Online
Pašreiz BMWPower skatās 155 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Par un ap Sportu
| Autors | Ziņojums |
|---|
edzulis  | | 17. Aug 2009, 22:55 |
#1401
|
|  Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 56481
Braucu ar: S212, 911TT, 951, 635csi, NSX, Tillotson t4
| nu davai savācamies bariņš un ņemam kopā biļetes vienā vietā. Man tā Ventspils it kā +/- ne īpaši uztrauc, bet prieks, ka Latvijā ienāks pasaules līmeņa futbols uz visu rudeni. A ja vēl ČL  |  Offline | | |
| R_BERGS | | 17. Aug 2009, 22:57 |
#1402
|
|  Kopš: 15. Nov 2007
Ziņojumi: 16580
Braucu ar:
|
17 Aug 2009, 22:55:08 edzulis rakstīja:
nu davai savācamies bariņš un ņemam kopā biļetes vienā vietā. Man tā Ventspils it kā +/- ne īpaši uztrauc, bet prieks, ka Latvijā ienāks pasaules līmeņa futbols uz visu rudeni. A ja vēl ČL
Nu davaj, vajag solidarizeeties, mani droshi var skaitiit iekshaa, domaaju ka dargaak par 5ls nav jeegas pirkt biljetes.
Ritt buushu visu dienu berees, ja kaads baruc paklaj biljeteem pakjerat man arii vienu.
tik peec tam atmet kaads uz PM lai nenopeerku veelvienu biljeti.
Kads riit uzsit PM Janchikam un citiem futbaljuugaam  [ Šo ziņu laboja HeyTolsty, 17 Aug 2009, 22:59:55 ]
-----------------
Piedāvājam auto virsbūves krāsošanu un pulēšanu
| | Offline | | |
| edzulis | | 17. Aug 2009, 23:00 |
#1403
|
| Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 56481
Braucu ar: S212, 911TT, 951, 635csi, NSX, Tillotson t4
| pa 7 jāņem pa vidu stadionam. Ja jau, tad jau... apskatījos kartē. Citas nav jēgas ņemt.
Puxxx ar Janchiku arī droši vien ies. Rīt apzināšu potenciālos gājējus. [ Šo ziņu laboja edzulis, 17 Aug 2009, 23:00:56 ] | | Offline | | |
| R_BERGS | | 17. Aug 2009, 23:01 |
#1404
|
| Kopš: 15. Nov 2007
Ziņojumi: 16580
Braucu ar:
|
17 Aug 2009, 23:00:32 edzulis rakstīja:
pa 7 jāņem pa vidu stadionam. Ja jau, tad jau... apskatījos kartē. Citas nav jēgas ņemt.
Puxxx ar Janchiku arī droši vien ies. Rīt apzināšu potenciālos gājējus.
Edzuli saorganizeesi, jeb man riit vinjus apzvaniit?
edit: tikko izlasiiju tavu postu.[ Šo ziņu laboja HeyTolsty, 17 Aug 2009, 23:02:44 ]
-----------------
Piedāvājam auto virsbūves krāsošanu un pulēšanu
| | Offline | | |
| edzulis | | 17. Aug 2009, 23:03 |
#1405
|
| Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 56481
Braucu ar: S212, 911TT, 951, 635csi, NSX, Tillotson t4
| es neesmu labs organizators uzzvani man pēc tam ar apstiprinājumu un uzreiz ņemam biļetes, savādāk nebūs vietu vairs | | Offline | | |
Puxxx  | | 17. Aug 2009, 23:03 |
#1406
|
|  Kopš: 01. Jul 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 4204
Braucu ar: 840i, e61 LCI, 740d, 328is, 344TT, M3 Sport Evolution - e30: M5 e39 ; GANG BANG bus 5.7l
| me piekriit!
-----------------
Happy Drift Friends
RJ Motorsports - Auto remonts - nebūs pa kapeikām, bet sataisīsim pa rubli! | | Offline | | |
| R_BERGS | | 17. Aug 2009, 23:04 |
#1407
|
| Kopš: 15. Nov 2007
Ziņojumi: 16580
Braucu ar:
|
17 Aug 2009, 23:03:05 edzulis rakstīja:
es neesmu labs organizators uzzvani man pēc tam ar apstiprinājumu un uzreiz ņemam biļetes, savādāk nebūs vietu vairs
man nav tava numura 
-----------------
Piedāvājam auto virsbūves krāsošanu un pulēšanu
| | Offline | | |
| R_BERGS | | 17. Aug 2009, 23:04 |
#1408
|
| Kopš: 15. Nov 2007
Ziņojumi: 16580
Braucu ar:
|
17 Aug 2009, 23:03:15 Puxxx rakstīja:
me piekriit!
buus daudz alus
-----------------
Piedāvājam auto virsbūves krāsošanu un pulēšanu
| | Offline | | |
|
|
| Puxxx | | 17. Aug 2009, 23:06 |
#1409
|
| Kopš: 01. Jul 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 4204
Braucu ar: 840i, e61 LCI, 740d, 328is, 344TT, M3 Sport Evolution - e30: M5 e39 ; GANG BANG bus 5.7l
|
17 Aug 2009, 23:04:58 HeyTolsty rakstīja:
17 Aug 2009, 23:03:15 Puxxx rakstīja:
me piekriit!
buus daudz alus
domaa?? 
-----------------
Happy Drift Friends
RJ Motorsports - Auto remonts - nebūs pa kapeikām, bet sataisīsim pa rubli! | | Offline | | |
| R_BERGS | | 17. Aug 2009, 23:12 |
#1410
|
| Kopš: 15. Nov 2007
Ziņojumi: 16580
Braucu ar:
|
17 Aug 2009, 23:06:25 Puxxx rakstīja:
17 Aug 2009, 23:04:58 HeyTolsty rakstīja:
17 Aug 2009, 23:03:15 Puxxx rakstīja:
me piekriit!
buus daudz alus
domaa??
pfff. taada sajuuta, ka tagad tava sievinja seezh pie PC nevis tu nomaini paroli 
-----------------
Piedāvājam auto virsbūves krāsošanu un pulēšanu
| | Offline | | |
| R_BERGS | | 17. Aug 2009, 23:19 |
#1411
|
| Kopš: 15. Nov 2007
Ziņojumi: 16580
Braucu ar:
|
17 Aug 2009, 23:00:32 edzulis rakstīja:
pa 7 jāņem pa vidu stadionam. Ja jau, tad jau... apskatījos kartē. Citas nav jēgas ņemt.
Puxxx ar Janchiku arī droši vien ies. Rīt apzināšu potenciālos gājējus.
O un S ir zjbis sektori pa 5ls 
janjem tik augstaak, lai buutu zem jumta, jo shonedeelj sola visu laiku to lietu, un arii paarredzamiiba buus labaaka.[ Šo ziņu laboja HeyTolsty, 17 Aug 2009, 23:50:47 ]
-----------------
Piedāvājam auto virsbūves krāsošanu un pulēšanu
| | Offline | | |
| R_BERGS | | 18. Aug 2009, 12:09 |
#1412
|
| Kopš: 15. Nov 2007
Ziņojumi: 16580
Braucu ar:
| Alkonarkomanu brigaades saraksts:
Edzulis
GR8+2
HeyTolsty
DJenkurs+1
Diizelis+2
Puxxx+2
Ja nu gadiijumaa, kaads veel izdomaa pievienoties PM Puxxx!
Janchikam  [ Šo ziņu laboja HeyTolsty, 18 Aug 2009, 12:15:06 ]
-----------------
Piedāvājam auto virsbūves krāsošanu un pulēšanu
| | Offline | | |
| Puxxx | | 18. Aug 2009, 12:23 |
#1413
|
| Kopš: 01. Jul 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 4204
Braucu ar: 840i, e61 LCI, 740d, 328is, 344TT, M3 Sport Evolution - e30: M5 e39 ; GANG BANG bus 5.7l
| pm nesuutiet - nebuushu maajaa! ja kas tad 29519961
-----------------
Happy Drift Friends
RJ Motorsports - Auto remonts - nebūs pa kapeikām, bet sataisīsim pa rubli! | | Offline | | |
BRIEDE  | | 18. Aug 2009, 13:59 |
#1414
|
|  Kopš: 26. Jan 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 9805
Braucu ar: šoferi blakus.. :shura:
|
18 Aug 2009, 12:09:06 HeyTolsty rakstīja:
Alkonarkomanu brigaades saraksts:
Edzulis
GR8+2
HeyTolsty
DJenkurs+1
Diizelis+2
Puxxx+2
Ja nu gadiijumaa, kaads veel izdomaa pievienoties PM Puxxx!
Janchikam
Janchikam 
Mēs arī ejam..  | | Offline | | |
| edzulis | | 18. Aug 2009, 14:11 |
#1415
|
| Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 56481
Braucu ar: S212, 911TT, 951, 635csi, NSX, Tillotson t4
| Nabaga Janciks, briede viņam kā pielipusi, pat uz futbolu nelaiž  | | Offline | | |
| BRIEDE | | 18. Aug 2009, 14:12 |
#1416
|
| Kopš: 26. Jan 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 9805
Braucu ar: šoferi blakus.. :shura:
|
18 Aug 2009, 14:11:20 edzulis rakstīja:
Nabaga Janciks, briede viņam kā pielipusi, pat uz futbolu nelaiž
Viņš man pats zvanīja un jautāja..  | | Offline | | |
|
|
| Kalnz | | 18. Aug 2009, 14:12 |
#1417
|
| Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| Kā tiek sastādīta individuālā programma trenežieriem?! Ko, kā skatās, pēc kādiem kritērijiem to sastāda?! | | Offline | | |
| zinnezin | | 18. Aug 2009, 14:18 |
#1418
|
| Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 4478
Braucu ar:
|
18 Aug 2009, 14:12:21 Kalnz rakstīja:
Kā tiek sastādīta individuālā programma trenežieriem?! Ko, kā skatās, pēc kādiem kritērijiem to sastāda?!
te palasies http://www.bmwpower.lv/forum_topic.php?topic=11540 | | Offline | | |
| daugstinsh | | 18. Aug 2009, 14:37 |
#1419
|
|  Kopš: 17. Mar 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 481
Braucu ar: e36 Pele
|
18 Aug 2009, 14:12:21 Kalnz rakstīja:
Kā tiek sastādīta individuālā programma trenežieriem?! Ko, kā skatās, pēc kādiem kritērijiem to sastāda?!
Bišku varu uzrakstīt:
1) iepazīties ar zāles piedāvajumiem, piemēram, pats gāju praksē "Atlētika", tur sekojoši, līdz ko atnāk jauns klients, tad kādam no treneriem ir jāuztaisa EiroFit tests (pēc manām domām biku garām, jo domāts USA resnajiem), bet par trenažieriem tur ir tāda forša fiška ka ir "Līnijas", ja nemaldos ir SARKANA, ZAĻA, DZELTENA un izstāstits kā labāk ko darīt, vairāk domāts prieks iesācejiem.
2)Ja vēlies no sākuma no liekiem kg tik vaļa undzīve nav sportots, vismaz pēdējo mēnesi, iesaku sākt ar pastaigu un notrolētu SR (sirds ritmu) šinī gadījuma, pirmais uztrenet sirdi, kā to pareizāk izdarīt ņem sirdsmonitoru un staigā, skrien utt ar SR 130 +/-5, šis treniņš nodrošina, ka sirds kambaru sieniņas klūst plānakas, kas izpaužas ka ar vienu sirds pulsu sirds vairāk spēj izgruzst asinis!
3)Principa visiem cilvekiem ir prese, bet jautājums cik dziļi viņa atrodas, domāju taukus, lai no taukiem tiktu vaļā ir formula:
205 - (puse no tava vecuma) = tavs sirds maksimums,piemēram,
205 - (24gadi dalīts ar 2) = 193SR šis ir mans sirds max.
Tālāk, lai spēju noņemt aukus ir jāstradaSR diapozona no 65-73% (šo formulu izmanto RSU Veselības treneri), treniņš ir vieglsun patīkams, nebūs tā ka galva griežas utt
4)Par trenežiem ir jāzin mērkis, ko vēlies panākt, Spēks, reljefs, masa!
aptuveni šādi
5) Lai 4.punktu izpildītu optimali labi ir nepieciešams zināt tavs max uz trnežieriem un pēc tam tiek veikta taisīta programma!
P.s.) Kardio treņiņš sākas ar 45.min un uz augšu, ja mazāk tā ir tikai iesildīšanās!
Atptuveni tā mazliet!!![ Šo ziņu laboja daugstinsh, 18 Aug 2009, 14:42:35 ] | | Offline | | |
| Janchiks | | 18. Aug 2009, 15:49 |
#1420
|
|  Kopš: 11. Jul 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 4413
Braucu ar: 888
| Taa, biljetes ir pie manis!
Resni, tev biljete nesanaaca.. vietu nav! | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
