Par to 6paku - biju uzlicis vienbrīd sev mērķi dabūt viņu un to panācu. Īstenībā 3 nedēļu laikā jau kubiki bija redzami nesasprindzinot un tas viss tikai ar svētdienas vārtīšanos uztaisot to 8min progu + uzlienot uz līdztekām un ceļot kājas augšā. Bet pārāk patīk ēst visu kas garšo un uz presi esmu slinks, tā kā viņa momentā izplūst ja neturpina uzturēt (riepa nav un nav bijusi)
Braucu ar: Blitzkrieg darba zirgu un Suzuki GSF 600S
0,7 l ūdens ir minimums vidējos aritmētiskos apstākļos, kas nepieciešams cilvēkam. Vai pie tādas slodzes var pāriet uz minimālo daudzumu ir prāta darbs?
Vinsh jau raksta, ka uudeni vajag dzert tik, lai nomestu svaru pirms sacensiibaam. Tajos gadiijumos tev nav noziimes, vai nedaudz kko zaudeet speekaa nometot svaru, vai arii tev attieciigi jaapiedalaas smagaakaa grupaa, kuraa Pleesnieks atziist, ka ir uzreiz citi svari, taa ka uzvaret ir iespejas tuvu 0.
Tas pats jau arii ir ciinjas sportos, piem UFC, tie chalji dzhemperos un tajaas pleevees iet banjaa, seezh un min velotrenazhieri Vismaz pirmajaa TUF sezonaa atceros neegjeri, kursh dienas laikaa taada veidaa nometa 9 kg, pie pedejiem 2 - 3 kg cits chalis vinju vilka aiz kaajaam iekshaa pirtii
Veel nesen redzeju turpat, ka udeni dzeera vispar minimali, kad pedejaa dienaa meta nost svaru - dvielii ietina ledu, un tik grauza, lai mitrums ir tikai mutee.
26 Jun 2012, 22:20:41 ML rakstīja:
Galvenais ir nebadoties (vēloties sasniegt ātru rezultātu) un kārtīgi sportot. Man tomēr liekas, ka es biš pa maz ēdu, jo šobrīd ēdot tieši tāpat, bet pie nodedzinātiem visiem taukiem, biš jūtamas problēmas ar izturību/enerģiju. Tb šķiet, ka organismam vairs nav tauku ko pārstrādāt enerģijā, bet ar uzņemto pārtikas daudzumu nepietiek tai slodzei, kādu pats sev uzlieku.
Tagad neko sev neatsaku ēdienā un tā daudzumā. Klāt tāpat nekas nenāk pagaidām. Un ja arī atnāktu - zinu, ka vēsi un ātri var to visu nomest
Ko Tu ēd pirms treniņiem, kādu 1-2h?
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
27 Jun 2012, 12:05:58 Czar rakstīja:
uz ķeizaru sanāca bieži piekāpt, baseins kā baseins, nohlorēts kārtīgi, īsiņš gan, prasts kā zābaks tā vieta + nav nemaz tik lēti. katra reize ~5ls.
Krustbaznīcas ielā vai tad nebija tikai NBS'a darbiniekiem tagad ?
tagad nu jau kādu mēnesi var iet no malas arī apmeklētāji, darbdienās 1 apmeklējums 5 ls, brīvdienās 4 ls.
no 1.jūlija līdz 5.augustam būs slēgts.
[ Šo ziņu laboja nikna_pele, 27 Jun 2012, 13:42:46 ]
27 Jun 2012, 13:43:13 Laoshi rakstīja:
Par ASK 5Ls par reizi??? Tagad jāparēķina, cik esmu ietaupījis, peldoties karjerā. Ka tik beigās nesanāk, ka esmu diezgan biezs čalis.
aha, tā ir. Kāda nu tā valsts noteiktā aprēķinu metodika ir, tāda ir.
Bet nu tur viss pagaidām vēl svaigs un patīkams, jo pagājušā rudenī tik pabeidza uzbūvēt un uzsāka darboties. Vēl nav paspēts nobružāt
[ Šo ziņu laboja nikna_pele, 27 Jun 2012, 13:50:34 ]
Lai atklātā ūdenstilpnē peldētu ar tādu pašu sparu un disciplīnu, jābūt ļoti apņēmīgam čalim.
Ja Tu tiešām spēj pašdisciplinēties, lai karjerā nomauktu vismaz kilometru, tad cepur no'!
27 Jun 2012, 13:54:53 stuntman rakstīja:
Lai atklātā ūdenstilpnē peldētu ar tādu pašu sparu un disciplīnu, jābūt ļoti apņēmīgam čalim.
Ja Tu tiešām spēj pašdisciplinēties, lai karjerā nomauktu vismaz kilometru, tad cepur no'!
Es tak ākstos. Turklāt es vairāk peldos, nevis peldu.
Biju ASK pirms gadiem 3, ar vecu studenta apliecību bija Ls 2 or smth. Toreiz tas baseins bija bēdīgs, + vēl karavīri sanesa zemi, apakšā baseina stūros bija zemes čupas un grīda bija afigenna slidena un mataina. Toties nohlorēts zvērā
27 Jun 2012, 13:54:53 stuntman rakstīja:
Lai atklātā ūdenstilpnē peldētu ar tādu pašu sparu un disciplīnu, jābūt ļoti apņēmīgam čalim.
Ja Tu tiešām spēj pašdisciplinēties, lai karjerā nomauktu vismaz kilometru, tad cepur no'!
Es tak ākstos. Turklāt es vairāk peldos, nevis peldu.
Biju ASK pirms gadiem 3, ar vecu studenta apliecību bija Ls 2 or smth. Toreiz tas baseins bija bēdīgs, + vēl karavīri sanesa zemi, apakšā baseina stūros bija zemes čupas un grīda bija afigenna slidena un mataina. Toties nohlorēts zvērā
tas jau sen ir nojaukts un tā vietā uzcelts pilnīgi jauns viss ekspluatācijā nodeva tik pagājušā gada rudenī.
un jā, tagad tur ar drēbēm nevienam netiek ļauts līst iekšā, vismaz pagaidām vēl
[ Šo ziņu laboja nikna_pele, 27 Jun 2012, 14:02:38 ]
27 Jun 2012, 13:54:53 stuntman rakstīja:
Lai atklātā ūdenstilpnē peldētu ar tādu pašu sparu un disciplīnu, jābūt ļoti apņēmīgam čalim.
Ja Tu tiešām spēj pašdisciplinēties, lai karjerā nomauktu vismaz kilometru, tad cepur no'!
Es tak ākstos. Turklāt es vairāk peldos, nevis peldu.
Biju ASK pirms gadiem 3, ar vecu studenta apliecību bija Ls 2 or smth. Toreiz tas baseins bija bēdīgs, + vēl karavīri sanesa zemi, apakšā baseina stūros bija zemes čupas un grīda bija afigenna slidena un mataina. Toties nohlorēts zvērā
tas jau sen ir nojaukts un tā vietā uzcelts pilnīgi jauns viss ekspluatācijā nodeva tik pagājušā gada rudenī.
Hmm... Mož kkad ziemā jāpiepūš kamera un jāaiziet patraucēt peldētājiem...
Offline
katram, kam zināšanas ir bik vairāk par bio stundās mācīto zinās, ka tas čalis muld.
Vismaz pirmajaa TUF sezonaa atceros neegjeri, kursh dienas laikaa taada veidaa nometa 9 kg, pie pedejiem 2 - 3 kg cits chalis vinju vilka aiz kaajaam iekshaa pirtii 
