgaļu un vēzi
Par lieko svaru un sirdi u.c. orgāniem
Par locītavām
Beigs garšot, un negribēsies.
Nu var atrast visu ko citu ko tāpat pierīties, no relativi veselīgiem produktiem, bet jau būs progress
Tu domā, ka bailes no slimībām, kustību ierobežojumiem, vai pat nāves liks mazāk rīt?
Skuju, nav tādas bailes, un nav vēl bijušas tādas problēmas, kas varētu bailes uzdzīt. Ok, tur motors paklapēja, bet nu tas bija faktoru kopums - neizgulēšanās, stress, dehidratācija, medicīniski izskaidrojama.
Pa lielam, neticu nekam, tā kā arī pašiedvesma, ticība, kas tur vēl, būs garām..
-----------------
..If I could be anyone, what would I choose to be for everyone?.. | | Offline | | |
| Usins | | Kopš: 14. Jul 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 3526
Braucu ar: w163; w639; w203
| Tad nu kam par bargu naudu kautko vēl tādu rīt
Ir tās grupu izaicinājuma ēšanas pareizas, tur gan tie menu mēdz būt diezgan dulli un laikietilpīgi
| | Offline | | |
| Usins | | Kopš: 14. Jul 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 3526
Braucu ar: w163; w639; w203
| Beidz rīt. 
Pirms nomirsi pastāv risks ka Tevi lāpīs par nodokļu m naudu | | Offline | | |
| DeeCee | | Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
08 Feb 2020, 00:39:45 @badmoon rakstīja:
Vienkārši jūtos slikti.
Gribas rīt, bet vairāk ne bada pēc, bet garšas pēc. Garšo ļoti daudz kas. Protams, neveselīgais vispirms. Organisms iztiktu ar daudz mazāk, ja garšai negribētos visu ko. Kuņģis liels, ņem pretī daudz, kas sagaršots
Prātā ir tikai ekstremālie varianti, lai fiziski nevarētu tik daudz apēst, baigo "normālo" opciju nav.
Trenēšanās, cik te rakstīts ir tik ~30% no visa. "Presi trenē virtuvē".
Kroč psdaa
lēnām pārej uz mazāk ēšanu, veselīgām uzkodām, mēģini ēst kaut nedaudz labāk kā iepriekšējā dienā, sākšana ēst veselīgi uz reiz 99% gadījumu ir īstermiņā
trenēties tā pat vajag, nedaudz samazināt apēdamo var palīdzēt preses treniņi + šis
https://www.youtube.com/watch?v=TdzrYvgvv3o
kad iemācies turēt vēderu cietu un ievilktu var mazāk noēst
ja ir nopietnas problēmas tad var mēģināt apgraizīt kuņģi, bet tas ir ekstrēms variants[ Šo ziņu laboja DeeCee, 08 Feb 2020, 01:05:41 ] | | Offline | | |
| cipargalva | | Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6540
Braucu ar: quattro
| Nu rīšanu pārvarēt vari tikai tu pats. Badā nav jādzīvo, bet jāēd gan pareizāk. Sāc ar neveselīgo našķu un baltmaizes izslēgšanu. Ēd mazākām porcijām, bet regulāri, lai nerodas lielā bada sajūta. Reizi nedēļā atļauj sev kādu burgerīti vai kas tev iet pie sirds. Sākumā ir grūtāk, bet pēc tam ieiet ritmā. Daudzi pieļauj kļūdu, kad uzreiz nogriež visu. Lielākajai daļai tas nav pa spēkam, un viņi ātri atmetās.
Vēl tomēr vajadzētu arī pakustēties. Nav obligāti jātrenējas, pietiek ar stundas pastaigu raitā solī. | | Offline | | |
| badmoon | | Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8332
Braucu ar: Braucu ar
|
08 Feb 2020, 01:03:13 @DeeCee rakstīja:
08 Feb 2020, 00:39:45 @badmoon rakstīja:
Vienkārši jūtos slikti.
Gribas rīt, bet vairāk ne bada pēc, bet garšas pēc. Garšo ļoti daudz kas. Protams, neveselīgais vispirms. Organisms iztiktu ar daudz mazāk, ja garšai negribētos visu ko. Kuņģis liels, ņem pretī daudz, kas sagaršots
Prātā ir tikai ekstremālie varianti, lai fiziski nevarētu tik daudz apēst, baigo "normālo" opciju nav.
Trenēšanās, cik te rakstīts ir tik ~30% no visa. "Presi trenē virtuvē".
Kroč psdaa
......
ja ir nopietnas problēmas tad var mēģināt apgraizīt kuņģi, bet tas ir ekstrēms variants
Kuņģa variants zināms, tikai nav lieku 3,5k jevro
-----------------
..If I could be anyone, what would I choose to be for everyone?.. | | Offline | | |
|
|
| DeeCee | | Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| tad sāc trenēties, mācies ievilkt vēderu un centies neēst vairāk. izstaipītajiem kuņģiem tas palīdz | | Offline | | |
| badmoon | | Kopš: 27. Jun 2005
Ziņojumi: 8332
Braucu ar: Braucu ar
| Šī vakara ~aptuvenā bilance (pēc plkst 21-iem) 550 kcal našķi, 550 kcal Cola, 1500 kcal viskijs.
Un vēl pēc brīža gribēsies rīt kā vēl nekad
-----------------
..If I could be anyone, what would I choose to be for everyone?.. | | Offline | | |
| anarchy | |  Kopš: 23. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1413
Braucu ar: e39M54B25, M62B46TU
| te jau izskaneeja,un es tikai pievienošos -beidziet riiiit! bet pie taa ir jaastraadaaa.... galvu vajag iegroziit,ka saproti-nah sito man nevajg, to toze nevajag..ticu,ka gruuuti, bet pierod,jaudzin raksturs,ja vislaik cepta friska gar acim lidinaas...
nuu un tur kkas par pakusteesanos arii biskinj ir... | | Offline | | |
Elviss  | |  Kopš: 02. May 2006
No: Baloži
Ziņojumi: 21696
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Pret rīšanu palīdz cigaretes, 3diennieks un klens.
Vēl arī raksturs, bet tas nevienam Jums nav
-----------------
| | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
