Pārāk tīra vide novedīs pie pretēja efekta. Pirms kāda gada vīratēvam pajautāju kāpēc viņam nav uzlikti filtri un kāpēc mājās nav ūdens pudelēs, vai vismaz Venden. Viņš man pateica, ka neviens no netīrības vēl neesot nomiris un tā es sāku dzert krāna ūdeni (kas manā dzīvesvietā esot atzīts par ļoti labu). Sakritība vai kā, bet esmu slimojusi vienu reizi pa šo laiku. Paralēli, protams, ingvera tēja, ķiploku grauzdiņi, augļi, dārzeņi, dzērvenes un svaigs gaiss.
Iesaki vīratēvam nemazgāt ģenitālijas kādu pusgadu un tad spriedelēt par netīrību.
Var pameklēt, laikam Aizliegtajā paņēmienā bija ņemti ūdens paraugi no krāna un pudelēm - netīrākais ūdens bija tieši plastmasas pudelēs, Rīgā krāna ūdens bija pat ļoti ok.
Ķiploku grauzdiņus atbalstu. Protams, ar alu. Divlitrīgā plastmasas pudelē, bet no augšējā plauktiņa, es sliktu alkoholu nelietoju Es tā parasti gatavojos naktskluba apmeklējumam.
Pārāk tīra vide novedīs pie pretēja efekta. Pirms kāda gada vīratēvam pajautāju kāpēc viņam nav uzlikti filtri un kāpēc mājās nav ūdens pudelēs, vai vismaz Venden. Viņš man pateica, ka neviens no netīrības vēl neesot nomiris un tā es sāku dzert krāna ūdeni (kas manā dzīvesvietā esot atzīts par ļoti labu). Sakritība vai kā, bet esmu slimojusi vienu reizi pa šo laiku. Paralēli, protams, ingvera tēja, ķiploku grauzdiņi, augļi, dārzeņi, dzērvenes un svaigs gaiss.
Iesaki vīratēvam nemazgāt ģenitālijas kādu pusgadu un tad spriedelēt par netīrību.
Var pameklēt, laikam Aizliegtajā paņēmienā bija ņemti ūdens paraugi no krāna un pudelēm - netīrākais ūdens bija tieši plastmasas pudelēs, Rīgā krāna ūdens bija pat ļoti ok.
Ķiploku grauzdiņus atbalstu. Protams, ar alu. Divlitrīgā plastmasas pudelē, bet no augšējā plauktiņa, es sliktu alkoholu nelietoju Es tā parasti gatavojos naktskluba apmeklējumam.
Pilnai laimei vēl var aizkost ar zviedru surstrommingu. Runā, ka tad kluba dūdiņas jau pie ieejas paliekot ļenganas... protams, no šarma un neatvairāmā aromāta.
30 Jan 2017, 22:56:30 @Lafter rakstīja:
Nah kafiju strebt??
Bāc agrāk laku pa 10-15 krūzēm dienā. Tad apslimu, norāvu temperatūru utt. Pēc nedēļas iekšā vairs nevarēju dabūt kafiju. Jau divus mēnešus kumelīšu vai piparmētru tēju ar medu. Pīpēt gan atsāku. Bet bez kafijas jūtos par 30% labāk un ar tēju no rīta ne sliktāk atžirgstu Tagad studēju topic. Laikam kkas jāsāk darīt aiz gara laika
Saprāta robežās lietotai kafijai nav ne vainas, ja vien neber klāt cukuru un nelej klāt krējumu
10-12 krūzes nav saprāta robeža
Man tieši patīk kādu stundu pirms treniņa izdzert zaļo tēju (kofeīna saturs augstāks kā kafijā), kaut kā vienmērīgāk pietiek izturības tad visai nodarbībai, sirds neprotestē arī kardionodarbībās
Diez vai Tu krūzē ber tēju tik pat gramus cik kafiju. Kofeīna līmenis ir augstāks vienādām svara mērvienībām nevis tilpuma
03 Feb 2017, 13:54:00 @Czars rakstīja:
Klau, uz piena speka raksta, iesaka 200ml dienā.
Kas par...
Man dienā litrs aiziet kadam metas pumpas vai kas par h?
Laktoze , alerģisks produkts. Es litru diena nevarētu izdzert
Es ar tiem dranķiem sabojāju kunģi. Tagad jau gadu nedzeru ne piena spēku, ne biezpienu, jo ja paskatās sārmainu un skābu vidi radošu produktu sarakstu sportošanai vispār jāmet miers un jākļūst par veģetārieti
03 Feb 2017, 13:54:00 @Czars rakstīja:
Klau, uz piena speka raksta, iesaka 200ml dienā.
Kas par...
Man dienā litrs aiziet kadam metas pumpas vai kas par h?
Laktoze , alerģisks produkts. Es litru diena nevarētu izdzert
Es ar tiem dranķiem sabojāju kunģi. Tagad jau gadu nedzeru ne piena spēku, ne biezpienu, jo ja paskatās sārmainu un skābu vidi radošu produktu sarakstu sportošanai vispār jāmet miers un jākļūst par veģetārieti
Ka tu vinju lietoji? Aizstaji edienreizes? Es pienaspeku bliezhu starp edienreizem vai pie edienreizem. Vnk jautajums, reku kads paness un cits nepaness vinju. Citam kungjis metas otraadi no vinja, citam hz.
Vd177 - es Pirms un pec treninja normali paedu, teiksim nevaru patreneties ja puza pilna ar skjidru PP
Bet nu jaa litrs, nav daudz, bet ja salidzina ar ieteikto dienas devu tas ir 5x vairak.
03 Feb 2017, 17:07:31 @sergis15 rakstīja:
v peizdu to pienaspēku.
pēdējā reizē, kad viņu izdzēru, taisot deadliftu gandrīz pa muti izpūtu laukā.
noliku stieni un gāju izspļaut
Nav ko pirms dedlifta kuņģi piebāzt.
pusdienas 5h pirms treniņa, šļura 30min pirms treniņa
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
03 Feb 2017, 17:07:31 @sergis15 rakstīja:
v peizdu to pienaspēku.
pēdējā reizē, kad viņu izdzēru, taisot deadliftu gandrīz pa muti izpūtu laukā.
noliku stieni un gāju izspļaut
03 Feb 2017, 13:54:00 @Czars rakstīja:
Klau, uz piena speka raksta, iesaka 200ml dienā.
Kas par...
Man dienā litrs aiziet kadam metas pumpas vai kas par h?
Laktoze , alerģisks produkts. Es litru diena nevarētu izdzert
Es ar tiem dranķiem sabojāju kunģi. Tagad jau gadu nedzeru ne piena spēku, ne biezpienu, jo ja paskatās sārmainu un skābu vidi radošu produktu sarakstu sportošanai vispār jāmet miers un jākļūst par veģetārieti
Ka tu vinju lietoji? Aizstaji edienreizes? Es pienaspeku bliezhu starp edienreizem vai pie edienreizem. Vnk jautajums, reku kads paness un cits nepaness vinju. Citam kungjis metas otraadi no vinja, citam hz.
Vd177 - es Pirms un pec treninja normali paedu, teiksim nevaru patreneties ja puza pilna ar skjidru PP
Bet nu jaa litrs, nav daudz, bet ja salidzina ar ieteikto dienas devu tas ir 5x vairak.
Nav tā ka es vinu nepanesu, vnk vakarā jūtu, ka kunģis pils ar skābi. tieši tas pats ar biezpienu, var ěst, bet ne divas paciņas dienā un sevišķi pne pirms miega kā parasti tiek rekomendēts.
Dzēru starp ēdienreizēm 1-2x dienā (ja treniņš), tagad pārgāju uz parasto proteīnu un nulle problēmas.
Protams vislabākais variants ir pie katras ēdienreizes ir ielocīt arī svaigos dārzrņus/salātus, lai būtu 50/50 skābie un sārmanie produkti.
Nesaku ka tā ir vispareizāk, bet uz mani tas strādā.
30 Jan 2017, 09:45:00 @chiefcadet rakstīja:
Es whey lietoju burku. Firmu neatceros. Lietoju treninu dienās pirms trenina un vakarā, kaut kur 0.65g/kg uznēmu. Paralēli no vitamīniem neko, tikai zivju ellu.
Tā jau domāju, ka tu wheyu lieto. Vot būtu sūkalas lietojis, nebūtu problēmu.
Whey nav proteīns, bet gan pašas sūkalas, taču kapāt iekšā wheya proteīnu ir krutāk nekā sūkalu proteīnu.
Paprasi īstenajiem pozeriem, kadriem, kuri iesildās boksējoties ar iedomu draugu, un citiem jampampiņiem vai viņi lieto sūkalas. Atbilde būs: tfu blja, ko tu te dzen par kaut kādiem sūdiem, re kur mana burka ar banānu proķi! PN, sūkalas viņam hahaha. Uz burkas, protams, lieliem burtiem uzdrukāts WHEY.
un tā es sāku dzert krāna ūdeni (kas manā dzīvesvietā esot atzīts par ļoti labu). Sakritība vai kā, bet esmu slimojusi vienu reizi pa šo laiku. Paralēli, protams, ingvera tēja, ķiploku grauzdiņi, augļi, dārzeņi, dzērvenes un svaigs gaiss.
Es tā parasti gatavojos naktskluba apmeklējumam.
Offline
Tagad studēju topic. Laikam kkas jāsāk darīt aiz gara laika 
