| Autors | Ziņojums |
|---|
| piradzinjsh | |
Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2448
Braucu ar: vienu radzi
| Kā tas izpaužas?  |
 Offline | |
|
| ATB | |
 Kopš: 21. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5346
Braucu ar: ♛ ♛
| Bļa, nu smird nu  Nejau pašā treniņā, bet mājās |
| Offline | |
|
| Mixxx2005 | |
 Kopš: 03. Mar 2010
Ziņojumi: 1718
Braucu ar: seklu filosofiju.
| tūlīt varēsi aprastīt pēc kā smird un cik stipri. |
| Offline | |
|
| piradzinjsh | |
Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2448
Braucu ar: vienu radzi
| Es savas botas lieku veļas mašīnā. Bet nu tas nav bieži.
UN zeķes katru reizi tīras jaunas.
Un nevajag atstāt apavus maisiņā sasmakšanai.
Vēl ir aerosoli apaviem ebaja var uzsutit.
Svarenē jau vajadzētu ar čībām iztikt, gumijas kuras viegli mazgat. Kādreiz gāju tā arī darīju, zeķes kājās čības virsū. likās ok[ Šo ziņu laboja piradzinjsh, 03 Nov 2014, 21:47:40 ] |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
03 Nov 2014, 21:45:02 piradzinjsh rakstīja:
Svarenē jau vajadzētu ar čībām iztikt, gumijas kuras viegli mazgat. Kādreiz gāju tā arī darīju, zeķes kājās čības virsū. likās ok
 pīrādziņ, tā nekad nedari. Tipiska zāles ģindeņa komplekts:
1) Baseina čības;
2) Jaunākais Muscle&Fitness žurnāls;
3) Fitness apps telefonā;
4) Proteīna šeikeris ar BCAA nodalījumu;
5) Feikās maikas ar uzrakstu Golds Gym;
6) Peldšorti;
7) Cimdiņi (vīrietim).
Runājot par vonci, es no personīgās pieredzes neko ieteikt nevarēšu, bet teorētiski vajag izmest visas smirdīgās botas un sierus, vienlaicīgi sākot lietot kādu līdzekli pret sēnīti; pēc treniņa botas nelikt maisiņā, botās nesastūķēt zeķes, mājās visu somas saturu kaut vai izmest ārā uz radiatoriem, nevis skriet uzreiz skatīties jaunākos bodybuilding.com postus. Tad jābūt ok. |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
03 Nov 2014, 21:21:10 ATB rakstīja:
Veči, kā cīnaties ar smaku no apaviem?
ieliec lētākos tējas maisiņus, tie absorbē mitrumu un smaku, tad nes uz darbu un uztaisi bosam čaju.
+Laoshi arī visu pareizi pateica  [ Šo ziņu laboja Czars, 03 Nov 2014, 22:04:29 ] |
| Offline | |
|
| piradzinjsh | |
Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2448
Braucu ar: vienu radzi
|
03 Nov 2014, 21:58:10 Laoshi rakstīja:
pīrādziņ, tā nekad nedari.
pirms gadiem 7 tapusi bilde
|
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Pīrādziņ, nopērc un nenožēlosi
|
| Offline | |
|
|
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
03 Nov 2014, 10:16:05 bills rakstīja:
03 Nov 2014, 09:59:56 AVI rakstīja:
Iemet aptuveni pēc kāda plāna Tu trenējies?
1diena- Krūtis, tric.
2. - Mugura, bic.
3. - pleci + mazliet krūtis
4. - kājas
5. vai 6. - krūtis, pleci.
Zinu zinu, teiksiet nafig krūtis taisu 3x nedēļā, bet patiesībā tāda nopietna krūšu diena ir tikai 1diena, turklāt, kad to darīju 1x nedēļā, tad gada laikā progress bija tieši 0, tagad biku kaut kas izkustējies uz priekšu.
Personigi daru tā
1.diena - Krūtis!+biceps. +prese minimala programma [ Labojus[izdzesu muguru neņemu ar bici. ]
2.diena - brīvs
3.diena - Kājas
4.diena - Mugura+Triceps +mazliet prese.
5.diena - Pleci+Prese+(tā muskuļu grupa kuru uzskatu, ka atpaliek vai ir pruhs)
6.diena - Apmeklejums pēc izvēles.
7.diena - brīvs.
krūtis ar tricepsu tā īsti neiet kopā, piemēram, ja taisi vienā dienā krūtis un tricepsu, normāli tricepsu pēc krūšu vingrinājumiem uz līdztekām neuztaisīsi.
Es ieteiktu maukt Krūtis ar Bicepsu, tad izlaist 1-2 dienas, lai mauktu muguru+tricepsu. bet skaties pats...
+par krūtīm - kādus vingrinājumus tu taisi, iespējams nav pareizi vingrinājumi sev piemeklēti.[ Šo ziņu laboja Czars, 03 Nov 2014, 22:40:25 ] |
| Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Mana zale kadreiz bija stingrs uzraksts, ka ar chibam ieksa neradities. Laikam ne jau par velti |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Runā, ka PRISMA veikalos par 2.50 EUR var iegādāties šādu brīnumu. [ Šo ziņu laboja hustla, 03 Nov 2014, 22:55:00 ] |
| Offline | |
|
sergis15  | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
03 Nov 2014, 22:41:01 hasans rakstīja:
Mana zale kadreiz bija stingrs uzraksts, ka ar chibam ieksa neradities. Laikam ne jau par velti
rtu zālē ar kas līdzīgs bija 
tagad tur pie sienas ar kkas rēcīgs bija rakstīts
bet problēma ir ne tikai čībās, bet dažos kadros, kuri šķiet guļ bļaģ sieriņu kaudzē
nu pis, kā tā var smirdēt
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
| Mixxx2005 | |
Kopš: 03. Mar 2010
Ziņojumi: 1718
Braucu ar: seklu filosofiju.
|
03 Nov 2014, 22:54:36 hustla rakstīja:
Runā, ka PRISMA veikalos par 2.50 EUR var iegādāties šādu brīnumu.
man ir aizdomas ,ka raw olas pirkt sanāk lētāk. |
| Offline | |
|
| Inspector | |
 Kopš: 31. Jul 2014
Ziņojumi: 522
Braucu ar: atvērtiem logiem
|
03 Nov 2014, 22:54:36 hustla rakstīja:
Runā, ka PRISMA veikalos par 2.50 EUR var iegādāties šādu brīnumu.
Ir OK produkts! 
Lielākais pluss ir derīguma termiņš |
| Offline | |
|
| edzzzy | |
Kopš: 11. Nov 2009
Ziņojumi: 113
Braucu ar: 330ci
|
03 Nov 2014, 23:14:54 Inspector rakstīja:
03 Nov 2014, 22:54:36 hustla rakstīja:
Runā, ka PRISMA veikalos par 2.50 EUR var iegādāties šādu brīnumu.
Ir OK produkts!
Lielākais pluss ir derīguma termiņš
Cash and Carry šis produkts kādu gadu jau ir pieejams, cena perfekta, termiņš ļoti labs un lētāk kā olas (2 eur 1 l), tagad viņiem ir jaunais dizains pudelei un solot būt visos veikalos drīz. |
| Offline | |
|
| jurists | |
 Kopš: 27. Sep 2010
Ziņojumi: 538
Braucu ar:
|
03 Nov 2014, 22:01:07 Czars rakstīja:
03 Nov 2014, 21:21:10 ATB rakstīja:
Veči, kā cīnaties ar smaku no apaviem?
ieliec lētākos tējas maisiņus, tie absorbē mitrumu un smaku, tad nes uz darbu un uztaisi bosam čaju.
+Laoshi arī visu pareizi pateica
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
|
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14360
Braucu ar:
|
03 Nov 2014, 21:21:10 ATB rakstīja:
Veči, kā cīnaties ar smaku no apaviem?
Mazgājam kājas/zeķes |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
03 Nov 2014, 23:14:54 Inspector rakstīja:
03 Nov 2014, 22:54:36 hustla rakstīja:
Runā, ka PRISMA veikalos par 2.50 EUR var iegādāties šādu brīnumu.
Ir OK produkts!
Lielākais pluss ir derīguma termiņš
jūs šo produktu dressējat kunģī, proteīna vietā? |
| Offline | |
|
| matrixxxx | |
 Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
|
04 Nov 2014, 09:00:10 Kalnz rakstīja:
03 Nov 2014, 21:21:10 ATB rakstīja:
Veči, kā cīnaties ar smaku no apaviem?
Mazgājam kājas/zeķes
Un katru reizi uz peedaam jaasapuush:
Tupelees arii var sapuust, baigi labs briinums.
Bet pa lielam vajag vienlaiciigi dezinficeet visas tupeles un taa pamatiigi.
PS., ja nav iespeeja nomazgaat kaajas, tad uzreiz peec tupelju novilkshanas jaanomaina zekjes.
Paarbaudiits fakts
PPS., kaa teica skolas direktors un biologjijas skolotaajs "no nemazgaashanaas neviens nav nomirs, bet no mazgaashanaas gan"  |
| Offline | |
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
03 Nov 2014, 10:50:56 Inspector rakstīja:
Treniņu skaits nedēļā un muskuļu grupu sadalījums ir mūžīgi diskutējama tēma un te nav tāda "viena" pareizā variantā Ja no tā visa saprot kko tad var izdomāt daudz dažādus variantus kuri būs līdzvērtīgi rezultātu sasniegšanai
parasti taisu pietupienus 4x12
aizvakar izdomāju 4x20 uztaisīt...pizda man bija jau pēc treniņa ...vakar nekāds, nežēlīgi sāpēja! šodien mazliet labāk, bet domu nav šodien taisīt kādu citu muskuļu grupu. jo besis nenormāls!
man domāt, ja vienalga kura muskuļu grupa ir nomocīta, tad tas jāuztver, ka viss organisms ir novājināts! un pist, piemēram, muguru, kamēr kājas nav atguvušās...ir nepareizi! nu tā ir mana filosofija...hz kā pareizi![ Šo ziņu laboja igorjok21, 04 Nov 2014, 10:28:46 ] |
| Offline | |
|
