| Autors | Ziņojums |
|---|
| lawz | |
 Kopš: 02. Sep 2008
No: Ventspils
Ziņojumi: 1940
Braucu ar: GT,335
| Esi visu pareizi sapratis  personigi es maucu ieksa pa 1000mg 2x diena. |
 Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Labāk ir dzert linsēklu eļļu. Tur ir gan 3., gan 6., gan 9. omegas  |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
06 Feb 2013, 16:38:28 lawz rakstīja:
Esi visu pareizi sapratis personigi es maucu ieksa pa 1000mg 2x diena.
Es 1x, no rīta 1000mg
Vai vajag 2x? Kāpēc lieto 2x? |
| Offline | |
|
| lawz | |
Kopš: 02. Sep 2008
No: Ventspils
Ziņojumi: 1940
Braucu ar: GT,335
|
06 Feb 2013, 16:47:50 Kalnz rakstīja:
06 Feb 2013, 16:38:28 lawz rakstīja:
Esi visu pareizi sapratis personigi es maucu ieksa pa 1000mg 2x diena.
Es 1x, no rīta 1000mg
Vai vajag 2x? Kāpēc lieto 2x?
Vispar lai butu jutams effekts,daudzi saka un mauc ikdiena pa 10gr zivju eļļu,bet vienigi ja tanīs dienas need treknās zivis. |
| Offline | |
|
| lawz | |
Kopš: 02. Sep 2008
No: Ventspils
Ziņojumi: 1940
Braucu ar: GT,335
| un omega 6 un 9 papildus ka UB nevajag dzert,jo ir dauzkur sastopama parastaja partika,un ka omega 3 avots,linseklu vai rapsu eļla nestav klat zivju eļlai. |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
|
06 Feb 2013, 16:53:35 lawz rakstīja:
06 Feb 2013, 16:47:50 Kalnz rakstīja:
06 Feb 2013, 16:38:28 lawz rakstīja:
Esi visu pareizi sapratis personigi es maucu ieksa pa 1000mg 2x diena.
Es 1x, no rīta 1000mg
Vai vajag 2x? Kāpēc lieto 2x?
Vispar lai butu jutams effekts,daudzi saka un mauc ikdiena pa 10gr zivju eļļu,bet vienigi ja tanīs dienas need treknās zivis.
Ko nozīmē jūtams efekts? |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Caureja?  |
| Offline | |
|
| lawz | |
Kopš: 02. Sep 2008
No: Ventspils
Ziņojumi: 1940
Braucu ar: GT,335
|
06 Feb 2013, 17:06:44 Kalnz rakstīja:
06 Feb 2013, 16:53:35 lawz rakstīja:
06 Feb 2013, 16:47:50 Kalnz rakstīja:
06 Feb 2013, 16:38:28 lawz rakstīja:
Esi visu pareizi sapratis personigi es maucu ieksa pa 1000mg 2x diena.
Es 1x, no rīta 1000mg
Vai vajag 2x? Kāpēc lieto 2x?
Vispar lai butu jutams effekts,daudzi saka un mauc ikdiena pa 10gr zivju eļļu,bet vienigi ja tanīs dienas need treknās zivis.
Ko nozīmē jūtams efekts?
biju domājis pozitivs effekts,un tas ir,lai dabūtu tos 2 gr EPA un 1.5 gr DHS apmēru ir nepieciešams ap 10gr standarta zivju eļļas. |
| Offline | |
|
|
|
| detonators | |
 Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
| Linsēklu eļļa
Pēc tās tabulas sanāk, ka 1 ēdamk. jau ir 8.67gr. Omega3. 1 ēdamkarote sanāk uz 45kg, attiecīgi uz 90kg, tad jau uzņem 17+gr. 
VMR kā specs droši vien zinās |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
06 Feb 2013, 17:21:18 detonators rakstīja:
VMR kā specs droši vien zinās
Neesmu nekāds specs uzturzinātnē |
| Offline | |
|
zzips  | |
 Kopš: 20. Feb 2004
Ziņojumi: 28219
Braucu ar: Slēgta tipa visurgājēju
| Vai tad dakteri nezin visu par visu? 
-----------------
*Keep going..... It will all make sense soon |
| Offline | |
|
| chepsis | |
 Kopš: 09. Jul 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 32459
Braucu ar:
|
06 Feb 2013, 17:33:40 zzips rakstīja:
Vai tad dakteri nezin visu par visu?
Nu ne jau zobārsti  |
| Offline | |
|
| markelis | |
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 13002
Braucu ar: eFku
|
06 Feb 2013, 17:33:40 zzips rakstīja:
Vai tad dakteri nezin visu par visu?
 zobaarsts nav aarsts  |
 Online | |
|
| lawz | |
Kopš: 02. Sep 2008
No: Ventspils
Ziņojumi: 1940
Braucu ar: GT,335
|
06 Feb 2013, 17:21:18 detonators rakstīja:
Linsēklu eļļa
Pēc tās tabulas sanāk, ka 1 ēdamk. jau ir 8.67gr. Omega3. 1 ēdamkarote sanāk uz 45kg, attiecīgi uz 90kg, tad jau uzņem 17+gr.
VMR kā specs droši vien zinās
Parasti jau visur tiek minēts tējkarotes.Standarta tējkarote var saturēt ~5g ūdens,a ēdamkarote jau būs ap time 10g,tik nezinu vai ar zivju eļlu ir tas pats domājams ka mazāk. |
| Offline | |
|
ozo  | |
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19047
Braucu ar: Braucu ar
|
06 Feb 2013, 12:59:17 Arcus rakstīja:
Runājot velreiz par to piena spēku - ir kāds maucis to PIRMS treniņa vai tikai pēc? Tikko iepirkts ar zemeņu garšu, domāju ierīt pusi butiļas pirms, pusi pēc
Neiesaku ne pirms, ne pēc
Piena spēkā ir kazelīns, kas uzsūcas ļoti lēni, tāpēc der pirms gulētiešanas vai aizvietojot kādu ēdienreizi.
Tas nav slikti vai nepareizi, bet whey būs labāk Pirms treniņa, ja normāli ievēro ēdienreizes, nevajag neko tādu, kas var likt streikot vēderam.
Es pats 30min pirms treniņa notiesāju 4-o ēdienreizi un dodos trenēties. Pēc treniņa, ideālā kombinācija ir whey + ātrie ogļhidrāti (Snickers utt). |
| Offline | |
|
| detonators | |
Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
|
06 Feb 2013, 17:59:17 lawz rakstīja:
06 Feb 2013, 17:21:18 detonators rakstīja:
Linsēklu eļļa
Pēc tās tabulas sanāk, ka 1 ēdamk. jau ir 8.67gr. Omega3. 1 ēdamkarote sanāk uz 45kg, attiecīgi uz 90kg, tad jau uzņem 17+gr.
VMR kā specs droši vien zinās
Parasti jau visur tiek minēts tējkarotes.Standarta tējkarote var saturēt ~5g ūdens,a ēdamkarote jau būs ap time 10g,tik nezinu vai ar zivju eļlu ir tas pats domājams ka mazāk.
17gr. eļļas ir 1 ēdamkarotē. Avots |
| Offline | |
|
|
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
06 Feb 2013, 17:33:40 zzips rakstīja:
Vai tad dakteri nezin visu par visu?
Visu par visu zina tikai BMW530 |
| Offline | |
|
| Elviss | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22788
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| 6dien 7pudeles sarkanvīna piebeidzu. Jutos jau 7dien vakarā labi. Par cik tie treniņi tādi nenopietni var atļauties tā.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| fubuz | |
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
06 Feb 2013, 18:21:08 ozo rakstīja:
06 Feb 2013, 12:59:17 Arcus rakstīja:
Runājot velreiz par to piena spēku - ir kāds maucis to PIRMS treniņa vai tikai pēc? Tikko iepirkts ar zemeņu garšu, domāju ierīt pusi butiļas pirms, pusi pēc
Neiesaku ne pirms, ne pēc
Piena spēkā ir kazelīns, kas uzsūcas ļoti lēni, tāpēc der pirms gulētiešanas vai aizvietojot kādu ēdienreizi.
Tas nav slikti vai nepareizi, bet whey būs labāk Pirms treniņa, ja normāli ievēro ēdienreizes, nevajag neko tādu, kas var likt streikot vēderam.
Es pats 30min pirms treniņa notiesāju 4-o ēdienreizi un dodos trenēties. Pēc treniņa, ideālā kombinācija ir whey + ātrie ogļhidrāti (Snickers utt).
ozo nu tu gan dod piena spēks ir uz sūkalu bāzes. ātrās obv, nevis kazeīns. |
| Offline | |
|
| ozo | |
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19047
Braucu ar: Braucu ar
|
Kur es būšu nosapņojis  |
| Offline | |
|
