| Autors | Ziņojums |
|---|
| nmy | |
 Kopš: 04. Jul 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 278
Braucu ar: E39
|
19 Nov 2013, 11:16:08 Chainsaw rakstīja:
nafig jogurts 
atkal biju plecu pačakarējis, nevareju pacelt roku 90 grādos  dabūju izlaist nedēļu, neesmu sapratis ko īsti esmu izmainījis ēdienkartē tik traģiski, bet +5kg divās nedēļās ir bik traki
Parasti plecu mīkstā saite līdz 2 mēn ārstējās... |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
19 Nov 2013, 11:16:08 Chainsaw rakstīja:
nafig jogurts
atkal biju plecu pačakarējis, nevareju pacelt roku 90 grādos dabūju izlaist nedēļu, neesmu sapratis ko īsti esmu izmainījis ēdienkartē tik traģiski, bet +5kg divās nedēļās ir bik traki
Izbeidz ēst bulciņas, rekur vingrinājumi plecam, taisi nevis stāvus ar gumiju, bet guļus bez nekā, katru vingrinājumu uz katru plecu minūti, katru dienu, tā divas nedēļas, tad ņem 0.5 alus pudeli rokās un atkal 2 nedēļas pa vienai minūtei
|
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| sajūta bija tāda it kā būtu kkas pašā locītavā traumēts, padzēru vairāk zivju eļļu un nedēļas laikā pārgāja  |
| Offline | |
|
depo  | |
 Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
19 Nov 2013, 11:16:08 Chainsaw rakstīja:
nafig jogurts
Nezinu neko citu ko jaukt klāt, šķidru, lai nejustu dzērveņu un biezpiena garšu. Jaucu augļu jogurtu OGA.[ Šo ziņu laboja depo, 19 Nov 2013, 11:47:36 ] |
| Offline | |
|
| Christian | |
Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
| labs jautājums par brokastīm - ko lai ēd, ja auzu pārslas so so. jaukt baisos kokteiļus ar biezpienu? |
| Offline | |
|
| depo | |
Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
19 Nov 2013, 11:46:36 Christian rakstīja:
labs jautājums par brokastīm - ko lai ēd, ja auzu pārslas so so. jaukt baisos kokteiļus ar biezpienu?
Es agrāk jaucu auzu pārslas ar jogurtu, gāja iekšā labi, nevarēja just pārslu garšu. |
| Offline | |
|
| Atmars | |
 Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
19 Nov 2013, 11:46:36 Christian rakstīja:
labs jautājums par brokastīm - ko lai ēd, ja auzu pārslas so so. jaukt baisos kokteiļus ar biezpienu?
Var vēl sacept auzu pārslas ar medu un ar lieso jogurtu, tikai prātīgi ar medu uz ~300gr parslu liec vien karoti.. Vēl olas var dragāt ar rankas rupjmaizi + liesu gaļu.. Variantu daudz.  |
| Offline | |
|
| Christian | |
Kopš: 19. Jun 2007
No: Jelgava
Ziņojumi: 972
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
| apgrauzdētas auzu pārslas ar jogurtu izklausās ok. |
| Offline | |
|
|
|
| Vienradzis | |
 Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| Muuzju dziivo muuzju maacies! 
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| kruumsss | |
 Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| līdz galam jāskatās |
| Offline | |
|
| s-line | |
 Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2614
Braucu ar: kūtiņu
| Jautājums "ripiniekiem"!
Atnāca man šitāds dedzinātājs:
http://www.fitnesspower.eu/shop/lv/tauku-dedzin...dcore-elite.html
Jautājums - vai viņu lietot tā kā norādīts uz iepakojuma(arī netrenniņa dienās), jeb varu viņu lietot tikai 4x nedēļā,kad eju uz zāli un efekts diži nemainīsies? Jeb tomēr labāk sekot instrukcijai? |
| Offline | |
|
| depo | |
Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
| Kādam 600 tabl eph HCL? PM. |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Vīri, jautājums -
Ja pieņemam, ka kāds grib nomest nedaudz riepu, un teiksim dara tur visu pareizi, ēd, un bla bla bla, vai par muskuļu masas apjoma objektīvu vērtējumu (vai tie saglabājas vai krītās) var kalpot tas, kādi rezultāti ir, teiksim, bāzes vingrinājumos? Lai vienkāršāk saprast manu debīlo jautājumu - Ja cilvēks met nost riepu, zaudē svaru, bet rezultāti bāzes vingrinājumos nekrītās, vai palielinās, vai var uzskatīt, ka viņš īpaši nezaudē muskuļu masu?
|
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
21 Nov 2013, 11:51:30 Muuks rakstīja:
Ja cilvēks met nost riepu, zaudē svaru, bet rezultāti bāzes vingrinājumos nekrītās, vai palielinās, vai var uzskatīt, ka viņš īpaši nezaudē muskuļu masu?
Jā. |
| Offline | |
|
| Muuks | |
Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Pateicība par info. Drīz būs jāsāk darīt  |
| Offline | |
|
| beerzinsh | |
 Kopš: 04. Dec 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2572
Braucu ar:
| Orange triad vitamīnus kur vislabāk pirkt? Varbūt kādam ir piedāvājumā??? PM!!! |
| Offline | |
|
|
|
| skagos | |
Kopš: 24. Nov 2013
Ziņojumi: 17
Braucu ar: E46
| Kāds zina ko pastāstīt par atlētiku imantā? Ir vērts tieši uz šo zāli iet? Kuros laikos ir vismazāk cilvēku? Paldies! |
| Offline | |
|
| 32cm | |
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
21 Nov 2013, 13:09:02 beerzinsh rakstīja:
Orange triad vitamīnus kur vislabāk pirkt? Varbūt kādam ir piedāvājumā??? PM!!!
Iherb.com, kodu raksti GET822[ Šo ziņu laboja 32cm, 24 Nov 2013, 19:03:02 ] |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| |
| Offline | |
|
| 32cm | |
Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
Optimum Nutrition ULTIMATE ONE 2,2 Kg (31 porcija)
Sastāvs - ogļhidrāti, olbaltumvielas, neaizstājamās taukskābes, elektrolītus.
Labs kā ēdienreizes aizvietotājs kā arī pēc treniņa dzēriens.
Sastāvs:
Katros 70g:
Enerģētiskā vērtība: 272kcal/ 1119kJ
Olbaltumvielas: 29.4g
Ogļhidrāti: 30.8g
No kuriem cukuri: 2g
Tauki: 3.4g
no kuriem piesātinātie: 1.9g
Šķiedrvielas: 0g
Soda: 0g
Kreatīns: 4g
L-Taurīns: 2.2g
MCT: 2.2g
HMB: 0.8g
L-Glutamīns: 3.2g
Ļoti būtiski, ka ogļhidrāti ir nevis saharozes avots kā tipiskos geineros, bet maltodekstrīns.
Pieejamas garšas: vaniļļas, zemeņu, šokolādes
Cena: 25 Ls
XL Nutrition XTRA Whey 2 kg (66 porcijas)
XL Nutrition Xtra Whey ir augstas kvalitātes un labas garšas proteīns. Tas satur amino skābes un 21 g. proteīna porcijā.
Sastāvs
Katros 30g (ar ūdeni):
Enerģētiskā vērtība: 116Pkcal / 485kJ
Olbaltumvielas: 21g
Ogļhidrāti: 3.9g
no kuriem cukuri: 3.8g
Tauki: 1.7g
no kuriem piesātinātie: 0.8mg
Šķiedrvielas: 0
Pieejamas garšas: Šokolādes, Vaniļas, Zemeņu, Šokolādes apelsīnu.
Cena:25Ls
Optimum Nutrition Creatine 500 g (100 porcijas)
Klasiskais bez garšas kreatīna monohidrāts.
Porcijas lielums: 5 g kausiņš (100% monohidrāts)
Cena: 8Ls
Šeikeris XL NUTRITION ar iekšā jaucāmo bumbu 700 ml
Cena: 3 Ls
Tel. 22844688
Iespējama piegāde. Atrodos pārdaugavā, bet daudz kur braukāju apkārt. Ja kāds iet uz CityFitness Bowlero, tur esmu biežs viesis varu iedot pirms/pēc treniņa.
[ Šo ziņu laboja 32cm, 24 Nov 2013, 21:17:19 ] |
| Offline | |
|
