Online
Pašreiz BMWPower skatās 121 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| nikna_pele | |  Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
19 Feb 2014, 09:10:38 Puukjis rakstīja:
19 Feb 2014, 08:49:22 nikna_pele rakstīja:
Ko Tu īsti ēd, ja tik pārliecinoši zini, ka ogļhidrāti ir 0?  Jebkurā dabiskā produktā ir kaut cik ogļhidrāti, kaut vai tajos pašis riekstos un avokado, šim ir proporcija 2,2g- OV, 7,8g -OGH, 10g -tauki 
Nu paskaties no tāda viedokļa, ka 10grami OH uz 70-85kg čali principā ir nekas, jebšu OH daudzums uz katru ķermeņa kg ir tuvu nullei.
Bet, ja saskaita katrā apēstajā produktā katras grupas daudzumu, tad dziļi šaubos vai joprojām būs tā nulle
Un te negāja runa par attiecību pret ķermeņa massu, bet attiecība starp uzturvielu grupām, kas šajā gadījumā procents ir visai līdzīgs taukiem un OGH. |  Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
19 Feb 2014, 09:16:15 nikna_pele rakstīja:
19 Feb 2014, 09:10:38 Puukjis rakstīja:
19 Feb 2014, 08:49:22 nikna_pele rakstīja:
Ko Tu īsti ēd, ja tik pārliecinoši zini, ka ogļhidrāti ir 0? Jebkurā dabiskā produktā ir kaut cik ogļhidrāti, kaut vai tajos pašis riekstos un avokado, šim ir proporcija 2,2g- OV, 7,8g -OGH, 10g -tauki
Nu paskaties no tāda viedokļa, ka 10grami OH uz 70-85kg čali principā ir nekas, jebšu OH daudzums uz katru ķermeņa kg ir tuvu nullei.
Bet, ja saskaita katrā apēstajā produktā katras grupas daudzumu, tad dziļi šaubos vai joprojām būs tā nulle
Un te negāja runa par attiecību pret ķermeņa massu, bet attiecība starp uzturvielu grupām, kas šajā gadījumā procents ir visai līdzīgs taukiem un OGH.
avokado vidēji uz 100g ir 20g Tauki, bet OH zem 2g., kur tu rauj tādus ciparus  
nu nav svarīgi, ja vēlies tik burtiski pati panākt 0%OH tad tevi jābaro caur salmiņu [ Šo ziņu laboja Puukjis, 19 Feb 2014, 09:27:54 ] | | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
19 Feb 2014, 09:16:15 nikna_pele rakstīja:
19 Feb 2014, 09:10:38 Puukjis rakstīja:
19 Feb 2014, 08:49:22 nikna_pele rakstīja:
Ko Tu īsti ēd, ja tik pārliecinoši zini, ka ogļhidrāti ir 0? Jebkurā dabiskā produktā ir kaut cik ogļhidrāti, kaut vai tajos pašis riekstos un avokado, šim ir proporcija 2,2g- OV, 7,8g -OGH, 10g -tauki
Nu paskaties no tāda viedokļa, ka 10grami OH uz 70-85kg čali principā ir nekas, jebšu OH daudzums uz katru ķermeņa kg ir tuvu nullei.
Bet, ja saskaita katrā apēstajā produktā katras grupas daudzumu, tad dziļi šaubos vai joprojām būs tā nulle
Un te negāja runa par attiecību pret ķermeņa massu, bet attiecība starp uzturvielu grupām, kas šajā gadījumā procents ir visai līdzīgs taukiem un OGH.
Ir iespējams piemeklēt produktus ar 0OGH, bet ar normālu %tauku, augu tauku. tas pat avokado kaut vai.
Neesmu zinātnieks, bet, manuprāt, ilgtermiņā gan nevajadzētu aizrauties ar Funnyboy pieminēto metodi, organisms nebarojas tikai no taukiem, bet arī ražo hormonus, kas paaugstina cukura-enerģijas līmeni asinīs - adrenalīns, glikagons un vēl kaut kādi monstri  ilgtermiņā lieka slodze dažiem orgāniem. Kā arī, ja, piem. ir svaru zāle, smags treniš, tad organisms to nepavilks bez OGH tikai ar taukiem un to, ko ražo pats, tapē jau kačoki rij tos sūdus, kas dod energiju n shit | | Offline | | |
| nikna_pele | | Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
19 Feb 2014, 09:26:34 Puukjis rakstīja:
19 Feb 2014, 09:16:15 nikna_pele rakstīja:
19 Feb 2014, 09:10:38 Puukjis rakstīja:
19 Feb 2014, 08:49:22 nikna_pele rakstīja:
Ko Tu īsti ēd, ja tik pārliecinoši zini, ka ogļhidrāti ir 0? Jebkurā dabiskā produktā ir kaut cik ogļhidrāti, kaut vai tajos pašis riekstos un avokado, šim ir proporcija 2,2g- OV, 7,8g -OGH, 10g -tauki
Nu paskaties no tāda viedokļa, ka 10grami OH uz 70-85kg čali principā ir nekas, jebšu OH daudzums uz katru ķermeņa kg ir tuvu nullei.
Bet, ja saskaita katrā apēstajā produktā katras grupas daudzumu, tad dziļi šaubos vai joprojām būs tā nulle
Un te negāja runa par attiecību pret ķermeņa massu, bet attiecība starp uzturvielu grupām, kas šajā gadījumā procents ir visai līdzīgs taukiem un OGH.
avokado vidēji uz 100g ir 20g Tauki, bet OH zem 2g., kur tu rauj tādus ciparus
nu nav svarīgi, ja vēlies tik burtiski pati panākt 0%OH tad tevi jābaro caur salmiņu
Es skatījos kaut kādā uzturvērtību tabulā, tiesa gan netā novilktā
Es pati netaisos ākstīties ar kaut kādām špokainām diētām, ēdu plus mīnus to kas garšo, protams izslēdzot saldumus, baltos miltus uc. nevērtīgas lietas. | | Offline | | |
| jurrus | |  Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1516
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
|
19 Feb 2014, 07:29:50 FunnyBoY rakstīja:
Ja Tu tikai skrien un ej uz endurance tad papildus proteīnu uzņemt nevajag. Ja trennins ir garāks par ~1h tad pēc trennina uzreiz ir jāuzņemt ātrie cukuri un sāļi. Olbaltums pietiks ar 5-10% max.
Nu hvz, man bez OB diezgan ātri pienāca brīdis, kad no rīta pulss bija 60bpm, kopš tā laika pēc katra treniņa proteīna kokčiks un miers mājās- zinu, ka uzspēšu atjaunoties nākamajai dienai. | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
19 Feb 2014, 09:32:47 nikna_pele rakstīja:
Es skatījos kaut kādā uzturvērtību tabulā, tiesa gan netā novilktā
Es pati netaisos ākstīties ar kaut kādām špokainām diētām, ēdu plus mīnus to kas garšo, protams izslēdzot saldumus, baltos miltus uc. nevērtīgas lietas.
Alus,piemēram, satur ļoti maz B vitamīna. Tāpēc, lai uzņemtu B vitamīnu pietiekami, es alu lietoju uzturā daudz. | | Offline | | |
| nikna_pele | | Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
19 Feb 2014, 09:43:30 Puukjis rakstīja:
19 Feb 2014, 09:32:47 nikna_pele rakstīja:
Es skatījos kaut kādā uzturvērtību tabulā, tiesa gan netā novilktā
Es pati netaisos ākstīties ar kaut kādām špokainām diētām, ēdu plus mīnus to kas garšo, protams izslēdzot saldumus, baltos miltus uc. nevērtīgas lietas.
Alus,piemēram, satur ļoti maz B vitamīna. Tāpēc, lai uzņemtu B vitamīnu pietiekami, es alu lietoju uzturā daudz.
Tā kā es alu praktiski vispār nelietoju, tad B grupas vitamīni nāk kopā ar magniju ripiņās [ Šo ziņu laboja nikna_pele, 19 Feb 2014, 09:47:29 ] | | Offline | | |
| uldens1 | |  Kopš: 28. Feb 2008
Ziņojumi: 16849
Braucu ar:
|
19 Feb 2014, 09:01:04 Laoshi rakstīja:
Tad jau uz peldsezonu gaidam kailfoto 
pie sokolava | | Offline | | |
|
|
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
19 Feb 2014, 09:39:15 jurrus rakstīja:
Nu hvz, man bez OB diezgan ātri pienāca brīdis, kad no rīta pulss bija 60bpm, kopš tā laika pēc katra treniņa proteīna kokčiks un miers mājās- zinu, ka uzspēšu atjaunoties nākamajai dienai.
Vai tad tas nav labi? | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Nu ja viņam pirms tam bija 50, tad par 10 augstāks rīta pulss norāda uz nepietiekamu atjaunošanos. | | Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
19 Feb 2014, 00:21:04 djmixx rakstīja:
http://www.youtube.com/watch?v=n2916fSU1HE
No 4,50 minūtes.
p.s. Katram sava patiesība. Domāju jāklausās viens konkrēts cilvēks un tik jāmauc.
Principā viņš ir targaš! No otras puses - vnk mēnesi pamēģināšu.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
19 Feb 2014, 08:40:24 Kalnz rakstīja:
Kā cīnītes pret plaukstu locitavu sāpēm?
No šiem ir jēga?
http://www.kurpirkt.lv/cena.php?q=plaukstu+loc%C4%ABtavu+saites
Trenē viņas!
Kad es daudz vairāk pievilkos man arī spiešanā apakšdelnas nesāpēja un turēja labi, uz doto brīdi tā nav.
Bija laiks kad vienu treniņu nedēļā maucu kopā ar arm wrestleriem, tad viss bija
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| VMR | | Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
19 Feb 2014, 10:05:52 Laoshi rakstīja:
Nu ja viņam pirms tam bija 50, tad par 10 augstāks rīta pulss norāda uz nepietiekamu atjaunošanos.
Ā, nu tad jā Es vienk no sava skatu punkta raugoties | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Spiešanā guļus daudz cilvēki plaukstas tur maksimālā ekstenzijā (atliektas atpakaļ), tad nav brīnums, ka sāp. Kur skatās zāles treneris? | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
19 Feb 2014, 10:12:24 VMR rakstīja:
19 Feb 2014, 10:05:52 Laoshi rakstīja:
Nu ja viņam pirms tam bija 50, tad par 10 augstāks rīta pulss norāda uz nepietiekamu atjaunošanos.
Ā, nu tad jā Es vienk no sava skatu punkta raugoties
Nu jā, man 60 pēdējos padsmit gadus nav novērots | | Offline | | |
| VMR | | Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Klau, a īkšķi spiežot kā labāk likt? Zem stieņa vai aptverot? | | Offline | | |
|
|
| Chainsaw | |  Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
| es domāju, ka arī te būtu loģiski, ja torgaši savus domugraudus paturētu pie sevis, jo kā var bļaustīties par to, ka viņa proteīns ar kanapiem 50% ovb ir vislabākais pasaulē? 
šorīt apēdu divas šķēles ķelmēnu saldskābmaizes ar karbonādi virsū cerībā, ka spiežot rokas netrīcēs, bet gan jau tā pat trīcēs  | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
19 Feb 2014, 10:15:30 VMR rakstīja:
Klau, a īkšķi spiežot kā labāk likt? Zem stieņa vai aptverot?
Kā Tev ērtāk dročāt, tā arī turi!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
19 Feb 2014, 10:16:15 AVI rakstīja:
19 Feb 2014, 10:15:30 VMR rakstīja:
Klau, a īkšķi spiežot kā labāk likt? Zem stieņa vai aptverot?
Kā Tev ērtāk dročāt, tā arī turi!
Jā, ar dročīšanu treniņā nodarbojas lielais vairums, bet labāk ir īkšķi normāli aptvert. Spēka izpausmi tas nekādi neietekmē, bet drošību gan  | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14352
Braucu ar:
|
19 Feb 2014, 10:11:31 AVI rakstīja:
19 Feb 2014, 08:40:24 Kalnz rakstīja:
Kā cīnītes pret plaukstu locitavu sāpēm?
No šiem ir jēga?
http://www.kurpirkt.lv/cena.php?q=plaukstu+loc%C4%ABtavu+saites
Trenē viņas!
Kad es daudz vairāk pievilkos man arī spiešanā apakšdelnas nesāpēja un turēja labi, uz doto brīdi tā nav.
Bija laiks kad vienu treniņu nedēļā maucu kopā ar arm wrestleriem, tad viss bija
Kā viņas var trenēt? | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
