27 May 2016, 10:43:54 @hasans rakstīja:
Kad uzsit garlaicibu saistiba ar sportu, tad atkal gribas pameginat kaadu challenge. Soreiz domaju pameginat 30 dienu push up challenge. Reali tas man ko dos labuma, ka piemeram izturibu, ja pec tam turpinasu to darit ari pec 30-as dienas? Vai tas tik taa, lai uzzinatu cik varu izspiest no sevis
dos. ja tāds pavisam mājas variants, tad pushups + pullups tev nostiprinās ķermeņa augšdaļu gandrīz pilnībā
kājas uz krēsla un atspiedies cik vari
[ Šo ziņu laboja Alexisonfire, 27 May 2016, 12:50:30 ]
27 May 2016, 12:50:54 @Osiik rakstīja:
Šis ir labs pushup challenge: kad paskaties liekas fufelis, bet kad pamēģini un saplīsti pie 2min.. Pushup Challenge
šaurajā balstā uz kulakiem ir stipri vieglāk, vismaz man.
Ar šādiem un līdzīgiem "kurš ilgāk" utt mēs katru treniņu Grīziņā nobeidzām.
Kad tā jau daudz kas ir piedzīts - šie der, bet uz aukstiem kauliem nekas īpašs.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
----------------- Gribās pļūtīt? Nejūties novērtēts? Neviens nepievērš uzmanību?
Spied zemāk. Spama topiks
Jā! Man jūk komati. Tas dēļ ilga perioda komunicējot citās valodās.
Svaru bumbu raušanu taisīji? Nepareiza tehnika, svaru bumbu pašā augšā vajag iegriezt, lai viņa aizgriežas aiz apakšdelma. Var jau lidināt pāri plaukstai, bet tad viņu vajag pārtvert, bumbači to māk.
Uztaisiju urinanalizes, paradijas olbaltumvielas. Nevajadzetu vinam tur but. Olbaltums pastiprina urinskabi, kkadi ketoni rodas. Kas par daudz tas par skaadi, taa doks ari apliecinaja
15 Jun 2016, 23:34:28 @piradzinjsh rakstīja:
Uztaisiju urinanalizes, paradijas olbaltumvielas. Nevajadzetu vinam tur but. Olbaltums pastiprina urinskabi, kkadi ketoni rodas. Kas par daudz tas par skaadi, taa doks ari apliecinaja
Nieres arī pārbaudi pie viena, lai pēc tam nevajag želejnieku ledus vannā sēdināt.
Sonografija viss ok. Pats jau parspileju vienu bridi drusku. Man jau ziedini tikai no ta sporta uztura, vispar neka, nezinu ka citiem doks teica ka katrs organisms tomer savadak reaģe uz dazadiem preperatiem. Ja lieto normas robezas tad jau visam jabut ok.
15 Jun 2016, 23:34:28 @piradzinjsh rakstīja:
Uztaisiju urinanalizes, paradijas olbaltumvielas. Nevajadzetu vinam tur but. Olbaltums pastiprina urinskabi, kkadi ketoni rodas. Kas par daudz tas par skaadi, taa doks ari apliecinaja
var jau gadīties ka burciņā pirmo strūklu iešpricēji! vajag palaistīt apkārt pusi...nu tas ir bēc izjūtām, lai sistēma izskalojas un tikai tad traukā laist!
a man pēc metāna kkad baigi sen arī obv pereboru uzrādīja. iedeva zaļu tūbiņu...aizmirsu kā sauc. pretīgs pēc garšas un jātaisa viena tējkarote uz krūzi karsta ūdens 2x dienā un pēc 2 nedēļām analīzes pa skaisto!
"So you guy's still wanna be like me, you still want to have the same work ethic is I had. Well as you can see I'm 8 X Mr Olympia and I can't walk. I endured an 11 hour major back surgery last Tuesday. Do I have any regrets?, if I had a chance to do it all over again would I change anything? Yes if I had a chance to do it all over again I would change one thing. That is when I squatted that 800lbs I would do 4 reps instead of 2, that is my only regret in my career. Those 2 reps I did still haunts me today because I know I had 4 in me but the coward in me only did 2. That is my only regret."
Offline
