Gadījuma bilde

Online

Pašreiz BMWPower skatās 183 viesi un 16 reģistrēti lietotāji.

Ienākt BMWPower

Lietotājvards:

Parole:

Atcerēties

Aizmirsi paroli?

Reģistrēties

Forums » Vispārējās diskusijas » Tērzētava

Tēma: Veselīga dzīve - kā?

AutorsZiņojums
Elviss
13. Apr 2024, 15:51 #30221

Kopš: 02. May 2006

No: Baloži

Ziņojumi: 21623

Braucu ar: VAZ 2101 80'

Es te slimoju 3 mēneši jau. Svars tūlīt zem 105, kauns uz ielas rādīties.

Bet nu pēc 2 gadiem plāns LV rekordu pacelt Masteros.
Nezinu gan kā tas varētu būt iespējams ar manu uzcītību

-----------------
Offline
JDS
13. Apr 2024, 16:20 #30222

Kopš: 18. Mar 2012

No: Rīga

Ziņojumi: 10678

Braucu ar: 3, 5, TS, YP

Cik ir rekords?
Offline
Elviss
13. Apr 2024, 18:44 #30223

Kopš: 02. May 2006

No: Baloži

Ziņojumi: 21623

Braucu ar: VAZ 2101 80'


13 Apr 2024, 16:20:55 @JDS rakstīja:
Cik ir rekords?

Treniņā mierigi 200, pirms mačiem parasti sadegu, nometu pa nedēļu 8kg no stresa vai kko sačakarēju, čepmī neieskaitīja 190, tātad 185.
Bet nu IPF federācija, kur ar violetām, piepampušām sejām nepiedalās.

Spēks ir, smadzenes nav. Nekas jauns

[ Šo ziņu laboja Elviss, 13 Apr 2024, 18:45:49 ]



-----------------
Offline
JDS
13. Apr 2024, 22:17 #30224

Kopš: 18. Mar 2012

No: Rīga

Ziņojumi: 10678

Braucu ar: 3, 5, TS, YP


13 Apr 2024, 18:44:52 @Elviss rakstīja:

13 Apr 2024, 16:20:55 @JDS rakstīja:
Cik ir rekords?

Treniņā mierigi 200, pirms mačiem parasti sadegu, nometu pa nedēļu 8kg no stresa vai kko sačakarēju, čepmī neieskaitīja 190, tātad 185.
Bet nu IPF federācija, kur ar violetām, piepampušām sejām nepiedalās.

Spēks ir, smadzenes nav. Nekas jauns

Nee nee, es par to cik ir masters rekords?

200 :respect:

[ Šo ziņu laboja JDS, 13 Apr 2024, 22:17:49 ]

Offline
Elviss
14. Apr 2024, 01:13 #30225

Kopš: 02. May 2006

No: Baloži

Ziņojumi: 21623

Braucu ar: VAZ 2101 80'

212.5 kategorijā līdz 120kg. 105kg kategorijā ir mazāks, bet es tur vairs negribu līst. Mest nost svaru un mēģināt rezultātu dabūt bik grūti pie 183 auguma. Plīstošas lupatas skaņa no kādiem muskuļiem arī krietni tad iespējamāka. Visi top spiedeji ir puspunduri.

[ Šo ziņu laboja Elviss, 14 Apr 2024, 01:18:34 ]



-----------------
Offline
Locis
20. Apr 2024, 15:04 #30226

Kopš: 14. Aug 2008

No: Dobele

Ziņojumi: 10815

Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu

Sveiki! Kāds varbūt var ieteikt kādu manuālo terapeitu vai tiešām labu neirologu vai kaut ko tml ? Respektīvi ,kaut kāda problēma spranda ,pie skriemeļiem apmeram plecu daļā viena vietā visu laiku sāp,pampst brīžiem ,vēl tirpst rokas un dažreiz galvas sāpēs. Pēc masāžas kādu brīdi ir ok,un tad atkal tas pats. Mosk tur kaut ko vajag iekrakskinat,vai kādu kakla fiksaotoru pastaigat. Pagaidām neviens neko tādu nesaskata ,bet kā var pateikt ka viss ok ,ja nav ok

[ Šo ziņu laboja Locis, 20 Apr 2024, 15:04:56 ]

Offline
fxquadro
20. Apr 2024, 16:23 #30227

Kopš: 09. Dec 2018

Ziņojumi: 123

Braucu ar: Honda Accord X USA ver. / Tesla M3 LR Boost, USA ver.


20 Apr 2024, 15:04:00 @Locis rakstīja:
Sveiki! Kāds varbūt var ieteikt kādu manuālo terapeitu vai tiešām labu neirologu vai kaut ko tml ? Respektīvi ,kaut kāda problēma spranda ,pie skriemeļiem apmeram plecu daļā viena vietā visu laiku sāp,pampst brīžiem ,vēl tirpst rokas un dažreiz galvas sāpēs. Pēc masāžas kādu brīdi ir ok,un tad atkal tas pats. Mosk tur kaut ko vajag iekrakskinat,vai kādu kakla fiksaotoru pastaigat. Pagaidām neviens neko tādu nesaskata ,bet kā var pateikt ka viss ok ,ja nav ok

Tavā gadījumĀ visādi manuālie terapeiti un masāžas bez MRI ir h..a
Jāiet pie neirologa/vertebrologa, kurš apskatīs un aizsūtīs uz MRI un pēc tam jau būs rezultāts un rekomnedācijas no neirologa par ārstēšānu: vingrošāna pie fizioterapeita vai + vēl kaut ko.
Nezinu kādu slimnīcu rekomendēt, varbūt Ja ir nauda vai apdrošīnāšāna, tad varbūt ORTO klīnika vai sportmed.lv , tur sakarīgs ir Kaspars Ruks.
Ja gribi visu taisīt pa valsts naudu, tad rindas visur diezgan garas: piem. rinda uz MRI: 3-6 mēn.

[ Šo ziņu laboja fxquadro, 20 Apr 2024, 16:29:11 ]

Offline
Locis
20. Apr 2024, 16:31 #30228

Kopš: 14. Aug 2008

No: Dobele

Ziņojumi: 10815

Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu

Agrāk ir MRI taisīts,kad jau tas tā pa bišķim sāka traucēt,bet jātaisa būs pa jaunam..
Ja,pareizi,vertebrologs tieši ir pa tiem aizspiestajiem nerviem,asinsvadiem.

[ Šo ziņu laboja Locis, 20 Apr 2024, 16:33:05 ]

Offline
m8archa
14. May 2024, 18:19 #30229

Kopš: 28. Dec 2009

Ziņojumi: 1025

Braucu ar: Zirdzinnu

Biju palaidis garām, ber Citadeles x kartei par tiem punktiem var myfitnesā 1x apmeklējumu for free. 1000 punkti.

Ideāli tiem, kas Rīgā ir reti, kā es, sanāk tās 2x mēnesī bezmaksas apmeklējums

Offline
Rockstar
14. May 2024, 18:26 #30230

Kopš: 11. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 3474

Braucu ar:


13 Apr 2024, 01:44:36 @Elviss rakstīja:
Dirš vai ne, bet pāris lietas, ko no viņa paņēmu skatoties, mediciniski nostrādāja. Berberīns cukuram, analīzēs bija vietā pa ntajiem gadiem.
Gaba miegam arī strādā.
Par šiem iepriekš nezināju.


Patik, ka atklāti runā, ka viņš ir ķīmiķis, nevis kā pārejie tik tok treneri, kuri neko nelietojot baigos rezultātus dabū.

Vai varētu sīkāk, kas ir Gaba un kur var iegādāties?

[ Šo ziņu laboja Rockstar, 14 May 2024, 18:27:07 ]

Offline
RSAWorkshop
14. May 2024, 18:32 #30231

Kopš: 13. Dec 2014

No: Rīga

Ziņojumi: 6144

Braucu ar: G31/E53/E46/E39/E36/F31


20 Apr 2024, 15:04:00 @Locis rakstīja:
Sveiki! Kāds varbūt var ieteikt kādu manuālo terapeitu vai tiešām labu neirologu vai kaut ko tml ? Respektīvi ,kaut kāda problēma spranda ,pie skriemeļiem apmeram plecu daļā viena vietā visu laiku sāp,pampst brīžiem ,vēl tirpst rokas un dažreiz galvas sāpēs. Pēc masāžas kādu brīdi ir ok,un tad atkal tas pats. Mosk tur kaut ko vajag iekrakskinat,vai kādu kakla fiksaotoru pastaigat. Pagaidām neviens neko tādu nesaskata ,bet kā var pateikt ka viss ok ,ja nav ok

Mareks Osovskis, vispirms gan būs masāža pie viņa sievas, nu tā masāža ir vienkārši nežēlīga Bet rezultāts ir tā vērts. Citreiz ir pirtī arī bez visas masāžas licis skriemeļus pa vietām kad plecs sāp un malējie pirksti tirpst

-----------------
RSAWorkshop-BMW remonts un apkope
24400993
Offline
Rockstar
14. May 2024, 18:42 #30232

Kopš: 11. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 3474

Braucu ar:


14 May 2024, 18:32:52 @RSAWorkshop rakstīja:

20 Apr 2024, 15:04:00 @Locis rakstīja:
Sveiki! Kāds varbūt var ieteikt kādu manuālo terapeitu vai tiešām labu neirologu vai kaut ko tml ? Respektīvi ,kaut kāda problēma spranda ,pie skriemeļiem apmeram plecu daļā viena vietā visu laiku sāp,pampst brīžiem ,vēl tirpst rokas un dažreiz galvas sāpēs. Pēc masāžas kādu brīdi ir ok,un tad atkal tas pats. Mosk tur kaut ko vajag iekrakskinat,vai kādu kakla fiksaotoru pastaigat. Pagaidām neviens neko tādu nesaskata ,bet kā var pateikt ka viss ok ,ja nav ok

Mareks Osovskis, vispirms gan būs masāža pie viņa sievas, nu tā masāža ir vienkārši nežēlīga Bet rezultāts ir tā vērts. Citreiz ir pirtī arī bez visas masāžas licis skriemeļus pa vietām kad plecs sāp un malējie pirksti tirpst

Principā tur ir jāiebīda kauliņus savās vietās un jāvingro vingrojumus "atraitnes kuprīša" novēršanai. Vingrojumus jāpilda katru dienu visas dzīves garumā. Nebūs nekādas brīnumu tabletītes, šprices vai operācijas.

Šeit ir īstie vingrojumi no manuālā terapeita, kurš visu paskaidro vienkāršiem vārdiem.
Uzmanību - ruskij valodā
Spied "Play", lai skatītos video!
Offline
Rockstar
14. May 2024, 18:48 #30233

Kopš: 11. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 3474

Braucu ar:

Ja kādam nav grūti, varat uzrakstīt vienkāršu programmu iesācējiem ar bāzes vingrinājumiem priekš svaru zāles. 3 dienām nedēļā
Offline
SteelRat
14. May 2024, 19:55 #30234

Kopš: 11. Dec 2002

Ziņojumi: 163505

Braucu ar: E95

Es gan ieteiktu parunāt ar treneri vietējo zālē, lai uzraksta attiecīgai svarenei un klientam, jo tomēr trenažieri un cilvēku fizioloģija atšķiras
Un, kas vēl svarīgāk, lai parāda kā PAREIZI izpildīt katru vingrinājumu Tā gan paātrināsi laiku, līdz būs redzams rezultāts, gan arī, iespējams, samazināsi traumu iespējamību
Tie 50-100 EUR par programmu + vairākiem treniņiem ar treneri noteikti atmaksājas
Es jau ieteiktu vismaz 10 treniņus paņemt, bet nu, var mēģināt ar 3 iztikt, katru dienu tip iziet cauri kārtīgi

[ Šo ziņu laboja SteelRat, 14 May 2024, 19:55:51 ]



-----------------
Offline
VMR
14. May 2024, 21:26 #30235

Kopš: 07. May 2006

Ziņojumi: 10291

Braucu ar: sporta variantu


14 May 2024, 18:48:04 @Rockstar rakstīja:
Ja kādam nav grūti, varat uzrakstīt vienkāršu programmu iesācējiem ar bāzes vingrinājumiem priekš svaru zāles. 3 dienām nedēļā

Pirmdien ej pie trenažieriem nr1, nr 3 un nr5 un taisi 3 piegājienus pa 10-12 x
Trešdien ej pie trenažieriem nr2, n4 un nr6 un taisi 3 piegājienus pa 10-12 x
Piektdien tas pats, kas pirmdien. Nākamajā nedēļā, attiecīgi sāc ar pāra nr trenažieriem pirmdien.
Pirms treniņa paminies uz velotrenažiera, beigās uztaisi presi un pastaipies. Pareizu vingrojumu tehniku apskaties tiktokā vai youtube. Ja 12x izpildīt kļūst viegli, palielini svarus. Ēd daudz liesas gaļas un biezpienu.
Offline
casivupi
15. May 2024, 08:14 #30236

Kopš: 28. Jul 2023

Ziņojumi: 102

Braucu ar:

cik stulbam jābūt, lai domātu ka rear-delts jums mugurkaulu taisnos?
Offline
exciter
15. May 2024, 09:35 #30237

Kopš: 18. Jan 2006

Ziņojumi: 3677

Braucu ar:


14 May 2024, 18:26:55 @Rockstar rakstīja:

13 Apr 2024, 01:44:36 @Elviss rakstīja:
Dirš vai ne, bet pāris lietas, ko no viņa paņēmu skatoties, mediciniski nostrādāja. Berberīns cukuram, analīzēs bija vietā pa ntajiem gadiem.
Gaba miegam arī strādā.
Par šiem iepriekš nezināju.


Patik, ka atklāti runā, ka viņš ir ķīmiķis, nevis kā pārejie tik tok treneri, kuri neko nelietojot baigos rezultātus dabū.

Vai varētu sīkāk, kas ir Gaba un kur var iegādāties?

Sieva no Iherb sūta, bet ko viņš dod hvz ir dzirdēts, ka labs.
Offline
uldens1
15. May 2024, 11:45 #30238

Kopš: 28. Feb 2008

Ziņojumi: 15784

Braucu ar:


15 May 2024, 09:35:22 @exciter rakstīja:

14 May 2024, 18:26:55 @Rockstar rakstīja:

13 Apr 2024, 01:44:36 @Elviss rakstīja:
Dirš vai ne, bet pāris lietas, ko no viņa paņēmu skatoties, mediciniski nostrādāja. Berberīns cukuram, analīzēs bija vietā pa ntajiem gadiem.
Gaba miegam arī strādā.
Par šiem iepriekš nezināju.


Patik, ka atklāti runā, ka viņš ir ķīmiķis, nevis kā pārejie tik tok treneri, kuri neko nelietojot baigos rezultātus dabū.

Vai varētu sīkāk, kas ir Gaba un kur var iegādāties?

Sieva no Iherb sūta, bet ko viņš dod hvz ir dzirdēts, ka labs.
Ne visiem darbojas tā GABA,man toč nekāda efekta nav
Offline
exciter
15. May 2024, 13:06 #30239

Kopš: 18. Jan 2006

Ziņojumi: 3677

Braucu ar:


15 May 2024, 11:45:27 @uldens1 rakstīja:

15 May 2024, 09:35:22 @exciter rakstīja:

14 May 2024, 18:26:55 @Rockstar rakstīja:

13 Apr 2024, 01:44:36 @Elviss rakstīja:
Dirš vai ne, bet pāris lietas, ko no viņa paņēmu skatoties, mediciniski nostrādāja. Berberīns cukuram, analīzēs bija vietā pa ntajiem gadiem.
Gaba miegam arī strādā.
Par šiem iepriekš nezināju.


Patik, ka atklāti runā, ka viņš ir ķīmiķis, nevis kā pārejie tik tok treneri, kuri neko nelietojot baigos rezultātus dabū.

Vai varētu sīkāk, kas ir Gaba un kur var iegādāties?

Sieva no Iherb sūta, bet ko viņš dod hvz ir dzirdēts, ka labs.
Ne visiem darbojas tā GABA,man toč nekāda efekta nav

Es pa kādai apēdu vairāk vai mazāk regulāri kad atceros, bet šķiet nekādas pozitīvās ietekmes uz miegu nav.
Offline
Rockstar
15. May 2024, 13:17 #30240

Kopš: 11. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 3474

Braucu ar:

Katrs cilvēka organisms reaģē atšķirīgi Vienai kaitei pat var būt katram savas zāles/preperāti, kas iedarbojas. Bet ja ir kāda veida problēmas, kuras vēlas atrisināt, tad jāizmēģina visi pieejamie dabīgie līdzekļi pirms ķerties pie nopietniem farmokoloģiskiem preperātiem..
Offline

Moderatori: 968-jk, AV, BigArchi, BlackMagicWoman, Czars, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo