| Autors | Ziņojums |
|---|
| Es10 | | 16. Jan 2012, 12:10 |
#6801
|
|
Kopš: 07. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1938
Braucu ar: Q7, V70
| Es vispār esmu pieradis ēst pirmo reizi tik ap 12iem, 13iem... ceļos ap 9iem. Vienkārši nav no rīta vēlmes kaut ko gatavot un ēst, pēdējā laikā iemaucu multinieka kokčiku... |
 Offline | |
|
Ekimons  | | 16. Jan 2012, 12:12 |
#6802
|
|
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
16 Jan 2012, 12:04:58 KM rakstīja:
vecais ka tu vari makaronus ieest brokastis :O
es uz to laiku jau esmu tāāādā badā, ka brīvi iet iekšā
Katru dienu sāku ar gavēni, tikai ūdens  [ Šo ziņu laboja Ekimons, 16 Jan 2012, 12:14:48 ] |
| Offline | |
|
VMR  | | 16. Jan 2012, 12:15 |
#6803
|
|
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| No rīta ēdu auzu cepumus ar kafiju. Apēdot 6-7 gb var dzīvot līdz 12iem. Pastāstiet, kāpēc tā nevajag darīt  |
| Offline | |
|
| Kidd | | 16. Jan 2012, 14:33 |
#6804
|
|
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8398
Braucu ar: 400Zs
| Ja uz plkst 14.00 nāk baigais rubons - pietrūkst enerģijas? baigi bieži ir, ka sēžot pie PC nāk anormālais miegs, kaut paēdis esmu, izgulējies pa nakti ar.. Un tas parasti ir tādās aktīvākās dienās  |
| Offline | |
|
| fubuz | | 16. Jan 2012, 14:36 |
#6805
|
|
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| kad pēdējā maltīte? |
| Offline | |
|
| nikna_pele | | 16. Jan 2012, 14:41 |
#6806
|
|
 Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
16 Jan 2012, 14:33:51 kiddLV rakstīja:
Ja uz plkst 14.00 nāk baigais rubons - pietrūkst enerģijas? baigi bieži ir, ka sēžot pie PC nāk anormālais miegs, kaut paēdis esmu, izgulējies pa nakti ar.. Un tas parasti ir tādās aktīvākās dienās
Nepalīdz, ja pieceļās no kompja, mazliet pastaigā, atver logu un kārtīgi izvēdina telpu? Reizēm vnk pietrūkst skābeklis, tāpēc nāk miegs, ja visu laiku tikai to vien dara kā sēž... |
| Offline | |
|
| Kidd | | 16. Jan 2012, 14:50 |
#6807
|
|
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8398
Braucu ar: 400Zs
|
16 Jan 2012, 14:36:13 fubuz rakstīja:
kad pēdējā maltīte?
11.30 . pāris apelsīni, auzu pārslas. nebija laika no rīta fileju šmorēt |
| Offline | |
|
| Mateus | | 16. Jan 2012, 14:59 |
#6808
|
|
 Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| kad nesanāk kārtīgi paēst iesaku izdzert pudelīti dzēriena "Piena Spēks" un apēst 2 banānus. Būs i proteīns i ogļhidrāti kā vajag 
Nespēks var rasties ari no bezmiega. Starp citu, ja ir jau panākta stadija ka ir nedagulēts, tad lai ieietu atpakaļ normāla ritmā, ar pāris dienām nepietiek. Miegs ir svēta lieta! Bet var reizēm izlīdzēties ar kofeīnu. |
| Offline | |
|
|
|
| Atmars | | 16. Jan 2012, 15:00 |
#6809
|
|
 Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
| Veselīga dzīve ir stundu no sirds nopidarasīt ar slēpēm gar jūru  |
| Offline | |
|
| Mateus | | 16. Jan 2012, 15:03 |
#6810
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
| ir jau ari mīts
Bet ir skaidrs, ka ja viduklis pie metra, tad būs grūtāk dzīvot a tā... ja pats labi jūties, tad nav ko cepties par to visu. Svarīgi lai pašam viss patīk. |
| Offline | |
|
| Kidd | | 16. Jan 2012, 21:13 |
#6811
|
|
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8398
Braucu ar: 400Zs
| Šodien treniņš uz goda. Pie reizes iepirkts 100% whey protein. Nez , ko visi šausminās - ar banānu garšu ir baaaaaigi garšīgs |
| Offline | |
|
| Belluuns | | 16. Jan 2012, 21:51 |
#6812
|
|
 Kopš: 16. Jun 2007
Ziņojumi: 9717
Braucu ar: quattro
| vajag pieradināt feksi stumt no rīta, es septiņos nokraunu normālu nakts štābeli ar ķieģeļiem un pēc 15min. apetīte kā mandavoškām uz sēkliniekiem |
| Offline | |
|
| Mateus | | 16. Jan 2012, 22:19 |
#6813
|
|
Kopš: 30. Sep 2009
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: BX16
|
16 Jan 2012, 21:13:00 kiddLV rakstīja:
Šodien treniņš uz goda. Pie reizes iepirkts 100% whey protein. Nez , ko visi šausminās - ar banānu garšu ir baaaaaigi garšīgs
nu ir kas dzer raw produktu un saka ka ir ok
|
| Offline | |
|
| Jureks | | 16. Jan 2012, 22:23 |
#6814
|
|
 Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3832
Braucu ar: bmw
|
16 Jan 2012, 21:42:54 Elviss rakstīja:
šīsdienas biezpiena kokteilis gandrīz atnāca atpakaļ glāzē, pārspīlēju ar zaļumiem un ķiplokiem. liekas pat sāka galva sāpēt.
es nesaprotu ko Tu mocies!! 2 0,5% biezpienpakas, 1 banaans, udens un iet uz urraa lejā. Vai ari esi no tiem, kam biezpiens liekas kaut kas pretigs  |
| Offline | |
|
AVI  | | 17. Jan 2012, 10:00 |
#6815
|
|
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
16 Jan 2012, 22:23:32 Jureks rakstīja:
16 Jan 2012, 21:42:54 Elviss rakstīja:
šīsdienas biezpiena kokteilis gandrīz atnāca atpakaļ glāzē, pārspīlēju ar zaļumiem un ķiplokiem. liekas pat sāka galva sāpēt.
es nesaprotu ko Tu mocies!! 2 0,5% biezpienpakas, 1 banaans, udens un iet uz urraa lejā. Vai ari esi no tiem, kam biezpiens liekas kaut kas pretigs
Ja ne banāni, tad kas cits no augļiem un būs ok. + Garšo V.tirgū pirktais biezpiens ar rozīnēm!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Arcus | | 17. Jan 2012, 13:40 |
#6816
|
|
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Kādos laikos powerzēni iet trenēties? Un kuri pēc jūsu domām ir vislabākie dienas/vakara laiki kad to darīt?
Pats esmu trenējies visdažādākajos laikos, sākot ar 08:00 no rīta beidzot ar 21:00 vakaros. Bet pašam liekas, ka visideālākais laiks tomēr ir vai nu īsi pirms pusdienlaika, ap 11 vai īsi pēc darba pēc 17. Abos laika posmos pēc treniņa tad var iemočīt kārtīgu ēdienu. |
| Offline | |
|
|
|
| stuntman | | 17. Jan 2012, 13:45 |
#6817
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Pēc treniņa kā nākas paēst var vienmēr, vajag tikai gribēt.
Savukārt laiki atkarīgi no Taviem mērķiem! Nodzīt speķi vislabāk no rīta - iemesli izskanēja pāris lapas iepriekš.
Man dzīvesveids liek zāli apmeklēt vakaros pēc darba. Papildus tam esmu nolēmis atsākt peldēšanu no rītiem. |
| Offline | |
|
| stuntman | | 17. Jan 2012, 14:05 |
#6818
|
|
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| No vietas (bez apstāšanās) esmu nokapājis 2.5km, bet tas ir sīkums, ja nesteidzas un mierīgi brasā dudina. Tad vienā brīdī rodas kā transs, un laika un noguruma izjūta pazūd. Protams, cita lieta ir to darīt kraulā |
| Offline | |
|
| Arcus | | 17. Jan 2012, 14:06 |
#6819
|
|
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| No rītiem kad gāju ap 8/9, tad tas tiešām bija grūts pasākums.. ķermenis reāli vel guļ, bet tu jau mauc smagus svarus.. kaut arī cēlies jau parasti biju pirms 07:00. Bet tad atkal pēctreniņa sajūtas bija zeje.is. Vakaros vel paspēju aiziet pamētāt bumbu vai papeldēt. Tagadējais dienas režīms ļauj iet ne ātrāk par 17, kas arī ir ok. Tikai jāiemet kāds banāns uz fikso norīt pirms kārtīgām vakariņām. |
| Offline | |
|
Czars  | | 17. Jan 2012, 14:10 |
#6820
|
|
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| treniņā esmu parasti īsi pirms 17 00, ļoti labs treniņš sanāk, no rītiem ir grūtāk, + nespēju tādu adevi dot, dienas notikumus forši izlādēt zālē, tāda kā motivācija+ |
| Offline | |
|
