31 Jul 2017, 13:29:49 @Gachaans rakstīja:
Nu kā jums vakar Madonas SEBs patika? manuprāt bija ļoti ok, daudz foršu nobraucienu un gana vietas kur apdzīt
Serģis bija gandrīz aplī noparkojies, gatavoja kostīmu, kad braucu garām
ja beha parkojas, tad pie dirsas kur
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
31 Jul 2017, 13:29:49 @Gachaans rakstīja:
Nu kā jums vakar Madonas SEBs patika? manuprāt bija ļoti ok, daudz foršu nobraucienu un gana vietas kur apdzīt
Serģis bija gandrīz aplī noparkojies, gatavoja kostīmu, kad braucu garām
Bija mazliet labāk par kuldīgu sausā laikā
Sākums bija smags, pulss visu laiku 180-185, visi nejēgā kurināja, taisija sūdus, bet tas saprotams, jo sacensības bija tikai 6km garas.
Līdz moto trasei pa granteni pilnīgs atslābums aizvējā, ar serģi pa grupas aizmuguri tusējām.
Beigas bija labas un smagas, tas segums tāds ka nevarēja dabūt nekādu ritmu, tiklīdz sāk iet normāli, tā kaut kādas rises, smiltiņas vai citi sūdi, nebij tā ka vienveidīgi sūdīgi braukt
es sapratu, ka šādām trasēm apskats ir must have.
tā aplauzos ar to mototrasi beigu daļā, dabūju hujārīt no dirsas, lai saķertu takās priekšu, un kad saķēru, aizvaigs jau bija pamatīgs
talsi jāizbrauc, tā trase ir tehniskāka un tur jāzin, var labi atsist nobraucienos.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Braucu ar: BMW G01 X3 30d M-Sport '20, BMW X2 25d M-Sport '21, SUP Road Team Issue DI2 LTD '15, SUP Team 29 Iss
Spēcīgi Jūs puikas esat! Es toties pirmo reizi mūžā SEBā iebraucu 100niekā! Atbraucu 91.
Otrdien biju uz Madonu aizbraucis izbraukt trasi... un tā kā trasi zināju tad beigās taktiski pareizi nostrādāju moto trasē vēl biju kaut kas ap 110.vietu (kundze skaitīja un bļāva man)
Ir kādi ieteikumi tam lai minot mačos nesāpētu vēders, visas iekšās? Es jau 3 gonku šogad mocos ar sāpēm...
trases apskate likās pilnīgi bezjēdzīgs pasākums, jo nebija neviena tehniska vieta, bet gonkās ļoti noderēja zināt, kur grantene ieiet mežā.
Pat trases grūtākās vietas varēja izbraukt šādi :
31 Jul 2017, 16:07:06 @Regisss rakstīja:
Spēcīgi Jūs puikas esat! Es toties pirmo reizi mūžā SEBā iebraucu 100niekā! Atbraucu 91.
Otrdien biju uz Madonu aizbraucis izbraukt trasi... un tā kā trasi zināju tad beigās taktiski pareizi nostrādāju moto trasē vēl biju kaut kas ap 110.vietu (kundze skaitīja un bļāva man)
Ir kādi ieteikumi tam lai minot mačos nesāpētu vēders, visas iekšās? Es jau 3 gonku šogad mocos ar sāpēm...
te laikam jāsāk ar to, ko tu ēd pirms starta?!
un vai nav kādas veselības problēmas tajā apvidū.
man parasti vienīgais, kas sāk sāpēt ir kājas no slodzes
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
31 Jul 2017, 16:07:06 @Regisss rakstīja:
Spēcīgi Jūs puikas esat! Es toties pirmo reizi mūžā SEBā iebraucu 100niekā! Atbraucu 91.
Otrdien biju uz Madonu aizbraucis izbraukt trasi... un tā kā trasi zināju tad beigās taktiski pareizi nostrādāju moto trasē vēl biju kaut kas ap 110.vietu (kundze skaitīja un bļāva man)
Ir kādi ieteikumi tam lai minot mačos nesāpētu vēders, visas iekšās? Es jau 3 gonku šogad mocos ar sāpēm...
te laikam jāsāk ar to, ko tu ēd pirms starta?!
un vai nav kādas veselības problēmas tajā apvidū.
man parasti vienīgais, kas sāk sāpēt ir kājas no slodzes
Sacensību dienā pēc Muižnieka ieteikuma ēdu tikai rīsus ar ievārījumu... iepriekšējā dienā cenšos neēst neko ceptu, grillētu...
Man vēders ir vājais posms, bet nu tagad nesaprotu vai šis ir no smagas, straujas elpošanas vai HVZ... es pat nezinu pie kāda daktera iet konsultēties.
šajā posmā tiku galā tikai elpojot ar spēku un vēderu... dziļi velkot caur degunu iekšā un muti ārā...
gan jau augšdaļas muskulatūra jāpatrenē. mani haanjā pagāšgad tā izkratīja ka pēdējos 40km vispār nevarēju pabraukt no sāpēm. tagad pataisu kaut kādas presītes, plankus un tādas lietas, un ir labāk, vismaz pēc sebiem/vivusiem iekšas baigi nesāp, ja ir bijis baigais krateklis.
31 Jul 2017, 16:07:06 @Regisss rakstīja:
Spēcīgi Jūs puikas esat! Es toties pirmo reizi mūžā SEBā iebraucu 100niekā! Atbraucu 91.
Otrdien biju uz Madonu aizbraucis izbraukt trasi... un tā kā trasi zināju tad beigās taktiski pareizi nostrādāju moto trasē vēl biju kaut kas ap 110.vietu (kundze skaitīja un bļāva man)
Ir kādi ieteikumi tam lai minot mačos nesāpētu vēders, visas iekšās? Es jau 3 gonku šogad mocos ar sāpēm...
te laikam jāsāk ar to, ko tu ēd pirms starta?!
un vai nav kādas veselības problēmas tajā apvidū.
man parasti vienīgais, kas sāk sāpēt ir kājas no slodzes
Sacensību dienā pēc Muižnieka ieteikuma ēdu tikai rīsus ar ievārījumu... iepriekšējā dienā cenšos neēst neko ceptu, grillētu...
Man vēders ir vājais posms, bet nu tagad nesaprotu vai šis ir no smagas, straujas elpošanas vai HVZ... es pat nezinu pie kāda daktera iet konsultēties.
šajā posmā tiku galā tikai elpojot ar spēku un vēderu... dziļi velkot caur degunu iekšā un muti ārā...
nu ja ir veselības polise, pizduj pie visiem pēc kārtas, lai skatās un izmeklē.
man jau liekas šitas galīgi nav ok.
ir man bijis ilgstoši, ka piemēram griezīgi sāp lejasdaļā, bet tas no preses muskuļa kāda sastiepuma, slodzēs juta, varēja sāpēt arī mēnesi.
bet tur nekādas elpošanas nelīdzēja.
ja ir polise, mok startē uz orto un pastāsti čo pa čom.
ja nē, tad tāpat uz orto moš, caur ģimenes ārstiem hvz vai ir jēga.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Braucu ar: BMW G01 X3 30d M-Sport '20, BMW X2 25d M-Sport '21, SUP Road Team Issue DI2 LTD '15, SUP Team 29 Iss
31 Jul 2017, 17:55:10 @toolis rakstīja:
gan jau augšdaļas muskulatūra jāpatrenē. mani haanjā pagāšgad tā izkratīja ka pēdējos 40km vispār nevarēju pabraukt no sāpēm. tagad pataisu kaut kādas presītes, plankus un tādas lietas, un ir labāk, vismaz pēc sebiem/vivusiem iekšas baigi nesāp, ja ir bijis baigais krateklis.
Jau pusotru gadu eju pie fizioterapēta vingrot - korsetes un muguras augšdaļas dziļie muskuļi, līdzsvars un pa ziemu arī kājas...
31 Jul 2017, 17:55:20 @sergis15 rakstīja:
nu ja ir veselības polise, pizduj pie visiem pēc kārtas, lai skatās un izmeklē.
man jau liekas šitas galīgi nav ok.
ir man bijis ilgstoši, ka piemēram griezīgi sāp lejasdaļā, bet tas no preses muskuļa kāda sastiepuma, slodzēs juta, varēja sāpēt arī mēnesi.
bet tur nekādas elpošanas nelīdzēja.
ja ir polise, mok startē uz orto un pastāsti čo pa čom.
ja nē, tad tāpat uz orto moš, caur ģimenes ārstiem hvz vai ir jēga.
Man cita iemesla dēļ maijā taisīja mugurai un jostas daļai magnētisko rezonansi... ar kauliem viss kārtībā...
Fizioterapēts domā ka kaut kas ar traheju varētu būt?! HVZ... vēl jau stūlbais kuņģis (līdz galam nenoslēdzās) un sarijas gaisu...
Man pašam šķiet ka pie visa vainīga nepareiza elpošana un salīdzinoši tiešām augstais pulss.
31 Jul 2017, 18:50:01 @Maa rakstīja:
Interesē kā pasūtot inetā zināt kuras kurpes ir platākas jo standarta MTB nospiež pie mazā pirkstiņa kaut arī provēju pat 1.5 izmēru lielāks
nospiež vai notirpst?!
jo niknākas kurpes, jo šaurākas.
respektīvi lētākās būs platākas.
ja notirpst, paļubē ka vai nu pārvelc kurpi, vai minies uz pirkstgaliem.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
31 Jul 2017, 18:50:01 @Maa rakstīja:
Interesē kā pasūtot inetā zināt kuras kurpes ir platākas jo standarta MTB nospiež pie mazā pirkstiņa kaut arī provēju pat 1.5 izmēru lielāks
nospiež vai notirpst?!
jo niknākas kurpes, jo šaurākas.
respektīvi lētākās būs platākas.
ja notirpst, paļubē ka vai nu pārvelc kurpi, vai minies uz pirkstgaliem.
Offline
moto trasē vēl biju kaut kas ap 110.vietu (kundze skaitīja un bļāva man)
Es jau 3 gonku šogad mocos ar sāpēm... 
