21 Mar 2012, 13:11:27 Czar rakstīja:
Kādas ir atsauksmes par Geineri arī ar lēnajiem OH un pilnvērtīgajām OB? nav grūti pusdienlaikā pieest klāt vēl paiku?
^ Ideāli raksti, izņemot suicide gripu, ko tas čalis izmanto (kā apķer stieni) bet nu tas ir gaumes lieta, un ja iespēja tikt pie zobu protēzēm ir nothing special, tad go for it.
21 Mar 2012, 13:02:17 Maa rakstīja:
Ko sakat par pārtikas plēvi skrienot ap vēderu
beztolks
Pilnīgs beztolks gan nav.. Salīdzinoši nesen paziņa atsāka trenēties tieši dēļ tik bieži pieminētās riepas dēļ. Ņemas ar plēvi- tek kā cūkai, vizuāli jau ir uzlabojumi Jāsaka, ka pats jau ar ir krietni pāri 100.kg un tie pirmie kg padodas ātri, kā būs vēlāk hvz..
tek kas tauki no veedera pa taisno aaraa?
kaarteejais pienjeemums ka tauki un sviedri ir +/- viens un tas pats
Laikam katram savs viedoklis.......
Bet kāds puls skrienot būtu labākais,tauku dzīšanai nost
22 Mar 2012, 11:28:03 AVI rakstīja:
Kad Tu viņu mērīsi, piem Mežaparkā?
Un kāpēc vnk nevar skriet, mīties, trenēties un ievērot puslīdz normālu diētu, lai kādiem mērķiem tā arī būtu?!
22 Mar 2012, 11:28:03 AVI rakstīja:
Kad Tu viņu mērīsi, piem Mežaparkā?
Un kāpēc vnk nevar skriet, mīties, trenēties un ievērot puslīdz normālu diētu, lai kādiem mērķiem tā arī būtu?!
'Tāpēc kad nav vēlamais rezultāts
Tad dažādo to lietu...
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
zb, jau gandrīz 2 nedēļas sāp celis. sāka sāpēt pēc kāda 4. nopietnā kardio trenniņa, skrienot 1h. tagad par skriešanu esmu aizmirsis, bet tā vietā minos vai uz "slēpošanas" trennežiera gan 10min iesildos pirms trenniņiem, gan kardio dienās nepilnu stundu darbojos. aizvietoju skriešanu ar cerībām, ka drīz ceļa sāpes pāries un varēšu atsākt skriet, bet nekā. ir varbūt kkādi vingrinājumi, stiepšanās, kas varētu nākt par labu vai varbūt vispār pēc iespējas mazāk kustināt un noslogot ceļus? varbūt kāds zin, kas pa desām
22 Mar 2012, 13:36:40 hustla rakstīja:
zb, jau gandrīz 2 nedēļas sāp celis. sāka sāpēt pēc kāda 4. nopietnā kardio trenniņa, skrienot 1h. tagad par skriešanu esmu aizmirsis, bet tā vietā minos vai uz "slēpošanas" trennežiera gan 10min iesildos pirms trenniņiem, gan kardio dienās nepilnu stundu darbojos. aizvietoju skriešanu ar cerībām, ka drīz ceļa sāpes pāries un varēšu atsākt skriet, bet nekā. ir varbūt kkādi vingrinājumi, stiepšanās, kas varētu nākt par labu vai varbūt vispār pēc iespējas mazāk kustināt un noslogot ceļus? varbūt kāds zin, kas pa desām
aizej pie aarsta, lai nosaka, kas iisti tev kaish!
tas var buut menisks, var buut kaada saite!
man pasham ir celis saapeejis peec lielas slodzes (30. km noskrietiem), kkaada saites trauma, peec meenesha, kad nesaapeeja, pamazaam atsaaku skriet un tagad nav probleemas!
ja menisks, tad suudiigaak! operaacija vai bija kkaadi vingrinaajumi svaru zaalee!
Pa ziemu esmu uzaudzējis riepu, vnk rēķinājos ar garāku un aukstāku ziemu
Vot, man tāds lāmīgs jautājums. Kurā laikā visoptimālāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm?
Pa dienu atkrīt. Man vislabāk patiktos no rītiem, pirms darba, bet čujs ka tas nebūs īsti labs variants, moš darbā būšu gurdens, miegains. Hvz, nav ne jausmas. Jeb tas atkarīgs no katra paša, tipa no bioritmiem?
22 Mar 2012, 13:40:27 hustla rakstīja:
nē - 173cm/80kg
Aizej pie speciālista uz konsūltāciju! Ja ieaugsi komplekācijās nekas labs nebūs.
Un labāk minies nevis skrien, bet ja nu ne kādi, tad nebizo pa asfaltu!
p.s. Preses stāsts?
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
22 Mar 2012, 13:45:42 wxy rakstīja:
Pa ziemu esmu uzaudzējis riepu, vnk rēķinājos ar garāku un aukstāku ziemu
Vot, man tāds lāmīgs jautājums. Kurā laikā visoptimālāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm?
Pa dienu atkrīt. Man vislabāk patiktos no rītiem, pirms darba, bet čujs ka tas nebūs īsti labs variants, moš darbā būšu gurdens, miegains. Hvz, nav ne jausmas. Jeb tas atkarīgs no katra paša, tipa no bioritmiem?
Kardio no rīta, pārējo vakarā... Čeko ko ēd
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
22 Mar 2012, 13:40:27 hustla rakstīja:
nē - 173cm/80kg
Aizej pie speciālista uz konsūltāciju! Ja ieaugsi komplekācijās nekas labs nebūs.
Un labāk minies nevis skrien, bet ja nu ne kādi, tad nebizo pa asfaltu!
p.s. Preses stāsts?
pa asfaltu neskrēju, tikai pa skrejceliņu trennežierī. tagad tikai minos. varbūt arī mīties būtu uz kādu laiku jāpārtrauc?
22 Mar 2012, 13:36:40 hustla rakstīja:
zb, jau gandrīz 2 nedēļas sāp celis. sāka sāpēt pēc kāda 4. nopietnā kardio trenniņa, skrienot 1h. tagad par skriešanu esmu aizmirsis, bet tā vietā minos vai uz "slēpošanas" trennežiera gan 10min iesildos pirms trenniņiem, gan kardio dienās nepilnu stundu darbojos. aizvietoju skriešanu ar cerībām, ka drīz ceļa sāpes pāries un varēšu atsākt skriet, bet nekā. ir varbūt kkādi vingrinājumi, stiepšanās, kas varētu nākt par labu vai varbūt vispār pēc iespējas mazāk kustināt un noslogot ceļus? varbūt kāds zin, kas pa desām
aizej pie aarsta, lai nosaka, kas iisti tev kaish!
tas var buut menisks, var buut kaada saite!
man pasham ir celis saapeejis peec lielas slodzes (30. km noskrietiem), kkaada saites trauma, peec meenesha, kad nesaapeeja, pamazaam atsaaku skriet un tagad nav probleemas!
ja menisks, tad suudiigaak! operaacija vai bija kkaadi vingrinaajumi svaru zaalee!
"Meniska plīsums, kas izpaužas kā asas sāpes celī, ceļa pietūkums, ierobežota ceļa locītavas kustība un klikšķoša skaņa celī, ir biežākais ceļa locītavas sāpju cēlonis."
tik traki nav! a tu to mēnesi neko aktīvu nedarīji, kamēr beidza sāpēt?
Offline
PM
sāka sāpēt pēc kāda 4. nopietnā kardio trenniņa, skrienot 1h. tagad par skriešanu esmu aizmirsis, bet tā vietā minos vai uz "slēpošanas" trennežiera gan 10min iesildos pirms trenniņiem, gan kardio dienās nepilnu stundu darbojos. aizvietoju skriešanu ar cerībām, ka drīz ceļa sāpes pāries un varēšu atsākt skriet, bet nekā. ir varbūt kkādi vingrinājumi, stiepšanās, kas varētu nākt par labu vai varbūt vispār pēc iespējas mazāk kustināt un noslogot ceļus? varbūt kāds zin, kas pa desām 