atkarīgs jau ko tu gribi, proķi caur čomu, vitamīnus pēc izdevīgākā piedāvājuma, linsēklu eļļu var dab;ut katrā aptiekā ( kas ir omega 3 un 6, kas UB veidā piķo 3x dārgāk) ... kalorijas meklēju iedzert.com
atkarīgs jau ko tu gribi, proķi caur čomu, vitamīnus pēc izdevīgākā piedāvājuma, linsēklu eļļu var dab;ut katrā aptiekā ( kas ir omega 3 un 6, kas UB veidā piķo 3x dārgāk) ... kalorijas meklēju iedzert.com
Es jautaaju vispaariigi, jo Latvijaa cenas ir pilniigaa pakaljaa.
jā ir gan, nu var kko caur Iherb.com, sportsdirect ari tagad skidoni, kko var sutit, bet tad kopā ar kādu, sportnet.lv ir izdevigi vitaminus njemt, proķis caur džekiem, tur jarunāt, 2.5kg 20ls ir ok priekš manis, kaut arī SP bija pa 2.5 kg dārgāks proķis, .... ko tu vel gribi ņemt? kreatīnu, aminoskābes, bcaa atsevišķi ?
vakar nočeju cenas vp , tur amino + bcaa 300 cap 18ls, akcija -30%, bet 6 tabl dienā, jeb pa 2 pie ēdienreizes, neko ilgi nesanāk, bet tur pilns komplekts, ne tikai bcaa...
11 Jul 2012, 23:32:06 Czar rakstīja:
jā ir gan, nu var kko caur Iherb.com, sportsdirect ari tagad skidoni, kko var sutit, bet tad kopā ar kādu, sportnet.lv ir izdevigi vitaminus njemt, proķis caur džekiem, tur jarunāt, 2.5kg 20ls ir ok priekš manis, kaut arī SP bija pa 2.5 kg dārgāks proķis, .... ko tu vel gribi ņemt? kreatīnu, aminoskābes, bcaa atsevišķi ?
vakar nočeju cenas vp , tur amino + bcaa 300 cap 18ls, akcija -30%, bet 6 tabl dienā, jeb pa 2 pie ēdienreizes, neko ilgi nesanāk, bet tur pilns komplekts, ne tikai bcaa...
Czar, es vienkaarshi uzjautaaju kur iepeerkaties, jo apskatoties taas pashas VP cenas ir LT, PL, ir uz prochiem 30-60 leetaak
nu jā, tā ir, viss ok ar jautājumu!!! es saprotu, es arī neesmu starā par cenām LV īpaši pie savas algas, ja gribās pakačāties, dzīvot savā dzīvoklī, braukt ar savu auto un dzert savu alko, nākas domāt, kur iesipt kapeiku tapēc ir savi gali, prasi te un kko var vienmēr sadomāt.
Ģela sekojoša-pēc gada pārravuma,šodien esmu 100% nolēmis atsākt iet uz zāli,veči iesakat ar ko lai iesāk to visu padarīšanu.
Zinu jautājums smieklīgs,bet nu tomēr....
12 Jul 2012, 09:48:53 murmurs rakstīja:
Ģela sekojoša-pēc gada pārravuma,šodien esmu 100% nolēmis atsākt iet uz zāli,veči iesakat ar ko lai iesāk to visu padarīšanu.
Zinu jautājums smieklīgs,bet nu tomēr....
Paņem treneri. Ir zāles kurās var paņemt treneri pat uz vienu nodarbību, maksā aptuveni 5ls reize.
12 Jul 2012, 09:48:53 murmurs rakstīja:
Ģela sekojoša-pēc gada pārravuma,šodien esmu 100% nolēmis atsākt iet uz zāli,veči iesakat ar ko lai iesāk to visu padarīšanu.
Zinu jautājums smieklīgs,bet nu tomēr....
Paņem treneri. Ir zāles kurās var paņemt treneri pat uz vienu nodarbību, maksā aptuveni 5ls reize.
+ daudz
Pirmā reizes (kamēr izej cauri VISIEM vingrinājumiem) paņem trenneri! Jo nepareizi darot, tikai visu sačakarēsi un nekam nebūs jēga...
12 Jul 2012, 16:35:55 ML rakstīja:
Zviedrijaa pat tipa Narvesenos dekstrozi tirgo - tabletees, saucaas Direct Energy.
Neatminos kur lasiiju, bet viens dzheks rakstiija ka stockmanaa un rimi 1ls ~400g
edit:
Glikoze jeb dekstrozi (uz pakas bieži rakstīts vāciski Traubenzucker, uz cenas bieži rakstīts Vīnogu cukurs) var nopirkt Stockmann un Rimi (maksā ap Ls 0.90 par 500 gr).
12 Jul 2012, 18:37:55 daplis rakstīja:
prieksh kam taa dekstoze?
Dekstroze (AKA glikoze) ir ātri absorbējošs, vienkāršs ogļhidrātu avots ar augstu GI (glikogēmiskais indekss). Dekstrozi izmanto bodybuilderi, lai paceltu insulīna līmeni un atjaunotu glikoigēna rezerves muskulatūras šūnās, kas ir zudušas fiziskas slodzes rezultātā.
Glikogēniskais indekss mēra ātrumu, ar kādu ogļhidrāti iekļūst asinsritē. Jo augstāks ir šis glikogēmiskais indekss, jo ātrāk tie tiek absorbēti. Dekstrozes GI ir ļoti augsts un tas uzsūcas ļoti ātri.
ekstrozes augstais glikogēmiskais indekss nozīmē, ka tā iekļūs asinsritē ļoti ātri un attiecīgi arī stimulēs ļoti ātru, augstu insulīna reakciju. Insulīns ir ļoti spēcīgs anaboliskais hormons, kurš savāks ne tikai glikozi no asinsrites un nogādās to uz muskulatūras šūnām, bet arī transportēs olbaltumvielas, aminoskābes un citas svarīgas uzturvielas Wikipedija-Glucose
Cik daudz tas vīnogu cukurs ir jālieto, lai reāli būtu kaut kāda jēga?
Vnk es taisu sev līdz velo pudelē, kad griežu pedāļus, uztaisu bik bik saldenu, bet vai tas ir pietiekami?
Offline
LT, PL, ir uz prochiem 30-60 leetaak
īpaši pie savas algas, ja gribās pakačāties, dzīvot savā dzīvoklī, braukt ar savu auto un dzert savu alko, nākas domāt, kur iesipt kapeiku 
tapēc ir savi gali, prasi te un kko var vienmēr sadomāt.
trenēties.
enerģētiķis.