Online
Pašreiz BMWPower skatās 121 viesi un 9 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
Apins  | |  Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
| Klau, vai uz kardio trenažieriem, piemēram, skrejceļa uzrādītā informācija par patērētajām kalorijām ir pareiza? Kā īsti ir pulsometru? Vai tam var ticēt vairāk par sadedzinātajām kalorijām?
Vakardienas 100min treniņš uz skrejceļa uzrādīja aptuveni 1300kcal, bet paša pulsometrs 1700kcal. Abiem bija iestatīti mani auguma parametri. Kam ticēt?
Iesakiet vēl kādus jaunus dārzeņus uzturam, jo paprika, gurķis, tomāti, salāti ir zb 
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? |  Offline | | |
| Atmars | |  Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
20 Feb 2013, 21:26:01 Apins rakstīja:
Klau, vai uz kardio trenažieriem, piemēram, skrejceļa uzrādītā informācija par patērētajām kalorijām ir pareiza? Kā īsti ir pulsometru? Vai tam var ticēt vairāk par sadedzinātajām kalorijām?
Vakardienas 100min treniņš uz skrejceļa uzrādīja aptuveni 1300kcal, bet paša pulsometrs 1700kcal. Abiem bija iestatīti mani auguma parametri. Kam ticēt?
Iesakiet vēl kādus jaunus dārzeņus uzturam, jo paprika, gurķis, tomāti, salāti ir zb
Pulsometrs, domāju, ka būs 99% precīzāks nekā skrējceļs, protams, pie nosacījuma ja vins nav pirkts pa 5ls..
Brokoļi, puķkāposti, u.c vari dragāt iekšā krēmzupas veidā   | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
20 Feb 2013, 21:36:08 Atmars rakstīja:
Pulsometrs, domāju, ka būs 99% precīzāks nekā skrējceļs
Pulsometrs rēķina kalorijas  Loterijas biļetes viņš neaizpilda?
Sāksies pasaules čempis hokejā, var uzlikt pulsometru un skatīties hoķi. Paskatieties, kādu kaloriju patēriņu viņš rāda kutelīgos spēles momentos, lai gan vnk čuvaks sēž krēslā un dzer alu.
Kad intensīvi dara garīgu darbu (atskaites, ziņojumi, pārskati, eksāmeni, sesijas, kursadarbi) tad kaloriju patēriņš pieaug, smadzenes uz gaisa neiet. Kā jūs domājat, pulsometrs to parādīs? | | Offline | | |
| Apins | | Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
| Nu pirku Sigmu par aptuveni 50ls, ar jostu, nevis tas kas lasa no pirksta 
Bet tajā pašā laikā šodienas 1,5h svari + 1h kardio kopā patērēts 2600kcal pēc pulsometra. Vai man nevajadzētu jau būt skalu buntei, ja man 3 svaru treniņi + kardio un 3 dienas ir tikai kardio uz 90-120min?
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
20 Feb 2013, 21:26:01 Apins rakstīja:
Iesakiet vēl kādus jaunus dārzeņus uzturam, jo paprika, gurķis, tomāti, salāti ir zb
Topinamburi, kolrābji, patisoni, rabarberi.... | | Offline | | |
| Atmars | | Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
20 Feb 2013, 21:44:51 Laoshi rakstīja:
20 Feb 2013, 21:36:08 Atmars rakstīja:
Pulsometrs, domāju, ka būs 99% precīzāks nekā skrējceļs
Pulsometrs rēķina kalorijas Loterijas biļetes viņš neaizpilda?
Sāksies pasaules čempis hokejā, var uzlikt pulsometru un skatīties hoķi. Paskatieties, kādu kaloriju patēriņu viņš rāda kutelīgos spēles momentos, lai gan vnk čuvaks sēž krēslā un dzer alu.
Kad intensīvi dara garīgu darbu (atskaites, ziņojumi, pārskati, eksāmeni, sesijas, kursadarbi) tad kaloriju patēriņš pieaug, smadzenes uz gaisa neiet. Kā jūs domājat, pulsometrs to parādīs?
Un Tu domā ka skrējceļa rādījums būs pareizāks? Tik sīki neiedziļinājos kādi rādījumi būtu rakstot domrakstu vai dzerot alu. Es tikai izteicu savas domas - un man joprojām liekas ka pulsometrs rādīs pareizāk.  | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
20 Feb 2013, 21:46:52 Apins rakstīja:
Nu pirku Sigmu par aptuveni 50ls, ar jostu, nevis tas kas lasa no pirksta
Bet tajā pašā laikā šodienas 1,5h svari + 1h kardio kopā patērēts 2600kcal pēc pulsometra. Vai man nevajadzētu jau būt skalu buntei, ja man 3 svaru treniņi + kardio un 3 dienas ir tikai kardio uz 90-120min?
Paskaties, cik kcal satur ēdiens, ko Tu apēd, ir viņiem enerģētiskās kartes, kuras var nokačāt internetā, +/- precīzas. Tur sanāk, ka pāris bulciņas dienā un treniņš pa kāju Tomēr viss nav tik slikti, neviens vēl nav sastādījis karti, cik patērē katra cilvēka konkrētais organisms. Nejaukt ar aktivitāšu kartēm.
Btw, apliec to jostu ap galvu, viņš arī pulsu rāda. Apliec ap slapju basīša bumbu un paripini viņu, arī rādīs "pulsu" | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
20 Feb 2013, 21:50:39 Atmars rakstīja:
20 Feb 2013, 21:44:51 Laoshi rakstīja:
20 Feb 2013, 21:36:08 Atmars rakstīja:
Pulsometrs, domāju, ka būs 99% precīzāks nekā skrējceļs
Pulsometrs rēķina kalorijas Loterijas biļetes viņš neaizpilda?
Sāksies pasaules čempis hokejā, var uzlikt pulsometru un skatīties hoķi. Paskatieties, kādu kaloriju patēriņu viņš rāda kutelīgos spēles momentos, lai gan vnk čuvaks sēž krēslā un dzer alu.
Kad intensīvi dara garīgu darbu (atskaites, ziņojumi, pārskati, eksāmeni, sesijas, kursadarbi) tad kaloriju patēriņš pieaug, smadzenes uz gaisa neiet. Kā jūs domājat, pulsometrs to parādīs?
Un Tu domā ka skrējceļa rādījums būs pareizāks? Tik sīki neiedziļinājos kādi rādījumi būtu rakstot domrakstu vai dzerot alu. Es tikai izteicu savas domas - un man joprojām liekas ka pulsometrs rādīs pareizāk.
Skrejceļš un pulsometrs katrs rāda savādāk, tas arī viss, cik tas attiecas uz kcal. Vienīgais, ka skrejceļš perfekti zin skriešanas ātrumu, ja vien pulsometrs nav ar gps | | Offline | | |
|
|
| Apins | | Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
| Mazliet dīvaini, jo cik interneta dzīlēs par šo esmu lasījis, tad visi apgalvo, ka skrejceļš rāda optimistiskāk to kaloriju skaitu, respektīvi, ka ir patērēts vairāk kā patiesībā patērēts un noteikti vairāk kā pulsometrs. Man, savukārt, sanāk tieši otrādāk - pulsometrs rāda vairāk.
Par tiem ēdieniem - ikdienā iztieku ar aptuveni 1200-1500kcal, pārsvarā pārtiekot no dārzeņiem, gaļas, zivs, pa retam olam un augļiem.
Ar 6 treniņiem nedēļā zaudēju aptuveni 300g nedēļā. Kaut kā par maz šķiet.[ Šo ziņu laboja Apins, 20 Feb 2013, 22:08:31 ]
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
20 Feb 2013, 22:06:45 Apins rakstīja:
Mazliet dīvaini, jo cik interneta dzīlēs par šo esmu lasījis, tad visi apgalvo, ka skrejceļš rāda optimistiskāk to kaloriju skaitu, respektīvi, ka ir patērēts vairāk kā patiesībā patērēts un noteikti vairāk kā pulsometrs. Man, savukārt, sanāk tieši otrādāk - pulsometrs rāda vairāk.
Par tiem ēdieniem - ikdienā iztieku ar aptuveni 1200-1500kcal, pārsvarā pārtiekot no dārzeņiem, gaļas, zivs, pa retam olam un augļiem.
Ar 6 treniņiem nedēļā zaudēju aptuveni 300g nedēļā. Kaut kā par maz šķiet.
Ja Tu tiešām zaudē 300gr nedēļā, tad tas ir ļoti labi, visticamāk, ka tiešām aiziet tauki. Turpini tāpat, viss būs ok | | Offline | | |
| Apins | | Kopš: 14. Sep 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3469
Braucu ar: RS, Jimny un R1200GS
| Zini kā - negribu palikt powera svara kategorijā "uzmetēji"
-----------------
Eu, kāpēc nerāda parakstu? | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
20 Feb 2013, 22:20:42 Apins rakstīja:
Zini kā - negribu palikt powera svara kategorijā "uzmetēji"
Jo ātrāk zaudē, jo ātrāk nāk atpakaļ, to pateiks jebkurš/a, kas ir metis svaru. Vnk organisms jāpieradina pie tā, ka ķermenis sver maz, tas ir ok un tā tam būs būt. | | Offline | | |
daplis  | | Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
20 Feb 2013, 22:22:33 Laoshi rakstīja:
20 Feb 2013, 22:20:42 Apins rakstīja:
Zini kā - negribu palikt powera svara kategorijā "uzmetēji"
Jo ātrāk zaudē, jo ātrāk nāk atpakaļ, to pateiks jebkurš/a, kas ir metis svaru. Vnk organisms jāpieradina pie tā, ka ķermenis sver maz, tas ir ok un tā tam būs būt.
+100 | | Offline | | |
| Cr8 | |  Kopš: 17. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 39
Braucu ar: ko pagadās
| Vispaar dienās, kad taisa kardo(tikai skrienu) ir vērts dzert piena spēku? Un baigi rīties gaļu? Ko labāk tādās dienās ēst? | | Offline | | |
| fubuz | |  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
20 Feb 2013, 23:28:43 Cr8 rakstīja:
Vispaar dienās, kad taisa kardo(tikai skrienu) ir vērts dzert piena spēku? Un baigi rīties gaļu? Ko labāk tādās dienās ēst?
to pašu ko vienmēr. pirms treniņa vienīgi kompleksos ogh, bet pēc piena spēks+banāns. ja rocība atļauj proķis+dekstroze būs labāk pēc treniņa.
| | Offline | | |
| Muuks | |  Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Ediena veidu un daudzumu vajag piemekleet skatoties pec taviem ilgterminja meerkjiem, nevis konkreetaas dienas trenninja.
Piena Speeku, tiesa, var dzert dajebkad! | | Offline | | |
|
|
| starlit | |  Kopš: 11. Aug 2008
Ziņojumi: 2020
Braucu ar: BMW
| Par kūkām un fileju, ko es varu pateikt - labākais rezultāts + 200g svara dienā ...bez proteīniem - ēdod ļoti daudz reizes
Vakar te kā reiz palasīju par skriešanu, masas audzēšanu utt.
Skrienot pēc treniņa dedzina labi taukus, bet vislabāk tukšā dūšā no rīta tik un tā.
Ja vajag masu, tad 3-4 piegājieni, pauzīte starp piegājieniem 3-5 min, 10-15x - nus tā tur izklāstīts, vajag salīdzināt ar jaunākajām atsauksmēm citur.
ps. Ja gribi masu - aizmirsti par kardio!
Links | | Offline | | |
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| +199g speķa dienā. | | Offline | | |
| starlit | | Kopš: 11. Aug 2008
Ziņojumi: 2020
Braucu ar: BMW
| Un ja gadījumā jāiet uz tusu - ir tak B grupas vitamīni!  | | Offline | | |
| AVI | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Cik saprotu ja to kruto puslametru pa 50.Ls iebāztu rauga mīklā varētu čekot līdzi kad tā ir līdz galam uzrūgusi + pīrāgi garšotu daudz izcilāk
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
