| Autors | Ziņojums |
|---|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Ņemot vērā, ka brokastis skaitās svarīgākā ēdienreize, tad pareizāk būtu pat ņemt un savas tikko pagatavotās vakariņas mest pa taisno ledusskatī un atstāt, kā brokastis nākamajai dienai  Lai sagatavotu kārtīgas brokastis iepriekšējā dienā tomēr vajadzētu atrast laiku. |
 Offline | |
|
Staris  | |
 Kopš: 24. Apr 2006
No: Ventspils
Ziņojumi: 30602
Braucu ar: ra ucuarB
|
06 Mar 2013, 23:42:52 kasparitto rakstīja:
Kāds šeit ir mēģinājis to Shaun T Insanity workout programmu? Var nokomentēt un padalīties ar linku, kur viņu novilkt? 
Gribās pamēģināt ko jaunu!
piratebay ir vairākas versijas |
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Ļoti labs video!  4min zinātniski izskaidro un ilustrē kas ir, no kurienes rodās, kā rodās un priekš kam ir vajadzīgi ogļhidrāti. [eng. val.]
Video |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Mar 2013, 10:34:07 Czar rakstīja:
grūti ir ilgi izturēt, uzupurēt vakaru powerā vai reidu wow'ā gatavojot pusdienas un brokastis nākošajai dienai.
Tu saproti, ko Tu runā???
P.S. Patch 5.2 iznācis, farmojam repu un capojam valoru, itemi pie vendoriem ar 522ilvlu, LFRs jau nākošnedēļ, ToTK normal jau tagad vaļā[ Šo ziņu laboja Laoshi, 07 Mar 2013, 12:53:35 ] |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Un tas ir tas kas vajadzīgs, ja?
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Mar 2013, 12:56:21 AVI rakstīja:
Un tas ir tas kas vajadzīgs, ja?
Ideāli attīsta pirkstu sīko motoriku |
| Offline | |
|
| jurists | |
 Kopš: 27. Sep 2010
Ziņojumi: 539
Braucu ar:
| Kā novērtēsiet šādu programmu?
http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-...ily-trainer.html |
| Offline | |
|
RS  | |
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
| Tipo dedzinātāju, kas paātrina sirdsdarbību, tādējādi dedzinot vairāk Kcal?
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
|
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| Kas pa dedzinataju ?
Jurist, vienreiz izgaaju to programu, patika[ Šo ziņu laboja JDS, 07 Mar 2013, 17:29:35 ] |
| Offline | |
|
| lawz | |
 Kopš: 02. Sep 2008
No: Ventspils
Ziņojumi: 1942
Braucu ar: GT,335
| Man lidzigi ir izdzerot tasi kafijas pirms treniņa,jūtami vairāk jāsvīst ka zināms,kofeīns tiek izmantots daudzos tauku dedzinātājos.Tā kā kafija stimulē uzkrāto tauku dedzināšanu |
| Offline | |
|
| ozo | |
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
07 Mar 2013, 16:42:15 Elviss rakstīja:
Nopirku dedzinātāju.
Pirmo nakti īsti negulēju, ja šodien atkārtosies, laikam, jāmet nost.
Drīz pieradīsi un nejutīsi neko. Efekts tāds pats kā Jack3D SuperPump utt.
Esmu visādus izmēģinājis, kaut kad uz pohām vakarpusē iedzēru burneri un aizgāju paskriet. Beidzās viss ar to, ka pēķšņi no adrenalīna nejutu nogurumu vai bezspēku, attapos ar asiņojošām nāsīm.
Vairāk no viņa jūtams Placeebo efekts, nekā tauku dedzināšana.
Pa lielam- diezgan muļķigs pirkums, ja netici visam ko raksta uz etiķetēm. |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Pisec, cilvēki, saudzējiet sevi!!! Nākošreiz nāsu vietā var būt smadzeņu asinsvadi  |
| Offline | |
|
| Napalm | |
 Kopš: 02. Mar 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1226
Braucu ar: 234
|
06 Mar 2013, 23:42:52 kasparitto rakstīja:
Kāds šeit ir mēģinājis to Shaun T Insanity workout programmu? Var nokomentēt un padalīties ar linku, kur viņu novilkt?
Gribās pamēģināt ko jaunu!
Izmēģināju - Insanity
Izpildīju -
2: Plyometric Cardio Circuit
3: Cardio Power & Resistance
5: Pure Cardio & Cardio Abs
Nevienu bez apstāšanās nepabeidzu. Pa lielam katrā workautā atradās kādi vingrinājumi, kas mani nobeidza
Noteikti vēl pa laikam pamēģināšu arī citus un atkārtošu šos pašus. Dažādībai noteikti noder savādāk muskuļus izkustināt. |
| Offline | |
|
| Napalm | |
Kopš: 02. Mar 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 1226
Braucu ar: 234
|
07 Mar 2013, 19:00:00 user rakstīja:
pirms sākt ko šādu ar baigi intensitāti, manuprāt, pirms tam labāk vismaz 1-2 mēnešus lēnām paskraidīt aerobajā režīmā, lai nedarīt organismam pāri  var jau būt, ka tā nav kā es saku
Viss ok. Šobrīd esmu pēdējo 3-5 gadu labākajā fiziskajā kondīcijā. 
Kopš jaunā gada atsāku +/- intensīvi sportot, tikai tagad, kad beigušies futbola treniņi/spēles man plika skriešana sporta zālē ir piegriezusies. |
| Offline | |
|
| Cr8 | |
 Kopš: 17. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 39
Braucu ar: ko pagadās
| Ar divām dienām pietiek, lai atjaunotos muskuļi? Repsektīvi, ja pirmdien taisu krūtis, tad trešdien varu atkārtot? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Mar 2013, 20:06:14 Cr8 rakstīja:
Ar divām dienām pietiek, lai atjaunotos muskuļi? Repsektīvi, ja pirmdien taisu krūtis, tad trešdien varu atkārtot?
Tas ir individuāli. Pamēģini, jutīsi, vai grudax ir nokauts vai jau atjaunojies. Parasti, ja grib kādu muskuļu grupu taisīt 2x nedēļā, tad ņem 1dien un 5dien. |
| Offline | |
|
|
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
07 Mar 2013, 20:41:41 Laoshi rakstīja:
07 Mar 2013, 20:06:14 Cr8 rakstīja:
Ar divām dienām pietiek, lai atjaunotos muskuļi? Repsektīvi, ja pirmdien taisu krūtis, tad trešdien varu atkārtot?
Tas ir individuāli. Pamēģini, jutīsi, vai grudax ir nokauts vai jau atjaunojies. Parasti, ja grib kādu muskuļu grupu taisīt 2x nedēļā, tad ņem 1dien un 5dien.
Kā skatās, ja puisis labi, pilnvērtīgi barojas, tad 1dien, 3dien, 6dien var maukt grudaku. Ir kadri, kas uz vasaru kačā tik bici un grudaku. veids kā gūt motivāciju un samērā ātrus - ievērojamus rezultātus. |
| Offline | |
|
| Cr8 | |
Kopš: 17. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 39
Braucu ar: ko pagadās
| man radās doma, ka varētu iet biežāk uz zāli, un atkārtot krūšu dienu un plecu+muguras dienu. Bija ideja krūtis 1dien, 3dien, pleci+m 2dien, 4dien, bet tā jau laikam neder? Ja taisa krūtis 1dien, 4dien, un pleci+m 2dien,5dien, tas būtu ok?
P.S. Krūšu dienā ir arī bicis un tricis[ Šo ziņu laboja Cr8, 07 Mar 2013, 20:52:37 ] |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Mar 2013, 20:47:10 Cr8 rakstīja:
man radās doma, ka varētu iet biežāk uz zāli, un atkārtot krūšu dienu un plecu+muguras dienu. Bija ideja krūtis 1dien, 3dien, pleci+m 2dien, 4dien, bet tā jau laikam neder? Ja taisa krūtis 1dien, 4dien, un pleci+m 2dien,5dien, tas būtu ok?
P.S. Krūšu dienā ir arī bicis un tricis
Pats skaties, kā atjaunojies. Tevis minētais otrais variants būtu ok. Bet, kā Czars saka, ja perfekti atjaunojies, tad mauc bici katru dienu. Drīz būs silts laiks, lai nav skelets jākar ārā pa auto logu |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Mar 2013, 21:07:39 user rakstīja:
07 Mar 2013, 20:58:51 Laoshi rakstīja:
mauc bici katru dienu(..), lai nav skelets jākar ārā pa auto logu
točna, tak rociņa tulīt jākrāmē pa logu ārā 
Pateikšu vienu viltību - ja izkārto bici tā labi piespiež pie auto durvīm, tad tas izskatās lielāks |
| Offline | |
|
