| Autors | Ziņojums |
|---|
Araajz  | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28497
Braucu ar: E39
|
06 Jan 2014, 09:29:50 Edgars_J rakstīja:
Kur dabūt to štruntus, kas pēdējā bildē, kur "ieāķē" elkoņus, lai taisītu presīti karājoties?!
http://gymshop.lv/index.php?productID=842 |
 Offline | |
|
| Edgars_J | |
 Kopš: 22. Feb 2013
No: Jelgava
Ziņojumi: 846
Braucu ar: e39 530D
|
06 Jan 2014, 09:39:49 Araajz rakstīja:
06 Jan 2014, 09:29:50 Edgars_J rakstīja:
Kur dabūt to štruntus, kas pēdējā bildē, kur "ieāķē" elkoņus, lai taisītu presīti karājoties?!
http://gymshop.lv/index.php?productID=842
Jebaķ 11 lisie  puse no stieņa cenas  :jāsien_palags_diy: |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
06 Jan 2014, 09:41:55 Edgars_J rakstīja:
06 Jan 2014, 09:39:49 Araajz rakstīja:
06 Jan 2014, 09:29:50 Edgars_J rakstīja:
Kur dabūt to štruntus, kas pēdējā bildē, kur "ieāķē" elkoņus, lai taisītu presīti karājoties?!
http://gymshop.lv/index.php?productID=842
Jebaķ 11 lisie puse no stieņa cenas :jāsien_palags_diy:
Paņem vecas ādas siksnas un sataisa pats. Var jau pirkt brezenta siksnas pa dārgo, kas griežās elkoņos. |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Ja labi palūgsies, lai pameklēju kur ir, tad par pāris aliem atdošu tās siksnas  |
| Offline | |
|
| 32cm | |
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
03 Jan 2014, 16:39:12 32cm rakstīja:
03 Jan 2014, 16:29:21 Apins rakstīja:
03 Jan 2014, 16:08:08 32cm rakstīja:
Kolēģi,
Ir viena laba picas recepte.
Šeit: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=...92493&page=1
Tādu tieši pilngraudu mīklu var nopirkt arī Latvijā, precīzāk, Maximā 100%. Atrodas pie picu mīklām un rakstīts virsū Wholmeal. Iekšā 5 gab. maksā ~1.50 Ls
Tu varbūt domā pilngraudu tortilas no santa maria, kur tikai padsmit % no visiem miltiem ir pilngraudu? Neesmu redzējis pilngraudu picas.
Alpins,
Nē ir tieši pilngraudu picas pamatnes, baigi maz viņas parasti ir. Es nevaru atrast nosaukumu. Ulmaņa gatves Maximā 100% bija. Ir divas ar zaļu un zilu iepakojumu, jāņem ar tur kur wholemeal rakstīts.
Rekur man viens čoms treneris ir uztaisījis recepti kā taisīt pašiem picas:
http://www.mikusembrekts.lv/pica/
Izmēģināta recepte ar vistas fileju pamatnē. Ļoti laba - iesaku. Reāli no 600 gr. sanāk iespaidīga pica.
|
| Offline | |
|
| svs | |
 Kopš: 15. Jul 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1062
Braucu ar: bmw
| Man ar vistas filejas pamatni reali sanaca kas lidzigaks sacepumam, nevis picai. ar tiem 600g filejas reali sanca noklat apmeram 50% pannas un pamatne laikam reali par maz tik cepta pirms parejas sastavdalas liku virsu...varbut ir kadi ietiekumi cik bieza slani nepeiciesam izklat blendereto fileju + olu un cik ilgi, kada rezima un grados pasu pamatni cept pirms parejais iet virsu |
| Offline | |
|
| 32cm | |
Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
06 Jan 2014, 14:11:10 svs rakstīja:
Man ar vistas filejas pamatni reali sanaca kas lidzigaks sacepumam, nevis picai. ar tiem 600g filejas reali sanca noklat apmeram 50% pannas un pamatne laikam reali par maz tik cepta pirms parejas sastavdalas liku virsu...varbut ir kadi ietiekumi cik bieza slani nepeiciesam izklat blendereto fileju + olu un cik ilgi, kada rezima un grados pasu pamatni cept pirms parejais iet virsu
Man sanāca standarta pannu noklāt apmēram par 80%. Vajag likt maksimāli plāni, es līdzināju ar karotēm. Biezums tur maksimāli 0.3 cm. Pie uzsildītas krāsns ceptu konstantos 200 grādos apmēram 15 minūtes. Galvenais ir nepārcept, jo tad tā būs sausa un neēdama.
|
| Offline | |
|
| svs | |
Kopš: 15. Jul 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 1062
Braucu ar: bmw
| paldies, jamegina velreiz  |
| Offline | |
|
|
|
| crashiks | |
 Kopš: 14. Aug 2006
Ziņojumi: 497
Braucu ar: Accordu
|
04 Jan 2014, 17:49:58 Atmars rakstīja:
Kamēr Jūs te čatiņu stumjat, jaunie jau pilda JG apņemšanos 
redzot pat asaru izspieda, bija 5x pa 5piegājieniem, labi ka krūškurvi neielauza 
 Spied "Play", lai skatītos video!
reku vēl
 Spied "Play", lai skatītos video!
|
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| ņamma  tas man vienam pašā laikā būtu 2x dienā pirms un pēc treniņa |
| Offline | |
|
| 32cm | |
Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| Paskaitīju, uz to apjomu man sanāk apmēram 1500 kcal. Kur virs 60 % no OBV.
|
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Daudziem bus smiekligi, bet mans 6dienas atklaajums - centraaltirgus . Tibinja apmeram 2reiz letaka nekaa Rimi. 5dien alga, un uzreiz sapirkt nedeljai uz priekshu. Tgd saprotu, kpc vecmaatei vienmer saldetavaa nav vietas |
| Offline | |
|
| Riho7 | |
Kopš: 23. Nov 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 1029
Braucu ar:
| Varbut kads var ieteikt kadu zali Juglas, Teikas, Mezciema puse, kas nemaksa kosmosu un kur var panemt abonementu uz vienu menesi?
|
| Offline | |
|
| Edgars_J | |
Kopš: 22. Feb 2013
No: Jelgava
Ziņojumi: 846
Braucu ar: e39 530D
|
06 Jan 2014, 10:53:27 VMR rakstīja:
Ja labi palūgsies, lai pameklēju kur ir, tad par pāris aliem atdošu tās siksnas
+degviela līdz Rīgai   |
| Offline | |
|
| beerzinsh | |
 Kopš: 04. Dec 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2572
Braucu ar:
| Droši ka izrunāta tēma bet whey vs proķis, ko labāk ņemt, ja šobrīd sēžu uz tauku dzīšanas??? Vista un piena spēks jau sāk apnikt [ Šo ziņu laboja beerzinsh, 06 Jan 2014, 22:41:31 ] |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Liellops!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
|
|
| Muuks | |
Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
|
06 Jan 2014, 22:40:34 beerzinsh rakstīja:
Droši ka izrunāta tēma bet whey vs proķis, ko labāk ņemt, ja šobrīd sēžu uz tauku dzīšanas??? Vista un piena spēks jau sāk apnikt
Tu tak saproti ka prasi kas labaks: NBA vai basketbols?
Whey vs kazeins varbut biji domajis |
| Offline | |
|
| beerzinsh | |
Kopš: 04. Dec 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2572
Braucu ar:
|
06 Jan 2014, 22:43:19 AVI rakstīja:
Liellops!
Tas arī šad tad tiek palietots, bet pēc trenniņa diez vai uzreiz var iešaut kādu steiku iekšā! |
| Offline | |
|
| beerzinsh | |
Kopš: 04. Dec 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2572
Braucu ar:
|
06 Jan 2014, 22:45:03 Muuks rakstīja:
06 Jan 2014, 22:40:34 beerzinsh rakstīja:
Droši ka izrunāta tēma bet whey vs proķis, ko labāk ņemt, ja šobrīd sēžu uz tauku dzīšanas??? Vista un piena spēks jau sāk apnikt
Tu tak saproti ka prasi kas labaks: NBA vai basketbols?
Whey vs kazeins varbut biji domajis
Iesapējams, neesmu pro šajos jautājumos! |
| Offline | |
|
| 32cm | |
Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| Ja sēdi uz tauku dedzināšanas, aizmirsti par piena spēku. Pieklājīgi pateikšu, ka whey ir proteīns.
Ir vairāki veidi proteīnu - kazeins (lēns uzsākšanas ātrums, labs uz nakti), whey (piena sukalu ar ātru,uzsuksanos), sojas proteīns.u.c.
Tev ir,nepieciešams Whey vai arī Multiproteins (piem. Whey + kazeins)
Ja ir interese vari no manis iegādāties whey, 2 kg.iepakojums 33 eur. Sanāk lētāk ka lietot piena spēku. |
| Offline | |
|
