Braucu ar: darba dienas auto, brivdienas ar trubinju pa cd vacinju
2008-02-26 16:56, Murphy rakstīja:
Kārtējo reizi mūsu inflācija ir visu sapisusi. Kā var prastīt 80 lati mēnesī par sporta zāli kur nav pat puse no angļu ekstrām pie mūsu 3x zemākajām algām
2008-02-26 16:40, ShofR rakstīja:
bez maz vai.. sukas pleesh par visu
nah tas treneris tad tur vispaar vajagziigs
un veel pasaki tad varbuur ir jaamaksaa iestaashanaas maksa fitnes klubaa? tjipa joining fee ?
es Igaunijaa gaaju rudenii... iestaashanaas bija mēneša abon. maksa X5! Vot nah shitais, taa ari neesmu iebraucis...
Trenera plaiidziibu sagaidiit nereaali, visiem taadi purni, ja nesapikjosi strahovkaa nestaavees.. bija jajautaa citiem urmasiem.
Iisi sakot, viss kakas. Vajag ghetto zaali un savus dzubarus. Velams vienu palīgu, jo tikliidz vairaak par vienu, atkal saakas 3shaa aplikshana un huinjas dziishana...
P.S. ja te ir kaads ar kaadaam sakariigaam programmaam worda formaataa, butu forshi, ja mees te vareetu pamainiities
Re kur internetā programmas ar visām fotkām LV valodā TE
2008-02-25 23:30, FOCUS rakstīja:
Ir kāda laba trenežieru zāle Maskavas, Krasta ielas apkārtnē? Varbut pardaugava salu tilts-spice(iznemot mukusalas maximu).
IKI Mevi gym Ziepniekkalnā. Pats tur eju, 30 ls mēnesī.
Liekas, ka i ok
2008-02-26 16:56, Murphy rakstīja:
Kārtējo reizi mūsu inflācija ir visu sapisusi. Kā var prastīt 80 lati mēnesī par sporta zāli kur nav pat puse no angļu ekstrām pie mūsu 3x zemākajām algām
USA sabiedriskajiem pakalpojumiem ir normālas cenas,bet ir cilvēki,kas maksā par friziera pakalpojumu 1000USD
tu taču vari izvēlēties iet uz zāli,kur abonents ap 20Ls nevis 80Ls
Ar programmām ir tā, ka pašm jāatrod kas der viņa organismam, kas der vienam tas neder citiem, jo daudz ko nosaka ģenētika. Pamat principi jau visām programmām ir vienādi.
2008-02-26 17:34, NewMexicano rakstīja:
Re kur internetā programmas ar visām fotkām LV valodā TE
pec lidzigas programmas visus N treninju gadus dariits... +vairaaki citi specifiski vingrinajaumi pildiiti
vnk domaju, mosh ir kadam kas specifiskaaks
+ vai ir kaads iepazinies ar taadu lietu kaa treninju ar savu svaru?
Mosh kaadam ir kaada sakariiga programma?
pashlaik neplaanoju atsaakt zaali, bet gan sagatavoties maajas apstaakljos... vasara nav aiz kalniem
mājas apstākļos rezultātu nebūs
jāmaina vienkārši ir ne tik daudz vingrinājumi, cik slodzes intensitāte, lai veidojas potenciāls.
Potenciālu veido sākot ar vairāk atkārtojumiem 6 nedēļas, piemēram, spied uz krūtīm 4 pieg., pa 10x.; pēc tam liec klāt svarus un taisi 6 ned. 4pieg. pa 8;, tad taisi jau piramīdu 4 pieg., 4 pieg., pa 6x, un tad beidzamajā - izšauj visu ārā - 5 pieg., pirmais - 7, otrais, trešais - 5, ceturtais 3-4, pēdējais 1-2 x.
Un sāc no sākuma - tā ir efektīva sistēma, pēc kuras trenējas atlēti, ieplānojot tā, ka beidzamā un formas "peek" ir pēdējā programmā
tas ir nesalīdzināmas lietas
mēs ap 2.3 milj un tie ap 80-80 milj un es tur redzu vienu normālu štelli iekš UK tā ir Premjerlīga
pārējais sākot ar dalītiem ūdenskrāniem viesnīcā beidzot ar debīlo kreiso satiksmi,ka šķērsojot iela tev jālūr pār plecu man ne silts ne auksts
garlaicīga,pelēka ,neinteresenta,paredzama dīkdieņa dzīve tāpat ,kā Skandināvija
netā var dabūt visādu info,kā pareizi jātaisa vingrinājumi
kaut vai tie paši bicepsi ar stieni rokās -bez rāvieniem un tt.,
n-tie žurnāli krievu,angļu valodās ir
bet vienu ievērojis esmu ,ka katrs vīriņš sludina trenēties pēc viņa programmas-tā esot labākā un progresīvākā
2008-02-26 17:51, NewMexicano rakstīja:
mājas apstākļos rezultātu nebūs
nav runa par rezultaatiem, bet par sagatavoshanos darbam
+ Ja runaajam par treninju ar savu svaru, tad zini, ka ir cilveeki, kuri ir neticamus brinumus izdarijushi tikai un vienigi ar savu svaru... (kas, no veseliibas viedokla, ir pats labaakais, ko cilveeks var piedaavaat savam kjermenim)
Personigi pazistu vienu džudistu...
Neviens svarcelajs nespes izdarit to, ko vinjsh speej...
P.S. par treninju metodem man vari nestastit. 5gadi esmu to studejis
vnk vienmer ir interesanti ievakt info par metodem, ar kaadaam citi straadaa
Kaut vai shis pats, treninjsh ar savu svaru.
Domaju, ka sheit esoshajiem ari butu interesanti, jo zinu, ka ir daudzi, kurus dzelži nevilina...
tas viss tik taa, lai paplashinaatu norobežoto dzelžu loku un taa arii ir, kaa es saku - tie, kas darbojas zaalee, nekad neatbalstiis cita veida treninju un tieshi preteeji ar tiem, kas dzelžus necilā.
un Maķīti 
Offline
