11 Dec 2019, 10:21:47 @markelis rakstīja:
"skriešana svara nodzīšanai vispār ir "
luuk shis apgalvojums ir
skriešana ir traumatiska ceļiem, ja tev ir liekais svars tas pastiprina ceļu čakarēšanu, pie tam, tas, visticamāk, tiktu darīts ar nepareizu tehniku un apaviem. Pa kaut kādu pludmali utml. mīkstu segumu tas vēl būtu mazāk aktuāli.
pie nopietnām liekā svara problēmām staigāšana ir ok, bet ne skriešana.
11 Dec 2019, 12:09:27 @markelis rakstīja:
nu ja. riepa ir iztiekta probleema maratonistiem, triatlonistiem, ritnejbrauceejiem etc. svarceelaajiem ar to viss ir kaartiibaa.
nu tāda riepa ka pisec nevajag jaukt nelimitētās svara kategorijas iekšā.
11 Dec 2019, 10:21:47 @markelis rakstīja:
"skriešana svara nodzīšanai vispār ir "
luuk shis apgalvojums ir
skriešana ir traumatiska ceļiem, ja tev ir liekais svars tas pastiprina ceļu čakarēšanu, pie tam, tas, visticamāk, tiktu darīts ar nepareizu tehniku un apaviem. Pa kaut kādu pludmali utml. mīkstu segumu tas vēl būtu mazāk aktuāli.
pie nopietnām liekā svara problēmām staigāšana ir ok, bet ne skriešana.
ne tikai ceļiem es sapisu kājai kautkādu muskuļu plēvi, muskulis 2 vietās palīda ārā. teorētiski bija jāsadzīst, bet nu jau 6 mēneši un huju. pie slodzes lien ārā. nekas nesāp, tikai vizuāli izskatās mazliet O_o . un jā- paskrēju pereborā pa nepareizu segumu un nepareiziem apaviem. labāk zālē velotrenažieris un slēpes
11 Dec 2019, 12:09:27 @markelis rakstīja:
nu ja. riepa ir iztiekta probleema maratonistiem, triatlonistiem, ritnejbrauceejiem etc. svarceelaajiem ar to viss ir kaartiibaa.
nu tāda riepa ka pisec nevajag jaukt nelimitētās svara kategorijas iekšā.
nu protams. mees runaajam par spekja nodziishjanu un tu kaa piemeeru ieliec dzeku, kursh treneejas kaa traks kopsh beeriniibas, un nekad nav zinaajis kas ir riepa.
09 Dec 2019, 18:10:02 @ramtairidi rakstīja:
kāds zina pateikt, kur ir visizdevīgāk taisīt Magnētisko rezonansi? Esmu atradis pa 150e, bet ir dzirdēts, ka kaut kur ir arī lētāk.
Man ārsts pateica,ka vienīgi ,kas māk normāli uztaisīt un arī aprakstīt.Tā lai viss būtu saprotams ARS un Traumas .
ARSA celim bija 180€ Traumās 120€ ar norīkojumu. + Traumās bija ātrāk.
Tak viss ir jātura balansā - diēta, svari, kardio, kā arī staipīšanās. Tas mans subjektīvais viedoklis, bet tas ir labāk nekā katru dienu zālē svarus mētāt vai arī tieši pretēji katru dienu skriet entās stundas. Savādāk tipiskais bodybuilderis pēc 10 minūtēm ir bez dihalkas, vai arī maratonists knapi var stieni pacelt Vidusceļš ir waay to go
Offline
nevajag jaukt nelimitētās svara kategorijas iekšā.
uz pusstundu svaru zaalee picas skjeele laika iedarbojas savaadaak.
