Max. svara pieaugums bench pressaa peec 118kg rekorda man mēnesī ir ļoooti mazs, tas atsaucoties uz iepriekš minēto, ka sākumā jau tas viss notiek krietni ātrāk.
2008-02-24 18:38, Ga4a rakstīja:
Max. svara pieaugums bench pressaa peec 118kg rekorda man mēnesī ir ļoooti mazs, tas atsaucoties uz iepriekš minēto, ka sākumā jau tas viss notiek krietni ātrāk.
Tu bench presā liec pa 1kg klāt? es pieradis, ka mans treneris mēdz teikt - ja nevari 5kg vairāk pacelt, tātad jāceļ vēl tas pats svars
nelasiju, kas sarakstiits, bet vienu skaidri varu pateikt.
Ja esi gatavs ko taadu saakt, tad rēķinies, ka VISS dzīves cikls jāmaina loti radikaali
Galvenais PACIETIIBU! ...bez taas nereāli (pēc dzīves pieredzes pēdējos gados... alus, draugi, alus draugi )
2008-02-24 18:47, Ga4a rakstīja:
80kg manis un 118kg dzelžu.
Redzēs kā būs pēc 2nedēļām, kad beigsies "baseina" mēnesis
pēc baseina sākumā būs kritums, bet tad vajadzētu iet atpakaļ. Kurā zālē Tu ej? Jo es pat powerlifterus, kas 250+ kg spiež no krūtīm neesmu redzējis, ka viņi pa 1 kg taisītu soli treniņos.
2008-02-24 13:33, Bezdibenis rakstīja:
nedaudz amatieriski - a taa kachaashanaas arii paliidz (kautinjos) vai taa muskulju taisiishana tikai prieksh spogulja un zakjiem?
kautinjos paliidz draugi un cita veida treninji jo smagaaks vecis jo vieglaak vinjam uz aatrumu izlauzt celjgalus vai atsist aadamaabolu
Vispaar nafig kauties? Varianti:
1.uzshaut ar pudeli/jebko citu vieglu un ko var aatri atveezeet un kas nav paaraak smags(citaadaak kameer veezeesies tikmeer pats jau dabuusi)
2.ar pirkstu iebakstiit acii un kameer vinjsh sakjeeris acis un pa pusei kautko redz - sist kaa maisu bezpaliidziigu.
3.ja vinju ir pa daudz un juuti ka neesi nav veerts riskeet palikt invaliidam,tad muuc.Labaak lai tevi redz dziivu nekaa zaarkaa.
manuprāt, šādus tekstus var teikt tikai cilvēks, kurš reāli nav savā dzīvē kāvies un nesaprot, ko tas nozīmē! Pirmkārt, kauties ir sava veida kaifs, izlādēšanās un milzīgs adrenalīns. tās ir bailes un satraukums pirms kautiņa, un milzīgas emocijas pēc tā. Un praksē Tavi nosauktie punkti noteikti nestrādā, jo
1. Tādi priekšmeti praktiski nekad nav pa rokai un, ja ir, tad tā pudele var arī nenostrādāt un nedot vēlamo efektu, kas savukārt izraisīs pilnīgi cita veida kautiņu, kā nostājoties ar rokām. Pretinieks uzreiz var ķerties pie kastetes, ņuņčakiem naža vai cita tāda veida ieroča, kas nozīmē smagas sekas. Gandrīz nekad neviens ar ieročiem nevicināsies, ja vien to nesāc Tu pats.
2. Pamēģini normālam pretiniekam trāpīt ar pirkstu acī un, pat ja trāpīsi, tas nenozīmē, ka viņš dēļ tā Tev neuzbruks. Tādā mirklī viņš nesaķers aci, nesargājot galvu un nesāks raudāt, bet uzbruks!
3. šim vēl varētu piekrist! ja ātri skrien un labi elpo (tātad tālu skrien, kas ir zāles rezultāts), varonis nav jātēlo un vienam pret trīs vai četriem purniem stāties točna nevajag!
Bezdibeni - Ja gribi kauties, ej mācīties to darīt, bet nevis radi sev ilūziju, ka ēdot banānus ar jēlām olām un cilājot štangas uzreiz to iemācīsies. Tu jau mazliet jauc kopā veselību ar to, ka darot vienu lietu, būsi specs citā
Offline
Un cik sveram? 
šim vēl varētu piekrist! ja ātri skrien un labi elpo (tātad tālu skrien, kas ir zāles rezultāts), varonis nav jātēlo un vienam pret trīs vai četriem purniem stāties točna nevajag! 
Bet īstenībā es tā arī nebiju pamēģinājis max