| Autors | Ziņojums |
|---|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
06 Sep 2013, 13:06:52 RS rakstīja:
05 Sep 2013, 12:17:22 nmy rakstīja:
04 Sep 2013, 17:53:06 igorjok21 rakstīja:
apceptos griķos ar puses no obv. jau nav!
Griķus vispār jāvāra 
Overcooking vai pārlieku liela cepšana uz pannas atņem OBV dabisko struktūru līdz vispār viņas nahren sadedzina  Kā arī lielā karstumā aminoskābes sāk iznīkt.
Jēlā olā būs gandrīz 2x mazāk OBV nekā vārītā
Precizēju - nevis būs 2x mazāk, bet 2x mazāk uzsūksies  No vārīšanas jau papildus OBV nerodas 
Mainoties siltumam, obv denaturējas, daļēji sadaloties aminoskābēs. Ja obv molekula nav denaturēta, tad tas jādara organismam pašam, kas, savukārt, prasa ļoti daudz enerģijas. Spilgti to parāda plēsīgie dzīvnieki, kas sarijās jēlu gaļu, divas dienas nekust un pēc tam vēl pāris dienas izsalkumu nejūt.
Jēlas olas uzsūcas 2x LĒNĀK, bet viņas var iedzert 4x VAIRĀK |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
06 Sep 2013, 09:28:20 _Eddy_ rakstīja:
Aarsti rausta plecus un grib suutiit uz visaam iespeejamaam paarbaudeem, jaaprasa iistiem spechukiem.
Pa nakti guljot un dazreiz vakaraa aizmiegot paraadaas "zhnaudzosha" sajuuta augshdelmaa, elkonja lociitavaa. Nu tipa kaads tureetu cieshi. Ne taa, ka saap baigi, bet tik daudz, ka guleet traucee.
Ir pieredze kaadam, cho za..?
No wiki:
Lietuvēns ir mitoloģiska būtne latviešu folklorā, kas naktīs žņaudz lopus un cilvēkus. Lietuvēns esot kādas nogalinātas (nožņaugtas, noslīkušas vai pakārušās) personas dvēsele, kurai jāmaldās pa šo pasauli tik ilgi, cik ilgi tai bijis nospriests dzīvot. Ja moka lietuvēns, tad vajag kustināt kreisās kājas īkšķi, tad tas tūlīt atstājoties.[1] |
| Offline | |
|
| Vienradzis | |
 Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
|
07 Sep 2013, 12:15:34 VMR rakstīja:
06 Sep 2013, 09:28:20 _Eddy_ rakstīja:
Aarsti rausta plecus un grib suutiit uz visaam iespeejamaam paarbaudeem, jaaprasa iistiem spechukiem.
Pa nakti guljot un dazreiz vakaraa aizmiegot paraadaas "zhnaudzosha" sajuuta augshdelmaa, elkonja lociitavaa. Nu tipa kaads tureetu cieshi. Ne taa, ka saap baigi, bet tik daudz, ka guleet traucee.
Ir pieredze kaadam, cho za..?
No wiki:
Lietuvēns ir mitoloģiska būtne latviešu folklorā, kas naktīs žņaudz lopus un cilvēkus. Lietuvēns esot kādas nogalinātas (nožņaugtas, noslīkušas vai pakārušās) personas dvēsele, kurai jāmaldās pa šo pasauli tik ilgi, cik ilgi tai bijis nospriests dzīvot. Ja moka lietuvēns, tad vajag kustināt kreisās kājas īkšķi, tad tas tūlīt atstājoties.[1]
Arii no wiki
Typical examples include a feeling of being crushed or suffocated, electric "tingles" or "vibrations", imagined speech and other noises, the imagined presence of a visible or invisible entity, and sometimes intense emotion: fear or euphoria and orgasmic feelings.[29][31] SP has been proposed as an explanation for at least some alien abduction experiences and shadow people hauntings.[32]
http://en.wikipedia.org/wiki/Hypnagogia#Sensory_phenomena |
| Offline | |
|
| Atmars | |
 Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
| Sēžot uz suškas vajag 2-3x kardiotreninus vāāine? Bet cik ilgus, ar 30-40 min skriešanas pietiek? 
[ Šo ziņu laboja Atmars, 08 Sep 2013, 21:53:14 ] |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
07 Sep 2013, 14:23:35 Atmars rakstīja:
Sēžot uz suškas vajag 2-3x kardiotreninus vāāine? Bet cik ilgus, ar 30-40 min skriešanas pietiek?
Pēc būtības vajag iegūt kaloriju deficītu un to var dabūt arī tikai ar diētas palīdzību, tā kā kardiotreniņš nav obligāts. Protams diēta + kardio ir daudz efektīvāk. Taisot kardio vajag pievērst uzmanību pulsam - tauku dedzināšanai visefektīvākais esot 60-70% no max pulsa (vari palasīt). |
| Offline | |
|
| HUBLOC | |
 Kopš: 02. Oct 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4777
Braucu ar: SQ7
| Varbūt kāds vēlas labus, dabīgus un veselīgus ābolus. Sulām, vīnam un ievārījumam. Šogad laba raža. Sīkāk PM vai linkā Āboli |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| sporta zālē 
|
| Offline | |
|
|
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| dafaq tur kaut kā caur sētas durvīm tas rakstīts...
visu laiku cīnos ar sāpošiem pleciem, tagad pirms pusotras nedēļas pēc spiešanas sajutu tādu kā dedzināšanu plecā un vēlāk sāka sāpēt, pat nez kā, lai pasaka vieta kur atslēgas kaula sākums plecā tagad nedēļu būšu atpūties, domāju atkal iet, tikai nez izlaist spiešanu kādu laiciņu, vai kādu laiku taisīt ar mazākiem svariem ? |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Paspied ar gateļkām pārmaiņspēc.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Shad tad spiezhot guljus laba kaja rauj krampi. Ir vel kadam tada problema? Dazreiz ta kaja nakamaja diena taka nedaudz sap gandriz taka pec kaju treninja. |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Kungi, cik Jūs seni esat
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Sep 2013, 15:07:19 AVI rakstīja:
Kungi, cik Jūs seni esat
Nebrīnies, piemēram, osteoporoze pusaudzim tagad nav nekas ārkārtējs.
Tas, ka spiež/velk/sāp parasti ir vispārējās fiziskās sagatavotības trūkums. Ja cilvēks 20 pāri gadus neko nav darījis un tad zālē sāk dragāt bici/krūti/whateva, tad no šādām koncentrētām, cikliskām kustībām ar spēka raksturu diezgan bieži ir kkādas mikrotraumas. |
| Offline | |
|
| hasans | |
Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Man personigi 27 g. Uz zali saku staigat no 15 gadu vecuma, lidz shim laikam starpa ir bijushas gan lielakas, gan mazakas pauzes no zales. Protams padsmit gados neko ipashi nerubiju no svariem un gaju tikai, lai izkustetos. |
| Offline | |
|
| Araajz | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28581
Braucu ar: E39
| http://www.spekadiena.lv/lv/
 |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Hasan, es to tā vispārīgi.
Ja Tev sāp kāja, tad ir laba ziņa - Tu spied ar visu ķermeni, sākot ar kājām 
Pret krampi padzer kalciju ar D vitamīnu, stiep to muskuli pēc treniņa, arī otrai kājai. |
| Offline | |
|
|
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| man arī 27, cs:s pāri 2000 gameplay stundām tā, ka nevar teikt, ka fiziskā sagatavotība nulle, māku ātri iepirkties un bez scope nābus herbārijā ar awp raut 
|
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Sep 2013, 16:36:29 Chainsaw rakstīja:
man arī 27, cs:s pāri 2000 gameplay stundām tā, ka nevar teikt, ka fiziskā sagatavotība nulle, māku ātri iepirkties un bez scope nābus herbārijā ar awp raut
Tad jau Tu esi tētis, Tev te padomus jādod, man arī wows kkur ap 100 dienām |
| Offline | |
|
| nikna_pele | |
 Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
09 Sep 2013, 16:31:11 Laoshi rakstīja:
Hasan, es to tā vispārīgi.
Ja Tev sāp kāja, tad ir laba ziņa - Tu spied ar visu ķermeni, sākot ar kājām
Pret krampi padzer kalciju ar D vitamīnu, stiep to muskuli pēc treniņa, arī otrai kājai.
+ ja tie krampji ir regulāri, ik pa brīdim varbūt vajag magniju padzert |
| Offline | |
|
| hasans | |
Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Regulari vinji nav, pa retam uznak. Ja ta padoma, tad kreiso kaju ari nedaudz juut, bet laba momac kreiso. Rudens klat, bus atkal jaizdzer 1 kurss ar Vitamin Pak.
Kajas ka reiz saaku staipit tagad 2x nedelja. Vienu reizi obligati pec kaju treninja un otru iestarpinu kaut kur nedeljas vidu. |
| Offline | |
|
