Online
Pašreiz BMWPower skatās 155 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| snowy | |  Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Animal Flex varbūt palīdzētu.  |  Offline | | |
| Arcus | |  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Mums te Laoshi kā tāds vietējais fizioterapeits/sporta ārsts izveidojies. 
Bet nu redzams, ka čalis zin ko runā
Lasu, ka daudzi iespringuši uz bicuhu, pavasaris klauvē  | | Offline | | |
| snowy | | Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Brīnums ka neviens neprasa kā sešpaku nedēļas laikā dabūt. [ Šo ziņu laboja snowy, 03 Apr 2013, 11:10:34 ] | | Offline | | |
| gilbert | | Kopš: 04. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 3134
Braucu ar:
| Iesakiet labu vingrinājumu krūšu muskuliem? Hanteles/stienis? | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
03 Apr 2013, 10:53:17 kruumsss rakstīja:
sausas locītavas,sāp pie spiešanas negatīvās fāzes tā,ka gribas stieni vnk mest sev virsū,uz sacensībām,tas ir slikti,ko paņemt,kādi ieteikumi?
Laoshi,moš nedēļu pirms sačiem vnk nolīst no stana? pēc tam atkal kāpt virsū?
Par ieteikto animal flex neko nemāku teikt, bet var pakoļīt diklofenaku.
Tu gribi startēt BB vai PL tagad? Ja PL, tad diklofenaks un cerēt, ka uz sačiem neatlaidīs. Ja uz BB, tad metam nost svaru un vnk kačājam ciet.
Var upurēt reljefu un iemaukt kaut ko androgēnu, kas afigenna velk ūdeni (susts, omna, oksimetalons galējā variantā)
Es Tevi pabiedēšu - uz stana labi var dabūt mikrotraumas un raujās muskuļi, jo viņš labi sausina. Tā ka uzmanies ar PL
| | Offline | | |
| snowy | | Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
|
03 Apr 2013, 11:10:22 gilbert rakstīja:
Iesakiet labu vingrinājumu krūšu muskuliem? Hanteles/stienis?
Es pagaidām maucu klasisko bench presu, dips un dumbbell flys. Dīkst tīri ok. | | Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
03 Apr 2013, 11:10:22 gilbert rakstīja:
Iesakiet labu vingrinājumu krūšu muskuliem? Hanteles/stienis?
Ja tiko sāki, močī bāzi -
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| kruumsss | |  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
03 Apr 2013, 11:10:31 Laoshi rakstīja:
03 Apr 2013, 10:53:17 kruumsss rakstīja:
sausas locītavas,sāp pie spiešanas negatīvās fāzes tā,ka gribas stieni vnk mest sev virsū,uz sacensībām,tas ir slikti,ko paņemt,kādi ieteikumi?
Laoshi,moš nedēļu pirms sačiem vnk nolīst no stana? pēc tam atkal kāpt virsū?
Par ieteikto animal flex neko nemāku teikt, bet var pakoļīt diklofenaku.
Tu gribi startēt BB vai PL tagad? Ja PL, tad diklofenaks un cerēt, ka uz sačiem neatlaidīs. Ja uz BB, tad metam nost svaru un vnk kačājam ciet.
Var upurēt reljefu un iemaukt kaut ko androgēnu, kas afigenna velk ūdeni (susts, omna, oksimetalons galējā variantā)
Es Tevi pabiedēšu - uz stana labi var dabūt mikrotraumas un raujās muskuļi, jo viņš labi sausina. Tā ka uzmanies ar PL
tgd Vidzemes čempis spēka trīscīņa,domāju nostartēt,jo jūtos jaudīgs un ja tieku līdz 93kg,tad vsp super,jā,par stanu zinu,ka žāvē,tpc ir paņemts un par mikro traumām ar zināms,principā, man stanam klāt ir propiks un primobolāns un vēl klāt ņemt,ko tādu,kas aizlej es negribu,jo tad svaru toč nenometīšu.diklofenaks- kas tas ir?[ Šo ziņu laboja kruumsss, 03 Apr 2013, 11:46:42 ] | | Offline | | |
|
|
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Feniletiķskābes atvasinājumi
Diklofenaks
Diklofenakam ir izteikta pretsāpju un pretiekaisuma darbība, spēcīgāka nekā acetilsalicilskābei un ibuprofēnam, bet efektivitātes ziņā pret reimatismu un ankilējošo spondilartrītu tas līdzvērtīgs indometacīnam un glikokortikoīdiem. Diklofenaks kavē prostaglandīnu sintēzi, par ko liecina pretiekaisuma efekta saglabāšanās, kad asinīs preparāta vairs nav. Autoimūnu slimību gadījumā ir nozīme tā spējai inhibēt fagocītu lizosomālos enzīmus. Diklofenaka pretsāpju un pretiekaisuma efektus pastiprina B grupas vitamīni.
Diklofenaka kālijs atšķiras no diklofenaka nātrija ar ātrāku iedarbību, to ieteicams lietot ātrai sāpju sindroma kupēšanai, piemēram, migrēnas lēkmes gadījumā. Salīdzinot iedarbības ziņā, reizes devā lietojot diklofenaka kāliju 50 vai 100 mg pēc zoba ekstrakcijas, iedarbība bija spēcīgāka nekā 650 mg acetilsalicilskābei. Lietojot kursa veidā locītavu sāpēm diklofenaka kāliju (50 mg x 3) septiņas dienas, tas tiek atzīts par stiprāku nekā ibuprofēns (400 mg x 3). Pēdējos gados ir daudz pētījumu par diklofenaka kālija lietošanu migrēnas profilaktiskam kursam un sāpju kupēšanai, un tā efektivitāte ir atzīta. Migrēnas lēkmes kupēšanai pielieto 100 mg diklofenaka kālija, kas samazina sāpes jau pēc 15 minūtēm un ievērojami mazina vienas divu stundu laikā.
Diklofenaks ir standarts, ar kuru salīdzina citu NSPL efektu. Tomēr aptuveni 20% pacientu var būt kuņģa-zarnu trakta traucējumi, tādēļ, lai mazinātu šīs blaknes, medikamentu izgatavo dažādās formās – mikrogranulās, ar misoprostola apvalku u.c. Pieejams tabletēs, injekcijās, svecītēs, arī retardētā formā.
Krumsss, esošajā plānā neko nemaini, iesaku injekcijas 
Pirms sačiem kārtīgi iesildies, sildošās smēres un viss kā pienākas, tad jau būs labi
P.S. Tikai atceries, ka diklofenaks tikai nomāc sāpes. [ Šo ziņu laboja Laoshi, 03 Apr 2013, 11:53:36 ] | | Offline | | |
| gilbert | | Kopš: 04. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 3134
Braucu ar:
|
03 Apr 2013, 11:23:47 AVI rakstīja:
03 Apr 2013, 11:10:22 gilbert rakstīja:
Iesakiet labu vingrinājumu krūšu muskuliem? Hanteles/stienis?
Ja tiko sāki, močī bāzi -
[IMG]http://www.gymshop.lv/products_pictures/201.gif/IMG]
[IMG]http://www.gymshop.lv/products_pictures/202.gif/IMG]
Trešais mēnesis tik. Skaidrs, būs pastiprināti jāķeras klāt stienim. | | Offline | | |
| kruumsss | | Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
| Super,paldies,tgd zinu,ko darīt,lai atrisinātu savu problēmu | | Offline | | |
RS  | |  Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
02 Apr 2013, 23:36:09 barracuda rakstīja:
02 Apr 2013, 23:30:28 sergis15 rakstīja:
02 Apr 2013, 23:26:50 barracuda rakstīja:
02 Apr 2013, 23:14:08 howitzer rakstīja:
Dīvainākais ir tas, ka "Sportiņā" vienmēr ir cilvēki - laikam tomēr atrodas cilvēki, kuri to visu pērk par tādām cenām... 
protams, tak nezin ko vinjiem vajag. tápéc arí iet uz "ekspertu" veikalu ar 200-300% ja ne vairák uzcenojumu un ja vél tur bútu labi modelji neviss brákji vai kaut káds ljevijs neizdevies eksperiments.
vot tur gan tev taisnība, kādreiz kad ar senčiem iepirkos, visas botes izjuka pusgada laikā, arī iemīļotie reebok!
kopš sūtu no uk pēc gada vēl ir kā jauni, un darba vajadzībām vai piem dh treniņiem vēl ar 3gadus veciem reebokiem maucu, ja nemazgātu tik bieži veļasmašīnā, tad arī tie izskatītos svaigi, bet nu piebilde, es apavus kopju ahujetj, un pat zamšādas timbīši nu jau 4 vai 5 gadu iet :P
ak já pareizi ! atceréjos vecos labos laikus kad pirku LV origjinálos . tas bija miljons gadus atpakalj un tirgus botas bija izturígákas. USA vai UK / vai eiropa ká táda - 40x izturígáki apavi. ípash naids ir pret adidas veikalu uz barona, 3 nedéljas un apavi lupatás un nenjéma atpakalj jo bija uz atlaidém pirkti 
un tika izmantoti tikai trenninjiem. jau biju aizmirsis shito prikolu ! 
tagad tad tá pat vél ir ja ?
Kas tas par attaisnojumu - uz atlaidēm pirkti?
Ko PTAC par to teiktu?
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| ir ir, alfā kurpes nopirku, kuras valkāju darbā tikai, izjuka pēc 2 mēn atpakaļ neņēma, jo esot pirktas uz akciju.
noskaloju skuķim smadzenes par kkādu leģitīmu klientu maldināšanu, palūdzu lai visu teikto atkārto, jo es vēlos ierakstīt viņas sacīto mobīlajā tālrunī un iesniegt PTAC utt pat ekspertizi nevajadzēja vairāk, dabūju bešeno skidonu citām sūda kurpēm laikam paķēru uz muļķi, jo cik zinu citur vienalga atšuj, uztaisa ekspertīzi un pasaka, ka nepareizas krāsas apenes esi valkājis tāpēc netiek attiecināta garantija. | | Offline | | |
| divkosigais | |  Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6622
Braucu ar:
|
03 Apr 2013, 13:41:20 Czar rakstīja:
ir ir, alfā kurpes nopirku, kuras valkāju darbā tikai, izjuka pēc 2 mēn atpakaļ neņēma, jo esot pirktas uz akciju.
noskaloju skuķim smadzenes par kkādu leģitīmu klientu maldināšanu, palūdzu lai visu teikto atkārto, jo es vēlos ierakstīt viņas sacīto mobīlajā tālrunī un iesniegt PTAC utt pat ekspertizi nevajadzēja vairāk, dabūju bešeno skidonu citām sūda kurpēm laikam paķēru uz muļķi, jo cik zinu citur vienalga atšuj, uztaisa ekspertīzi un pasaka, ka nepareizas krāsas apenes esi valkājis tāpēc netiek attiecināta garantija.
Reaali Tevi pakkeera uz mullkkji, jo pierunaaja nopirkt veel vienu paari taadu passu meeslu un veel kaut kaadu naudu papildus vinniem samaksaat 
Savu Tu buutu panaacis,ja buutu sanneemis vismaz bezmaksas remontu vai kaut vai taadus passus apavus vietaa. Ideaalaa variantaa naudu atpakall...bet nu tas gandriiz nereaali 
Es ar NSkingu 2 reizes ciinojos...un nosaciiti panaacu savu...vienu reizi apmainija apavus, otru reizi saremonteeja bezmaksas.
Abas reizes saakumaa rakstiski pasuutija PN | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
03 Apr 2013, 14:02:35 divkosigais rakstīja:
03 Apr 2013, 13:41:20 Czar rakstīja:
ir ir ljer ljer...
Reaali Tevi pakkeera uz mullkkji, jo pierunaaja nopirkt veel vienu paari taadu passu meeslu un veel kaut kaadu naudu papildus vinniem samaksaat
Savu Tu buutu panaacis,ja buutu sanneemis vismaz bezmaksas remontu vai kaut vai taadus passus apavus vietaa. Ideaalaa variantaa naudu atpakall...bet nu tas gandriiz nereaali
Es ar NSkingu 2 reizes ciinojos...un nosaciiti panaacu savu...vienu reizi apmainija apavus, otru reizi saremonteeja bezmaksas.
Abas reizes saakumaa rakstiski pasuutija PN
mani nepierunaja, es pats ieteicu, panjemu paari, kas man patika un nostaigāju 2x ilgāk, tads pats suds, vairs neko tur neperku. īpaši neaizrauj cīnīties ar viņiem. vērts pakasīties, ja loyd kurpes izjuktu pēc 2mēnešiem
pie tam, ka kajas sap pec tadiem hlamiem ja citigi visu dienu jāstaigā ...
| | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
03 Apr 2013, 14:05:34 bertons rakstīja:
nevajag kkaados kreisos veikalos iepirkties normaalos veikalos vienmeer naudu atgriezh bez probleemaam
+1 pie tam japērk labi apavi, tās tomēr ir mūsu pašu kājas.[ Šo ziņu laboja Czar, 03 Apr 2013, 14:09:30 ] | | Offline | | |
|
|
| RS | | Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
03 Apr 2013, 14:20:02 user rakstīja:
tā, uzliku teipu uz kājām pie kaulu plēves - moš palīdzēšot
bļins, sāka tikai pirms nedēļas vēl augšstilbā durties kaut kas un paskriet nevar - zb tās sāpes jau! kad nesāp nekas - tad gan zbis skriet.. tik tā sen vairs nav bijis
Ja darba plānā nav iekļauta mocīšanās ar kaula plēves iekaisumu ~6 mēnešus, tad ieteiktu neko nelīmēt un vienkārši pilnībā atmest jebkādu slodzi uz kājām 1-2 mēnešus.
Vasara tak nāk, jākačā bitaks un prese
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
03 Apr 2013, 11:49:48 kruumsss rakstīja:
Super,paldies,tgd zinu,ko darīt,lai atrisinātu savu problēmu
Ja ņemsi diklofenaka ripas, iesaku ņemt Olfen Depocaps. Ilgāk darbojas, mazāk čakarē kuņģi... | | Offline | | |
| mpb | | Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
| ir problēma - pēc janvāra slimošanas nevaru vairs neko jēdzīgi pasportot. kā kaut neliela slodze, tā pulss debesīs un sākas elsošana. pat riktīgi lēni skrienot.
varianti? | | Offline | | |
| barracuda | |  Kopš: 07. Jun 2007
Ziņojumi: 11777
Braucu ar:
|
03 Apr 2013, 13:29:33 Statement rakstīja:
02 Apr 2013, 23:36:09 barracuda rakstīja:
02 Apr 2013, 23:30:28 sergis15 rakstīja:
02 Apr 2013, 23:26:50 barracuda rakstīja:
02 Apr 2013, 23:14:08 howitzer rakstīja:
Dīvainākais ir tas, ka "Sportiņā" vienmēr ir cilvēki - laikam tomēr atrodas cilvēki, kuri to visu pērk par tādām cenām...
protams, tak nezin ko vinjiem vajag. tápéc arí iet uz "ekspertu" veikalu ar 200-300% ja ne vairák uzcenojumu un ja vél tur bútu labi modelji neviss brákji vai kaut káds ljevijs neizdevies eksperiments.
vot tur gan tev taisnība, kādreiz kad ar senčiem iepirkos, visas botes izjuka pusgada laikā, arī iemīļotie reebok!
kopš sūtu no uk pēc gada vēl ir kā jauni, un darba vajadzībām vai piem dh treniņiem vēl ar 3gadus veciem reebokiem maucu, ja nemazgātu tik bieži veļasmašīnā, tad arī tie izskatītos svaigi, bet nu piebilde, es apavus kopju ahujetj, un pat zamšādas timbīši nu jau 4 vai 5 gadu iet :P
ak já pareizi ! atceréjos vecos labos laikus kad pirku LV origjinálos . tas bija miljons gadus atpakalj un tirgus botas bija izturígákas. USA vai UK / vai eiropa ká táda - 40x izturígáki apavi. ípash naids ir pret adidas veikalu uz barona, 3 nedéljas un apavi lupatás un nenjéma atpakalj jo bija uz atlaidém pirkti
un tika izmantoti tikai trenninjiem. jau biju aizmirsis shito prikolu !
tagad tad tá pat vél ir ja ?
Kas tas par attaisnojumu - uz atlaidēm pirkti?
Ko PTAC par to teiktu?
Man kaadi 15 bija un nebija paaraak labas juridiskaas zinaashanas | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
