13 Feb 2014, 11:52:25 Ga4a rakstīja:
Es runāju cilvēkam saprotamā valodā. Ar zālēm nekas nebeidzas un nesākas, pēc crossfitā pavadītiem 6 mēnešiem uz vairāku gadu fona zālēs sapratu, ka funkcionālie vingrinājumi dod kārtīgu pirdienu nevis tikai "cik vari uz grudaka vai kāpēc 47cm bitaks vairāk neaug"
17 Feb 2014, 23:05:36 Laoshi rakstīja:
Belluun, meklē šaufeli, citiem smiltis birst agrāk, citiem vēlāk.
Ja nopietni, tad bez stresa, pavasaris. Ja sāpēs maija sākumā, tad ir iemesls satraukties.
nu jūtas jau kādu laiku, nejau tur divas dienas
Nu tad aizteci pie kāda speca, kas ar sonoskopu ceļus paskatīsies. Attiecīgu specu gan nezinu, zinu tikai to, ka ne kurš katrs māk nolasīt to, kas uz ekrāna rādās. Varbūt šejienes ķīmiskie dakteri kaut ko ieteiks.
17 Feb 2014, 22:54:50 Belluuns rakstīja:
kas jādara, ja jau kādu laiku jūtas abi ceļgali, agrāk nejutu ka man tādi ir, tagad jūtu, šad tad iesāpas pa kāpnēm ejot
vabūt par iemeslu sāpēm ir menisks ? man arī tā bija. sākumā mazliet sāpēja, beigās jau paiet nevarēju. izgrieza un viss ok un man to izdarīja 20gadu vecumā. no kā tas menisks saplīsa hvz
14 Feb 2014, 00:59:11 fimbars rakstīja:
Tad kad nak pari 40 jaizvelas kaut kas mierigaks.
Mana gadijuma trapijas loka sausana.Pavisam nejausi.
Fiziskie vingrinajumi nav parak gruti,toties smadzenes atsledzas no visam problemam.
CS ir jāiemet kompī
Tik sarežģītām lietām esmu par vecu,bet "išaut" patīk.
Un citiem iesaku.
19 Feb 2014, 00:04:42 user rakstīja:
ok, pēc treniņa momentā kad varu iedzeru recovery kokteili!
pēc cik ilga laika no recovery izdzeršanas var un vajag normāli paēst?
Ir teorija ka īsti tikai pēc 10h sākas atjaunošanās, tad arī ir īstais laiks uzņemt barības vielas, bet ir standarts ka pēc treniņa izder whey proteīnu, jeb ko citu un tad pēc kādām 45 min paēd
vienkārši sāk jūtīgi ceļgali 
Offline
un man to izdarīja 20gadu vecumā. no kā tas menisks saplīsa hvz 
