paproveju kardio treninju un secināju, ka mežā ar mopēdu pilnā ručkā ir tāds kardio, ka maz neliekas

vispatīkamaak ir sveerties peec smaga treniņa .. kārtigi pastrādāju par izlaisto nedēļu un ļīho vaļībām

tagad laimiiks kaa zilons sukaaju iekshaa bruuklenes

Offline

daplis

25. Jun 2012, 23:23

#9902

Kopš: 19. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 46276

Braucu ar:

25 Jun 2012, 23:21:30 jjjjuris rakstīja:
paproveju kardio treninju un secināju, ka mežā ar mopēdu pilnā ručkā ir tāds kardio, ka maz neliekas

vispatīkamaak ir sveerties peec smaga treniņa .. kārtigi pastrādāju par izlaisto nedēļu un ļīho vaļībām

tagad laimiiks kaa zilons sukaaju iekshaa bruuklenes

nosveerties un secinaat cik H2O pazaudeejis?

ko padzeroties dabuu atpakalj

Offline

jjjjuris

25. Jun 2012, 23:24

#9903

Kopš: 16. Dec 2008

No: Baldone

Ziņojumi: 2529

Braucu ar: vienu pirkstu

neaplauz priecinju :P tapeec jau rakstu, ka tas ir vispatiikamaak

Offline

shmurger

25. Jun 2012, 23:44

#9904

Kopš: 15. Oct 2007

Ziņojumi: 12778

Braucu ar: xc40

25 Jun 2012, 23:40:53 ML rakstīja:

25 Jun 2012, 23:17:42 LMR rakstīja:
kā jau teicu nedaudz maisa vēl 5-6kg "vēdera" kājas ir muskuļainas rokas arī.

Parasti to uz aci taa nevar pateikt nu tipa cik kg jaanomet lai tiktu valjaa no riepas. Ja tev buutu tikai 5-6kg tad tu te tagad nebuutu cik atceros tev ar kkas ap 1.90 augums. Nu tad luuk man tagad svars ir 76kg pie 1.90 un joprojaam riepa ir

man visi vislaik breec, ka vajagot vairaak eest,75 un 183. es pat iedomaaties nevaru riepu pie taada svara sev

Offline

Riho7

25. Jun 2012, 23:48

#9905

Kopš: 23. Nov 2011

No: Zilupe

Ziņojumi: 1029

Braucu ar:

25 Jun 2012, 23:40:53 ML rakstīja:

25 Jun 2012, 23:17:42 LMR rakstīja:
kā jau teicu nedaudz maisa vēl 5-6kg "vēdera" kājas ir muskuļainas rokas arī.

Parasti to uz aci taa nevar pateikt nu tipa cik kg jaanomet lai tiktu valjaa no riepas. Ja tev buutu tikai 5-6kg tad tu te tagad nebuutu cik atceros tev ar kkas ap 1.90 augums. Nu tad luuk man tagad svars ir 76kg pie 1.90 un joprojaam riepa ir

Lai riepa pazustu, nepietiks tikai ar dietu

Pasam kadreiz bija 102kg uz 190, tad nometu uz 79kg, taapat ja paeda riepa neliela karajaas, tagad ir 88 riepa ir mazaka nekaa kad bija 79kg, vienigi tagad reizi nedelaa padaru kkadus vingrinajumus presiitei, bet iisti neiespringstu uz to, paaraak sarezgiiti dabuut to 6 pack

Offline

shmurger

25. Jun 2012, 23:49

#9906

Kopš: 15. Oct 2007

Ziņojumi: 12778

Braucu ar: xc40

vispaar jau izskataas diivaini kalsns cilveeks ar riepu...taa kaa staavoklii apmeeram.

Offline

e34

26. Jun 2012, 07:42

#9907

Kopš: 11. Feb 2004

Ziņojumi: 4061

Braucu ar: e53 V8/KTM 1290 SAS

25 Jun 2012, 23:49:33 shmurger rakstīja:
vispaar jau izskataas diivaini kalsns cilveeks ar riepu...taa kaa staavoklii apmeeram.

Tā ir ķermeņa kompozīcija,kas saucās vienlaicīgi skinny un fat

Offline

AVI

26. Jun 2012, 09:34

#9908

Kopš: 09. Dec 2004

No: Rīga

Ziņojumi: 10233

Braucu ar: Air baltic

rītā, pēcpusdienā un uz nakti pa 300ml sūkalu, jeeek ku garšīgi :šķebina:

Bet tik 15.s = 1.L

PS atpūšas.

-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM

Offline

VMR

26. Jun 2012, 09:37

#9909

Kopš: 07. May 2006

Ziņojumi: 10337

Braucu ar: sporta variantu

25 Jun 2012, 22:55:07 ML rakstīja:
Tas kapec vinjus cepeshniekaa ir skaidrs.

Un cik ta tur ir tauku? Saki, ka vinji apzinaati par uzturveertiibaam dirsh?

Speciāli sameklēju, tiešām tikai 5 g

Bet es sliecos uz to, ka dirš

Offline

matrixxxx

26. Jun 2012, 09:44

#9910

Kopš: 29. Apr 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 8446

Braucu ar: 106 zirgiem

25 Jun 2012, 22:00:04 LMR rakstīja:
Labi bet ko ēst ikdienā ja pat rīsi uzbaro ? biju līdz šim domājis ka rīsi ir kaut kas veselīgs un nebarojoš.
Šodien laikam jātaisa pēdējās sātīgās vakariņas un no rītdienas jāmaina uzturs . Tik ko lai ēd ?

Uzmini ar ko sumo ciikstonji barojas

Pirms mini, atceries, ka shinii ciinju maakslaa parasti piedalaas shkjiibacainie.

Offline

Czars

26. Jun 2012, 11:02

#9911

Kopš: 13. Aug 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 14367

Braucu ar: 3 sek līdz 100

25 Jun 2012, 23:48:55 ML rakstīja:
Nu labi taa nav taada riepa kas karaajas vai pa priekshu iet bet apseezhoties piemeeram visa taa xujnja konkreeti nomaac

ir cilvēki, kas sapņo, ka stāvot nav izgāzies pusmēnes

lai sešpaku dabūtu, tirsā jātrenē presi, minimums sākot no 150x treniņā + diēta.

edit: slīpumā uztaisīju 90pilnas + 3 ar to riteni, izsmērējos pa zemi vnk

[ Šo ziņu laboja Czar, 26 Jun 2012, 11:19:03 ]

Offline

ramtairidi

26. Jun 2012, 11:32

#9912

Kopš: 27. Apr 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 2685

Braucu ar: pilnu pulksteni

man gan šķiet,ka no tām 150x treniņā nekādas dižās jēgas nebūs. Nodzīt taukus konkrētā vietā nav iespējams + prese visiem +/- ir normāla, tikai zem slāņa ar taukiem.

6paka tiek uzkačāta virtuvē nevis zālē.

Offline

Czars

26. Jun 2012, 11:38

#9913

Kopš: 13. Aug 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 14367

Braucu ar: 3 sek līdz 100

26 Jun 2012, 11:32:49 pljeegurs rakstīja:
man gan šķiet,ka no tām 150x treniņā nekādas dižās jēgas nebūs. Nodzīt taukus konkrētā vietā nav iespējams + prese visiem +/- ir normāla, tikai zem slāņa ar taukiem.

6paka tiek uzkačāta virtuvē nevis zālē.

muskulis jātrenē, tauki, kas pāri jāsadedzina, un jaunus taukus nedrīkst.
treniņš+skriešana+diēta=6pack ?
nu man prese bijusi always līdz šim, bet izcelts sexpak nav bijis

takā ir mērķis.

[ Šo ziņu laboja Czar, 26 Jun 2012, 11:39:04 ]

Offline

Czars

26. Jun 2012, 11:57

#9914

Kopš: 13. Aug 2007

No: Rīga

Ziņojumi: 14367

Braucu ar: 3 sek līdz 100

nekas nav neiespējams! vismaz cilvēkam, kuram tas nav jādara

Offline

Laoshi

26. Jun 2012, 13:29

#9915

Kopš: 01. Aug 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 17948

Braucu ar:

Toties man patīk ēst un ziemā nesalt. Padomājiet, kapēc nekad nesalst vēders un pakaļa

Ja vien neguļ sniegā

Offline

matrixxxx

26. Jun 2012, 13:33

#9916

Kopš: 29. Apr 2005

No: Rīga

Ziņojumi: 8446

Braucu ar: 106 zirgiem

Beidziet, tauku rezervei ir jaabuut obligaati.
Savaadaak buus kaa man, divas dienas powera tusaa un peec tam nedeelju jaaatguljas, jo visa energjija nosvilinaata.

Offline

Zoo

26. Jun 2012, 13:34

#9917