Online
Pašreiz BMWPower skatās 246 viesi un 16 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| cipargalva | |  Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
| Kaula plēves iekaisumā? Kā tas izpaužas? |  Offline | | |
| Noname | |  Kopš: 17. Feb 2005
No: Baldone
Ziņojumi: 3551
Braucu ar: cauru izpūtēju
|
04 Sep 2015, 21:19:07 cipargalva rakstīja:
Kaula plēves iekaisumā? Kā tas izpaužas?
Skrienot, vai uz kādiem sitieniem ir tāda sajūta ka ielūzuši/aizlūzuši apkšstilba kauli 
Bet uztraukumam nav pamata, guļot to nejūt.  | | Offline | | |
Artis_D  | |  Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13429
Braucu ar: BMW
| Links http://sportacentrs.com/speka_sports/04092015-uldis_kiploks_izcina_sudrabu_un_mazo_zelt
Labs rezultāts, ņemot vērā ka treniņos negāja diez ko labi ar ekipējumu [ Šo ziņu laboja Artis_D, 04 Sep 2015, 21:47:22 ] | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
04 Sep 2015, 08:53:13 Alexisonfire rakstīja:
04 Sep 2015, 00:31:35 RR9 rakstīja:
03 Sep 2015, 11:43:22 m8archa rakstīja:
03 Sep 2015, 10:58:06 Alexisonfire rakstīja:
02 Sep 2015, 00:14:25 RR9 rakstīja:
skrējēji , kur jūs labāk pērkat apavus? Iepriekš pirku sportsdirect.co.uk , bet modelis ko gribu tur nav pieejams.
kā var pirkt skriešanas apavus internetā?
http://42km.lv
Elemntāri, aizej uz sportlandi, piemēri tupeli, tad pasūti tādu pašu no interneta
Tieši sādu shēmu ari piekopju.  Tāpēc jautāju, kur vēl ir kādi normāli sporta apavu internetveikali.
es saprotu, ka visiem patīk iepist kapeiku, bet skriešanas apavi nebūs īstais lauciņš
1) zinot sportland studentus, viņi pat nejēdz izskaidrot, kā pareizi jāaizsien apavi
2) kā tu zini, ka tev nemet vienu vai otru kāju? kā tu zini, ka viņas noliekas pareizi? varbūt tev vajag ar papildus atbalstu zolē?
3) apavus neņem pēc izskata, bet ņem tos ar kuriem ir visērtāk skriet. tāpēc ir jāmēra dažādi izmēri un jāskrien uz celiņa, lai saprastu. tev neviena sportlandā neiedos normālu konsultāciju vai piemeklēs īsto kedu
ja paņem uz dullo apavus, var sākties problēmas ar ceļiem un beigties ar muguru.
ņemot vērā, ka ar kedām var noskriet ap 1000km, tad kapeikas iepisiens sanāk cik? 30eur pa 2 gadiem?
p.s. cik tur īsti bija? Plakanā pēda ir 60% iedzīvotāju?
Atkal Tu saac spredikjot  to savu draugu suudaino veikalu vari iet ieteikt kautkur citur tur ir taadi profi nu taadi  vienreiz jau tev izstaastiija "cho pa chom"
P.s. Dazi labi sportland "studenti" zin 100x vairaak
Sportsdirectaa ir viens zinosh anglis par skriesanas apaviem olimpijaa[ Šo ziņu laboja JDS, 04 Sep 2015, 22:03:19 ] | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
04 Sep 2015, 13:35:36 sasha_belijs rakstīja:
04 Sep 2015, 11:45:37 SEMIGALL rakstīja:
04 Sep 2015, 10:14:24 sasha_belijs rakstīja:
Ja runajat par kardio ar vingrinajumiem, tad jau var ari vienk taisit kadus 2k pietupienus ar savu svaru pa padsmit piegajieniem u.tml., intensiva rezima, bet vai gribesies? Tieshi ta, tad labak skriet, miit vai peldet.
Jeb ari tie visi rinkja vingrinajumi ka darebee.com - ari bus kardio
lai 2k pietupienus uztaisītu ir jābūt monstram ,pasaules līmeņa MX braucēji taisa 500-600
ko??? Ar savu svaru t.i.bez nekadiem stienjiem, hanteleem nevaretu? Pa vairakiem piegajieniem - 200-200-150-150-150-100-100..... Kaut kaa taa, apm 2 h laikaa? Nu tad man ir sliktas zinjas jums, es varu, un man heroins ir tuvaka nekaa sports!
Monstrs 2k
Artisd, pasaules chempisnun 6 daliibnieki?  [ Šo ziņu laboja JDS, 04 Sep 2015, 22:11:47 ] | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
| Vien koleģis, kas Balbatā piļīja, arī teica ka pokui..."tad maucu ar kedam un arī tagad" tā nu kopā 4 mēneši desojām pa Alūksni. trešajā mēnesī viņam kaulu plēves sāka sāpēt, bet poh, viņš mauca tālāk! beidzās viss viņam ar kkādu stresa plīsumu celī! karoče kopā vēl ilgi neskriesim  | | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2523
Braucu ar: vienu radzi
|
04 Sep 2015, 10:14:24 sasha_belijs rakstīja:
Ja runajat par kardio ar vingrinajumiem, tad jau var ari vienk taisit kadus 2k pietupienus ar savu svaru pa padsmit piegajieniem u.tml., intensiva rezima, bet vai gribesies? Tieshi ta, tad labak skriet, miit vai peldet.
Jeb ari tie visi rinkja vingrinajumi ka darebee.com - ari bus kardio
pats nesen taisiju 300x pietupienus. pameginiet pēc tam paskriet  
fannybois tak ielika linku kurā muskuļi uzsprāga, trakie, 2k , kamon[ Šo ziņu laboja piradzinjsh, 04 Sep 2015, 22:58:54 ] | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
04 Sep 2015, 22:58:06 piradzinjsh rakstīja:
04 Sep 2015, 10:14:24 sasha_belijs rakstīja:
Ja runajat par kardio ar vingrinajumiem, tad jau var ari vienk taisit kadus 2k pietupienus ar savu svaru pa padsmit piegajieniem u.tml., intensiva rezima, bet vai gribesies? Tieshi ta, tad labak skriet, miit vai peldet.
Jeb ari tie visi rinkja vingrinajumi ka darebee.com - ari bus kardio
pats nesen taisiju 300x pietupienus. pameginiet pēc tam paskriet
fannybois tak ielika linku kurā muskuļi uzsprāga, trakie, 2k , kamon
Gan jau dzeks ar 2k tik iesildaas  | | Offline | | |
|
|
| Noname | | Kopš: 17. Feb 2005
No: Baldone
Ziņojumi: 3551
Braucu ar: cauru izpūtēju
|
04 Sep 2015, 22:39:10 igorjok21 rakstīja:
Vien koleģis, kas Balbatā piļīja, arī teica ka pokui..."tad maucu ar kedam un arī tagad" tā nu kopā 4 mēneši desojām pa Alūksni. trešajā mēnesī viņam kaulu plēves sāka sāpēt, bet poh, viņš mauca tālāk! beidzās viss viņam ar kkādu stresa plīsumu celī! karoče kopā vēl ilgi neskriesim
Kedas krosā rullē :hipster: | | Offline | | |
| cipargalva | | Kopš: 07. Jul 2009
No: Valmiera
Ziņojumi: 6748
Braucu ar: quattro
| Tās kaulu plēves no kā īsti sāk sāpēt, kāds var pakomentēt ar tiešām patiesiem argumentiem? Tad sanāk, ka man arī ir sāpējušas no voļuka treniņiem, kolēgām florbolā un basītī arī bijis, cik apjautājos. | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
05 Sep 2015, 01:33:58 cipargalva rakstīja:
Tās kaulu plēves no kā īsti sāk sāpēt, kāds var pakomentēt ar tiešām patiesiem argumentiem? Tad sanāk, ka man arī ir sāpējušas no voļuka treniņiem, kolēgām florbolā un basītī arī bijis, cik apjautājos.
man in LSPA bija sāpes parādījušās no augstlēkšanas! 1.80m deļ tā nesanāca pārlekt
sāpes jūt vairāk, kad uz pirkstgaliem nostājas, visā garumā apakšstilbam, pasmagos gadījumos viņa piepamst un var iespiest ar pirkstu tādu kā bedrīti kaulā, nu tjipa pašū kaulu jau nejūt, tajā plēvē ir nervi kas apvij kaulu, tapē ir neizturamas sapes! | | Offline | | |
| Alexisonfire | |  Kopš: 11. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 2072
Braucu ar: ernestapp
|
05 Sep 2015, 01:33:58 cipargalva rakstīja:
Tās kaulu plēves no kā īsti sāk sāpēt
Ja normāli skrien ar labu ātrumu virs 5min/km tad trieciens uz katru soli ir 3x tava svara. Un to uzņem nevis abas kājas, bet pa vienai. Ja apakšā nav normāls gēls, tad būs tā pat kā tam čalim ar kedām un beigtu kaula plēvi
JDS vari iet atsūkāt sportlandam | | Offline | | |
| s-line | |  Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2614
Braucu ar: kūtiņu
| iesakiet kādu labu sojas proķi! | | Offline | | |
| snowy | |  Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Skatos, ka te zinātāji par skriešanu. Skriet nekad nav paticis, bet pēdējā laikā iepatikās. Apavi sporta/skriešanas, bet parasti bez super fīčām (gēliem utt.). Skrienot 7+ km nākamajā dienā/divās dienās sāp labais celis (tādas kā asas sāpes un diskomforts). Skriešana pa asfaltu. Iet un gādāt nopietnus apavus vai padzert kādu Animāl Fleksi? | | Offline | | |
| kurbuls | |  Kopš: 11. Apr 2008
Ziņojumi: 824
Braucu ar: RX500h, Hilux GR, Sherco 300SEF
|
11 Sep 2015, 09:58:22 snowy rakstīja:
Skatos, ka te zinātāji par skriešanu. Skriet nekad nav paticis, bet pēdējā laikā iepatikās. Apavi sporta/skriešanas, bet parasti bez super fīčām (gēliem utt.). Skrienot 7+ km nākamajā dienā/divās dienās sāp labais celis (tādas kā asas sāpes un diskomforts). Skriešana pa asfaltu. Iet un gādāt nopietnus apavus vai padzert kādu Animāl Fleksi?
Labāk gan aizej notestēt pēdu uz skrejceļa. Piemeklēt normālus apavus būs lētāk kā apmeklēt medicīniska rakstura iestādes. | | Offline | | |
| snowy | | Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Kur to soli/pēdu mēra? | | Offline | | |
|
|
| kurbuls | | Kopš: 11. Apr 2008
Ziņojumi: 824
Braucu ar: RX500h, Hilux GR, Sherco 300SEF
|
11 Sep 2015, 11:04:51 snowy rakstīja:
Kur to soli/pēdu mēra?
mysport.lv | | Offline | | |
| Grubby | |  Kopš: 26. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 597
Braucu ar:
|
11 Sep 2015, 09:58:22 snowy rakstīja:
Skatos, ka te zinātāji par skriešanu. Skriet nekad nav paticis, bet pēdējā laikā iepatikās. Apavi sporta/skriešanas, bet parasti bez super fīčām (gēliem utt.). Skrienot 7+ km nākamajā dienā/divās dienās sāp labais celis (tādas kā asas sāpes un diskomforts). Skriešana pa asfaltu. Iet un gādāt nopietnus apavus vai padzert kādu Animāl Fleksi?
Ar šito iesaku ļoti uzmanīties, vienā no tām reizēm 2. dienā nepāries, man ir 2reiz bijis tā, ka vairākus mēnešus tā sāp, un vajadzīga teipošana, nevar sportot, utt.
1. skriet lēnāk, tā lai nākamajā dienā celis nesāpētu. Ja sāp - nākamreiz lēnāk. Toties vari ilgāk (kas anyway ir pat efektīvāk kaloriju dedzināšanas ziņā, vismaz pie nosacījuma, ja skrien mazāk par 70-80 min)
2. skriet pa mīkstāku segumu
3. apsvērt domu samazināt savu svaru (virs 80kg vispār ārsti neiesaka skriet ceļu dēļ. Man piem 90, skrienu tikai ļoti mierīgi)
4. apavi
5. zivju eļļa un vitamīni
6. ja pēc šī visa vienalga sāp, pārstāj vispār un dari kko citu, citādi ilgtermiņa problēmas ir laika jautājums. eliptisko trenažieri izmanto piem. Man eliptiskais īsti neiepatikās, cenšos biežāk iet uz baseinu, baseins >> skriešana.[ Šo ziņu laboja Grubby, 11 Sep 2015, 11:20:38 ] | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
11 Sep 2015, 11:14:56 Grubby rakstīja:
11 Sep 2015, 09:58:22 snowy rakstīja:
Skatos, ka te zinātāji par skriešanu. Skriet nekad nav paticis, bet pēdējā laikā iepatikās. Apavi sporta/skriešanas, bet parasti bez super fīčām (gēliem utt.). Skrienot 7+ km nākamajā dienā/divās dienās sāp labais celis (tādas kā asas sāpes un diskomforts). Skriešana pa asfaltu. Iet un gādāt nopietnus apavus vai padzert kādu Animāl Fleksi?
Ar šito iesaku ļoti uzmanīties, vienā no tām reizēm 2. dienā nepāries, man ir 2reiz bijis tā, ka vairākus mēnešus tā sāp, un vajadzīga teipošana, nevar sportot, utt.
1. skriet lēnāk, tā lai nākamajā dienā celis nesāpētu. Ja sāp - nākamreiz lēnāk. Toties vari ilgāk (kas anyway ir pat efektīvāk kaloriju dedzināšanas ziņā, vismaz pie nosacījuma, ja skrien mazāk par 70-80 min)
2. skriet pa mīkstāku segumu
3. apsvērt domu samazināt savu svaru (virs 80kg vispār ārsti neiesaka skriet ceļu dēļ. Man piem 90, skrienu tikai ļoti mierīgi)
4. apavi
5. zivju eļļa un vitamīni
6. ja pēc šī visa vienalga sāp, pārstāj vispār un dari kko citu, citādi ilgtermiņa problēmas ir laika jautājums. eliptisko trenažieri izmanto piem. Man eliptiskais īsti neiepatikās, cenšos biežāk iet uz baseinu, baseins >> skriešana.
Pilnībā pievienojos! | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| Nāk drēgnais rudens laiks, līdzarto vajag kautko palietot imunitātei...
Katru rudeni palietojju zivju eļļu un kādu multivitamīnu paku, piemēram VitaMax
Kas labākais price&performance ziņā šogad?
Pagaišgad lietoju šo - Olimp Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, ir kas labāks šogad? Ar vairāk EPA/DHA? | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
