pilnīgs bullshit!
ja runājam par sportiskiem sasniegumiem - daudz daudz darba un treniņu! viss!
ne velti sportisti katru dienu pavada sporta laukumā, zālē, mežā nevis restorānā vai kulinārijas pulciņā
nu par sporta rezultaatiem 90% gluzhi nebuus, bet attieciibaa uz svara nomeshanu, domaaju, tas i tuvu patiesiibai.
04 Jun 2012, 13:15:06 ML rakstīja:
neviens tak nav teicis, ka sports ir viss, bet paartika ir nekas vai otraadi visi tak ljoti labi zin, ka kaartiigi sportojot pie dirsa cik un ko eed. savukaart sportiskie rezultaati no paartikas tochna neaug ja vien runa nav par dopingu.
un taas Felpsa 12k man ir baigaa aizdoma, ka ir pilniiga dirshana. bish pasekots liidz Koglinai (arii US izlases peldeetaaja) un nav maniits, ka vinja riitu kaa cuuka.
Sportiskie rezultāti neaug no pārtikas ? Rezultāts = Sistemātiski treniņi + paika + viskkas par ko skaļi nerunā.
Ņemsim par piemēru kvai sprinterus. Ķermeni kustina muskuļi, tātad, jo muskulis attīstītāks uz nepieciešamo disciplīnu, jo labāks rezultāts sasniedzams konkrētā disciplīnā. Šajā gadījumā, sprinterim eksplozīvais spēks, ko dod MUSKULIS. Kur muskulis ņems nepieciešamās barības vielas, lai atjaunotos pēc iespējas ātrāk un attīstītos, ja ne no paikas ? Tātad, jo vairāk uzņemam nepieciešamo paiku, jo ātrāk spējam atjaunot ķermeni un attīstīt muskuļus, kas dod rezultātu..
Kvai no savas pieredzes, kādreiz skrēju sprintus un nedomāju par pārtiku. Protams izskatījos arī ne pēc kā, t.i 70 kg uz 180 cm. tajā laikā gāju arī uz zāli, bet rezultāts neauga, jo ķermenim nebija vnk no kā to audzēt. Pievērsos no sākuma bb un pareizam uzturam, kas sāka pamatīgi palielināt muskuļu masu. Ar laiku pārgāju uz trīscīņu. Rekords patreiz pašam pietupienā ir palicis 200 kg, kas nebūtu sasniedzams bez pareiza uztura, jo nodegtu treniņos krietni ātrāk. tajā laikā kad tupos 200, sprints man bija kā nekad mūžā, protams, dēļ attīstītām kājām, ko nevar izdarīt tikai ar treniņu vien..
ešana ir visa pamats,es runāju par pareizi sabalansētu uzturu,nevis fast food un sistemātisku pārēšanos,bez pareiza uztura tālu netiks nevienā no sporta veidiem,kas saistīti ar muskuļu spēku,ātrumu! esmu runājis!!!
04 Jun 2012, 13:47:21 ML rakstīja:
tu esi stulbs vai izliecies? sports iet kopaa ar paartiku nevis 90% rijam, 10% sportojam.
ja tev tas nedalec, davai saac RIIT kaa cuuka meenesi no vietas un tad satiekamies baseinaa un paskatiisiemies, kursh uzraadiis labaakus rezultaatus
Joptv, kur tu redzi, ka es saku, ka nav jātrenējas, bet tikai jārijun kur ES teicu, ka 90% rezultāti ir paikā?? Protams, 90 % ir pārspīlēti, turklāt ja grib rezultātu ir jātrenējas zvērā jebkurā gadījumā. Bet Tu pats iepriekš kladzināji, ka kalorijas skaitīt ir stūlbi, utt. Viss ir jābalancē un tai ķēdei nevienu posmu nevar izlaist, par to es runāju!!!
Vnk pēc taviem tekstiem var spriest, ka ir tikai jātrenējas, jātrenējas un jātrenējas, kas drīzāk Tevi iedzīs kapā nekā dos rezultātu.
P.S user`am, Tu runā, ka ēdam mēs visi. IR Ļoti svarīgi ko ēd, desmaizes nav paika, vismaz sportā.
Labi veel users, sadomaajies tur nezin ko, bet ML Tu jau nu gan to visu ljoti labi saproti
Ja Tu buutu tagat shos meeneshus rijis makjiiti, neregulaari eedis, nesekojsi liidzi savam uzturam nu hren Tev buutu taadi rezultaati baseinaa. Un Tu to ljoti labi apzinies, tapeec jau centies eest pareizi u.t.t. Cepiens jau saakaas tur kur AVi pateica ka 90% ir uzturs un User pateica ka viss poh, galvenais treneeties Abiem vinjiem nav taisniiba.
User, nemeeri visus peec sevis. Kaads grib sasniegt rezultaatus, bet kaads grib kaa Tu, tikai patrenneeties sev. Ja Tu normaali un pareizi neediisi, nekaadu rezultaatu arii nebuus. Jo trenninjos buusi sevi nodzinis un nebuus jau vinjam no kaa atjaunoties. User, varam paarbaudiit, es netreneeshos meenesi vispaar un normaali eediishu, bet Tu savukaart knapi eediisi un tad uzskriesim kaadu sprintinju (Rezultaats buutu taads kaa buutu, bet tas tikai muusu gadiijumaa )
ML, es vareetu pateikt satiekamies stadionaa un uzskrienam simtinju Nu toch beernudaarzs
04 Jun 2012, 13:52:18 kruumsss rakstīja:
ešana ir visa pamats,es runāju par pareizi sabalansētu uzturu,nevis fast food un sistemātisku pārēšanos,bez pareiza uztura tālu netiks nevienā no sporta veidiem,kas saistīti ar muskuļu spēku,ātrumu! esmu runājis!!!
bez trenēšanās pat līdz sportam netiksi
kas nu to butu teicis!ja cilveks nesaprot,ko nozime pareizs uzturs,piemerots attiecigajam sporta veidam,tad te vsp nav jega diskutet par kkadiem sasniegumiem,pamata lietas taa kaa butu japarzin!
04 Jun 2012, 13:58:42 JDS rakstīja:
Labi veel users, sadomaajies tur nezin ko, bet ML Tu jau nu gan to visu ljoti labi saproti
Ja Tu buutu tagat shos meeneshus rijis makjiiti, neregulaari eedis, nesekojsi liidzi savam uzturam nu hren Tev buutu taadi rezultaati baseinaa. Un Tu to ljoti labi apzinies, tapeec jau centies eest pareizi u.t.t. Cepiens jau saakaas tur kur AVi pateica ka 90% ir uzturs un User pateica ka viss poh, galvenais treneeties Abiem vinjiem nav taisniiba.
User, nemeeri visus peec sevis. Kaads grib sasniegt rezultaatus, bet kaads grib kaa Tu, tikai patrenneeties sev. Ja Tu normaali un pareizi neediisi, nekaadu rezultaatu arii nebuus. Jo trenninjos buusi sevi nodzinis un nebuus jau vinjam no kaa atjaunoties. User, varam paarbaudiit, es netreneeshos meenesi vispaar un normaali eediishu, bet Tu savukaart knapi eediisi un tad uzskriesim kaadu sprintinju (Rezultaats buutu taads kaa buutu, bet tas tikai muusu gadiijumaa )
ML, es vareetu pateikt satiekamies stadionaa un uzskrienam simtinju Nu toch beernudaarzs
+ cepiens jau ir tikai par to, ka izskatās, ka visi tik trenēsies un tik būs rezultāti. Tā vismaz no malas izklausās mums ēdājiem. Rezultāts sastāv no sistemātiska darba, kas sastāv no treniņiem, paikas, miega, atpūtas un nevienai no šīm minētajām darbībām nevar likt mīksto.
kas nu to butu teicis!ja cilveks nesaprot,ko nozime pareizs uzturs,piemerots attiecigajam sporta veidam,tad te vsp nav jega diskutet par kkadiem sasniegumiem,pamata lietas taa kaa butu japarzin!
kas nu kuram ir sasniegumi.. pasaules čempions te nav neviens un nekad arī nebūs
04 Jun 2012, 13:47:21 ML rakstīja:
tu esi stulbs vai izliecies? sports iet kopaa ar paartiku nevis 90% rijam, 10% sportojam.
ja tev tas nedalec, davai saac RIIT kaa cuuka meenesi no vietas un tad satiekamies baseinaa un paskatiisiemies, kursh uzraadiis labaakus rezultaatus
Joptv, kur tu redzi, ka es saku, ka nav jātrenējas, bet tikai jārijun kur ES teicu, ka 90% rezultāti ir paikā?? Protams, 90 % ir pārspīlēti, turklāt ja grib rezultātu ir jātrenējas zvērā jebkurā gadījumā. Bet Tu pats iepriekš kladzināji, ka kalorijas skaitīt ir stūlbi, utt. Viss ir jābalancē un tai ķēdei nevienu posmu nevar izlaist, par to es runāju!!!
Vnk pēc taviem tekstiem var spriest, ka ir tikai jātrenējas, jātrenējas un jātrenējas, kas drīzāk Tevi iedzīs kapā nekā dos rezultātu.
P.S user`am, Tu runā, ka ēdam mēs visi. IR Ļoti svarīgi ko ēd, desmaizes nav paika, vismaz sportā.
par 90% teica kaads cits un izskataas, ka lielaakaa dalja tam arii piekriit (kaugan BB un muskulju masas audzeeshanai varbuut taa arii ir :hvz.
es sportoshanu nostaadu pirmajaa vietaa, eeshanu kaa sekundaaro. eedu es normaali kaa parasts cilveeks.
psc,no viena gravja otra Sports,uzturs,atputa iet roku roka,nevar but 50% sports,20% uzturs ,30% atputa,visam jabut uz 100% ,viss ir sava starpa saistits...Te varetu sakt gudri rakstit par notiekosajiem kimiskajiem procesiem organisma slodzes un pec slodzes,bet vai jega,ka te ir 5ci cilveki,kas kko pienem,saprot un iedzilinas,parejie tik malj savu huinu! user,te visi netrenejas tikai prieks miņčiem un sevis,ir ari dzeki,kas skatas daudz nopietnak un kuriem sports ir liela dala dzives,dzivesveida!
04 Jun 2012, 13:58:42 JDS rakstīja:
ML, es vareetu pateikt satiekamies stadionaa un uzskrienam simtinju Nu toch beernudaarzs
Mandariins skrien taatad teoreetiski vinsh mani skrieshanaa vareetu samochiit, bet peldeet vinsh nepeld un kaartiigi eedot teiksim meenesi es gribeetu redzeet kaa vinsh savus muskuljus taa uzpumpees lai paraadiitu cieniijamu rezultaatu.
ML, domaaju Tu pas ljoti labi saproti ka pat ja vinsh tagat meenesi treneetos individuaali pie trenera baseina, nu taapat vinsh nenopeldeetu ka Tu. pie nosacijuma ka agrak nav bijusi darishana ar profesionalo peldeshanu vinjam.
Tak beidziet pleesties, zelta recepte, Treninji, uzturs, miegs, discipliina.
04 Jun 2012, 14:12:28 user rakstīja:
nu ok, man arī ir mērķis - nākošgad maratonu noskriet nedaudz virs 3h20min.. bet nu kas tas par mērķi? sūds, ne mērķis.. normāls būtu ap 2,5h.. bet nu negribu tikai trenēties skriet.. nāks tuvāk sākšu gatavoties, bet līdz tam dzīvošu kā līdz šim
ēdu kad gribas ēst un loģiski, jo vairāk trenējos, jo vairāk ēst gribas..
Normaals? Tev nav pa lielu ambiicijas? Noliekot uzturu un paareejo Tu gribi treneejoties prieksh sevis ieksriet ( njemot veeraa piemeeram NY maratona rezultaatus ) top 30 ?
04 Jun 2012, 14:07:17 kruumsss rakstīja:
psc,no viena gravja otra Sports,uzturs,atputa iet roku roka,nevar but 50% sports,20% uzturs ,30% atputa,visam jabut uz 100% ,viss ir sava starpa saistits...Te varetu sakt gudri rakstit par notiekosajiem kimiskajiem procesiem organisma slodzes un pec slodzes,bet vai jega,ka te ir 5ci cilveki,kas kko pienem,saprot un iedzilinas,parejie tik malj savu huinu! user,te visi netrenejas tikai prieks miņčiem un sevis,ir ari dzeki,kas skatas daudz nopietnak un kuriem sports ir liela dala dzives,dzivesveida!
kur tieshi ir "GRAAVIS"??? ja es teiksim 3-4 stundas nonstopaa varu sirsniigi xujaariit un beigaas veel 10 sprintaa mochiit un tad secinaat, ka veel kaadaam 2 stundinjaam pietiktu speeka u nenergjijas - vai peec taa vareetu teikt, ka ar manu paartikas uznjemshanu kaut kas nav kaartiibaa???
Un taa katru dienu? Ja, jaa, tad varu pateikt tikai to, ka par to "sirsniigi hujaariit" tu melo pats sev
04 Jun 2012, 14:10:03 JDS rakstīja:
ML, domaaju Tu pas ljoti labi saproti ka pat ja vinsh tagat meenesi treneetos individuaali pie trenera baseina, nu taapat vinsh nenopeldeetu ka Tu. pie nosacijuma ka agrak nav bijusi darishana ar profesionalo peldeshanu vinjam.
Tak beidziet pleesties, zelta recepte, Treninji, uzturs, miegs, discipliina.
nu tad njemam 3 meeneshu periodu, bet pie nosaciijuma ka uz 90% eed, bet 10% peld
Tad tur vajadzees vienu lielu glaabshanas vesti un upe no krastiem izies
Es gaidisu,kad atnaks mana sporta veida parstavji,te ir psc ar sitiem skrejejiem :d galvenais skriet parejais pohuj un vel prasa,ko est,kaa est,ko man tavu veceni ari izdrazt...besi runat ar tadiem,kam pilnigi nav nekadas sajegas PAT NO VNK LIETAM, es off!!!
04 Jun 2012, 14:10:03 JDS rakstīja:
ML, domaaju Tu pas ljoti labi saproti ka pat ja vinsh tagat meenesi treneetos individuaali pie trenera baseina, nu taapat vinsh nenopeldeetu ka Tu. pie nosacijuma ka agrak nav bijusi darishana ar profesionalo peldeshanu vinjam.
Tak beidziet pleesties, zelta recepte, Treninji, uzturs, miegs, discipliina.
nu tad njemam 3 meeneshu periodu, bet pie nosaciijuma ka uz 90% eed, bet 10% peld
Ko Tu pin visur savu peldēšanu!
Ja kāds no malas piem kā mērķi nostāda svara mešanu vai audzēšanu tad šī formula ir patiesa! Protams sabalancējot un visu, darot pēc programas!
Ja runa iet par atsevišķiem sporta veidiem, nebūšu lietpratējs vairumā no viņiem.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
Ēšana ir 90% no jebkura vēlamā rezūltāta!
Offline
visi tak ljoti labi zin, ka kaartiigi sportojot pie dirsa cik un ko eed. savukaart sportiskie rezultaati no paartikas tochna neaug ja vien runa nav par dopingu.
nu vai tā drīkst, ibio?
ha,ha
(Rezultaats buutu taads kaa buutu, bet tas tikai muusu gadiijumaa 
)
