10 Jul 2013, 08:18:42 Muuks rakstīja:
To 21, jau principaa var piemeerot dazhadiem vingrinajumiem, pareizi? Nu, neskaitot kkadas baazes. Un beigaas tikai vienu reizi to izpildam?
Pēc personīgās un citu pieredzes, vislabākais efekts uz bici. Mēģināts ir viss kas cits, bet uz bāzes vingrinājumiem krītās spēks, uz citiem izolētajiem īsti nepiedzen un nekādas izmaiņas. Protams, ja pašam patīk un ir rezultāts, tad var taisīt.
Parasti taisa vienu reizi, bet jāamāk piemeklēt svaru, lai uz pēdējām 2-3 reizēm rokas kristu nost un bitaks sprāgst pušu, tad drīkst arī čītot
02 Apr 2013, 19:52:12 Muuks rakstīja:
21 ir vingrinajuma izpildes veids. U jautaa par bici, tad panjem parasto stieni, taisi barbell curl, 7 reizes uztaisi no 0 liidz 50% (rokas taisni lejaa - liidz vidum), pec tam uzreiz bez atpuutas no 50% liidz 100% (vidus - stienis pie zoda), un tad uzreiz bez atpuutas no 0 - 100% (rokas lejaa - stienis pie zoda).
Cerams, saprati Vairs sho netaisu, bet kaaveejs ir konkreets
Tieši tā. Tikai 21 taisa vienu piegājienu, labi piemeklējot svaru, pēdējo 7 var čītot. Pēc tam man ir grūti telefonu turēt pie auss, nemaz nerunājot par normālu nomazgāšanos.
Es te tā skatos, ka daudziem lielā cieņā ir visādi uztura bagātinātāji, sportistu vitamīni utt., bet jums nekad nav bijušas kādas komplikācijas ar veselību tos lietojot?
11 Jul 2013, 18:16:26 Lory rakstīja:
Es te tā skatos, ka daudziem lielā cieņā ir visādi uztura bagātinātāji, sportistu vitamīni utt., bet jums nekad nav bijušas kādas komplikācijas ar veselību tos lietojot?
6:30 regulaari, bet to var pieciest
Galvenais, ka bitaks un grudaks liels
11 Jul 2013, 18:16:26 Lory rakstīja:
Es te tā skatos, ka daudziem lielā cieņā ir visādi uztura bagātinātāji, sportistu vitamīni utt., bet jums nekad nav bijušas kādas komplikācijas ar veselību tos lietojot?
Kāpēc, lai būtu komplikācijas? Tur nav no kā būt komplikācijām, ja nu vienīgi no kāda fat burnera vai pre-workouta, bet arī tās drīzāk būs dēļ sliktā veselības stāvokļa (augsts asinsspiediens utt.), vai arī nepareiza lietošana (piem. par maz ūdens tiek dzerts utt.)
Viss tur ir naturališ.
Bamslis piektdienu vakaros noteikti rada lielākas komplikācijas.
11 Jul 2013, 18:16:26 Lory rakstīja:
Es te tā skatos, ka daudziem lielā cieņā ir visādi uztura bagātinātāji, sportistu vitamīni utt., bet jums nekad nav bijušas kādas komplikācijas ar veselību tos lietojot?
Tev nekad nav bijušas komplikācijas guļot mazāk par 8h, dzerot kafiju, alkoholu, gan jau zāli un šo to baltu arī esi mēģinājusi.
Uztura bagātinātāji, vitamīni ir tieši tādēļ, lai sportistiem palīdzētu sabalansēt savu uzturu un palīdzēt organismam tikt galā ar lielām slodzēm, laikam jāpaiet vēl 10 gadiem, lai cilvēki pārstātu būt tik aprobežoti, lai saprastu, ka tas nav nekas kaitīgs salīdzinot ar citām lietām, ko brīvi var nopirkt jebkurā veikalā.
Pārdozēt uztura bagātinātāju... Es pat nezinu, ko teikt... Vienīgo jūtamo ļaunumu viņi nodara naudas makam - tas ir tukšs, bet no spoguļa pretī lūr tāds pats skelets, kāds bija
12 Jul 2013, 12:46:31 Fasteners rakstīja:
Jautājums tiem, kuri nodarbojas ar peldēšanu?
Lietojiet šos korķīšus - plugs ?
Vēl jaut. par brillēm. Baigi svīst ciet...brilles Speedo, bet nebija no dārgajām.
Cepuri biš lielāku un nopietnāku.
Kā piemēram šādu
Pabraukā ar mēli pa stikliem.
Vēl ir arī speciāli smēre nopērkama pret svīšanu.
----------------- Labākās sporta prognozes!
2009/2010 sezonas peļņa +479%
2010/2011 sezona +101%
2011/2012 sezona +30%
2012/2013 sezonas sākums 2012.vasara vidus.
par pārdozēšanu neesmu neko dzirdējis...hz...reti, bet gadās, ka iedzeru kazeīnu kā aizvietotāju tālu braucot!...bet par škidro...kkad sen biju paņēmis "GAIN FAST"...pēc katras porcijas uz talčoku! nah...izmetu un paņēmu to pašu, tikai specializētā veikalā...un vis norm! taisiju pat ar banāniem un olām
un vēl bija viens proteīns (no lētajiem), kuram pēc komisijas...izrādijās, bija kkas nelegāls klāt!
karoče...nevajag pirkt kaktos...un vajag lasīt kas instrukcijās rakstīts...un labāk ieiet ražotāja mājaslapā, un izlasīt kā viņš iesaka, jo bieži gadās, ka ieteicamo 2 porciju dienā...latviski ir uzlīmēts - 1 porcija...vai otrādi!
Tā zinātne ir tik plaša un komplicēta, ka iedziļināties tajā nav īsti jēgas, tam apakšā ir miljardi! Domāju, ko tas dod, tāpat ir skaidrs.
Tici man, viņi visi lieto, tāpat kā visi riteņbraucēji, kultūristi utt.
Sports = Bizness
Offline
Tur nav no kā būt komplikācijām, ja nu vienīgi no kāda fat burnera vai pre-workouta, bet arī tās drīzāk būs dēļ sliktā veselības stāvokļa (augsts asinsspiediens utt.), vai arī nepareiza lietošana (piem. par maz ūdens tiek dzerts utt.)
