Nezinu cik daudz variantu ir obv diētām, bet vienu esmu mēģinājis,kur kurss ir 4 nedēļas. Izturēju laikam 3 bet svars kritās
Nesen uztaisīju analīzes uz paikas ietekmes un atklājās,ka mans organisms nešķeļ obv. Esmu atteicies no piena produktiem, miltu izstrādājumiem, olām, banāniem, un visiem pārējiem produktiem,kas analīzēs parādījā kā perebors organismam.
Jautājums, lai izslēgtu šīs vielas, ir kāds proķis,ko varat ieteikt?
15 Dec 2014, 22:02:31 Chainsaw rakstīja:
kas pie velna ir olbaltumvielu diēta? ķipa šitas?
Spied "Play", lai skatītos video!
vai jūs to jaucat ar ogļhidrātu diētu?!
OBV dietā atsakies no OGH. Ir viens čalis, kuram bija diētas kurss, kas un kā jādara svara zaudēšanai un noturēšanai. BB to izmanto pirms skatuves, lai dabūtu sausumu. Liekas tāds sūds, bet kad jāsāk tas ievērot, ka OGH nevar ēst, tad var prātā sajukt. Protams, ar enerģiju jābūt visam okay, ja uzņem attiecīgu daudzumu labo tauku (kas ir enerģija), kā arī ņems tavus taukus, jo tomēr tā arī ir enerģija, kas tev tur stāv un kārājās.
Nevar ilgi sēdēt uz OBV diētas, jo ir tomēr slodze organismam, bet nevaru to apgalvot. Pat ja gribētu, kas to ir darījis, zin, ka tas nav ne sūda vienkārši.
Pazīstams, kurš neiet ne uz treniņiem, ne saprot kaut ko no uztura darīja šito. Svaru nometa ~15kg, ja nemaldos un tagad 1x nedēļā ēd tikai OBV. Ēd visu, nedomā un svars nav kāpis. Jāpajautā, kur info par to visu viņš dabūja.
15 Dec 2014, 22:03:25 kiddLV rakstīja:
Lasis?
Lasis, zutis, bet pa lielam visas zivis. Heks noteikt nav pat tuvu zivs statusam.
Svarīgāk būtu pirkt, kuras kāds ir izvilcis, nevis kāds audzētājs izvilcis savu hormonu/graudu pieaudzēto ne-zivi.
[ Šo ziņu laboja funkyasshit, 15 Dec 2014, 22:40:47 ]
OBV dietā atsakies no OGH. BB to izmanto pirms skatuves, lai dabūtu sausumu.
Tu nevari iedomāties, ko viņi tikai nedara, lai uz tādas diētas noturētu muskuli. Nu bet 3x nedēļā bitaka sportistam būs normāli.
Pazīstams, kurš neiet ne uz treniņiem, ne saprot kaut ko no uztura darīja šito. Svaru nometa ~15kg, ja nemaldos un tagad 1x nedēļā ēd tikai OBV. Ēd visu, nedomā un svars nav kāpis. Jāpajautā, kur info par to visu viņš dabūja.
Vari nejautāt. To sauc par Hektora diētu. Tad arī trenēties nevajag, svars krīt un viss ir kārtībā vēl ir ieteicams smoļīt.
OBV dietā atsakies no OGH. BB to izmanto pirms skatuves, lai dabūtu sausumu.
Tu nevari iedomāties, ko viņi tikai nedara, lai uz tādas diētas noturētu muskuli. Nu bet 3x nedēļā bitaka sportistam būs normāli.
Pazīstams, kurš neiet ne uz treniņiem, ne saprot kaut ko no uztura darīja šito. Svaru nometa ~15kg, ja nemaldos un tagad 1x nedēļā ēd tikai OBV. Ēd visu, nedomā un svars nav kāpis. Jāpajautā, kur info par to visu viņš dabūja.
Vari nejautāt. To sauc par Hektora diētu. Tad arī trenēties nevajag, svars krīt un viss ir kārtībā vēl ir ieteicams smoļīt.
Zinu, zinu. Pašam agrāk bija mērķis BB/treners/uztura dietologs, bet kaut kā pagriezās viss, ka tomēr aizgāju uz mehiem.
Pāris pazīstami diezgan nopietni arī ņemās ar BB un powerlifting.
[ Šo ziņu laboja funkyasshit, 15 Dec 2014, 22:52:35 ]
Baigie olbaltumvielu diētas spečuki
Tad izstāstiet kā izvairīties no tā, ka šitās diētas laikā āda paliek pretīgi pelēcīga, pumpas sametās uz stilbiem un mati sāk krist ārā? pirms kādiem gadiem 8 šito paprovēju - nu i nah, pēc 9 dienām atmetu domu par šo diētu
15 Dec 2014, 23:13:11 nikna_pele rakstīja:
Baigie olbaltumvielu diētas spečuki
Tad izstāstiet kā izvairīties no tā, ka šitās diētas laikā āda paliek pretīgi pelēcīga, pumpas sametās uz stilbiem un mati sāk krist ārā? pirms kādiem gadiem 8 šito paprovēju - nu i nah, pēc 9 dienām atmetu domu par šo diētu
+ mute smird, tikai to pats nejūt un var spridzināt tādus skābos, ka acīs cērt.
kas tad ir Heks? gogle saka ka zivs
vel nedrikst badoties...man vienmēr somā ir snikeris vai banāns...kā kunģis prasa tā iekšā...starp ēdienreizēm!
jo badošanās provocē atlikt rezerves pie pirmās ēšanas, pēc kautvai nelielas, īslaicīgas badošanās!
15 Dec 2014, 23:24:10 igorjok21 rakstīja:
kas tad ir Heks? gogle saka ka zivs
vel nedrikst badoties...man vienmēr somā ir snikeris vai banāns...kā kunģis prasa tā iekšā...starp ēdienreizēm!
jo badošanās provocē atlikt rezerves pie pirmās ēšanas, pēc kautvai nelielas, īslaicīgas badošanās!
Tas tā, teorētiski zivs.
Man vislabāk starp ēdienreizēm patīk mandeles. Vienīgi ne tik lēti kā banāni vai kas tāds.
15 Dec 2014, 23:55:05 FunnyBoY rakstīja:
Tas nav ikvienam, ir dala kuri bez ogh nevar. Bet efektivaka uztura kaa Keto vielmainas reziims NAV un nebuus jo Keto organisms izmanto taukus kaa ATF un acetona avotu. No acetona razo glikozi smadzenem un citiem procesiem.
2 nedelas uz keto, edot normali var nomest 3-4kg nesportojot. Sportojot vel vairak.
Bet ka jau teicu, ne katram tas der turklat Te visiem ir 10% tauku organisma, sausi kaa papiirs, bet tikai visi runaa kaa riepu nodziit.
Runāt jau var daudz ko, ja ir zināšanas.
Pats jau 1 gadu un varbūt vēl pusi neeju ne uz kādiem treniņiem, pa vidu vēl ar dažādām traumām. Trakākā laikam bija salauzta potīte un šobrīd tā aŗī varētu būt, ka ir 12% (72kg/193cm). Pa vasaru vien aiz bezdarbības 12kg aizlidoja, ka nosmird. Varbūt ar jauno gadu kas pamainīses un jāatsāk treniņi, bet tad atkal sākas dillemma. Cīņas un palikt svarā 65-75kg vai arī tomēr svaruzāle. Abi savā laikā tuvi bijuši.
15 Dec 2014, 14:36:36 FunnyBoY rakstīja:
oglhidrāti ir lielā mērā nevajadzīgi un nodara bieži vairāk slikta kā laba.
Tu gadījumā nebiji tas,kurš pārtika pārsvarā no OB? Ja tā,tad meklē sev jau nieru donoru laicīgi.
15 Dec 2014, 16:42:41 nikna_pele rakstīja:
2 stundas pirms miega vispār nav ieteicams ēst, ne te pieminētās desas, ne arī biezpienu (jogurtu iedzert varbūt arī var).
Un tas nav saistīts ar to vai gribās svaru pieaudzēt vai nodzīt, bet ar to, ka organismam ir jāatpūšās miega laikā, nevis jācīnās pārstrādājot kuņģī sabāzto pārtiku. Tāpēc ir tā, ka ja vēlu ēd, tad var būt traucēts miegs, jo smagāks ēdiens uz nakti, jo sliktāk izguļas
Vispār arī guļot organismu nedrīkst ilgstoši turēt badā. Tas gan,protams,nenozīmē,ka jāceļas pa nakti un jāēd.
Offline
bet svars kritās 
