15 Jan 2014, 13:56:58 VMR rakstīja:
Pele, a kakāt biji pirms svēries?
Domā tur tie 3 kg salasās
Padomaa pati.
Man svars 2 nedeelju laikaa nokritaas par ~10-15kg.
Dalja poweristu zin, kaads skals esmu, un nav man daudz tauku rezerves.
Lieki piebilst, ka taas 2vas nedeeljas neeedu NEKO, tikai pljuutiiju, liidz ar to zarnas tukshas un organisms atuudenjojies.
+/-3 kg manupraat var svaarstiities katru otro dienu.
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna.
15 Jan 2014, 16:25:21 Laoshi rakstīja:
Pele, es sapratu, ka Tev ir liels dibens?
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna.
Ar diētu netrakoju, ēdu kā parasti, tikai mēģinu atteikties no dažām lietām - saldumi, maize, mērces, krējums klāt salātiem u.c. sīkumi.
Vasarā nebūs nekāda gulēšana, gulēšana iestājas rudenī, kad beidzas lauka darbu sezona kopš septembra pa dažiem mēnešiem esmu pakāsusi visu vasarā uztrenēto izturību un formu.
15 Jan 2014, 16:25:21 Laoshi rakstīja:
Pele, es sapratu, ka Tev ir liels dibens?
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna.
15 Jan 2014, 16:25:21 Laoshi rakstīja:
Pele, es sapratu, ka Tev ir liels dibens?
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna.
Ar diētu netrakoju, ēdu kā parasti, tikai mēģinu atteikties no dažām lietām - saldumi, maize, mērces, krējums klāt salātiem u.c. sīkumi.
Vasarā nebūs nekāda gulēšana, gulēšana iestājas rudenī, kad beidzas lauka darbu sezona kopš septembra pa dažiem mēnešiem esmu pakāsusi visu vasarā uztrenēto izturību un formu.
15 Jan 2014, 16:25:21 Laoshi rakstīja:
Pele, es sapratu, ka Tev ir liels dibens?
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna.
Un nē, dibens tieši nemaz nav liels
Kas tad Tev ir liels? Btw, ja Tu būtu vecis, tad šis jautājums būtu retorisks.
15 Jan 2014, 16:25:21 Laoshi rakstīja:
Pele, es sapratu, ka Tev ir liels dibens?
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna.
Un nē, dibens tieši nemaz nav liels
Kas tad Tev ir liels? Btw, ja Tu būtu vecis, tad šis jautājums būtu retorisks.
uz vēdera ir drusku rezerves riepiņa, augšstilbiem drusku, augšdelmos, un krūtīs ir stipri pa daudz, bet tur diez vai varēs ar vingrošanu kaut kādu rezultātu panākt
Tā nav kaut kāda izteikti viena konkreta problēmzona, vienmērīgs tauku slāņa klājums pa visu ķermeni
15 Jan 2014, 16:25:21 Laoshi rakstīja:
Pele, es sapratu, ka Tev ir liels dibens?
Baigo diētu sākt kopā ar fizo nevajadzētu, organisms jūk prātā. Sāc ar fizisko. Uzbūvē izturības bāzi. Tad palielini intensitāti, samazinot kalorijas. Tad trieciena mēnesis ar katorgas darbu uz salātiem. Tad jau būs vasara, īsti darīt neko negribēsies, gulēsi atkal pludmalē un audzēsi dibenu. Septembrī sākas viss no jauna.
Un nē, dibens tieši nemaz nav liels
Kas tad Tev ir liels? Btw, ja Tu būtu vecis, tad šis jautājums būtu retorisks.
uz vēdera ir drusku rezerves riepiņa, augšstilbiem drusku, augšdelmos, un krūtīs ir stipri pa daudz, bet tur diez vai varēs ar vingrošanu kaut kādu rezultātu panākt
Tā nav kaut kāda izteikti viena konkreta problēmzona, vienmērīgs tauku slāņa klājums pa visu ķermeni
Kusties vairāk vnk. Ar vairāk es nedomāju 20 min dienā, bet 2st vismaz nepārtrauktas kustības, nekāds powers. Uztaisīsi bāzi, sāksi celt intensitāti un tad Tu mirsi.
15 Jan 2014, 16:52:14 nikna_pele rakstīja:
uz vēdera ir drusku rezerves riepiņa, augšstilbiem drusku, augšdelmos, un krūtīs ir stipri pa daudz, bet tur diez vai varēs ar vingrošanu kaut kādu rezultātu panākt
Offline
kopš septembra pa dažiem mēnešiem esmu pakāsusi visu vasarā uztrenēto izturību un formu. 
Tā nemēdz būt 