Online
Pašreiz BMWPower skatās 102 viesi un 6 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| patric | |  Kopš: 22. Sep 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 3199
Braucu ar:
| Kāds ir mēģinājis locītavām dzert Versan Shots? Ir jēga?
Euroaptiekā -50%
https://www.euroaptieka.lv/ipasie-piedavajumi/menesa-piedavajumi/#13 |  Offline | | |
| marekovich | |  Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 1005
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
|
29 Sep 2022, 00:01:22 @patric rakstīja:
Kāds ir mēģinājis locītavām dzert Versan Shots? Ir jēga?
Euroaptiekā -50%
https://www.euroaptieka.lv/ipasie-piedavajumi/menesa-piedavajumi/#13
Tur vajag kādu kurš attiecīgu traumu tikko dabūjis, tad manītu vai kļūst labāk. Bet tā par šito nekas slikts nav dzirdēts, un ja vēl akcija, domāju mierīgi var ņemt.
Man pašam šitais patīk: https://shop.biotechusa.com/products/arthro-forte-pack-30-pack tikai te ceņņiks nereāls.
Dzeru reizes divas gadā profilaksei, kamēr nekas vēl nav sācis sāpēt.
| | Offline | | |
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
19 Aug 2022, 09:01:40 @korumpante rakstīja:
Animal flex arī ir labs.
Jap, strādā | | Offline | | |
| RR04 | |  Kopš: 15. Nov 2016
Ziņojumi: 4013
Braucu ar: 41
| vairāk izklausās, ka uz nervu vai kko spiež. Padzert vai arī rumkolu, bet palīdzēs tik uz to brīdi  vēlams fizioterapeits | | Offline | | |
| VVRECK | |  Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
03 Oct 2022, 13:14:21 @SteelRat rakstīja:
Kopš atsāku pavairāk trenēties, man nedaudz sākušas tirpt rokas  Ja vairāk saliec elkoņos, teiksim guļot, ar auto braucot, utt, bieži notirpst  Pašam liekas, ka iespējams asinsritei traucē pārāk saspringtie muskuļi, vai mugurā kāds nervs bik iespiest, jo nesen sanāca atkal muguru forši sajāt 
Ko kungi ar pieredzi saka, ko padzert, izņemot rumu, lai pārietu  Neirorubīnu zinu, bet varbūt kko vēl, tieši asinsritei
Dzer vairāk ūdeni
Treniņa laikā lieto elektrolītus
No UB var palīdzēt vitamīns B12,D3,Magnijs un sāls.
| | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
03 Oct 2022, 13:14:21 @SteelRat rakstīja:
Kopš atsāku pavairāk trenēties, man nedaudz sākušas tirpt rokas Ja vairāk saliec elkoņos, teiksim guļot, ar auto braucot, utt, bieži notirpst Pašam liekas, ka iespējams asinsritei traucē pārāk saspringtie muskuļi, vai mugurā kāds nervs bik iespiest, jo nesen sanāca atkal muguru forši sajāt
Ko kungi ar pieredzi saka, ko padzert, izņemot rumu, lai pārietu Neirorubīnu zinu, bet varbūt kko vēl, tieši asinsritei
negribu buut negatiifs, bet izklausas pec operacijas. Vismaz man shii problema tika atrisinata ar operaciju. Jaiet pie neirologa, kurs tad nosutis pie neirokirurga (laikam?). bushu majas, varu apstiities, kaa man taa diagnoze saucas. Bet ok, varbut dirshu, man ir nervu bojajumi, lidz ar to operacija, bet varbut tev tiesham tik spiezh nervu muskulji. bet nervi tie ir 100%, nevis kaut kas cic | | Offline | | |
| F50 | |  Kopš: 02. Jul 2016
Ziņojumi: 3018
Braucu ar: Nacionālo Populismu
| Tirpoņa iet no pleca līdz plaukstai? Vari precīzi noteikt kuri pirksti plaukstā ir iespaidoti?
Ja tā, tad ticami, ka mugurkaula kakla daļai trūce, bet tā nav obligāta operācija un var pati no sevis atrisināties 6-12 nedēļu laikā, atkarībā kā paveicas.
Ja spēks ir pilnā apmēra un sāpju nav, tikai tirpoņa, tad jau pozitīvāk, var mēģināt mydocalm + ibumetin/jebkurš cits NSAID, ja ar šiem abiem nepāriet, tad gan spīd neiroķirurgs. | | Offline | | |
| Usins | |  Kopš: 14. Jul 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 3536
Braucu ar: w163; w639; w203
| Nebaidiet mani, kungi!
Tad tas nav normāli, ja saliektā leņķī roka tirpst, nu pirksti galvenokārt?
Tipiski ejot gulēt ja "sēž telefonā" roka notirpst, iztaisnojot uzreiz atiet.
Pirms kāda brīža pievienojās novērojums, ka fizioloģiskais šķīdums vēnā arī nepildās ar tāpat saliektu roku.
Pēc tā secināju, ka saliecot nospiežas vēna un nav ko dzīvot ar saliektām rokām.
| | Offline | | |
|
|
| sasha_belijs | | Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
03 Oct 2022, 16:34:56 @SteelRat rakstīja:
Pietam man pie slodzes, cilājot dzelžus vai boksējot, arī nav ne sāpju ne tirpšanas  Nu, sāp tikai tik, cik parasti no sajātām locītavām, muguras un citām vecām traumām 
taa kaa es ar anatomiju un biologiju uz juus,nezinu kurs, bet tev ir viens no shiem vai abi: karpalaa kanaala neevs un/vai elkonja kaula nervs. Shi problema ir raksturiga darbam pie galda/ datora gadiem ejot. Man taisija operacijaa abam plaukstam ( karpalais) un elkonjiem. Es lieku 99.9% k tev ir taa pati kaite spriezor pec apraksta. Karpalais likam bija vairak sakaraa ar sapem pirkstos, elkonja kaula neevs bija vairak par tirpshanu. Domaju, tev ir taa elkonja nerve problema. Neieologs it iz
[ Šo ziņu laboja sasha_belijs, 03 Oct 2022, 16:58:10 ] | | Offline | | |
| cipargalva | |  Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
| Kubitālā kanāla sindroms.
Nevis no trenēšanās, bet no sēdēšanas pie datora, sēdēšanas mašīnā ar atbalstītu elkonīti u.t.t.
Trenējies vēl vairāk un mazāk sēdi.
Vislabāk moderno dzīvi mest pie malas un sākt strādāt stroikā.
Ir arī ļoti vienkārši, bet efektīvi fizioterapijas vingrinājumi monitora cilvēkiem.[ Šo ziņu laboja cipargalva, 03 Oct 2022, 17:04:34 ] | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
03 Oct 2022, 16:25:19 @Usins rakstīja:
Nebaidiet mani, kungi!
Tad tas nav normāli, ja saliektā leņķī roka tirpst, nu pirksti galvenokārt?
Tipiski ejot gulēt ja "sēž telefonā" roka notirpst, iztaisnojot uzreiz atiet.
Pirms kāda brīža pievienojās novērojums, ka fizioloģiskais šķīdums vēnā arī nepildās ar tāpat saliektu roku.
Pēc tā secināju, ka saliecot nospiežas vēna un nav ko dzīvot ar saliektām rokām.
Es nevaru ilgāk pa 5 min parunāt pa tel, roka tirpst no turēšanas  | | Offline | | |
| Zeds | |  Kopš: 15. Jul 2008
No: Jūrmala
Ziņojumi: 1936
Braucu ar: Q7
| Kungi, kā risinām krākšanu guļot?
| | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
04 Oct 2022, 09:14:00 @Zeds rakstīja:
Kungi, kā risinām krākšanu guļot?
Hvz man netraucē  vai Tev sieva krāc? | | Offline | | |
elbruss  | |  Kopš: 12. May 2006
Ziņojumi: 1159
Braucu ar: BMW, Škoda, velo, slēpes
| Tirpšanai pamatā iemesls ir saspiests nervs. Kā jau te minēja, tad tas var būt tā saucamais karpālais kanāls (plauksta) vai pat mugurkaula daļā (skriemeļu diski paliek plānāki un saspiežas).
Man arī tirpa roka (tad kad nedaudz saliecu vai braucu ar velo) un datortomogrāfijā atrada vainu starp C3/C4 skriemeļiem mugurkaulā. Arī teica, ka bez operācijas neiztikšot, jo tur nervam neesot vietas. Es pēc tam 6-12 mēnešus regulāri vingroju (core muskuļi + visa mugura) un tirpšana pārgāja. Tagad ik pa laikam pavingroju, bet nu jau 3 gadi nekas nav tirpis.
Par krākšanu...
Vienam paziņam arī bija šī problēma. Viņš aizgāja pie specializētiem dakteriem tepat LV. Viņam iedeva uz nakti visādus mērapārātus, ko vajadzēja savilkt virsū. Tad uz to pamata secināja, ka viņam naktī stipri trūkst skābekļa asinīs un pie vainas ir kaut kas kakla daļā (nezinu tos terminus no galvas). Uztaisīja operāciju un to izgrieza, tagad guļ kā zīdainis. Saka, ka daudz labāk izguļās un atpūšās. | | Offline | | |
| Zeds | | Kopš: 15. Jul 2008
No: Jūrmala
Ziņojumi: 1936
Braucu ar: Q7
| Traucē tieši tik, ka pa nakti nevari atpūsties - tipa guli, bet neesi izgulējies. Operēties negribas | | Offline | | |
| Lorry | | Kopš: 25. May 2010
Ziņojumi: 293
Braucu ar: kabkluku
| Visi tirpšanai piesauc nervus. Man gan liekas ka tur varētu būt tik tiešām treniņu pampums pie vainas. Man ar ik pa laikam tā ir, un izteikti naktīs. Un tikko kā nedēļu nepaeju uz zāli, tas saspringums muskuļos noplok, tā arī tirpšana pazūd. | | Offline | | |
|
|
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
04 Oct 2022, 13:30:51 @Lorry rakstīja:
Visi tirpšanai piesauc nervus. Man gan liekas ka tur varētu būt tik tiešām treniņu pampums pie vainas. Man ar ik pa laikam tā ir, un izteikti naktīs. Un tikko kā nedēļu nepaeju uz zāli, tas saspringums muskuļos noplok, tā arī tirpšana pazūd.
Pamps tieši ir labi un tas ir vajadzīgs treniņa laikā, nevajag aizmirst ka treniņos it īpaši smagos ir liels vitamīnu un nutrientu patēriņš kuru vajag visu laiku papildināt. | | Offline | | |
| VVRECK | | Kopš: 26. Jun 2017
No: Rīga
Ziņojumi: 2210
Braucu ar: 1488
|
04 Oct 2022, 14:04:10 @SteelRat rakstīja:
Pieliku ikdienas uzturam klāt D3+K3 un ZMV-B6, un padzers 2x vairāk zivjeļļ, gan jau būs lab 
Piemet klāt trenu
P.S.- @SteelRat, ja vajag sporta uzturu un vitamīnus par labāku cenu ar visu piegādi tad uzsit ziņu whatsappā  [ Šo ziņu laboja V_Riks, 04 Oct 2022, 14:09:43 ] | | Offline | | |
| ramtairidi | |  Kopš: 27. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2686
Braucu ar: pilnu pulksteni
|
04 Oct 2022, 09:14:00 @Zeds rakstīja:
Kungi, kā risinām krākšanu guļot?
Tūlīt kāds uzrakstīs, ka esmu nenormāls, bet ir veids, kas ļoti palīdz 
Karoče man sīkajam ir visādas ar runas problēmām saistītas problēmas un miofunkcionālā speciāliste mums lika viņam uz nakti ar tādu kā teipu līmēt ciet muti, lai elpošana notiek dabīgi caur degunu kā tam būtu jābūt.
Nolēmu notestēt uz sevi, vienu šauru strēmeli papīra skoča uzlīmēju pa vidu perpendikulāri lūpām un viss cool.
Sanāk elpojam caur muti jo deguns ir ciet, bet ja nav citu variantu tad deguns ļoti ātri pats atbrīvojas un var elpot brīvi. (kādu 5 min laikā)
Pie pareizas elpošanas naktī caur degunu ne tikai vari pateikt čau krākšanai, bet arī miega kvalitāte ir daudz labāka. Sen jau vairs nelīmēju teipu ne sev, ne sīkajam. Mēneša laikā izveidojas ieradums un vairs nepareizi elpot nav vēlēšanās  | | Offline | | |
| i | | Kopš: 07. Mar 2007
Ziņojumi: 502
Braucu ar:
|
04 Oct 2022, 14:37:55 @ramtairidi rakstīja:
04 Oct 2022, 09:14:00 @Zeds rakstīja:
Kungi, kā risinām krākšanu guļot?
Tūlīt kāds uzrakstīs, ka esmu nenormāls, bet ir veids, kas ļoti palīdz
Karoče man sīkajam ir visādas ar runas problēmām saistītas problēmas un miofunkcionālā speciāliste mums lika viņam uz nakti ar tādu kā teipu līmēt ciet muti, lai elpošana notiek dabīgi caur degunu kā tam būtu jābūt.
Nolēmu notestēt uz sevi, vienu šauru strēmeli papīra skoča uzlīmēju pa vidu perpendikulāri lūpām un viss cool.
Sanāk elpojam caur muti jo deguns ir ciet, bet ja nav citu variantu tad deguns ļoti ātri pats atbrīvojas un var elpot brīvi. (kādu 5 min laikā)
Pie pareizas elpošanas naktī caur degunu ne tikai vari pateikt čau krākšanai, bet arī miega kvalitāte ir daudz labāka. Sen jau vairs nelīmēju teipu ne sev, ne sīkajam. Mēneša laikā izveidojas ieradums un vairs nepareizi elpot nav vēlēšanās
tā ir, ir pat "speciālie" plāksteri.
elpojot caur degunu arī labāk smadzenes saņem skābekli utt. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
