| Autors | Ziņojums |
|---|
| divkosigais | |
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6556
Braucu ar:
|
09 Nov 2012, 15:41:31 bertons rakstīja:
09 Nov 2012, 15:36:37 stuntman rakstīja:
Ne jau motivāciju viņš grib stimulēt, bet tonusu. Ar motivāciju, kā noprotu, viss ir štokos.
nu ja cilveekam naakas piespiesties, tad es saprotu to kaa, ka vinjam negribaas. jo ja cilveekam gribaas dariit, tad vinjam taadu probleemu nav. tupa energjijai var vairaak makaronus, riisus etc. eest 
Tiessi taa - ar motivaaciju probleemu nav...
Vienkaarssi fizisks nogurums dazzreiz no datora un agraas celssanaas utt.  + dazzreiz darbaa sanaak paskriet pa Riigu.
alko darbadienaas nelietoju vispaar.
PS: animal pack - tas ir kas? tipa vitamiinu komplekss ar aminoskaabeem?
Jebssu kau tkas uz kreatiina pusi? |
 Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
| drīz vēl vajadzēs elektrošoku pie pakaļas... kā neaiziet uz zāli, tā dod ar 220V 
Ja negrib iet uz zāli, tad NAV jāiet!
tas viss tak prieka/atpūtas pēc! |
| Offline | |
|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| nu ir reizes, kad gribaas paslinkot! |
| Offline | |
|
| ozo | |
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19044
Braucu ar: Braucu ar
|
09 Nov 2012, 17:58:11 Kalnz rakstīja:
Ja negrib iet uz zāli, tad NAV jāiet!
tas viss tak prieka/atpūtas pēc!
 ar nosacījumu, ka nejūties slims, esi normāli dienas gaitā paēdis un naktī izgulējies. Savādāk- nav ko mocīt sevi.
[ Šo ziņu laboja ozo, 09 Nov 2012, 18:02:36 ] |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Uz jebkuru treniņu amatieru līmenī ir JĀGRIB iet. Ja negribas, tad droši var palikt mājās un pieslēgties divlitrenei vai kam citam, tā nu tas ir.
Es jūtu, ka tagad vēl viens cilvēks grib fiziski ietekmēt Bertonu  |
| Offline | |
|
| tarantuls | |
Kopš: 19. May 2008
No: Jelgava
Ziņojumi: 131
Braucu ar: q
| Arī motivācija ir klišeja, tāpat kā domu atslēgšana
Lai kniebtos arī vajag motivāciju  |
| Offline | |
|
| Kidd | |
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8352
Braucu ar: 400Zs
| pēc 5 mēnešu [ jebaķ, kā skrien laiks ] pārtraukuma šodien atsāku iet uz zāli. Miru nost. svari = 1/3 no ierastā. šodien strādāju ar kājām, tagad paiet normāli nevaru  jūtu, ka rīt būs piseeeeeec... |
| Offline | |
|
| Bubi | |
 Kopš: 14. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 933
Braucu ar: Volvo
|
09 Nov 2012, 19:11:10 kiddLV rakstīja:
pēc 5 mēnešu [ jebaķ, kā skrien laiks ] pārtraukuma šodien atsāku iet uz zāli. Miru nost. svari = 1/3 no ierastā. šodien strādāju ar kājām, tagad paiet normāli nevaru jūtu, ka rīt būs piseeeeeec...
Juu, tagad dienas 3 varēsi ar sāpošiem stilbiem staigāt. )))) Labi ka priekšā brīvdienas.  |
| Offline | |
|
|
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
09 Nov 2012, 23:35:34 Bubi rakstīja:
09 Nov 2012, 19:11:10 kiddLV rakstīja:
pēc 5 mēnešu [ jebaķ, kā skrien laiks ] pārtraukuma šodien atsāku iet uz zāli. Miru nost. svari = 1/3 no ierastā. šodien strādāju ar kājām, tagad paiet normāli nevaru jūtu, ka rīt būs piseeeeeec...
Juu, tagad dienas 3 varēsi ar sāpošiem stilbiem staigāt. )))) Labi ka priekšā brīvdienas.
3 kā minimums [ Šo ziņu laboja hasans, 09 Nov 2012, 23:39:28 ] |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8352
Braucu ar: 400Zs
| jebaķ jebaķ, labāk es būtu ēdis. sieva par mani ņirdz, kā es šorīt pa māju klejoju |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| 18+ |
| Offline | |
|
| Machida | |
 Kopš: 28. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 3405
Braucu ar:
| nezinu, vai ir jēga jautāt padomu internetā, bet tomēr pajautāšu, varbūt kādam ir bijis līdzīgi. jau kādus divus mēnešus skrienu pa vakariem un pēc skriešanas pavingroju pie stieņiem parkā. vienā vakarā izpildot vingrinājumu: sevis cilāšana uz divām paralēlām, horizontālām trubām, ķip tricepsa trenēšanai, kad rokas saliecas no ķermeņa prom uz aizmuguri, un ceļot augšā iztaisno rokas. Nezinu, kā vēl paskaidrot vārdu sakot bija riktīga slodze un iesāpējās galva pamatīgi, aizmugures daļā. un kopš tā vakara, kad pildu kādu smagāku vingrinājumu, pievilkšanās, vai šis pats, ko iepriekš aprakstīju, atkal galva sāk sāpēt tajā pašā vietā. aizmugurē nedaudz uz lejas daļu. sāpes briesmīgas. laikam tajā vakarā biju elpu aizturējis, kas ir nepareizi. ir vērts iet pie ģimenes ārsta vai kāda cita ārsta? ir kāds risinājums bez netrenēšanās? jo trenēties gribas  |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8352
Braucu ar: 400Zs
| Ja nekļūdos, tad kāds kapilārs varētu būt, ka pārplīsis? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Nov 2012, 18:22:30 KRS2 rakstīja:
nezinu, vai ir jēga jautāt padomu internetā, bet tomēr pajautāšu, varbūt kādam ir bijis līdzīgi. jau kādus divus mēnešus skrienu pa vakariem un pēc skriešanas pavingroju pie stieņiem parkā. vienā vakarā izpildot vingrinājumu: sevis cilāšana uz divām paralēlām, horizontālām trubām, ķip tricepsa trenēšanai, kad rokas saliecas no ķermeņa prom uz aizmuguri, un ceļot augšā iztaisno rokas. Nezinu, kā vēl paskaidrot vārdu sakot bija riktīga slodze un iesāpējās galva pamatīgi, aizmugures daļā. un kopš tā vakara, kad pildu kādu smagāku vingrinājumu, pievilkšanās, vai šis pats, ko iepriekš aprakstīju, atkal galva sāk sāpēt tajā pašā vietā. aizmugurē nedaudz uz lejas daļu. sāpes briesmīgas. laikam tajā vakarā biju elpu aizturējis, kas ir nepareizi. ir vērts iet pie ģimenes ārsta vai kāda cita ārsta? ir kāds risinājums bez netrenēšanās? jo trenēties gribas
Pie kādiem vingrinājumiem galva sāp? Man ir aizdoma uz savilktiem muskuļiem, nospiestiem nerviem. Tu skrienot sakarsti, tad vējā plivinies uz stie'ma, vingrinājumi mugurai vai sasprinta trapeces augšējā daļa un vualā.
Skrien, tad uzvelc siltu jaku un darbojies pie stieņiem. Šalle būtu ļoti vēlama  |
| Offline | |
|
| Machida | |
Kopš: 28. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 3405
Braucu ar:
|
10 Nov 2012, 18:26:30 Laoshi rakstīja:
Pie kādiem vingrinājumiem galva sāp? Man ir aizdoma uz savilktiem muskuļiem, nospiestiem nerviem. Tu skrienot sakarsti, tad vējā plivinies uz stie'ma, vingrinājumi mugurai vai sasprinta trapeces augšējā daļa un vualā.
Skrien, tad uzvelc siltu jaku un darbojies pie stieņiem. Šalle būtu ļoti vēlama
sāp pie tādiem vingrinājumiem, kur ir liela slodze, kur jāceļ viss savs svars. pievilkšanās, atspiešanās no tām trubām, kā rakstīju. vienkārši piepumpējoties nesāp. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
10 Nov 2012, 18:37:31 KRS2 rakstīja:
sāp pie tādiem vingrinājumiem, kur ir liela slodze, kur jāceļ viss savs svars. pievilkšanās, atspiešanās no tām trubām, kā rakstīju. vienkārši piepumpējoties nesāp.
Nu, tie ir vingrinājumi, pie kuriem saspringst mugura un trapece. Pameklē vingrinājumus kakla un muguras stiepšanai, bet tos taisi jau siltā istabā pēc skrējiena. Ja nepāriet, aizej pie manuālā terapeita, 95% ka nervs saspiests un muskulis savilkts |
| Offline | |
|
|
|
| Machida | |
Kopš: 28. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 3405
Braucu ar:
| bet vai tad nevajadzētu sāpēt arī tam savilktajam muskulim, vai kaut kā to just? nekas cits nesāp. |
| Offline | |
|
| houseworx | |
 Kopš: 11. Jan 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 99
Braucu ar:
| sapes galva, kad atspiedies lidztekas, vai pievelcies? 
NOTEIKTI, sac ar gimenes arstu ar to nav joks, un kadu laiku savas lidztekas neatspiedies un ari nekadigi citadi nedod slodzi organismam kas paceltu assinspiedienu, ja tas ir ta ka izklausas
tas nav nekads muskulis, es domaju ka kkas ar kadu asinsvadu/kapilaru noticis, loti maz lieku ka nervs.
p.s ari nevaig shita apvienot anaerobo un aerobo slodzi.[ Šo ziņu laboja houseworx, 10 Nov 2012, 19:57:22 ] |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8352
Braucu ar: 400Zs
|
10 Nov 2012, 19:47:43 houseworx rakstīja:
tas nav nekads muskulis, es domaju ka kkas ar kadu asinsvadu/kapilaru noticis, loti maz lieku ka nervs.
Es par to pašu. Vnk man bija līdzigi un pie visa bija vainīgs kapilārs. |
| Offline | |
|
| Machida | |
Kopš: 28. Jun 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 3405
Braucu ar:
| kā tas parasti ārstējams? pie ārsta aiziešu gan. |
| Offline | |
|
