25 Feb 2013, 14:51:59 Arcus rakstīja:
Vienreiz puspudeli atstāju neizdzertu, nākamajā dienā bija reti smirdīgs
Bet viņi uz pudeles klārē, ka 200ml/puspudelīte ir dienas deva
Tā ir, ka 200ml ir dienas deva - tas ir tik, cik organisms spēj uzņemt no nepieciešamās dienas devas, pārējais tiek uzņemts pa tukšo. Es nekad neatstāju pusi, izdzeru tāpat visu, jo garšo Un jā, tam ir dikti īss realizācijas termiņš, vienreiz pat dienu pirms termiņa beigām tas jau bija saskābis.
25 Feb 2013, 14:51:59 Arcus rakstīja:
Vienreiz puspudeli atstāju neizdzertu, nākamajā dienā bija reti smirdīgs
Bet viņi uz pudeles klārē, ka 200ml/puspudelīte ir dienas deva
Tā ir, ka 200ml ir dienas deva - tas ir tik, cik organisms spēj uzņemt no nepieciešamās dienas devas, pārējais tiek uzņemts pa tukšo. Es nekad neatstāju pusi, izdzeru tāpat visu, jo garšo Un jā, tam ir dikti īss realizācijas termiņš, vienreiz pat dienu pirms termiņa beigām tas jau bija saskābis.
Koa? Zinu ka shii teema jau 100 reizes malta, bet bija taa ka 1 reizee varam uznjemt ap 40g OBV, kas ir tieshi vienas pudeles saturs.
ja tu gribi izskriet 3:30, tad aizmirsti par gariem treniņiem- ļoti daudz spēka, ātruma un sāpju izturības treniņi ir tas, kas tev vajadzīgs. garie skrējieni bija nepieciešami ziemā. starp citu, melderis nesliktu programmu nordam uztaisīja.. iečeko nordea maratona mājaslapā pie sadaļa "līdz tokijai tik un tik nedēļas" bet nu 3h30m sezonas sākumā..būs grūti
Biedri!
Iesakiet kādu labu sporta zāli Brīvības un Ģertrūdes rajonā. Pēc darba negribas dikti tālu uz zāli kātot.
Pirms tam gāju uz Atlētiku pretī Barona centram. Nebiju īsti sajūsmā, tāpēc gribētu kādu citu variantu.
25 Feb 2013, 14:51:59 Arcus rakstīja:
Vienreiz puspudeli atstāju neizdzertu, nākamajā dienā bija reti smirdīgs
Bet viņi uz pudeles klārē, ka 200ml/puspudelīte ir dienas deva
Tā ir, ka 200ml ir dienas deva - tas ir tik, cik organisms spēj uzņemt no nepieciešamās dienas devas, pārējais tiek uzņemts pa tukšo. Es nekad neatstāju pusi, izdzeru tāpat visu, jo garšo Un jā, tam ir dikti īss realizācijas termiņš, vienreiz pat dienu pirms termiņa beigām tas jau bija saskābis.
Koa? Zinu ka shii teema jau 100 reizes malta, bet bija taa ka 1 reizee varam uznjemt ap 40g OBV, kas ir tieshi vienas pudeles saturs.
Nu jau tantes runā kaut ko par 1g no 1kg tavas masas. Katrs jau pats var sameklēt pētījumus, ja ir pro līmenī un tas ir tik svarīgi.
User, tu savā 3 mēnešu treniņu programma kaut ko no ķīmiskajām vielām, spēka dzērieniem un pulverīšiem arī plāno lietot, vai esi 100% dabīgs? jautāju, jo arī visu ziemu esmu nosēdējis bez skriešanas un tikai uzņēmis kalorijas, arī tuvākajās dienās plānoju atsākt trenēties, vispirms gribu sagatavoties maija stipro skrējienam, varbūt vari padalīties ar pieredzi un padomiem, kā labāk uzsākt sezonu Tiesa gan par domu ka jādzer kādi pulveri īpaši neesmu sajūsma, vairāk ta dabīgi visu gribētos panākt.
Pieredzi un padomus jautāju, jo pašam nav diez ko liela, sāku skriet tikai pagājušo gad pavasarī pēc paša iniciatīvas, šogad gribu izmēģināt stipro skrējienu, ta tāda maza apņemšanās
Ja jūs vel par mani, tad nav jau tā ka nekad nekas nav darīts, pagājušogad visu sezonu noskraidīju līdz novembra vidum, jautāju padomu, ka vislabāk atsākt sezonu pēc 3 mēnešu pārtraukuma
Pagājušogad man ar skriešanu iesākās katrs darbadienas rīts sestdienās svētdienās atpūtos, šogad vairāk doma uz vakariem, ko par šo tēmu varat pateikt? Kad labāk?
25 Feb 2013, 17:24:22 harits rakstīja:
Kādus amino kompleksus Jūs dzerat? Iesakiet, padalieties kapēc tieši tos?! Nevaru izvēlēties kādus labāk iegādāties
ir universal bcaa 2000. satur c,b2,b6 vitamīnus un pašu svarīgākos L-Valīnu, L-Leicīnu un L-Izoleicīnu tie ir 3 neaizstājamies BCAA.
neiesaku, jo nekas tur baigi daudz nav sastāvā, bija laba cena un tas arī viss.
Bet ir UB kuriem sastāvā ir vēl 10+ visādi L-..... aminoskābes klāt kapsulā, tos arī var ņemt ja par saprātīgu cenu.
Palīdzēs ātrāk atjaunoties.
Protams jāēd visu un daudz, it sevišķi man (garš un neēsmu resns ) Domāju vai ir kādas must have specifiskās lietas, kuras velams ēst, dzert? Jogurti pienaspēki, kaut kas no tā klāsta ?
25 Feb 2013, 17:24:22 harits rakstīja:
Kādus amino kompleksus Jūs dzerat? Iesakiet, padalieties kapēc tieši tos?! Nevaru izvēlēties kādus labāk iegādāties
ir universal bcaa 2000. satur c,b2,b6 vitamīnus un pašu svarīgākos L-Valīnu, L-Leicīnu un L-Izoleicīnu tie ir 3 neaizstājamies BCAA.
neiesaku, jo nekas tur baigi daudz nav sastāvā, bija laba cena un tas arī viss.
Bet ir UB kuriem sastāvā ir vēl 10+ visādi L-..... aminoskābes klāt kapsulā, tos arī var ņemt ja par saprātīgu cenu.
Palīdzēs ātrāk atjaunoties.
Quick question - šonedēļ jātaupās ar naudām, tāpēc ir doma pārikt no griķiem/rīsiem. Cik ļoti tas ietekmēs performanci zālē, ja nerīšu katru dienu vistas filejas?
25 Feb 2013, 20:28:31 Cr8 rakstīja:
Quick question - šonedēļ jātaupās ar naudām, tāpēc ir doma pārikt no griķiem/rīsiem. Cik ļoti tas ietekmēs performanci zālē, ja nerīšu katru dienu vistas filejas?
Studiju laikos, kad bija sūdīgi ar naudām, darīju šitā - izvārīju rīsu paku, uzgāzu uz pannas un piešāvu sakultu olu. Lēti, sātīgi un veselīgi
neesmu baigais ķīmiķis, bet izskatās, ka STAK ir 3x-5x lielāka koncentrācija nekā parasti aminoproduktos. Tiesa gan animalpak produkti nav sūdīgi šur tur viņus aizliedz, bet tā ir
Iečeko šo aminokompleksa sastāvdaļas pret to stak.
tiesa gan tur tās 300 tabletes labi ja uz mēnesi pietiks, ja kārtīgi ņems iekšā un grib rezultātu.
Offline
Paldies, nezinu kāpēc, bet pēc tevis rakstīta arī likās, ka tu neko tādu ķīmisku nelieto, tādēļ arī jautāju 
