| Autors | Ziņojums |
|---|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Vai var sapet muguras leja, ja es panemu 15 - 20kg ripu, aizlieku aiz galvas un taisu presiites uz sliipaa sola?  |
 Offline | |
|
Artis_D  | |
 Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13429
Braucu ar: BMW
|
31 Jan 2014, 16:58:35 Muuks rakstīja:
Vai var sapet muguras leja, ja es panemu 15 - 20kg ripu, aizlieku aiz galvas un taisu presiites uz sliipaa sola?
Ja presi taisot sāp muguras leja - tad nepareiza tehnika vingrinājumam. |
| Offline | |
|
| cndr | |
Kopš: 11. Dec 2010
Ziņojumi: 389
Braucu ar:
| Vai ir kādi komentāri par CityFitness grupu nodarbībām?
Vēlos pastaigāt uz sporta zāli, taču netērējot laiku lasot un domājot par vingrinājumiem. Varbūt to nodarbību vietā ir vērts meklēt kādu, kas sastādu treniņprogrammu? |
| Offline | |
|
| 32cm | |
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| Labāk programmu.
|
| Offline | |
|
| Muuks | |
Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Tur grupaas ir tikai aplja trenins tiri fitnesam, zumbas, h**umbas, un mana miijaakaa nodarbiba bowlero, ko veel neesmu apmekleejis "brazilian butt" 
Jautajums kadiem merkjiem ej uz cityfitness. |
| Offline | |
|
| cndr | |
Kopš: 11. Dec 2010
Ziņojumi: 389
Braucu ar:
| Gribās stāju uzlabot, un uzkačāties  Nu vienkārši sev kādas aprises iegūt un pie reizes uzturēt sevi formā.
Bet ja ņemšu programmu - vienkārši iedos lapu kas kad ir jādara? Tad jau tik pat labi kaut kur netā to var atrast. Šaubos, ka kāds tiešām tam pieiet nopietni un speciāli domās man kādus vingrinājumus. |
| Offline | |
|
| Christian | |
Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
|
02 Feb 2014, 20:31:25 cndr rakstīja:
Gribās stāju uzlabot, un uzkačāties Nu vienkārši sev kādas aprises iegūt un pie reizes uzturēt sevi formā.
Bet ja ņemšu programmu - vienkārši iedos lapu kas kad ir jādara? Tad jau tik pat labi kaut kur netā to var atrast. Šaubos, ka kāds tiešām tam pieiet nopietni un speciāli domās man kādus vingrinājumus.
Pats atbildēji uz jautājumu par individuālo programmu. Drīzāk pārlasi šo diskusiju un tad jau radīsies kāda sajēga |
| Offline | |
|
| Muuks | |
Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Tieshi taa, un svaru zaalees nav programmas svarcelshanai kaa grupu nodarbibas. Tas ko es tev ieteiktu, ja tiesham gribi :
Ziedo laiku palasit info netā - vingrinajumi/partika;
Zaalee vari panjemt treneri saakumaa, lai parada vingrinajumu tehniku;
Turpini maukt. Ja pec menesha neatmetisi ar roku, rezultati bus 
|
| Offline | |
|
|
|
| djmixx | |
Kopš: 12. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1984
Braucu ar:
| Ja kāds var palīdzēt sazīmēt peptīdus, lūgums uzmest PM.  |
| Offline | |
|
| nikna_pele | |
 Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
| Visas tās nodarbības vairāk vai mazāk tendētas uz sieviešu auditoriju. Bez šaubām, pa kādam vecim jau ar gadās, bet nu viņiem tā švakāk iet ar to plastiku un aerobiku, reizēm smieklīgi paskatīties, kā mokās. Kaut gan slodzes ziņā mēdz būt nopietns pārbaudījums izturēt to tempu un to, ka vienlaicīgi nodarbības laikā strādā visi muskuļi. šodien domāju, ka kājas atstiepšu Step&Body nodarbībā
Priekš svara samazināšanas pilnīgi noteikti der 
vai arī pēc slodzes visu muskuļu izstaipīšanai kāda strech vai pilates vai balance nodarbība ir tieši laikā |
| Offline | |
|
| Muuks | |
Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Pele, varbut Tu vari man pastastit, ko apmekleetaji dara "brazilian butt" seansa laikaa? |
| Offline | |
|
| cndr | |
Kopš: 11. Dec 2010
Ziņojumi: 389
Braucu ar:
| Agrāk kad sanāca staigāt uz sporta zāli kaut ko lasīju, trenējos pēc tās grāmatas - muskuļu attīstīšana vai kaut kā tamlīdzīgi. Bet baigais rezultāts jau nav īsti bijis, jo laikam nespēju tajā visā tik ļoti iedziļināties.
Bet laikam nāksies kaut ko palasīt |
| Offline | |
|
| nikna_pele | |
Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
02 Feb 2014, 21:17:47 Muuks rakstīja:
Pele, varbut Tu vari man pastastit, ko apmekleetaji dara "brazilian butt" seansa laikaa?
uz to es vēl neesmu bijusi, bet gan jau kādreiz noprovēšu |
| Offline | |
|
| 968-jk | |
 Kopš: 08. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 14068
Braucu ar: 30niekiem
|
02 Feb 2014, 21:17:48 cndr rakstīja:
Agrāk kad sanāca staigāt uz sporta zāli kaut ko lasīju, trenējos pēc tās grāmatas - muskuļu attīstīšana vai kaut kā tamlīdzīgi. Bet baigais rezultāts jau nav īsti bijis, jo laikam nespēju tajā visā tik ļoti iedziļināties.
Bet laikam nāksies kaut ko palasīt
Velti vairāk laika dzelžiem. Nostum to grāmatu malā. Ej zālē un no krutākajiem augumiem špiko vingrinājumus. |
| Offline | |
|
| djmixx | |
Kopš: 12. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1984
Braucu ar:
|
02 Feb 2014, 21:04:26 djmixx rakstīja:
Ja kāds var palīdzēt sazīmēt peptīdus, lūgums uzmest PM.
Fragment 176-191 |
| Offline | |
|
| patelo | |
 Kopš: 01. Jan 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 470
Braucu ar: TDI
| Kādas atsauksmes par Veselības fabriku ?
Un kuru treneri varētu ieteikt ? |
| Offline | |
|
|
|
| patelo | |
Kopš: 01. Jan 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 470
Braucu ar: TDI
| Kādas atsauksmes par Veselības fabriku ?
Un kuru treneri varētu ieteikt ? |
| Offline | |
|
| sergis15 | |
 Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
02 Feb 2014, 21:26:01 968-jk rakstīja:
02 Feb 2014, 21:17:48 cndr rakstīja:
Agrāk kad sanāca staigāt uz sporta zāli kaut ko lasīju, trenējos pēc tās grāmatas - muskuļu attīstīšana vai kaut kā tamlīdzīgi. Bet baigais rezultāts jau nav īsti bijis, jo laikam nespēju tajā visā tik ļoti iedziļināties.
Bet laikam nāksies kaut ko palasīt
Velti vairāk laika dzelžiem. Nostum to grāmatu malā. Ej zālē un no krutākajiem augumiem špiko vingrinājumus.
pļe, kā tracina tie lasītāji, gan grāmatu, gan interneta, praktika nav teorija, ar sportu ir uz Jūs, bet eksperti drūmākie, un vēl māca citus, kas un kā
protams, nav slikti zināt, bet praksei ir jābūt krietni lielākai, nekā teorijas zināšanai, lasot grāmatu jau galvas muskuļus nesastiepsi
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
|
| Offline | |
|
AF  | |
 Kopš: 06. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4158
Braucu ar: stūri rokās!
| gribat būdu, tad nosākuma jāsakārto paika un tad jātrennējas, ja gribat nodzīt speķi, tad darbojas šis pats princips |
| Offline | |
|
| 968-jk | |
Kopš: 08. Dec 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 14068
Braucu ar: 30niekiem
| Ej katru dienu pusdienās uz bomzīti Matīsa/Čaka krustā, ņem divas vistas dubultos kartupeļus un būs svars garantēts. Ja vēl piepļausi Ulmaņlaiku kvasu, būs pa zorti! |
| Offline | |
|
