sestdien piedalos stirpo skrējienā... starts 14.00, reģistrācija līdz 12.30.
jautājums, ko lai ēd no rīta?
parasti skrienu tukšā dūšā uzreiz kā esmu pamodies vai pašā vakarā, kad jau gribas ēst, tas ir, varētu iet ēst vakariņas, bet aizeju paskriet un tik pēc tam tad ēdu.
bet šeit tā dīvaini sanāk. tikai ar brokastīm šķiet, ka būs pārāk ilgi, reāli ap 16.00 gan jau tik pie ēdiena tiks bet īsi pirms starta neko baigo ēst ar nevajadzētu... ko varat ieteikt? kādu banānu uzēst stundu - 2 pirms starta?
ēst īsi (vismaz stundu) pirms slodzes uzskatu, ka nevajag vispār. nezinu vai pareizi bet vismaz pašam kuņģa saturs prasās uz āru, ja kaut ko uzēd pirms sāk skriet
vairāk bija doma par to, ko uzēst uz tiem ~12
kas dod enerģiju? banānu točna zinu, ka var ēst nu nekādas friškas un ceptus ēdienus noteikti nevajag, to arī zinu
Rīt notīrīšu putekļus no botām un mēģināšu noskriet vismaz tās 45 min. mierīgā tempā. Neesmu skrējis veselu gadu un jau jūtu, ka būs jāiekurbulē endmundo.
baigi neiedziļinoties atšķirībās starp aniaml pak un flex, pirms pāris nedēļām sāku pirmo lietot treniņu dienās (pirms tam reāli ikdienā krietini par maz vitaminu no pārtikas tika uzņemts) un efekts (placebo ? ) jūtams - enerģija vairāk, mazliet arī spēks, čuras spilgti dzeltenas
Offline
atmazku gan jau izdomaasi. ja kas, kaadas 3 varu piespeeleet. 
Kāds ir lietojis? Pēc cik ilga laika jūtami pirmie uzlabojumi? Nebiju domājis, ka tur veselas 8 tabletes vienā dozā 
) jūtams - enerģija vairāk, mazliet arī spēks, čuras spilgti dzeltenas 
