Online
Pašreiz BMWPower skatās 88 viesi un 7 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| CLEO | | 27. Feb 2012, 11:27 |
#7361
|
|  Kopš: 16. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 542
Braucu ar: zirgu
|
27 Feb 2012, 11:11:16 kiddLV rakstīja:
27 Feb 2012, 11:09:00 CLEO rakstīja:
27 Feb 2012, 11:06:39 kiddLV rakstīja:
27 Feb 2012, 11:03:35 CLEO rakstīja:
Shodien saaku gaveeni - nekaadu galju, miltu izstraadaajumus, maizi, saldumus, zivi, piena produktus...jautaajums, kas paliek paari? 
nu un nafig sevi mocīt?
Ja gribi iztīrīt organismu , tad izdzer 2L piena un uzkod pāris marinētas siļķes rolmopšus
kolosaals padoms!
Es domaaju, ka ruudiishu raksturu ar to...
rūdi raksturu ar atteikšanos no tusiņiem, alko un smēķēšanas. Rūdi raksturu ar regulāru sportošanu, ar samērīgu ēšanu. Nevis ar badošanos.
Tas jau ir - netuseeju biezhi, alkoholu nelietoju, nesmeekjeeju...luuk, ar sportu - spa laikam neskaitaas. Eedu pareizi, galju nelietoju, maizi needu, saldumus minimaali...nu, taa kaut kaa  |  Offline | | |
| CLEO | | 27. Feb 2012, 11:28 |
#7362
|
| Kopš: 16. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 542
Braucu ar: zirgu
|
27 Feb 2012, 11:25:05 Araajz rakstīja:
27 Feb 2012, 11:19:10 Luciks rakstīja:
...nevajadzētu atteikties no jaunības.
Ieteikums smēķēt, tusēties, vandīties pa pasauli, dzert 
Vispār jau ar koku diez gan ātri nomet svaru, bet kurš tad to iesaka kādam
Peedeejais teikums ... modeles tikai taa vien dziivo! | | Offline | | |
| Kidd | | 27. Feb 2012, 11:29 |
#7363
|
|  Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8398
Braucu ar: 400Zs
| jebaķ - Speed3 alterEgo?
Labi izskatīties ir patīkami. ir patīkami, kad Tev pievērš uzmanību sievietes, ir patīkami, ka Tu vari ATĻAUTIES izskatīties labi. Nevis buhāt katru dienu, izskatīties pēc bomāra, strādāt maz atalgotu darbu un dzīvot pažobelē. Tas viss ir saistīts ar pašnovērtējumu. Vismaz manā gadījumā. Tādēļ arī trennējos, cenšos nelietot alko, esmu atmetis pīpēšanu un netusējos pa naktsklubiem līdz rītam. Jo man patīk labi izskatīties  | | Offline | | |
| CLEO | | 27. Feb 2012, 11:31 |
#7364
|
| Kopš: 16. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 542
Braucu ar: zirgu
|
27 Feb 2012, 11:29:33 kiddLV rakstīja:
jebaķ - Speed3 alterEgo?
Labi izskatīties ir patīkami. ir patīkami, kad Tev pievērš uzmanību sievietes, ir patīkami, ka Tu vari ATĻAUTIES izskatīties labi. Nevis buhāt katru dienu, izskatīties pēc bomāra, strādāt maz atalgotu darbu un dzīvot pažobelē. Tas viss ir saistīts ar pašnovērtējumu. Vismaz manā gadījumā. Tādēļ arī trennējos, cenšos nelietot alko, esmu atmetis pīpēšanu un netusējos pa naktsklubiem līdz rītam. Jo man patīk labi izskatīties
Tas ir apsveicami! | | Offline | | |
| nikna_pele | | 27. Feb 2012, 11:39 |
#7365
|
|  Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
27 Feb 2012, 11:36:44 CLEO rakstīja:
Miiljaa, paldies, bet tas nav mans gadiijums!
Sveru 57 kg pie 173 un esmu straadaajusi kaa modele, taa, ka pareizs dziives veids man nav kaut kas jauns
Tad jau forši Vnk es īsti nesaprotu kāds iemesls ir tā pēkšņi ņemt un ieziņot, ka neko neēdīs  | | Offline | | |
| CLEO | | 27. Feb 2012, 11:40 |
#7366
|
| Kopš: 16. Dec 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 542
Braucu ar: zirgu
| Vai Tevi tas aizskaara? | | Offline | | |
| divkosigais | | 27. Feb 2012, 11:41 |
#7367
|
|  Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6618
Braucu ar:
| Cik ir noveerots - tie ,kuri nespeej sevi kontroleet ..atmetot dzerssanu un piipeessanu. Nevis kaa normaali cilveeki - ierobezzojot. Ar laiku paliek pilniigi neciessami. Attieksme attieciibaa pret cilveekiem,kuri "pa sveetkiem" iedzer - kllust augstpraatiiga Nu tjipa "es un vinni/tie".
Taadus vairaakus paziistu.
Kaut visam pamata ir tikai tas,ka vinnss pats ir vaajs cilveeks bez rakstura . Vienakarssi nemaak dzert 
Ir jaadziivo ! Nav jeegas sevi mociit.
Te dazzi atsakaas no ssmigas - bet kauj aknas ar visaadiem kkimiskiem preparaatiem. Priekss kam tas?
Eedat praatiigaak un viss
Taapat muuzziigi nedziivosiet!
[ Šo ziņu laboja divkosigais, 27 Feb 2012, 11:43:05 ] | | Offline | | |
Araajz  | | 27. Feb 2012, 11:44 |
#7368
|
|  Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28575
Braucu ar: E39
|
27 Feb 2012, 11:36:44 CLEO rakstīja:
Sveru 57 kg pie 173 un esmu straadaajusi kaa modele, taa, ka pareizs dziives veids man nav kaut kas jauns
un ar brūnam actiņām 
 | | Offline | | |
|
|
| Kidd | | 27. Feb 2012, 11:49 |
#7369
|
| Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8398
Braucu ar: 400Zs
|
27 Feb 2012, 11:44:51 Luciks rakstīja:
tieši tāpēc jau tie nelietotāji staigā uzvilkušies.Viss viņiem slikti utt.
neesmu piefiksējis sevi pie tādas nodarbes
P.S - es nesaku, ka es nelietoju absolūti. Es absolūti nelietoju "smago" šmigu. Kādu vīna glāzi sestdienā varu iedzert. arī vīna pudeli varu iztriekt, ja baigi vēlos. Un māku apstāties, vnk aļķītis vairs nevilina kā agrāk | | Offline | | |
| 9116 | | 27. Feb 2012, 12:09 |
#7370
|
| Kopš: 17. Jun 2010
Ziņojumi: 211
Braucu ar:
| es tagad pēc ziemas domāju dzīt nost, ir kas sakāms? nevaru izdomāt vai pēc treniņiem kādas 40 min uz slēpojamā, vai arī atsevišķi kaut kad iet uz zāli priekš cardio. tā es gāju uz baseinu, bet ar to galīgi nepietiek | | Offline | | |
RS  | | 27. Feb 2012, 12:21 |
#7371
|
|  Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
27 Feb 2012, 12:09:31 9116 rakstīja:
es tagad pēc ziemas domāju dzīt nost, ir kas sakāms? nevaru izdomāt vai pēc treniņiem kādas 40 min uz slēpojamā, vai arī atsevišķi kaut kad iet uz zāli priekš cardio. tā es gāju uz baseinu, bet ar to galīgi nepietiek
Ieteiktu samazināt uzņemto OH un slikto FAT daudzumu, it sevišķi, no pēcpusdienas uz augšu.
Ja kardio taisīsi vai nu no rītiem vai arī pēc GYM, tad Tev vajadzēs mazāku laiku, lai sāktu degt riepa.
Bet nu jāskatās arī kā ar sirds spēku, ja stipra, tad var taisīt pēc spēka treniņa, ja ne pārāk, tad labāk ieteiktu citā dienā..
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| 9116 | | 27. Feb 2012, 12:27 |
#7372
|
| Kopš: 17. Jun 2010
Ziņojumi: 211
Braucu ar:
|
27 Feb 2012, 12:21:53 Statement rakstīja:
27 Feb 2012, 12:09:31 9116 rakstīja:
es tagad pēc ziemas domāju dzīt nost, ir kas sakāms? nevaru izdomāt vai pēc treniņiem kādas 40 min uz slēpojamā, vai arī atsevišķi kaut kad iet uz zāli priekš cardio. tā es gāju uz baseinu, bet ar to galīgi nepietiek
Ieteiktu samazināt uzņemto OH un slikto FAT daudzumu, it sevišķi, no pēcpusdienas uz augšu.
Ja kardio taisīsi vai nu no rītiem vai arī pēc GYM, tad Tev vajadzēs mazāku laiku, lai sāktu degt riepa.
Bet nu jāskatās arī kā ar sirds spēku, ja stipra, tad var taisīt pēc spēka treniņa, ja ne pārāk, tad labāk ieteiktu citā dienā..
tu domā mazāku cardio laiku vai arī mazāku laiku līdz riepas nodzīšanai kopumā?  [ Šo ziņu laboja 9116, 27 Feb 2012, 12:28:24 ] | | Offline | | |
| RS | | 27. Feb 2012, 12:34 |
#7373
|
| Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
27 Feb 2012, 12:27:29 9116 rakstīja:
27 Feb 2012, 12:21:53 Statement rakstīja:
27 Feb 2012, 12:09:31 9116 rakstīja:
es tagad pēc ziemas domāju dzīt nost, ir kas sakāms? nevaru izdomāt vai pēc treniņiem kādas 40 min uz slēpojamā, vai arī atsevišķi kaut kad iet uz zāli priekš cardio. tā es gāju uz baseinu, bet ar to galīgi nepietiek
Ieteiktu samazināt uzņemto OH un slikto FAT daudzumu, it sevišķi, no pēcpusdienas uz augšu.
Ja kardio taisīsi vai nu no rītiem vai arī pēc GYM, tad Tev vajadzēs mazāku laiku, lai sāktu degt riepa.
Bet nu jāskatās arī kā ar sirds spēku, ja stipra, tad var taisīt pēc spēka treniņa, ja ne pārāk, tad labāk ieteiktu citā dienā..
tu domā mazāku cardio laiku vai arī mazāku laiku līdz riepas nodzīšanai kopumā?
Mazāku cardio laiku.
Ir tā, ka tad, kad Tu sāc taisīt cardio pēc GYM vai arī no rīta pirms brokastīm (izņēmums - tīras olbaltumvielas), tad Tev riepa sāk pazust jau no pirmajām minūtēm. Turpretī, tad, kad Tu to sāc taisīt atsevišķā dienā ne no rīta, tad pirmās 15-20 minūtes Tev tērēsies glikoze, kas Tev ir asinīs (precīzi nemāku pateikt kā tur tie bio procesi notiek, moš kāds varēs papildināt) un tikai tad, kad tā būs iztērēta, organisms ņems enerģiju no rezervēm jebšu riepas Rezumē - pēc GYM un no rītiem der 20-25 min cardio, atsevišķā dienā 40min
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| 9116 | | 27. Feb 2012, 12:38 |
#7374
|
| Kopš: 17. Jun 2010
Ziņojumi: 211
Braucu ar:
| ok, paldies, tad tik jāsāk mest nost | | Offline | | |
| Laoshi | | 27. Feb 2012, 12:56 |
#7375
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
27 Feb 2012, 11:27:15 CLEO rakstīja:
...eedu pareizi, galju nelietoju...
Te sākās problēmas. Es domāju, ka gavēnis šajā gadījumā būs atteikšanās no atsacīšanās. Tieši uz pavasari vajag normāli rīt, lai organisms pēc ziemas saņem visu, ko vajag. Pēc tam jau sākās vasaras dzertiņi un pat īsti ēst negribās.
Protams, no gaļas pampst, to es jau pirms tam minēju, kapēc tā notiek.
P.S. ..un piekrītu lucim, jaunībā ir jādzer, jāpīpē un jādauzās, ja to dara pensionārs, tad biki dīvaini tas viss izskatās [ Šo ziņu laboja Laoshi, 27 Feb 2012, 12:57:34 ] | | Offline | | |
| Kidd | | 27. Feb 2012, 13:07 |
#7376
|
| Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8398
Braucu ar: 400Zs
| "Protams, no gaļas pampst, to es jau pirms tam minēju, kapēc tā notiek.
"
Nevaru atrast - kāpēc pampst? | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | 27. Feb 2012, 13:20 |
#7377
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
27 Feb 2012, 13:07:13 kiddLV rakstīja:
"Protams, no gaļas pampst, to es jau pirms tam minēju, kapēc tā notiek.
"
Nevaru atrast - kāpēc pampst?
Tapēc, ka lopiņus un putniņus baro ar to, kas cilvēkam dopings skaitās Visa paika ir granulās, kaujams puscūcis izaug 2 mēnešos, kamēr zemnieks ar miltiem un kartofānu audzē 4 mēn vismaz ziemā, vasarā vēl lēnāk. Kaujams vistucis vispār bija kaut kādas dienas 
Turklāt es zinu, kā pampst no "biezpiena" un kā no gaļiņas lielos kvantumos, tā sajūta ir nu ļoti līdzīga | | Offline | | |
| exciter | | 27. Feb 2012, 13:21 |
#7378
|
|  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3798
Braucu ar:
|
27 Feb 2012, 12:34:12 Statement rakstīja:
27 Feb 2012, 12:27:29 9116 rakstīja:
27 Feb 2012, 12:21:53 Statement rakstīja:
27 Feb 2012, 12:09:31 9116 rakstīja:
es tagad pēc ziemas domāju dzīt nost, ir kas sakāms? nevaru izdomāt vai pēc treniņiem kādas 40 min uz slēpojamā, vai arī atsevišķi kaut kad iet uz zāli priekš cardio. tā es gāju uz baseinu, bet ar to galīgi nepietiek
Ieteiktu samazināt uzņemto OH un slikto FAT daudzumu, it sevišķi, no pēcpusdienas uz augšu.
Ja kardio taisīsi vai nu no rītiem vai arī pēc GYM, tad Tev vajadzēs mazāku laiku, lai sāktu degt riepa.
Bet nu jāskatās arī kā ar sirds spēku, ja stipra, tad var taisīt pēc spēka treniņa, ja ne pārāk, tad labāk ieteiktu citā dienā..
tu domā mazāku cardio laiku vai arī mazāku laiku līdz riepas nodzīšanai kopumā?
Mazāku cardio laiku.
Ir tā, ka tad, kad Tu sāc taisīt cardio pēc GYM vai arī no rīta pirms brokastīm (izņēmums - tīras olbaltumvielas), tad Tev riepa sāk pazust jau no pirmajām minūtēm. Turpretī, tad, kad Tu to sāc taisīt atsevišķā dienā ne no rīta, tad pirmās 15-20 minūtes Tev tērēsies glikoze, kas Tev ir asinīs (precīzi nemāku pateikt kā tur tie bio procesi notiek, moš kāds varēs papildināt) un tikai tad, kad tā būs iztērēta, organisms ņems enerģiju no rezervēm jebšu riepas Rezumē - pēc GYM un no rītiem der 20-25 min cardio, atsevišķā dienā 40min
Itkā mīts visa šitā padarīšana tukšā dūšā utt. Nav īsti laika tagad meklēt zinātnisko skaidrojumu. Kardiotreniņš dos tādu pašu rezultātu tauku dedzināšanā gan uzņemot OH pirms treniņa, gan neuzņemot(uzņemot OH pat iespējami labāki rezultāti) . Varbūt kāds uzreiz var zinātniski korekti paskaidrot, negribu mācīt to ko 100% nepārzinu. | | Offline | | |
| Laoshi | | 27. Feb 2012, 13:27 |
#7379
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
27 Feb 2012, 13:21:53 exciter rakstīja:
27 Feb 2012, 12:34:12 Statement rakstīja:
27 Feb 2012, 12:27:29 9116 rakstīja:
27 Feb 2012, 12:21:53 Statement rakstīja:
27 Feb 2012, 12:09:31 9116 rakstīja:
es tagad pēc ziemas domāju dzīt nost, ir kas sakāms? nevaru izdomāt vai pēc treniņiem kādas 40 min uz slēpojamā, vai arī atsevišķi kaut kad iet uz zāli priekš cardio. tā es gāju uz baseinu, bet ar to galīgi nepietiek
Ieteiktu samazināt uzņemto OH un slikto FAT daudzumu, it sevišķi, no pēcpusdienas uz augšu.
Ja kardio taisīsi vai nu no rītiem vai arī pēc GYM, tad Tev vajadzēs mazāku laiku, lai sāktu degt riepa.
Bet nu jāskatās arī kā ar sirds spēku, ja stipra, tad var taisīt pēc spēka treniņa, ja ne pārāk, tad labāk ieteiktu citā dienā..
tu domā mazāku cardio laiku vai arī mazāku laiku līdz riepas nodzīšanai kopumā?
Mazāku cardio laiku.
Ir tā, ka tad, kad Tu sāc taisīt cardio pēc GYM vai arī no rīta pirms brokastīm (izņēmums - tīras olbaltumvielas), tad Tev riepa sāk pazust jau no pirmajām minūtēm. Turpretī, tad, kad Tu to sāc taisīt atsevišķā dienā ne no rīta, tad pirmās 15-20 minūtes Tev tērēsies glikoze, kas Tev ir asinīs (precīzi nemāku pateikt kā tur tie bio procesi notiek, moš kāds varēs papildināt) un tikai tad, kad tā būs iztērēta, organisms ņems enerģiju no rezervēm jebšu riepas Rezumē - pēc GYM un no rītiem der 20-25 min cardio, atsevišķā dienā 40min
Itkā mīts visa šitā padarīšana tukšā dūšā utt. Nav īsti laika tagad meklēt zinātnisko skaidrojumu. Kardiotreniņš dos tādu pašu rezultātu tauku dedzināšanā gan uzņemot OH pirms treniņa, gan neuzņemot(uzņemot OH pat iespējami labāki rezultāti) . Varbūt kāds uzreiz var zinātniski korekti paskaidrot, negribu mācīt to ko 100% nepārzinu.
OH Tu domā hidroksīdu grupu uzņemt? | | Offline | | |
| RS | | 27. Feb 2012, 13:34 |
#7380
|
| Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
| Es domāju, ka viņš domāja ar OH - ogļhidrāti 
Runājot par nobaroto lopiņu tēmu... tas ir aspekts, kas mani ik pa laikam iegruzī, tipa veselīgais dzīves veids, bet nu, dabūt dabīgu, veselīgu gaļu ir tuvu neiespējami... 
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
