19 Jul 2013, 20:56:44 edzulis rakstīja:
Nez, viens energy driks baigi pabojās to, ka šobrīd nedzeru un cenšos ēst veselīgi, lai uzlabotu aknas un organismu kopumā? Vienkārši pa nakti jāmočī un baidos, ka nāks miegs
dzer daudz ūdeni, gribēsies regulāri mīzt ka nespēsi atslēgties pie reizes attīrīsies
ja tā ir marinēta karbonāde, jo vismaz tā izskatās, tad recepti uz pm lūdzu
Ir marinēta cūkgaļa. Recepti nezināšu, jo pirku veikalā jau iemarinētu, tad man būs jārok no musara ārā etiķete ar sastāvdaļām Marināde ir ķīniešu gaumē.
Kādu laiku atpakaļ nolikos ar moci: kaut kādas cīpslas plīsums, meniskas tūska u.t.t. biju sadakterējies tā ka jau bez klibošanas vilku, bet ~nedēļu atpakaļ panēsāju dēlu uz pleciem un sāka sāpēt celis! Šobrīd ilgāk pastaigājot vai uztaisot lielu slodzi celim ( nesot ko smagāku utml.) sāp! Kā ir: līdzēs kāda ziede vai varbūt vienkārši treniņš celim t.i. riteni pamīties, pietupienus ar mazu svaru?
Gribās kādu km noskriet, bet nu pagaidām nesanāk...
A' pie dakteriem galīgi nevelk!
20 Jul 2013, 18:40:17 baigais rakstīja:
Kādu laiku atpakaļ nolikos ar moci: kaut kādas cīpslas plīsums, meniskas tūska u.t.t. biju sadakterējies tā ka jau bez klibošanas vilku, bet ~nedēļu atpakaļ panēsāju dēlu uz pleciem un sāka sāpēt celis! Šobrīd ilgāk pastaigājot vai uztaisot lielu slodzi celim ( nesot ko smagāku utml.) sāp! Kā ir: līdzēs kāda ziede vai varbūt vienkārši treniņš celim t.i. riteni pamīties, pietupienus ar mazu svaru?
Gribās kādu km noskriet, bet nu pagaidām nesanāk...
A' pie dakteriem galīgi nevelk!
dabūju normālu sitienu no doršības siksnām, kādas 2 nedēļas bija grūti elpot, dolobene gels mepha 7ls uz h palīdz, terpentīna ziede, riktīgi smird uz pusi lētāk, pec tam pārgāja.
Nigga saka, ka nevajagot uzņemt vairāk par 2000mg nātrija dienā, lai, cik sapratu, būtu zems tauku %. Kur vēl bez sāls ir daudz nātrijs un kāpēc vispār nātrijs ir slikts priekš low fat uzturēšanas?
21 Jul 2013, 18:44:45 Chainsaw rakstīja:
kādam/ai nav skuķu programma jau gatava? vajag ar trīs treniņiem nedēļā. BB.kom ir down. Manējā noskrējusi zilus īkškus tagaad jānodarbijna ar kkko
Trenžieri uz apli sākot ar lielajām muskuļu grupām, parasti kājām, 2x20 uz katra. Pēc viena apļa padzert ūdentiņu un vēl divi apļi
21 Jul 2013, 16:09:12 hustla rakstīja:
Nigga saka, ka nevajagot uzņemt vairāk par 2000mg nātrija dienā, lai, cik sapratu, būtu zems tauku %. Kur vēl bez sāls ir daudz nātrijs un kāpēc vispār nātrijs ir slikts priekš low fat uzturēšanas?
Spied "Play", lai skatītos video!
labrīt. ūdens aizture. ogh un biezpiens ūdeni pievelk.
edit: lai arī ūdens aizture nemaz nav daudziem tik svarīga, ja nav sesija vai sacenes.
21 Jul 2013, 18:44:45 Chainsaw rakstīja:
kādam/ai nav skuķu programma jau gatava? vajag ar trīs treniņiem nedēļā. BB.kom ir down. Manējā noskrējusi zilus īkškus tagaad jānodarbijna ar kkko
21 Jul 2013, 16:09:12 hustla rakstīja:
Nigga saka, ka nevajagot uzņemt vairāk par 2000mg nātrija dienā, lai, cik sapratu, būtu zems tauku %. Kur vēl bez sāls ir daudz nātrijs un kāpēc vispār nātrijs ir slikts priekš low fat uzturēšanas?
labrīt. ūdens aizture. ogh un biezpiens ūdeni pievelk.
edit: lai arī ūdens aizture nemaz nav daudziem tik svarīga, ja nav sesija vai sacenes.
21 Jul 2013, 18:44:45 Chainsaw rakstīja:
kādam/ai nav skuķu programma jau gatava? vajag ar trīs treniņiem nedēļā. BB.kom ir down. Manējā noskrējusi zilus īkškus tagaad jānodarbijna ar kkko
Dazas lapas ieprieks iemetu, ko taisija meitene, bet nu taa nav lai butu skinny, bet lai butu formas visur kur vaig !
21 Jul 2013, 18:44:45 Chainsaw rakstīja:
kādam/ai nav skuķu programma jau gatava? vajag ar trīs treniņiem nedēļā. BB.kom ir down. Manējā noskrējusi zilus īkškus tagaad jānodarbijna ar kkko
Dazas lapas ieprieks iemetu, ko taisija meitene, bet nu taa nav lai butu skinny, bet lai butu formas visur kur vaig !
jā, tas bija pirmais ko iedomājos, bet tavi uploadētie faili jau ir izdzēsti
a tu negribi tās pārējās arī ielikt ?
ar to deadliftu unšo to nav perebors ? tā es ātri vien dabūšu pa seju un stāvēšu pie plītiņas kamēr viņa kačās bici un cilās diuci spēlējot wowu
pie reizes attīrīsies 
Offline
Marināde ir ķīniešu gaumē.
Deadlift/squats = seksīgs dibens. 