22 Nov 2012, 11:42:55 Marvin rakstīja:
Paldies par kontaktiem Bet nu ja jau saki, ka nepalīdz, tad varbūt nav jēgas.
Teips palīdzēs uz kādu laiku, problēmu tas nenovērš. Vai nu netaisi tos vingrinājumus, pie kuriem elkonis jūtās, vai arī liec saites, prezi un rehab vingrinājumus
22 Nov 2012, 14:58:47 JDS rakstīja:
20 min ? kaa peec tam vispaar var pietupties veelreiz Tu jau reaali sen esi atsilis
Kas ir milziigi svari tupieniem
Kad taisa 300-350x1/2, tad tā vien sanāk tās 20 min, viens tupiens un treniņš beidzies. Es kādreiz uz 200 mēģināju taisīt intensīvu treniņu, reāli notin saites un atkal jātin virsū
22 Nov 2012, 14:58:47 JDS rakstīja:
20 min ? kaa peec tam vispaar var pietupties veelreiz Tu jau reaali sen esi atsilis
Kas ir milziigi svari tupieniem
Kad taisa 300-350x1/2, tad tā vien sanāk tās 20 min, viens tupiens un treniņš beidzies. Es kādreiz uz 200 mēģināju taisīt intensīvu treniņu, reāli notin saites un atkal jātin virsū
Zinu vairaakus kas tupjas 300+ neviens neatpuusas 20 min.
Pats atpuusos max 7-8 min.
divi piegaajieni + 2
Kopā ar Clenu vnk bumba. No sākuma nesapratu, kad sāks darboties, bet pamanot, ka jau 20 minūtes kruķīju 14 līmeni uz 120 rpm uz velo - sapratu, kur tā sāls slēpās.
Veselīgiem noteikti zina par sporta klubiem.
Interesē centrā (ideāli, ja Barona centra tuvumā) vieta, kur katru darba dienu no 7:00-8:30 varētu izmantot skrejceliņu vai riteni. citas lietas neinteresē.
kā jau visi, gribu maksimāli lēti!
Rīt F1 (pie Bērnpasaules) jubilejas pasākums, aizej, iepazīsties ar skrejceliņiem, šorīt @RigaRadio dzirdēju, būšot liela ambrāža. Būšot arī speciāls kardio turnīrs un vēl tur kas.
Offline
Bet nu ja jau saki, ka nepalīdz, tad varbūt nav jēgas.
Jeb ceri uz bezmaksas treniņiem, Ivars viņai šo to ir iemācījis 
un ņēmu 60servings pa 20lvl 
