| Autors | Ziņojums |
|---|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
09 Mar 2013, 09:48:33 Kalnz rakstīja:
09 Mar 2013, 09:43:58 Murphy rakstīja:
Pastāstiet labāk ko apēst no rīta pirms treniņa? Tā lai var pēc 20-30min sākt. Vai labāk tukšā dūšā?
Ja dzen lieko speķi nost, tad labāk tukšā dūšā!
Bet vispār kautko vieglu... banānu, biezpienu, piena spēku u.tml
Nu biezpiens diez vai skaitās kkas viegls... |
 Offline | |
|
Apins  | |
 Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
| Nu drošvien trenēts tiek tāpēc, lai būtu lielāks/stiprāks.
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? |
| Offline | |
|
| asteriks | |
 Kopš: 20. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 151
Braucu ar: e38
|
09 Mar 2013, 09:43:58 Murphy rakstīja:
Pastāstiet labāk ko apēst no rīta pirms treniņa? Tā lai var pēc 20-30min sākt. Vai labāk tukšā dūšā?
domājams ka tukšā dūšā nebūs spēka......
Protams ja uzsvars ir uz tieveessanu vai kaa to sauc tad tik dragaa  |
| Offline | |
|
| asteriks | |
Kopš: 20. Nov 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 151
Braucu ar: e38
|
09 Mar 2013, 10:57:23 asteriks rakstīja:
09 Mar 2013, 09:43:58 Murphy rakstīja:
Pastāstiet labāk ko apēst no rīta pirms treniņa? Tā lai var pēc 20-30min sākt. Vai labāk tukšā dūšā?
domājams ka tukšā dūšā nebūs spēka......
Protams ja uzsvars ir uz tieveessanu vai kaa to sauc tad tik dragaa
ak jaa, logiski būtu ja pamostos un uzreiz ietriektu olbaltumvielas un ogļuhidrātus kas uzsūcās visātrāk ir vai nau Tev tas treniņš.... |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Apini, bicis, acīmredzot, neaug tapēc, ka bāzi netaisi. Kā jau teica, tā parasti ir muguras bāze, tad klasisks bitaks ar stieni. Nevis Skota soli, koncentrēs bicis pie celīša, Kolemana bicis un kas tik vēl ne. |
| Offline | |
|
Elviss  | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22789
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| kadam nevajag Viper dedzinataju?
Es vairs nedzershu, man divas dienas pec kartas ir pohas un neesmu normali gulejis!
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| marekovich | |
 Kopš: 02. Dec 2012
Ziņojumi: 1005
Braucu ar: Suuuuzuuuukiiii
|
09 Mar 2013, 09:43:58 Murphy rakstīja:
Pastāstiet labāk ko apēst no rīta pirms treniņa? Tā lai var pēc 20-30min sākt. Vai labāk tukšā dūšā?
Auzu pārslu putru ar medu. Un banānu.[ Šo ziņu laboja marekovich, 09 Mar 2013, 14:38:13 ] |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22789
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
09 Mar 2013, 14:04:10 user rakstīja:
09 Mar 2013, 11:08:40 Elviss rakstīja:
kadam nevajag Viper dedzinataju?
Es vairs nedzershu, man divas dienas pec kartas ir pohas un neesmu normali gulejis!
ja no rīta ir pohas tad zini, ka vakar vismaz labi gājis Viper gadījumā tā nav? varbūt kādreiz uz kojotiem ar Viper jāaiziet būs
Vakar vakarā pat sūdīgi palika. Varbūt arī slodze par lielu. 2 h svarus cilāt un pēc tam vēl intensīvi stundu mīties.
Priekš koyotiem šitais nederēs, bet vienreiz pirms treniņa tādu iedzēru, ka mierīgi varētu.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
|
|
| Kapcis | |
 Kopš: 06. May 2008
No: Ogre
Ziņojumi: 811
Braucu ar: Giant, Scott, BMW un Opeļ
| a pa cik tāds nāk ? moš ņemot klāt taisot HIIT nebūs tik traki kā tev? |
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Nu tad tiekamies pēc 3 dienām! |
| Offline | |
|
| meidei | |
Kopš: 12. Oct 2006
Ziņojumi: 17612
Braucu ar: 3er
| Kur visizdevīgāk pirkt uztura bagātinātājus? [ Šo ziņu laboja meidei, 10 Mar 2013, 20:26:13 ] |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Mar 2013, 20:23:59 meidei rakstīja:
Kur visizdevīgāk pirkt uztura bagātinātājus?
|
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Tas jau ir pilnvērtīgs uzturs, nevis uztura bagātinātājs 
Es pērku no Raimonds Gaspari iekš draugiem.lv, bet internetā noteikti var pasūtīt lētāk. |
| Offline | |
|
| detonators | |
 Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
|
09 Mar 2013, 09:43:58 Murphy rakstīja:
Pastāstiet labāk ko apēst no rīta pirms treniņa? Tā lai var pēc 20-30min sākt. Vai labāk tukšā dūšā?
Piena spēks ar zemesriekstu sviestu un aiziet.  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Ja es visu pareizi esmu sapratis, tad viens no mūsu foruma 9. martā Jelgavā spiešanā guļus ar ekipējumu uzstutējis 290kg 
Apsveicam ar izcilu rezultātu  |
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
11 Mar 2013, 10:11:35 Laoshi rakstīja:
Ja es visu pareizi esmu sapratis, tad viens no mūsu foruma 9. martā Jelgavā spiešanā guļus ar ekipējumu uzstutējis 290kg
Apsveicam ar izcilu rezultātu
bertons  |
| Offline | |
|
|
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
11 Mar 2013, 10:17:27 hustla rakstīja:
11 Mar 2013, 10:11:35 Laoshi rakstīja:
Ja es visu pareizi esmu sapratis, tad viens no mūsu foruma 9. martā Jelgavā spiešanā guļus ar ekipējumu uzstutējis 290kg
Apsveicam ar izcilu rezultātu
bertons
Kurš tas ir?
Redzēju kā trenējās ar 300kg iekš TITAN |
| Offline | |
|
| Araajz | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28474
Braucu ar: E39
| Schillers  |
| Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| kur var apskatities rezultatus? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Rezultātu vēl nav mājas lapā, es uzzināju no kolēgas, kas live streamu skatījās. |
| Offline | |
|
