04 Sep 2013, 17:53:06 igorjok21 rakstīja:
apceptos griķos ar puses no obv. jau nav!
Griķus vispār jāvāra
Overcooking vai pārlieku liela cepšana uz pannas atņem OBV dabisko struktūru līdz vispār viņas nahren sadedzina Kā arī lielā karstumā aminoskābes sāk iznīkt.
Jēlā olā būs gandrīz 2x mazāk OBV nekā vārītā
Precizēju - nevis būs 2x mazāk, bet 2x mazāk uzsūksies No vārīšanas jau papildus OBV nerodas
Mainoties siltumam, obv denaturējas, daļēji sadaloties aminoskābēs. Ja obv molekula nav denaturēta, tad tas jādara organismam pašam, kas, savukārt, prasa ļoti daudz enerģijas. Spilgti to parāda plēsīgie dzīvnieki, kas sarijās jēlu gaļu, divas dienas nekust un pēc tam vēl pāris dienas izsalkumu nejūt.
Jēlas olas uzsūcas 2x LĒNĀK, bet viņas var iedzert 4x VAIRĀK
06 Sep 2013, 09:28:20 _Eddy_ rakstīja:
Aarsti rausta plecus un grib suutiit uz visaam iespeejamaam paarbaudeem, jaaprasa iistiem spechukiem.
Pa nakti guljot un dazreiz vakaraa aizmiegot paraadaas "zhnaudzosha" sajuuta augshdelmaa, elkonja lociitavaa. Nu tipa kaads tureetu cieshi. Ne taa, ka saap baigi, bet tik daudz, ka guleet traucee.
Ir pieredze kaadam, cho za..?
No wiki:
Lietuvēns ir mitoloģiska būtne latviešu folklorā, kas naktīs žņaudz lopus un cilvēkus. Lietuvēns esot kādas nogalinātas (nožņaugtas, noslīkušas vai pakārušās) personas dvēsele, kurai jāmaldās pa šo pasauli tik ilgi, cik ilgi tai bijis nospriests dzīvot. Ja moka lietuvēns, tad vajag kustināt kreisās kājas īkšķi, tad tas tūlīt atstājoties.[1]
06 Sep 2013, 09:28:20 _Eddy_ rakstīja:
Aarsti rausta plecus un grib suutiit uz visaam iespeejamaam paarbaudeem, jaaprasa iistiem spechukiem.
Pa nakti guljot un dazreiz vakaraa aizmiegot paraadaas "zhnaudzosha" sajuuta augshdelmaa, elkonja lociitavaa. Nu tipa kaads tureetu cieshi. Ne taa, ka saap baigi, bet tik daudz, ka guleet traucee.
Ir pieredze kaadam, cho za..?
No wiki:
Lietuvēns ir mitoloģiska būtne latviešu folklorā, kas naktīs žņaudz lopus un cilvēkus. Lietuvēns esot kādas nogalinātas (nožņaugtas, noslīkušas vai pakārušās) personas dvēsele, kurai jāmaldās pa šo pasauli tik ilgi, cik ilgi tai bijis nospriests dzīvot. Ja moka lietuvēns, tad vajag kustināt kreisās kājas īkšķi, tad tas tūlīt atstājoties.[1]
Arii no wiki
Typical examples include a feeling of being crushed or suffocated, electric "tingles" or "vibrations", imagined speech and other noises, the imagined presence of a visible or invisible entity, and sometimes intense emotion: fear or euphoria and orgasmic feelings.[29][31] SP has been proposed as an explanation for at least some alien abduction experiences and shadow people hauntings.[32]
07 Sep 2013, 14:23:35 Atmars rakstīja:
Sēžot uz suškas vajag 2-3x kardiotreninus vāāine? Bet cik ilgus, ar 30-40 min skriešanas pietiek?
Pēc būtības vajag iegūt kaloriju deficītu un to var dabūt arī tikai ar diētas palīdzību, tā kā kardiotreniņš nav obligāts. Protams diēta + kardio ir daudz efektīvāk. Taisot kardio vajag pievērst uzmanību pulsam - tauku dedzināšanai visefektīvākais esot 60-70% no max pulsa (vari palasīt).
dafaq tur kaut kā caur sētas durvīm tas rakstīts...
visu laiku cīnos ar sāpošiem pleciem, tagad pirms pusotras nedēļas pēc spiešanas sajutu tādu kā dedzināšanu plecā un vēlāk sāka sāpēt, pat nez kā, lai pasaka vieta kur atslēgas kaula sākums plecā tagad nedēļu būšu atpūties, domāju atkal iet, tikai nez izlaist spiešanu kādu laiciņu, vai kādu laiku taisīt ar mazākiem svariem ?
Shad tad spiezhot guljus laba kaja rauj krampi. Ir vel kadam tada problema? Dazreiz ta kaja nakamaja diena taka nedaudz sap gandriz taka pec kaju treninja.
09 Sep 2013, 15:07:19 AVI rakstīja:
Kungi, cik Jūs seni esat
Nebrīnies, piemēram, osteoporoze pusaudzim tagad nav nekas ārkārtējs.
Tas, ka spiež/velk/sāp parasti ir vispārējās fiziskās sagatavotības trūkums. Ja cilvēks 20 pāri gadus neko nav darījis un tad zālē sāk dragāt bici/krūti/whateva, tad no šādām koncentrētām, cikliskām kustībām ar spēka raksturu diezgan bieži ir kkādas mikrotraumas.
Man personigi 27 g. Uz zali saku staigat no 15 gadu vecuma, lidz shim laikam starpa ir bijushas gan lielakas, gan mazakas pauzes no zales. Protams padsmit gados neko ipashi nerubiju no svariem un gaju tikai, lai izkustetos.
man arī 27, cs:s pāri 2000 gameplay stundām tā, ka nevar teikt, ka fiziskā sagatavotība nulle, māku ātri iepirkties un bez scope nābus herbārijā ar awp raut
09 Sep 2013, 16:36:29 Chainsaw rakstīja:
man arī 27, cs:s pāri 2000 gameplay stundām tā, ka nevar teikt, ka fiziskā sagatavotība nulle, māku ātri iepirkties un bez scope nābus herbārijā ar awp raut
Tad jau Tu esi tētis, Tev te padomus jādod, man arī wows kkur ap 100 dienām
Regulari vinji nav, pa retam uznak. Ja ta padoma, tad kreiso kaju ari nedaudz juut, bet laba momac kreiso. Rudens klat, bus atkal jaizdzer 1 kurss ar Vitamin Pak.
Kajas ka reiz saaku staipit tagad 2x nedelja. Vienu reizi obligati pec kaju treninja un otru iestarpinu kaut kur nedeljas vidu.
Offline
Kā arī lielā karstumā aminoskābes sāk iznīkt.
No vārīšanas jau papildus OBV nerodas 
