| Autors | Ziņojums |
|---|
| JAGUAR | |
Kopš: 30. Mar 2008
Ziņojumi: 2726
Braucu ar: D
| 50-80$  |
 Offline | |
|
SteelRat  | |
 Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
|
21 Mar 2020, 00:58:09 @Pukstis rakstīja:
Tie kuri dara vingrinājumus lēni- dariet ātri.
Pumpējaties ātri.
Pietupieni.
tricis.
Pietupiens ar palecienu.
Uz sāniem taisiet kustības.
Nestandartu utt.
Kālab Tas tak nav pareizi itkā 
-----------------
|
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12998
Braucu ar: eFku
|
21 Mar 2020, 21:46:23 @SteelRat rakstīja:
Kālab Tas tak nav pareizi itkā
imhp nav tik svariigi. galvenais kusteeties un dariit. a visi sitie striidi kaa ahuuni efektiivaak - lielaaks svars, mazaaks svars, vairaak atkaartojumu, mazaak. par aarniju te neviens nekljuus. |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
| Nu nez, man jau liekas ja dara, tad jamegina tomer max pareizi  jo nepareizi darot ir gan mazak efektivi, gan ari iespejam iedzivoties savainojumos 
-----------------
|
| Offline | |
|
| F50 | |
 Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Pēc svaigākās teorijas no vietējās zāles Sergeja, labākais efekts ir pie maksimālās eksplozivitātes ekscentriskā kontrakcijā
Time under tension palīdz tikai instagram laikiem |
| Offline | |
|
| piradzinjsh | |
Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2394
Braucu ar: vienu radzi
| mazs atkārtojums skaits => max svars powerliferis
liels atkārtojumu skaits => krosfits
Viss atkarīgs no mērķa |
| Offline | |
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
|
21 Mar 2020, 22:16:28 @F50 rakstīja:
Pēc svaigākās teorijas no vietējās zāles Sergeja, labākais efekts ir pie maksimālās eksplozivitātes ekscentriskā kontrakcijā
Time under tension palīdz tikai instagram laikiem
Tu ari kod pašizolācijā 
-----------------
|
| Offline | |
|
| F50 | |
Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
21 Mar 2020, 22:20:58 @SteelRat rakstīja:
21 Mar 2020, 22:16:28 @F50 rakstīja:
Pēc svaigākās teorijas no vietējās zāles Sergeja, labākais efekts ir pie maksimālās eksplozivitātes ekscentriskā kontrakcijā
Time under tension palīdz tikai instagram laikiem
Tu ari kod pašizolācijā
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16177617
https://www.ebtofficial.com/build-muscle/why-ti...on-is-overrated/
Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās |
| Offline | |
|
|
|
| SteelRat | |
Kopš: 11. Dec 2002
Ziņojumi: 164074
Braucu ar: Challenger
|  rit palasisu
-----------------
|
| Offline | |
|
| markelis | |
Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12998
Braucu ar: eFku
|
Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās
ir teorija ka smiga galiigi neuzlabo imuunsisteemu  |
| Offline | |
|
| F50 | |
Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
|
21 Mar 2020, 22:38:04 @markelis rakstīja:
Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās
ir teorija ka smiga galiigi neuzlabo imuunsisteemu
Nezinu kā citiem, bet farmācijas produktu vietā parasti pietiek ar 100 gramiem un ķiploku daiviņu no rīta un vakarā
Zinātne par šo vēl strīdas  |
| Offline | |
|
| markelis | |
Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12998
Braucu ar: eFku
|
21 Mar 2020, 22:47:37 @F50 rakstīja:
21 Mar 2020, 22:38:04 @markelis rakstīja:
Pēc 3 glāzēm vieglāk lasās
ir teorija ka smiga galiigi neuzlabo imuunsisteemu
Nezinu kā citiem, bet farmācijas produktu vietā parasti pietiek ar 100 gramiem un ķiploku daiviņu no rīta un vakarā
Zinātne par šo vēl strīdas
nu sotaks no riita nekad nevar kaiteet bet par to kjiploku gan neesmu paarliecinaats. |
| Offline | |
|
| DeeCee | |
 Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
| Vēl viens par mājas treniņiem
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| Eicheberg | |
Kopš: 21. Nov 2017
Ziņojumi: 1052
Braucu ar:
| Deece ja nav liels noslepums tad cik gadus un ar ko nodarbojies?  |
| Offline | |
|
| DeeCee | |
Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
22 Mar 2020, 20:49:15 @Eicheberg rakstīja:
Deece ja nav liels noslepums tad cik gadus un ar ko nodarbojies?
gadus 5 ar pārtraukumiem, dēļ veselības un citiem sūdiem, tīri veselībai
velo + skatos ko mājās var - hanteles + ķermeņsvara, pagaidām cenšos salabot sajāto - mugura, stāja, forma utt.
[ Šo ziņu laboja DeeCee, 22 Mar 2020, 21:15:13 ] |
| Offline | |
|
| Eicheberg | |
Kopš: 21. Nov 2017
Ziņojumi: 1052
Braucu ar:
| Karoce patik braukt ar riteni un zini kas ir youtube.
Labi iederies pie parejiem powera ekspertiem |
| Offline | |
|
|
|
| DeeCee | |
Kopš: 29. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9264
Braucu ar: Tenere 700 un Procaliber
|
22 Mar 2020, 21:36:48 @Eicheberg rakstīja:
Karoce patik braukt ar riteni un zini kas ir youtube.
Labi iederies pie parejiem powera ekspertiem
kad esmu apgalvojis ka esmu eksperts šajā jomā, mācos no cilvēkiem, kur zin, ko saka. |
| Offline | |
|
| F50 | |
Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Pēc pētijumiem kačoki ir ar vairāk konservatīvām vērtībām
DeeCee negrib parspīlēt ar sportu, šalle vairs nederēs |
| Offline | |
|
| markelis | |
Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12998
Braucu ar: eFku
|
22 Mar 2020, 21:36:48 @Eicheberg rakstīja:
Karoce patik braukt ar riteni un zini kas ir youtube.
Labi iederies pie parejiem powera ekspertiem
ienaakt, ar ironju un smiinu noraadiit, ka kaads ir lohs, taadejaadi liekot saprast ka pats ir ahuuni kompetents, tachu ne suuda par to nepasakot - kaut kur powerii redzeets. diezgan biezhi. |
| Offline | |
|
| Eicheberg | |
Kopš: 21. Nov 2017
Ziņojumi: 1052
Braucu ar:
|
22 Mar 2020, 21:54:19 @markelis rakstīja:
22 Mar 2020, 21:36:48 @Eicheberg rakstīja:
Karoce patik braukt ar riteni un zini kas ir youtube.
Labi iederies pie parejiem powera ekspertiem
ienaakt, ar ironju un smiinu noraadiit, ka kaads ir lohs, taadejaadi liekot saprast ka pats ir ahuuni kompetents, tachu ne suuda par to nepasakot - kaut kur powerii redzeets. diezgan biezhi.
Esmu vismaz tik kompetents lai zinatu kad labak pakluset - cerams, saproti, ka tas nepavisam nav slikts limenis! Slikti ir tad kad gribas visu laiku "piedalities" - but idiotam ar iniciativu |
| Offline | |
|
