Kopš esmu atsācis jau 2 mēnešus patstāvīgi apmeklēt zāli, rodas nepieciešamība pēc vitamīniem,kas ātrāk varētu atjaunot organismu. agrāk lietoju Dymatize Super Multi(sarkanas ripas) un bija diezgan ok. Vai ņemt tos pašus vai tagad jau ir kkas labāks?
Senāk pats lietoju Dymatize Super Multi. Īsti nepatika, nelabi metās. Tagad maucu MHP Activite, patīk. Daudzi poweristi te no manis jau paņēmuši Controlled Labs Orange Triad. Iekšā ir arī glukozamīns/hondroitīns/MSM locītavām un saitēm.
Pirmdien ienāks pāris burkas. Raksti, ja interesē.
Kādus vitamīnus ieteiksiet, treniņi 3-4x nedēļā (pārsvarā kardio), pēc treniņa nākamajā rītā pamosties nereāli, besis pavada visu dienu.. Jūtu ka vajadzētu šo to paņemt, bet ko?
24 Oct 2013, 10:38:33 Atmars rakstīja:
Kādus vitamīnus ieteiksiet, treniņi 3-4x nedēļā (pārsvarā kardio), pēc treniņa nākamajā rītā pamosties nereāli, besis pavada visu dienu.. Jūtu ka vajadzētu šo to paņemt, bet ko?
Besis ir dēļ nepietiekamas atjaunošanās nevis vitamīnu trūkuma. Iesaku uzspiest uz proteīna kokteiļiem pēc treniņiem.
Runājot par vitamīniem- tas viss ir bullshit brīdī, kad vitamīni ir ķīmiski sintizēti, respektīvi tie neuzkrājas organismā, bet darbojas tikai tad, kad tiek lietoti. Jāsāk sakarīgi ēst + japiemet kkas no superfoods sēklām, aļģu tabletēm un nevajadzēs nekādus vitamīnus.
24 Oct 2013, 10:38:33 Atmars rakstīja:
Kādus vitamīnus ieteiksiet, treniņi 3-4x nedēļā (pārsvarā kardio), pēc treniņa nākamajā rītā pamosties nereāli, besis pavada visu dienu.. Jūtu ka vajadzētu šo to paņemt, bet ko?
Besis ir dēļ nepietiekamas atjaunošanās nevis vitamīnu trūkuma. Iesaku uzspiest uz proteīna kokteiļiem pēc treniņiem.
Runājot par vitamīniem- tas viss ir bullshit brīdī, kad vitamīni ir ķīmiski sintizēti, respektīvi tie neuzkrājas organismā, bet darbojas tikai tad, kad tiek lietoti. Jāsāk sakarīgi ēst + japiemet kkas no superfoods sēklām, aļģu tabletēm un nevajadzēs nekādus vitamīnus.
man jau liekas, ka 3-4 treniņi nav nekāda pārslodze un ar atjaunošanoas viss ok.. drīzāk stundu ilgāk pagulēt pēc treniņiem un viss
Miegā notiek tieši tas, ko cilvēki sauc par atjaunošanos. Katram savi apstākļi un risinājumi- iedzer kokčiku, paguli stundu ilgāk- vienlīdz efektīvi, bet viss kopā vēl efektīvāk, protams ne jau treniņiem 3-4xned.
User, visi jau nav tādi monstri, kas 2 ned patrenējoties var maratonu noskriet Ja ir saspringts pilnas slodzes darbs + cilvēks "brauc ar tukšu vēderu", tad 4 treniņi nedēļā ir Un hvz cik vecs jams vēl ir...Karoč, iesaku steroīdus
24 Oct 2013, 11:23:43 user rakstīja:
hvz, man arī besis.. neko negribas darīt jau nedēļu.. vakar knapi izvilkos līdz zālei uz 45 minūtēm.. pēc tam nogriezu mājās radioatorus - liekas pārāk silts un sauss dzīvoklī, tāpēc tāds besis visu laiku.. jāmeģina vēl 1-2x šonedēļ kaut ko padarīt un tad nākošnedēļ jāsāk atkal kā cilvēkam
man besis ir tad,kad ieeju city fitnesaa un ieraugu to rindu pie spiessanas stienna...
Katru reizi ,kad ieeju , nodomaaju,ka nekad vairs nepirkssu vinnu akciju piedaavaajumu suuds ar to saunu un jakuzii, bet tas nav normaali,ka 3 pilniigi atsskkiriigiem (fiziski) cilveekiem naakas spiest "kopaa" , katram mainot svarus un veel periodiski kaads no malas pienaak ,lai paintereseetos - cik veel atlicis? Un vaI veel spiediisi?
ZB - esmu gaajis dazzaados laikos un atsskkiriigas dienaas . Vienmeer viss viens un tas pats. Katraa zinnaa taa tas ir Dominaa un Bowlero
Draudzenei atkal tikpat kaa nereaali pierakstiities uz trenninnu aerobikaa. Cik zvaniits - vienmeer rinda jau pat rezervee.
city fitness mani vairs nesavaldzinaas ar savu akcijas cenu.
starp citu man patīk brokastīs uzcept trīs kārtīgas karbonādes šķēles uz pannas, virsū uzmočī tikai sāli un tad uzmočī viņu katru uz plikas lielās saldskābmaizes šķēles
šodien beidzot iesnas pamazāk sāk atlaist, būs atkal negribot divu nedēļu pauze sanākusi
24 Oct 2013, 11:23:43 user rakstīja:
hvz, man arī besis.. neko negribas darīt jau nedēļu.. vakar knapi izvilkos līdz zālei uz 45 minūtēm.. pēc tam nogriezu mājās radioatorus - liekas pārāk silts un sauss dzīvoklī, tāpēc tāds besis visu laiku.. jāmeģina vēl 1-2x šonedēļ kaut ko padarīt un tad nākošnedēļ jāsāk atkal kā cilvēkam
Bija te kaadreiz viens video kur dzheks pateereeja dahuja dazaadus vitamiinus un vieni no tiem bija garastaavoklja stabilizeesanai. Mosj kaads var atgaadinaat kaa sauca? Man laikam ari nodereetu
Labi, pārliecinājāt - ņemšu steroīdus!
Nu besis varētu būt dēļ tā ka sēžu uz tāda daļēja OH bada, itkā OBV pietiekoši uzņemu, hvz laikam pretīgais laiks pie vainas
P.s. Kur var iecelt/kam ir labs, liesais proķis par super cēnu?
24 Oct 2013, 11:45:24 Atmars rakstīja:
Labi, pārliecinājāt - ņemšu steroīdus!
Nu besis varētu būt dēļ tā ka sēžu uz tāda daļēja OH bada, itkā OBV pietiekoši uzņemu, hvz laikam pretīgais laiks pie vainas
P.s. Kur var iecelt/kam ir labs, liesais proķis par super cēnu?
Pie Valentīnas, Vidzemes tirgū - gaļas paviljons pa durvīm iekšā keisajā stūrī! Patstāvīgiem klientiem atlaides
Bet ja pūlveri - tad iemet google akcija un gan jau kaut kas izleks.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
24 Oct 2013, 11:23:43 user rakstīja:
hvz, man arī besis.. neko negribas darīt jau nedēļu.. vakar knapi izvilkos līdz zālei uz 45 minūtēm.. pēc tam nogriezu mājās radioatorus - liekas pārāk silts un sauss dzīvoklī, tāpēc tāds besis visu laiku.. jāmeģina vēl 1-2x šonedēļ kaut ko padarīt un tad nākošnedēļ jāsāk atkal kā cilvēkam
man besis ir tad,kad ieeju city fitnesaa un ieraugu to rindu pie spiessanas stienna...
Katru reizi ,kad ieeju , nodomaaju,ka nekad vairs nepirkssu vinnu akciju piedaavaajumu suuds ar to saunu un jakuzii, bet tas nav normaali,ka 3 pilniigi atsskkiriigiem (fiziski) cilveekiem naakas spiest "kopaa" , katram mainot svarus un veel periodiski kaads no malas pienaak ,lai paintereseetos - cik veel atlicis? Un vaI veel spiediisi?
ZB - esmu gaajis dazzaados laikos un atsskkiriigas dienaas . Vienmeer viss viens un tas pats. Katraa zinnaa taa tas ir Dominaa un Bowlero
Draudzenei atkal tikpat kaa nereaali pierakstiities uz trenninnu aerobikaa. Cik zvaniits - vienmeer rinda jau pat rezervee.
city fitness mani vairs nesavaldzinaas ar savu akcijas cenu.
Nu jau, nu jau. Vismaz Dominā no rītiem nekādu rindu nav. Ja nu gadās aizņemts tad var taisīt pietupienu stendā atvelkot ķebli.
24 Oct 2013, 11:56:01 VMR rakstīja:
User, tu ej uz boksu Panattā? Kāds tu izskaties?
bildi sūtīt? hvz kā izskatos es tagad tikai pirms mēneša nopirku abonementu atkal un neesmu vēl bijis uz boksu jaunajā sezonā. es pirms lielā pārtruakuma centos iet cik bieži vien sanāca.
bet nu tad kad iešu atkal, tad atpazīsi pēc tā, kurš ar vistizlāko boksa tehniku
Offline
esi pret sintētiku?
Bet esmu pret mazefektīvu līdzekļu izmantošanu, kad apkārt ir tik liela efektīvu risinājumu izvēle.
Un hvz cik vecs jams vēl ir...Karoč, iesaku steroīdus 
