Online
Pašreiz BMWPower skatās 253 viesi un 15 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Lory | | Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
|
25 Feb 2013, 14:51:59 Arcus rakstīja:
Vienreiz puspudeli atstāju neizdzertu, nākamajā dienā bija reti smirdīgs 
Bet viņi uz pudeles klārē, ka 200ml/puspudelīte ir dienas deva 
Tā ir, ka 200ml ir dienas deva - tas ir tik, cik organisms spēj uzņemt no nepieciešamās dienas devas, pārējais tiek uzņemts pa tukšo. Es nekad neatstāju pusi, izdzeru tāpat visu, jo garšo Un jā, tam ir dikti īss realizācijas termiņš, vienreiz pat dienu pirms termiņa beigām tas jau bija saskābis. |  Offline | | |
| Muuks | |  Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
|
25 Feb 2013, 15:47:43 Lory rakstīja:
25 Feb 2013, 14:51:59 Arcus rakstīja:
Vienreiz puspudeli atstāju neizdzertu, nākamajā dienā bija reti smirdīgs
Bet viņi uz pudeles klārē, ka 200ml/puspudelīte ir dienas deva
Tā ir, ka 200ml ir dienas deva - tas ir tik, cik organisms spēj uzņemt no nepieciešamās dienas devas, pārējais tiek uzņemts pa tukšo. Es nekad neatstāju pusi, izdzeru tāpat visu, jo garšo Un jā, tam ir dikti īss realizācijas termiņš, vienreiz pat dienu pirms termiņa beigām tas jau bija saskābis.
Koa? Zinu ka shii teema jau 100 reizes malta, bet bija taa ka 1 reizee varam uznjemt ap 40g OBV, kas ir tieshi vienas pudeles saturs. | | Offline | | |
| jurrus | |  Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1530
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
| ja tu gribi izskriet 3:30, tad aizmirsti par gariem treniņiem- ļoti daudz spēka, ātruma un sāpju izturības treniņi ir tas, kas tev vajadzīgs. garie skrējieni bija nepieciešami ziemā. starp citu, melderis nesliktu programmu nordam uztaisīja.. iečeko nordea maratona mājaslapā pie sadaļa "līdz tokijai tik un tik nedēļas" bet nu 3h30m sezonas sākumā..būs grūti  | | Offline | | |
| Archie | |  Kopš: 22. Mar 2011
Ziņojumi: 446
Braucu ar:
| Biedri!
Iesakiet kādu labu sporta zāli Brīvības un Ģertrūdes rajonā. Pēc darba negribas dikti tālu uz zāli kātot.
Pirms tam gāju uz Atlētiku pretī Barona centram. Nebiju īsti sajūsmā, tāpēc gribētu kādu citu variantu. | | Offline | | |
| harits | | Kopš: 05. Feb 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 5270
Braucu ar:
| Kādus amino kompleksus Jūs dzerat? Iesakiet, padalieties kapēc tieši tos?! Nevaru izvēlēties kādus labāk iegādāties  | | Offline | | |
exciter  | |  Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3801
Braucu ar:
|
25 Feb 2013, 16:53:47 Muuks rakstīja:
25 Feb 2013, 15:47:43 Lory rakstīja:
25 Feb 2013, 14:51:59 Arcus rakstīja:
Vienreiz puspudeli atstāju neizdzertu, nākamajā dienā bija reti smirdīgs
Bet viņi uz pudeles klārē, ka 200ml/puspudelīte ir dienas deva
Tā ir, ka 200ml ir dienas deva - tas ir tik, cik organisms spēj uzņemt no nepieciešamās dienas devas, pārējais tiek uzņemts pa tukšo. Es nekad neatstāju pusi, izdzeru tāpat visu, jo garšo Un jā, tam ir dikti īss realizācijas termiņš, vienreiz pat dienu pirms termiņa beigām tas jau bija saskābis.
Koa? Zinu ka shii teema jau 100 reizes malta, bet bija taa ka 1 reizee varam uznjemt ap 40g OBV, kas ir tieshi vienas pudeles saturs.
Nu jau tantes runā kaut ko par 1g no 1kg tavas masas. Katrs jau pats var sameklēt pētījumus, ja ir pro līmenī un tas ir tik svarīgi. | | Offline | | |
| ryder_e28 | |  Kopš: 12. Jul 2008
Ziņojumi: 1434
Braucu ar: E61/// A6
| User, tu savā 3 mēnešu treniņu programma kaut ko no ķīmiskajām vielām, spēka dzērieniem un pulverīšiem arī plāno lietot, vai esi 100% dabīgs? jautāju, jo arī visu ziemu esmu nosēdējis bez skriešanas un tikai uzņēmis kalorijas, arī tuvākajās dienās plānoju atsākt trenēties, vispirms gribu sagatavoties maija stipro skrējienam, varbūt vari padalīties ar pieredzi un padomiem, kā labāk uzsākt sezonu Tiesa gan par domu ka jādzer kādi pulveri īpaši neesmu sajūsma, vairāk ta dabīgi visu gribētos panākt.
Pieredzi un padomus jautāju, jo pašam nav diez ko liela, sāku skriet tikai pagājušo gad pavasarī pēc paša iniciatīvas, šogad gribu izmēģināt stipro skrējienu, ta tāda maza apņemšanās | | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
25 Feb 2013, 18:49:19 user rakstīja:
no rītiem pirms ēšanas ieteica iedzert ūdeni priekš detoksikācijas.. kas tā par detoksikāciju?
Kas Tev to ieteica ? 
Detoksikacija ir kjermenja attiiriishana 
detoksikacija | | Offline | | |
|
|
| ryder_e28 | | Kopš: 12. Jul 2008
Ziņojumi: 1434
Braucu ar: E61/// A6
|  Paldies, nezinu kāpēc, bet pēc tevis rakstīta arī likās, ka tu neko tādu ķīmisku nelieto, tādēļ arī jautāju  | | Offline | | |
| JDS | | Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
| No visiem suudiem
User, taa Tevis ieliktaa programa, ja to izmeegjinaas kaads iesaaceejs, noliks karoti
| | Offline | | |
| ryder_e28 | | Kopš: 12. Jul 2008
Ziņojumi: 1434
Braucu ar: E61/// A6
| Ja jūs vel par mani, tad nav jau tā ka nekad nekas nav darīts, pagājušogad visu sezonu noskraidīju līdz novembra vidum, jautāju padomu, ka vislabāk atsākt sezonu pēc 3 mēnešu pārtraukuma | | Offline | | |
| ryder_e28 | | Kopš: 12. Jul 2008
Ziņojumi: 1434
Braucu ar: E61/// A6
| Pagājušogad man ar skriešanu iesākās katrs darbadienas rīts sestdienās svētdienās atpūtos, šogad vairāk doma uz vakariem, ko par šo tēmu varat pateikt? Kad labāk?
| | Offline | | |
Czars  | |  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
25 Feb 2013, 17:24:22 harits rakstīja:
Kādus amino kompleksus Jūs dzerat? Iesakiet, padalieties kapēc tieši tos?! Nevaru izvēlēties kādus labāk iegādāties
ir universal bcaa 2000. satur c,b2,b6 vitamīnus un pašu svarīgākos L-Valīnu, L-Leicīnu un L-Izoleicīnu tie ir 3 neaizstājamies BCAA.
neiesaku, jo nekas tur baigi daudz nav sastāvā, bija laba cena un tas arī viss.
Bet ir UB kuriem sastāvā ir vēl 10+ visādi L-..... aminoskābes klāt kapsulā, tos arī var ņemt ja par saprātīgu cenu.
Palīdzēs ātrāk atjaunoties.[ Šo ziņu laboja Czar, 25 Feb 2013, 20:03:40 ] | | Offline | | |
| ryder_e28 | | Kopš: 12. Jul 2008
Ziņojumi: 1434
Braucu ar: E61/// A6
| Nu tad vel varbūt kaut ko no veselīga skrējēja ēdienkartes un tad challenge varēs sākties | | Offline | | |
| ryder_e28 | | Kopš: 12. Jul 2008
Ziņojumi: 1434
Braucu ar: E61/// A6
| Protams jāēd visu un daudz, it sevišķi man (garš un neēsmu resns ) Domāju vai ir kādas must have specifiskās lietas, kuras velams ēst, dzert? Jogurti pienaspēki, kaut kas no tā klāsta ? | | Offline | | |
| harits | | Kopš: 05. Feb 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 5270
Braucu ar:
|
25 Feb 2013, 20:03:00 Czar rakstīja:
25 Feb 2013, 17:24:22 harits rakstīja:
Kādus amino kompleksus Jūs dzerat? Iesakiet, padalieties kapēc tieši tos?! Nevaru izvēlēties kādus labāk iegādāties
ir universal bcaa 2000. satur c,b2,b6 vitamīnus un pašu svarīgākos L-Valīnu, L-Leicīnu un L-Izoleicīnu tie ir 3 neaizstājamies BCAA.
neiesaku, jo nekas tur baigi daudz nav sastāvā, bija laba cena un tas arī viss.
Bet ir UB kuriem sastāvā ir vēl 10+ visādi L-..... aminoskābes klāt kapsulā, tos arī var ņemt ja par saprātīgu cenu.
Palīdzēs ātrāk atjaunoties.
Varbūt šo ? 
Universal Nutrition Animal Nitro 44 pak
Vai arī ir kas labaks ? | | Offline | | |
|
|
| Cr8 | |  Kopš: 17. Feb 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 39
Braucu ar: ko pagadās
| Quick question - šonedēļ jātaupās ar naudām, tāpēc ir doma pārikt no griķiem/rīsiem. Cik ļoti tas ietekmēs performanci zālē, ja nerīšu katru dienu vistas filejas? | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
|
25 Feb 2013, 20:28:31 Cr8 rakstīja:
Quick question - šonedēļ jātaupās ar naudām, tāpēc ir doma pārikt no griķiem/rīsiem. Cik ļoti tas ietekmēs performanci zālē, ja nerīšu katru dienu vistas filejas?
Studiju laikos, kad bija sūdīgi ar naudām, darīju šitā - izvārīju rīsu paku, uzgāzu uz pannas un piešāvu sakultu olu. Lēti, sātīgi un veselīgi | | Offline | | |
| Czars | | Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| neesmu baigais ķīmiķis, bet izskatās, ka STAK ir 3x-5x lielāka koncentrācija nekā parasti aminoproduktos. Tiesa gan animalpak produkti nav sūdīgi šur tur viņus aizliedz, bet tā ir
Iečeko šo aminokompleksa sastāvdaļas pret to stak.
tiesa gan tur tās 300 tabletes labi ja uz mēnesi pietiks, ja kārtīgi ņems iekšā un grib rezultātu.
http://www.gigants.lv/lv/produkti/product.php?c...1939&id=8684
nez ko saka laoshi vai fubuz par šo tēmu.
Es ņemtu giganta variantu. bet var šķist, ka tad no tabletēm vien pārtiek
Ja salīdzinu ar savu universal, tad lai sasniegtu stak porciju man jāņem nevis 2tabletes, bet 6-8.[ Šo ziņu laboja Czar, 25 Feb 2013, 20:48:31 ] | | Offline | | |
| fubuz | |  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| da nah tās parastās aminoskābes.
gaļa ftw
p.s. bcaa vēl varētu, bet arī neteiktu, ka baigi vajag. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
