16 Aug 2013, 08:53:41 bills rakstīja:
Pamanīju, ka daži proķi jauc tieši pirms dzeršanas, vai tam kkāda nozīme, jo nu tas galīgi nav ērti
Totāli neērti ir vilkties uz kačalku, tur pārgērbties, tad atkal ģērbties un tad vēl visādi lauķi posī virsū, pidarjjugas tādi...
Var mēģināt šņaukt ja slikums dzert.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
Nu ja uzjauksi no rīta, un visu dienu turēsi siltā auto, tad var gadīties ka sanāks kefīrs ar garšu. Es parasti jaucu zālē pirms dzeršanas. Tak visās zālēs ir ūdens krāns?
14 Aug 2013, 19:50:36 VMR rakstīja:
Ozo normāls kabans, bet no sāna izskatījās, ka vajadzētu paspiest uz šo:
p.s. Pats esmu tirliņš
nezinu kurš ir izdomājis šo, bet riktīgs sprandas čakarētājs..kas acīmredzami...ja atpaliek trapece ir daudz efektīvu vingrinājumu! mājas apstākļos, piemēram, ja taisa pumpīšus, tad visu laiku jāskatās uz priekšu...ļoti labi pieslēdzas trapece, tāpat līdstekas!
19 Aug 2013, 13:18:46 user rakstīja:
Laoshi te nolasīja lekciju par jogurtu sūdīgumu.. (vairāk jau, portams, par actimeliem utt), bet vispār kuri jogurti ir normāli, jo vispār viņi man garšo un kaut kādi noteikti ir labi?
95% jogurti ir pilnīgi m*sli, no kuriem var apvelties par resnu pelmeni Paskaties cik OH tur uz 100g. Principā visi cukuri.
Man iepačotī "bio" jogurti ar 14g cukura uz 100g. Tur nav jābūt matemātikas ģēnijam, lai saprastu, ka izdzerot litru ar šādu jogurtu, esi principā ietriecis sevī nelielu glāzi ar tīru cukuru
Alternatīvas - kefīrs/paniņas/jogurts-bez-cukura + normālais kakao (ne nesquik ) + kanēlis + stēvija. Gan jau var arī savādāk garšīgi sačinīt savu variantu..
15 Aug 2013, 10:37:05 Arcus rakstīja:
No kuriem vingrojumiem jāizvairās ar sāpošu elkoni? Pamatā jau strādā pie visiem, bet interesē, kuri ir tie lielākie čakarētāji?
Nu jau trešo nedēļu dēļ elkoņa maucu saudzīgajā režīmā.. mazākiem svariem/vairāk piegājieniem.
visa veida ekstenzijas ar rokām un līdztekas! bet neatteikties no viņiem - saaudzīgā režīmā...tjipa, lai neiegūtu traumas traumu! tapat par spiešanu guļus, kad rakstīju ka atteikties, bet maldijos...nedrīkst atteikties ne no viena. sāc vingrinājumu...ja nesāp-taisi...ja sāp-ātri pārslēdzies, pielāgojies un taisi citu!
viss čakarē!
fizo lečit...sport kalečit!...vai kā tur bija
Man agrāk elkonis sāpēja, tad uzmanījos ar cable pushdown un frech press, tur visvairāk jutu sāpes.
19 Aug 2013, 13:18:46 user rakstīja:
Laoshi te nolasīja lekciju par jogurtu sūdīgumu.. (vairāk jau, portams, par actimeliem utt), bet vispār kuri jogurti ir normāli, jo vispār viņi man garšo un kaut kādi noteikti ir labi?
95% jogurti ir pilnīgi m*sli, no kuriem var apvelties par resnu pelmeni Paskaties cik OH tur uz 100g. Principā visi cukuri.
Man iepačotī "bio" jogurti ar 14g cukura uz 100g. Tur nav jābūt matemātikas ģēnijam, lai saprastu, ka izdzerot litru ar šādu jogurtu, esi principā ietriecis sevī nelielu glāzi ar tīru cukuru
Alternatīvas - kefīrs/paniņas/jogurts-bez-cukura + normālais kakao (ne nesquik ) + kanēlis + stēvija. Gan jau var arī savādāk garšīgi sačinīt savu variantu..
pēdējā laikā esmu atklājusi, ka vislabākais un visgaršīgākais jogurts sanāk sajaucot bezpiedevu jogurtu ar karotīti mājās vārīta aprikožu vai persiku ievārījuma (ievārījumam cukurs likts nevis kā parasti 1:1 ar ogām, bet gan uz pusi mazāk nekā augļu)
15 Aug 2013, 10:37:05 Arcus rakstīja:
No kuriem vingrojumiem jāizvairās ar sāpošu elkoni? Pamatā jau strādā pie visiem, bet interesē, kuri ir tie lielākie čakarētāji?
Nu jau trešo nedēļu dēļ elkoņa maucu saudzīgajā režīmā.. mazākiem svariem/vairāk piegājieniem.
visa veida ekstenzijas ar rokām un līdztekas! bet neatteikties no viņiem - saaudzīgā režīmā...tjipa, lai neiegūtu traumas traumu! tapat par spiešanu guļus, kad rakstīju ka atteikties, bet maldijos...nedrīkst atteikties ne no viena. sāc vingrinājumu...ja nesāp-taisi...ja sāp-ātri pārslēdzies, pielāgojies un taisi citu!
viss čakarē!
fizo lečit...sport kalečit!...vai kā tur bija
Man agrāk elkonis sāpēja, tad uzmanījos ar cable pushdown un frech press, tur visvairāk jutu sāpes.
cable pushdown taisi apakštvērienā...elkonis mazāk dabū slodzi, jo nav izgriezts...un tricis vairāk dabū
Offline
pat nav komentu
bet jautājumspar to vai proķis zaudē kkādas īpašības, ja tiek jaukts 2h iepriekš?
un tad vēl visādi lauķi posī virsū, pidarjjugas tādi...
Paskaties cik OH tur uz 100g. Principā visi cukuri.
) + kanēlis + stēvija. Gan jau var arī savādāk garšīgi sačinīt savu variantu..
mazākiem svariem/vairāk piegājieniem.
Vai tad Tev pie mums kāds kādreiz kaklu pačakarēja? 
