24 Oct 2013, 11:23:43 user rakstīja:
hvz, man arī besis.. neko negribas darīt jau nedēļu.. vakar knapi izvilkos līdz zālei uz 45 minūtēm.. pēc tam nogriezu mājās radioatorus - liekas pārāk silts un sauss dzīvoklī, tāpēc tāds besis visu laiku.. jāmeģina vēl 1-2x šonedēļ kaut ko padarīt un tad nākošnedēļ jāsāk atkal kā cilvēkam
man besis ir tad,kad ieeju city fitnesaa un ieraugu to rindu pie spiessanas stienna...
Katru reizi ,kad ieeju , nodomaaju,ka nekad vairs nepirkssu vinnu akciju piedaavaajumu suuds ar to saunu un jakuzii, bet tas nav normaali,ka 3 pilniigi atsskkiriigiem (fiziski) cilveekiem naakas spiest "kopaa" , katram mainot svarus un veel periodiski kaads no malas pienaak ,lai paintereseetos - cik veel atlicis? Un vaI veel spiediisi?
ZB - esmu gaajis dazzaados laikos un atsskkiriigas dienaas . Vienmeer viss viens un tas pats. Katraa zinnaa taa tas ir Dominaa un Bowlero
Draudzenei atkal tikpat kaa nereaali pierakstiities uz trenninnu aerobikaa. Cik zvaniits - vienmeer rinda jau pat rezervee.
city fitness mani vairs nesavaldzinaas ar savu akcijas cenu.
Nu jau, nu jau. Vismaz Dominā no rītiem nekādu rindu nav. Ja nu gadās aizņemts tad var taisīt pietupienu stendā atvelkot ķebli.
Vismaz ripas tur ir normālā daudzumā
Divkosīgais, ej uz skifa zāli, atstāj mierā želejniekus
man tas neko nedod,ka no riitas tur nav rindu
es tur tieku tikai no 18 līdz 23...vienu reizi pat biju 17 tur aizgaajis.
Nu i nafig.
Atleetikaa ta anekad nebija.
Laoshi, nekaads baigais kuilis jau arii neesmu, bet nu jaa..aizejot uz CF ,liekas,ka tur 60-70% ir slaisti Kaa arii man jau tas ir persooniigi pie vienas vietas, bet nu visur ,kur esmu gaajis iepriekss , nekur nav bijis taads aarpraats noveerots - ar cietu seju kaapt paari stienim...vai slauciit trenazzieri/dezinficeet pirms saakt uz vinna straadaat un peec piegaajiena uz vinna tupeet .
24 Oct 2013, 12:17:08 divkosigais rakstīja:
Laoshi, nekaads baigais kuilis jau arii neesmu, bet nu jaa..aizejot uz CF ,liekas,ka tur 60-70% ir slaisti Kaa arii man jau tas ir persooniigi pie vienas vietas, bet nu visur ,kur esmu gaajis iepriekss , nekur nav bijis taads aarpraats noveerots - ar cietu seju kaapt paari stienim...vai slauciit trenazzieri/dezinficeet pirms saakt uz vinna straadaat un peec piegaajiena uz vinna tupeet .
Viņiem nav arī paradums taisīt vairākiem ar vienu inventāru. Viens uztaisa grudaku 30 minūtes ar tukšu stieni, tad nāk nākamais. Protams, ka viņiem po, kamēr trenažieris aizņemts, viņš kko bakstās telefonā. Uz to iestādi var tikai iet, lai noskatītu čiksu ar zemu fizisko sagatavotību, bāztu galvu kādam pakaļā garderobēs un netraucēti paspaidītu mobli.
Labu stereotipu aprakstīji
Bet tik traģiski jau arī nav. Es eju uz Olimpijas CF, bet parasti pēc astoņiem vakarā, kad noskrien lielās masas. Agrāk gan ir
Regulāri eju uz Bowlero cityfitness ir padaudz tautas, bet nekas ļoti ārkārtējs. Vakar pat biju pašā pīķī ap 19iem, bet ne uz ko nebija jāgaida mistiskās rindās... Domāju paies mēnesis, visi akcijnieki atkal atsijāsies un viss būs atkal iģeaļņikā.
Ar to nogurumu/besi ir ta, ka man vinsh paradas tad, kad nav uznemtas kartigas brokastis. Baigi ilgi nebija bijusi tada sajuta, ka zale pat slinkums ko celt. 7 noriita iemaucu proteina kokchu ar bananu, vel var piemest kadas paris maizes skjeles ar zemesriekstu sviestu. Talak 9 darba paedu brokastis - censhos uznemt parsvara OH. Talak jau pusdienas OH/OBV ~50/50
Tagad bez brokastim liekas norakstita diena
Par bešiem un citiem $ūdiem.
Kas Jūs tiešām domājat, ka 200 -vairāk dienas gadām maucot kačalkā vai minot ar veļuku utt Jūs vienmēr jutīsities enerģijas pilni, nenomocīti, super garīgajā utt
Nedaudz jocīgi meklēt šādā rutīnā iemeslus kur citur, ka ne tik pašos treniņos. Paņem pauzi un pēc tam mauksi dubūltā, bet jau ar smaidu + draudzene arī nepinkšķēs dušā katru vakaru kad pārnāc mājās.
p.s. itkā knapi kā beigusies vitamīniem bagātā sezona un Jūs te maļat kādas tabletes rīt
Ko Jūs vasarā darījāt, nu ižnemot
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
Par brokastiim noteikti, agrak arii needu, bija vairak besis, nekaa nogurums, tagad jau labu laiku esmu saacis vaariit putrinju , olas un vel ja kkas labs ir notiesat, un viss ir ok.
User, paris reizes piespied sevi no rita kko ieest, organisms pieradiis, un tad jau pats prasiis kko no riita!
No vienas puses jau ar tām brokastīm ir kā ir, pat nevar saprast kā labāk. Kādreiz no rītiem neko neēdu, darbā ap 9:00 izdzēru kafiju, līdz pusdienām normāli varēja izvilkt un ēst nemaz negribējās, taču šovasar dēļ stipri izmainīta darba režīma iesāku ēst no rītiem brokastis un pēc tam atgriežoties ierastajā režīmā ir psc Ja nesanāk paēst, tā momentā sāk galva sāpēt, darbā gribās nosist visus kas ko pajautā utt, bet trakākais ir tas, ka arī tad, ja esmu brokastis paēdusi, nenormāli grūti sagaidīt pusdienlaiku
Kad peedeejo reizi saaku eest no riita (pirms gadiem 3), tad vislabaak gaaja iekshaa vistas buljons ar baltmaizes grauzdinju.
Viegli iet iekshaa un kungjim sameeraa viegla bariiba, tikai nevaariet tos plastmasas kubikus.
PS., brokastis/pusdienas neeedu. Vakarinjaas kefiira kruuze un seemushkas
Edit, kefiirs ir labs ar kjimeneem, var ar saali un pipariem, ik pa laikam pus kruuzi kefiira un uzmaniigi gar malu ielej tomaatu sulu.
Glaazee izskataas smuki
[ Šo ziņu laboja matrixxxx, 24 Oct 2013, 16:22:18 ]
agrāk tā nebija, bet ja tagad ir tā, ka sagribas ēst jau un vēl kādu stundu pavelku garumā, tad sākas pilnīgs bezspēks un reiboņi utt
par tiem kas uz apli taisa vingrojumus, Ādažu SP viens čibriks kādus 6us taisīja, manējā man pienāk un prasa ko tagad darīt, jo sanāk, ka viņš viens aizņem pusi zāles inventāra
24 Oct 2013, 16:35:23 Chainsaw rakstīja:
par tiem kas uz apli taisa vingrojumus, Ādažu SP viens čibriks kādus 6us taisīja, manējā man pienāk un prasa ko tagad darīt, jo sanāk, ka viņš viens aizņem pusi zāles inventāra
Viņš laikam nezina, cik forši ir kapāt bici zāles stūrī pie spoguļa. Vajag parādīt, mož iepatiksies, un EZ stieni tāpat nevienam vairs nevajag.
Ēst no rītiem ir svēta lieta, man jau no mazotnes ieaudzināts, kautgan parasti tās brokastis nebija no tām veselīgākajām - desmaizes, kafijas krūze, reizēm pa olai. Pēdējos 3 gadus tikai un vienīgi auzu putra un puslitrs ūdens , pa retam olas ar kautko un kafija.Brīvdienās ir athodņaks no auzām,jo nu ir pienācis brīdis, kāda varētu būt alternatīva
Offline
Kaa arii man jau tas ir persooniigi pie vienas vietas, bet nu visur ,kur esmu gaajis iepriekss , nekur nav bijis taads aarpraats noveerots - ar cietu seju kaapt paari stienim...vai slauciit trenazzieri/dezinficeet pirms saakt uz vinna straadaat un peec piegaajiena uz vinna tupeet . 
