Neko es neaizmirsu - Clenu es maucu tikai piekto dienu. paskatīsimies, kā būs ar palīglīdzekļiem.
Kāds fīlings - da nekas itkā nav mainījies. Moš pirksti bik patrīc, bet nekas TĀDS nav
25 Feb 2012, 21:00:58 kiddLV rakstīja:
rezumē pēc 1.5 mēnešiem trenniņiem un uztura plāna.
Sākuma svars = 114-116 kg
Pēdējais svērtais svars = 107.9 kg
Pazuduši vaigi, dubultzods neeksistē, siksnai -2 iedaļas, var jau redzēt, kā rokām smuki muskuļi zem ādas staigā. Aizdusa vairs nemoka - var jau uzskriet 5 stāvā
Turpinam trenniņus. Pēc 2 mēnešiem ielikšu arī foto pirms/pēc
Kāds tev tas uztura plāns un kāds treniņš?
Man ar visu uztura plānu un kardio treniņiem kā pagājušogad gāja 2kg mēnesī, tā arī šogad, vairāk grūti dabūt nost pa mēnesi.
Cik tonnas gribi noņemt? 2x2x12 jau - 50Kg, skaties, ka drīz jau nebūs mīnusā
27 Feb 2012, 11:03:35 CLEO rakstīja:
Shodien saaku gaveeni - nekaadu galju, miltu izstraadaajumus, maizi, saldumus, zivi, piena produktus...jautaajums, kas paliek paari?
nu un nafig sevi mocīt?
Ja gribi iztīrīt organismu , tad izdzer 2L piena un uzkod pāris marinētas siļķes rolmopšus
kolosaals padoms!
Es domaaju, ka ruudiishu raksturu ar to...
rūdi raksturu ar atteikšanos no tusiņiem, alko un smēķēšanas. Rūdi raksturu ar regulāru sportošanu, ar samērīgu ēšanu. Nevis ar badošanos.
gavēnis ir ok, tad, ja tik tiešām tam ir kaut kāds mērķis, reliģiska pārliecība, garīga vajadzība pēc attīrīšanās vai kā tamlīdzīgi, un arī tad parasti tikai izslēdzot kādu produktu grupu vai ievērojot mērenību. Bet nu tā pēkšņi ņemt un neēst neko, par sevišķu saprātīgumu tas neliecina. Te vairāk izskatās, ka gavēnis ir kā iemesls samazināt lieko svaru, tikai diemžēl nav saprašanas kādā veidā to normāli nekaitējot veselībai izdarīt. No visa atsakoties lieko svaru nezaudēsi, vai arī tas atgriezīsies dubultā
Neviens arī nesaka, ka ir jāatsakās no jaunības 18-28 gados es noballējos praktiski līdz sirdstriekai. nezinu, kā Perfs ir dzīvs vēl joprojām. Cik atceros, pie Elvisa mēs kopā ar viņu un Mracer arī neslikti lakām savā laikā. nenožēloju to tagad. Nožēloju tikai, ka atklāsme nāca mazliet par vēlu, ka tik traki pereborā arī nedrīkst iet. Cilvēki iet galējībās - ja diēta, tad ar trako badošanos. Tas nav vajadzīgs
Offline
