Online
Pašreiz BMWPower skatās 101 viesi un 1 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| fubuz | | 31. Aug 2010, 22:29 |
#3361
|
|  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| sāc ar uzturu tas visam ir pamatā. Ja nauda ir jāskaita tad aprobežojies ar trennēšanos. Lai kārtīgi paēstu uzturā aizies ap 250ls mēnesī. |  Offline | | |
DOPING  | | 31. Aug 2010, 22:44 |
#3362
|
|  Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5430
Braucu ar: BMW
|
31 Aug 2010, 21:36:17 Martinsse rakstīja:
....
Enīvēj, ja ir vēl kaut kur tuvumā, uzrakstat. Der arī kaut kas pa ceļam uz Jūrmalu. 
Vari staigāt uz Jaunķemeru zāli
55.00LVL uz 3 mēnešiem bez jebkādiem ierobežojumiem 
2 skrejceliņi + 4 slēpes + kādi 6 velosipēdi
+ trenažieri
kā arī trenneri bezmaksas sastāda treniņu programmas, un visus UB var dabūt ar atlaidēm.
Pats tur staigāju jau vairāk par 2 gadiem, viss apmierina, tikai vasaras karstumā sūdīgi, jo nav kondiškas.
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| Martinsse | | 31. Aug 2010, 23:34 |
#3363
|
|  Kopš: 13. Jun 2008
No: Baloži
Ziņojumi: 2451
Braucu ar: Turbo Cosworth
| Fubuz, ar uzturu tu domāji visus tos pulverus/gainerus/utt?
DOPING, tajā Jaunķemeru zālē nav parasti baigā burzma, nav jāgaida rindā pie trenažieriem? Cik saprotu, tad atrodas sanatorija telpās? Un sanatorijs ir uzreiz aiz pieturas, pa kreisi, tā kā mežā iekšā? | | Offline | | |
| DOPING | | 31. Aug 2010, 23:43 |
#3364
|
| Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5430
Braucu ar: BMW
|
31 Aug 2010, 23:34:10 Martinsse rakstīja:
Fubuz, ar uzturu tu domāji visus tos pulverus/gainerus/utt?
DOPING, tajā Jaunķemeru zālē nav parasti baigā burzma, nav jāgaida rindā pie trenažieriem? Cik saprotu, tad atrodas sanatorija telpās? Un sanatorijs ir uzreiz aiz pieturas, pa kreisi, tā kā mežā iekšā?
Burzmai kautko līdzīgu var atrast tikai 1dienu, 3dienu un 5dienu vakaros, bet nu rindu īsti nav!
Jā tas atrodas sanatorijas telpās.
Pirmajā reizē brauc aiz pieturas uzreiz iekšā, kad pirksi abonomentu pasaki, ka vajag caurlaidi autiņam un to tev iedos bezmaksas, tad varēsi griest pirms pieturas un braukt zem šlaukbauma un likt autiņu tieši zem zāles logiem!
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
| fubuz | | 31. Aug 2010, 23:46 |
#3365
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
31 Aug 2010, 23:34:10 Martinsse rakstīja:
Fubuz, ar uzturu tu domāji visus tos pulverus/gainerus/utt?
tas ir papildus. Jāsāk ir ar olbaltumvielām( gaļu (vista, lielops) un piena produkti-biezspiens) un ogļhidrāti (graudaugi, pākšaugi) + tauki (eļļas(linsēklu, ķirbju, zivju utt) vai rieksti vai sēklas )
p.s.kad tas ir tad var sākt domāt par uztura bagātinātājiem.
p.p.s tad var par nopietnajiem UB domāt
p.p.p.s pēc 2 gadiem var sākt domāt par farmācijas biznesa sponsorēšanu.[ Šo ziņu laboja fubuz, 31 Aug 2010, 23:51:34 ] | | Offline | | |
| Martinsse | | 31. Aug 2010, 23:53 |
#3366
|
| Kopš: 13. Jun 2008
No: Baloži
Ziņojumi: 2451
Braucu ar: Turbo Cosworth
| Fubuz, laikam sāku saprast tevi.  Ja domā masas audzēšanai, tad ar to nav problēmas, tāpēc uz zāli gribu iet, ka ir nedaudz par daudz.
Doping, skaidrīte, paldies par detalizētu infu. Šonedēļ domājams, ka būs jaizšauj līdz turienei, jo šitais variants sāk šķist pieņemamāks, nekā Āgenskalnā meklēt kādu zāli.
Kurās dienās tu vispār ej? Varētu kādu reizi aizšaut līdzi izpētīt kas un kā.  | | Offline | | |
| fubuz | | 31. Aug 2010, 23:54 |
#3367
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| Ja tu esi tas, ko domāju, tad tev vajag no sākuma speķi nodzīt un tad clean bulking taisīt.
p.s. pavasaris tuvojas. | | Offline | | |
| DOPING | | 31. Aug 2010, 23:58 |
#3368
|
| Kopš: 09. Sep 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 5430
Braucu ar: BMW
|
31 Aug 2010, 23:53:34 Martinsse rakstīja:
Fubuz, laikam sāku saprast tevi. Ja domā masas audzēšanai, tad ar to nav problēmas, tāpēc uz zāli gribu iet, ka ir nedaudz par daudz.
Doping, skaidrīte, paldies par detalizētu infu. Šonedēļ domājams, ka būs jaizšauj līdz turienei, jo šitais variants sāk šķist pieņemamāks, nekā Āgenskalnā meklēt kādu zāli.
Kurās dienās tu vispār ej? Varētu kādu reizi aizšaut līdzi izpētīt kas un kā.
biju šodien! Tagad iešu parīt 2.09.10. (uz vakarpusi ap 18:00)
Vari darīt, kā es pašā sākumā, paņēmu uz vienu dienu, lai varētu saprast vai tevi apmierina šī zāle vai nē. Un tad ņemt uz garāku laiku, piemēram uz 1 mēnesi, ja izturēsi, tad varēsi uz 3 mēn. paņemt
-----------------
Piedāvāju jaunas auto daļas, eļļas, riepas, piekares daļas utt...
| | Offline | | |
|
|
| LA | | 31. Aug 2010, 23:58 |
#3369
|
|  Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
| Bet tikai neiedomājies , ka ja ir speķis , tas nozīmē , ka var neēst vispār un trenēties vai arī ēst visādus crapus. | | Offline | | |
| fubuz | | 01. Sep 2010, 00:03 |
#3370
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| doping labāk pasaki kādi tev rezultāti. | | Offline | | |
| Martinsse | | 01. Sep 2010, 00:08 |
#3371
|
| Kopš: 13. Jun 2008
No: Baloži
Ziņojumi: 2451
Braucu ar: Turbo Cosworth
| Fubuz, pavasaris vēl tā kā patālu, bet enīvēj, kaut kas darīt jāsāk laicīgi. 
Lauri, junk foodus un tamlīdzīgus mēslus ļoti reti kad ēdu, pārsvarā vakaros/naktīs, tiek ieskriets pa ceļam.
Vobšem, paldies visiem par infu, pagūglēšu vēl nedaudz kas un kā ar tām programmām un visu pārējo un tad jau skatīsies tālāk.  | | Offline | | |
| fujaks | | 01. Sep 2010, 17:48 |
#3372
|
|  Kopš: 17. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 2905
Braucu ar: prātu
| Karoč pēdējā laikā sāku interesēties par veselīgu uzturu, kas iet roku rokā ar sportu. Šodien bija iespēja aiziet uz veselīga uztura konsultāciju. Sākumā viss ok un interesanti līdz beigās parādijās uzraksts Herbalife, sasmējos, pateicu paldies un aizgāju. Dienas jautājums!
Vai ir iespējams uzņemt visas nepieciešamās olbaltumvielas, taukskābes un šķiedrvielas tikai ar pareizu uzturu?!
Man, kā lielam organismam ir nepieciešams ļoti daudz un galīgi negribas lietot pulverīšus![ Šo ziņu laboja fujaks, 01 Sep 2010, 17:49:09 ] | | Offline | | |
| fubuz | | 01. Sep 2010, 18:26 |
#3373
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| viegli. pieņemsim, ka tev uz masu vajag max 2.5g uz kg naturāli.
t.i. tev varētu būt ap 250g obv pa visu dienu.
piece of cake. | | Offline | | |
| fujaks | | 01. Sep 2010, 18:35 |
#3374
|
| Kopš: 17. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 2905
Braucu ar: prātu
|
01 Sep 2010, 18:26:20 fubuz rakstīja:
viegli. pieņemsim, ka tev uz masu vajag max 2.5g uz kg naturāli.
t.i. tev varētu būt ap 250g obv pa visu dienu.
piece of cake.
Ės ar tā domāju, bet tas Herbalife mani sagruzija, ka mūsdienās ēdiens ir palicis vispār bez olbaltumvielām utt, bet nu reāli domājot bļe pietika ar to, ka anatomiju skolā mācījos un gaļa nevar būt bez olbaltumvielām, jo tā pati par sevi sastāv no olbaltumvielām | | Offline | | |
Piparss  | | 01. Sep 2010, 18:37 |
#3375
|
|  Kopš: 29. Aug 2009
No: Baloži
Ziņojumi: 2295
Braucu ar: VOLVO D5
|
01 Sep 2010, 00:08:49 Martinsse rakstīja:
Fubuz, pavasaris vēl tā kā patālu, bet enīvēj, kaut kas darīt jāsāk laicīgi.
Lauri, junk foodus un tamlīdzīgus mēslus ļoti reti kad ēdu, pārsvarā vakaros/naktīs, tiek ieskriets pa ceļam.
Vobšem, paldies visiem par infu, pagūglēšu vēl nedaudz kas un kā ar tām programmām un visu pārējo un tad jau skatīsies tālāk.
es varētu tew pievienoties arii nogaju pus gadu un uz vasaru paneemu brrivu , pa vasaru normaals punciits uzaudzis (lielaaks nekaa bija kad saaku iet uz zaali) | | Offline | | |
| fubuz | | 01. Sep 2010, 18:41 |
#3376
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| varēji  tam herbalife.
ja 100g biezspienā ir 20g obv. tad 400g ir jau 80.
vistas filejā ir 20g obv uz 100.
tā parēķinot nekas kosmisks nesanāk.
Ir teorija, ka vīrietim 100kg ar zemu tauku līmeni vajag dienā uzņemt 80g obv, bet prakse to atspēko.
p.s. Kā ēdiens mūsdienās var palikt bez OBV. vienīgie, kam tā būtu problēma ir veģitārieši. Visos junkfood ir gana OBV, kur nu latvietis vulgaris pusdienās. | | Offline | | |
|
|
| fujaks | | 01. Sep 2010, 18:45 |
#3377
|
| Kopš: 17. Apr 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 2905
Braucu ar: prātu
|
01 Sep 2010, 18:41:21 fubuz rakstīja:
varēji tam herbalife.
ja 100g biezspienā ir 20g obv. tad 400g ir jau 80.
vistas filejā ir 20g obv uz 100.
tā parēķinot nekas kosmisks nesanāk.
Ir teorija, ka vīrietim 100kg ar zemu tauku līmeni vajag dienā uzņemt 80g obv, bet prakse to atspēko.
p.s. Kā ēdiens mūsdienās var palikt bez OBV. vienīgie, kam tā būtu problēma ir veģitārieši. Visos junkfood ir gana OBV, kur nu latvietis vulgaris pusdienās.
Jābrauc toch tam herbalaifam iedot galvā, pats ar tikko parēķināju, ka dienā apēdu pietiekami daudz biezpiena, siera, piena un gaļas, lai par to nedomātu, turklāt visu vasaru dārzeņu salāti iet uz urrā. Tik jāsakārto ēdienreizes un būs miers mājās. | | Offline | | |
| fubuz | | 01. Sep 2010, 18:47 |
#3378
|
| Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| tak visi, kas no rīta un pa dienu lieto pienu un tā produktus/gaļu/olas uzņem gana daudz. | | Offline | | |
| stuntman | | 01. Sep 2010, 18:49 |
#3379
|
|  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Tieši tā, liela nozīme ir kā ēdienu dažādībai un uzturvērtībai, tā REGULARITĀTEI. | | Offline | | |
| jaks | | 01. Sep 2010, 18:57 |
#3380
|
|  Kopš: 02. Dec 2008
No: Saldus
Ziņojumi: 3101
Braucu ar:
|
Atceros kaa choms uz sushku 3 meneshus tikai vistu, riisus, olas
Sevis mociishana
Nu suškai vairāk griķi un auzu pārslas piestāvētu... man arī sākumā likās murgs kautkāds bet nu jau auas ar ūdeni liekas garšīgas 
p.s. kā no bb.com var pasūtīt uz LV kautkad gribēju ieķert burku, bet LV rādījās to valstu vidū uz kurieni nesūta?  [ Šo ziņu laboja jaks, 01 Sep 2010, 18:58:36 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
