Online
Pašreiz BMWPower skatās 170 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
depo  | |  Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
Vai nu ej pa vasaru uz citu zāli, vai arī ņemies pa mājām!
Un, vecīt! Tak taisi, kamēr paliek sūdīgi! Par daudz nebūs, nebaidies!
Vairaakas reizes ir jau runaats ka maajaas NAV tas efekts kas zaalee darboties 
Par daudz nebuus - nu nu....  ljoti elementaari var buut pa daudz.
|  Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
nesapratu par atspiešanos "tikai ievēro secību, vienā dienā netaisi krūtis un muguru". Viens sportists man teica (lai nebūtu, ka v iena tante teica), ka krūtīm vispār vislabākais ir pumpēšanās. 
pumpeeshanaas nav vislabaakais,bet ir labi.
un katrai muskulju grupai vajag veltiit vismaz 3 vingrojumus. ar vienu nebuus liidzeets. | | Offline | | |
| Bezdibenis | |  Kopš: 13. Feb 2008
Ziņojumi: 323
Braucu ar: MB
| Jaa, depo, bet ja meerkjis ir nevis nenormaali uzkachaat muskuljus maajaas, bet notureet vinjus tonusaa pusotru meenesi, lai vinji nepaarveerstos taukos. tad augustaa atkal uz kachalku un turpinaat straadaat uz svariem. | | Offline | | |
| daticho | | Kopš: 11. Jun 2007
No: Zilupe
Ziņojumi: 11431
Braucu ar: FN-15
| tie paši vēži tikai citā maisā :blablabla: | | Offline | | |
| Fratelli | | Kopš: 13. Jun 2008
Ziņojumi: 6
Braucu ar:
| Būtībā mājās var labi trenēties izmantojot tikai smaguma bumbas, vai arī nopērc stieņus un svarus, un beņķi ar tām "stieņa atzveltnēm" tik augstu, lai varētu taisīt tupienus.
Par tām bumbām - http://www.bodybuilding.com/fun/kettlebells.htm | | Offline | | |
| ozo | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| Kas par treneesanos maajaas vispar var buut 
Runajot par pakaljas treneesanu, skriesana vislabaak var padriit dibenu gliitu. IIsteniibaa baigi patiik sanemt komplimentus par savu peecpusi no dailjaa dzimuma 
| | Offline | | |
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
13 Jun 2008, 00:45:38 ozo rakstīja:
Kas par treneesanos maajaas vispar var buut
+1.
nekas laadziigs. | | Offline | | |
| EimZ | | Kopš: 09. Jan 2008
No: Daugavpils
Ziņojumi: 3763
Braucu ar:
| thnx depo par rekomendeetajiem proteiiniem, pasuutiiju
ozo- galvenokaart gribas, lai bikses neturas uz siksnas (tobish gurniem), bet tieshi uz peecpuses. arii taapat kaa sievieteem, kaa sakaas- lai ir, kur iekjerties :mhihii:
-----------------
Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™ | | Offline | | |
|
|
| depo | | Kopš: 09. Jan 2006
Ziņojumi: 21003
Braucu ar: Zirgu
|
13 Jun 2008, 08:30:16 EimZ rakstīja:
thnx depo par rekomendeetajiem proteiiniem, pasuutiiju
Tam Optimum Whey vismaz arii ir garsha kautkaada, nav jaavemstaas. + un nav klaat cukura piegaazts kaa citos.
Pamat baaze ir labs proteiins + kreatiina monohidraats.
Speeks+massa - ko veel vairaak vajag.[ Šo ziņu laboja depo, 13 Jun 2008, 08:43:42 ] | | Offline | | |
| Valcha | |  Kopš: 10. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 21362
Braucu ar: ar ar ar ..
| Vakar biju baseinā blakus Arēnai ...  maz cilvēku .. viens pa visu celiņu ...  | | Offline | | |
| Fratelli | | Kopš: 13. Jun 2008
Ziņojumi: 6
Braucu ar:
| Vai kāds ir lietojsi kreatīnu(monohid.) kapsulu veidā? Ir doma paķert tādu, par cik ērtāk lietot ka pulverveida. | | Offline | | |
| PERFS | |  Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 13746
Braucu ar: Accelerationism
|
Aha pulverītī labāk 
bet ko es saku | | Offline | | |
| PERFS | | Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 13746
Braucu ar: Accelerationism
| pat bez kljuudam sanaca | | Offline | | |
| PERFS | | Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 13746
Braucu ar: Accelerationism
| PS - atbildfe uz jautaajumu topika - NEKAAA dziivojam vienreiz, bet pulveris ir daudz...........  | | Offline | | |
| PERFS | | Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 13746
Braucu ar: Accelerationism
| izdzeeseiet to virs manis | | Offline | | |
defekc  | |  Kopš: 19. Sep 2006
No: Jelgava
Ziņojumi: 14479
Braucu ar: G31, F31, E91, E46 Ci
|  | | Offline | | |
|
|
| PERFS | | Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 13746
Braucu ar: Accelerationism
| (nope) | | Offline | | |
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Kāpēc nedrīkst taisīt kopā krūtis un muguru?
| | Offline | | |
| buze | |  Kopš: 10. Mar 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 18048
Braucu ar: delfiinu
|
14 Jun 2008, 10:10:18 SteelRat rakstīja:
14 Jun 2008, 03:34:59 PERFS rakstīja:
PS - atbildfe uz jautaajumu topika - NEKAAA dziivojam vienreiz, bet pulveris ir daudz...........
Perf tavs merkjis ir atstaat mazaak pulveri naakamajaam paaudzeem? | | Offline | | |
| Valcha | | Kopš: 10. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 21362
Braucu ar: ar ar ar ..
|
14 Jun 2008, 11:14:13 buze rakstīja:
14 Jun 2008, 10:10:18 SteelRat rakstīja:
14 Jun 2008, 03:34:59 PERFS rakstīja:
PS - atbildfe uz jautaajumu topika - NEKAAA dziivojam vienreiz, bet pulveris ir daudz...........
Perf tavs merkjis ir atstaat mazaak pulveri naakamajaam paaudzeem?
Pareizi ... tas pats ir ar Alkaholu  | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
